熟悉规则：首先，你需要熟悉微乐麻将的游戏规则 ，
包括如何和牌 、胡牌 、、碰 、等。只有了解了规则 ，才能更好地制定策略 。 克制下家：在麻将桌上，克制下家是一个重要的策略 。作为上家 ，你可以通过控制打出的牌来影响下家的牌局 ，从而增加自己赢牌的机会。 灵活应变：在麻将比赛中，情况会不断发生变化 。你需要根据手中的牌和牌桌上的情况来灵活调整策略 。比如 ，当手中的牌型不好时 ，可以考虑改变打法，选择更容易和牌的方式。 记牌和算牌：记牌和算牌是麻将高手的必备技能 。通过记住已经打出的牌和剩余的牌 ，你可以更好地接下来的牌局走向 ，从而做出更明智的决策 。 保持冷静：在麻将比赛中，保持冷静和理智非常重要。不要因为一时的胜负而影响情绪，导致做出错误的决策 。要时刻保持清醒的头脑 ，分析牌局 ，做出佳的选择 。
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请注意，虽然微乐麻将自建房胜负规律策略可以提高你的赢牌机会 ，但麻将仍然是一种博弈游戏 ，存在一定的运气成分。因此，即使你采用了这些策略 ，也不能保证每次都能胜牌。重要的是享受游戏过程 ，保持积极的心态 。
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网上科普有关“每日一则健康小知识”话题很是火热，小编也是针对每日一则健康小知识寻找了一些与之相关的一些信息进行分析 ，如果能碰巧解决你现在面临的问题 ，希望能够帮助到您 。
饮食小知识：冬病夏治之养肺气
冬病夏治是指对于一些在冬季容易因受寒而发生或加重的疾病的人群，应趁夏季大自然阳气充足的时候 ，抓紧时机补充人体阳气 ，提高机体的抗病能力，从而使冬季因受寒而发生或加重的病症可以减轻或消失。
而这种冬病最常见的就是鼻炎 、哮喘 、支气管炎、肺气肿等肺脏的疾病，中医认为这部分人群通常有伏寒困于肺 ，所以夏天养肺 ，把伏寒透出能够起到保健的作用 。孙思邈在《千金要方》中提出这类人群夏季养肺的重点是“省苦增辛，以养肺气 ” 。需要注意的是 ，由于时值夏季 ，这种辛并非指辣椒这种口味偏重的，而是相对来说比较温和的葱 、蒜 、姜等辛味的食材。
今日推荐——泰式姜蒜蒸鱼
材料：
鲈鱼400-500克、大蒜8瓣、生姜30克 、葱3根 、青柠1个 ，食盐、白砂糖 、芝麻油 。
做法
（1）把鲈鱼清理干净 ，沥干 。
（2）生姜 、葱大蒜剁碎，青柠挤出汁水。
（3）把生姜、葱 、大蒜 、青柠汁、和适量食盐 、白砂糖 、芝麻油混合均匀备用 。
（4）蒸锅加水煮沸 ，放入鲈鱼蒸约5分钟 ，把上述混合好的酱料均匀地倒在鱼上，再蒸3-5分钟即可 。
栏目特约 养生 专家、广东省中医院副院长杨志敏教授
专家点评：
《中药学》记载生姜性味辛温 ，具有解表散寒 、温中止呕 ，化痰止咳的功效。大蒜性味辛温，具有温中健脾 、行滞消食，解读杀虫的功效 。葱性味辛微温 ，具有发汗解表 ，通阳散寒的功效 。三者的性味均为辛温，一起使用起到发散、行气、通窍 ，疏散肺中伏寒的养肺效果。再搭配鲈鱼益筋骨的补益作用 ，是平素肺气弱，容易冬季出现肺系统疾病人群的 ，冬病夏治首选食谱。
本期值班医师：
原嘉民 ，主治医师，医学硕士 。擅长运用中药汤剂 、膏方 、食疗等方法 ，调理各种偏颇体质状态和亚 健康 状态 ，例如：怕冷、失眠 、疲劳 、消化不良、便秘 、肾虚 、容易上火(反复口腔溃疡、痤疮) 、容易感冒 、容易腹泻、容易咳嗽 、儿童体质调理 、孕前调理、产后调理等 。
“每日一膳 ”栏目由南方日报携手广东省中医院联合推出，根据时令 ，每天为读者奉上一道或汤、或菜 、或茶的 养生 膳食。扫一扫二维码 ，可上传 养生 菜式参与“粉丝靓菜”评选，或请专家团队为您私人定制 养生 膳食 。
每日一膳出书啦！购买《每日一膳》春 、夏、秋 、冬系列，微信扫二维码购书有优惠 ，更有机会获得杨志敏教授亲笔签名版图书 。一向热心公益慈善事业的杨志敏教授决定每售出一套《每日一膳》图书 ，即从版税中捐赠2元给广东省慈阳慈善基金会帮助眼疾患者恢复光明。
每日一膳，每日一善 ，让我们一起 健康 为乐 ，助人为乐！
作者 严慧芳；广东省中医院
来源 南方报业传媒集团南方+客户端 南方号~自营号~日报专刊自营号~每日一膳
医学基础知识每日一练-2020天津医疗卫生[2020.3.5]
夏天来临，大多数人可能没味口吃饭 ，或者天天吃冰的东西 ，要不就是吃太过于油腻的食物，要知道 ，这些不健康的饮食对身体的危害很大 ，特别是肠胃，所以 ，我们一定要合理饮食 ，注意营养搭配，那么在夏天应该怎样搭配我们的一日三餐才更健康呢？接下来我们一起来了解一下 。
1 、早餐要注意蛋白质搭配（鸡蛋?牛奶?紫薯）
早餐是很重要的一餐，一日之计在于晨 ，吃一个美味健康的早餐能更好的开启美好的一天 ，早餐吃得好，对我们身体的吸收和消化都会有很好的帮助 。在早上 ，我们可以补充一些蛋白质 ，能为身体提供接下来一天活动所需的能量，还能在很大程度上增强我们的饱腹感 ，鸡蛋就属于高蛋白物质 ，所以，早上起来可以吃一个鸡蛋 ，然后再喝一些牛奶、豆浆等 ，这些饮品里不但含有蛋白质，还有一定的糖分 ，可以补充能量 ，如果吃不饱，可以加些粗粮蔬菜等，如紫薯 、玉米等。
2 、午餐要注意荤素搭配 。（番茄炒蛋?肉丝炒苦瓜?青菜汤?辣子鸡丁）
午餐作为一天当中最丰富的一餐 ，为了补充充足的能量 ，需要多吃一些富含营养的食物，可以按照蔬菜、肉类 、主食3：2：1的比例进行搭配 ，夏季的蔬菜种类非常丰富 ，像苦瓜 、西红柿、莴笋 、豆角和蘑菇等都是不错的选择，番茄炒蛋 、肉丝炒苦瓜、炒豆角等都好吃又健康或者就煮一个素菜汤解腻；肉类尽量选择偏瘦的肉 ，猪肉、牛肉 、羊肉等肉类食物含有大量人体必须的蛋白质和氨基酸等物质 ，有效补充能量，同时搭配蔬菜中的大量维生素 ，保障身体细胞的活力和运行 。
3 、晚餐一般少量少油少脂（莲藕排骨汤?皮蛋瘦肉粥?蓝莓、香蕉）
晚餐一般是在我们忙完一整天之后吃 ，吃完之后我们基本不用进行太消耗能量的运动，而且吃完晚餐不久之后我们可能就要睡觉了 ，而此时大量进食会引起消化不良 ，因此要少量进食。同时，多油脂食物会让体内胆固醇含量增高，引发疾病 ，所以晚餐建议清淡饮食 。一般晚上可以做丰富的蔬菜汤 ，像冬瓜 、西红柿 、莲藕等都是做汤的好食材，如莲藕排骨汤、番茄鸡蛋汤等 。或者晚餐可以煮一些粥 ，比如皮蛋瘦肉粥等清淡好消化的粥 ，同时饭后可以吃一些水果，消食并且补充糖和维生素。
夏季天气炎热 ，要健康饮食 ，应以清淡 、味酸和苦 、易消化的食物最好，不要过饱过饥。夏季高温湿重 ，吃苦味的食物 ，能清泄暑热，增进食欲 。饮食对我们每一个人来说都是每天必不可少的环节 ，炎炎夏日 ，我们在享受冰饮带来的畅快的同时，也要注意保护好我们的肠胃，健康饮食 。
夏季饮食其他注意事项?
1、夏季不可过度喝冷饮和饮料。雪糕 、冰砖等冷食是用牛奶 、蛋粉、糖等材料制成 ，不能吃太多 ，吃太多会使胃肠温度下降，引起不规则收缩 ，可诱发腹痛 、腹泻等病症 。
2 、夏季要多补充水分 。夏季天气炎热 ，人爱出汗，水分容易流失所以一定要多补充水分 ，保持身体里的水分充足 ，如果缺水可能会引起中暑等病症。
3、夏季注意补充盐分和维生素 。夏季流汗会带走盐分，应在补充水分的同时 ，注意补充盐分 。每天可饮用一些盐开水 ，以保持体内酸碱平衡和渗透压相对稳定。高温季节还要多补充维生素，减少体内糖类和组织蛋白的消耗 ，有益于人体健康 。
4、夏天可以适当吃些苦味的东西 。苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热 、促进血液循环 、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦味食品 ，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲 、健脾利胃 。如苦瓜，苦笋等 。
1. 关于结肿瘤下列说法错误的是：
A.异型性是肿瘤组织和细胞出现成熟障碍和分化障碍的表现
B.异型性是区别良恶性肿瘤的重要指标
C.良性肿瘤的细胞异型性可很小 ，但仍有不同程度结构异型性
D.很明显的分化性称为间变
E.间变是高度恶性的肿瘤
2. 下列属于恶性肿瘤的是：
A.骨母细胞瘤
B.肾母细胞瘤
C.软骨瘤
D.成熟畸胎瘤
E.尿路上皮乳头状瘤
3. 关于肿瘤的生长和扩散下列说法不正确的是：
A.肿瘤生长过程中 ，有一些肿瘤细胞会死亡，并且常常以坏死的形式发生
B.实质器官的良性肿瘤对局部器官 、组织的影响 ，主要是挤压
C.恶性肿瘤最重要的生物学特点是扩散
D.通过转移形成的肿瘤称为转移性肿瘤
E.恶性肿瘤可以通过血道转移累及许多器官 ，但最常受累的脏器是肺和肝
4. 关于良性肿瘤与恶性肿瘤的区别下列说法正确的是：
A.良性肿瘤分化好，异型性小
B.恶性肿瘤异型性大 ，可见病理性的核分裂
C.良性肿瘤不转移 ，恶性肿瘤才转移
D.介于良、恶性之间的肿瘤称为交界性肿瘤
E.交界性肿瘤不会发展成恶性肿瘤
5. 下列说法错误的是：
A.癌是最常见的恶性肿瘤
B.腺瘤属于腺上皮的恶性肿瘤
C.基底细胞癌很少发生转移
D.淋巴管瘤属于间叶组织的良性肿瘤，多见于小儿
E.尿路上皮癌分为低级别和高级别 ，级别越高 ，越易复发和向深部浸润。
6. 下列说法不正确的是：
A.癌前病变不是癌
B.癌前病变会变成癌
C.癌前病变可以获得性的也可以遗传性的
D.溃疡性结肠炎是结肠癌的癌前病变
E.乳腺纤维瘤也属于癌前病变
参考答案与解析
1.参考答案D。解析：异型性是肿瘤组织和细胞出现成熟障碍和分化障碍的表现(A对)，是区别良恶性肿瘤的重要指标(B对) 。良性肿瘤的异型性较小 ，恶性肿瘤的异型性较大 。良性肿瘤的细胞异型性可很小 ，但仍有不同程度结构异型性(C对)。恶性肿瘤的细胞异型性和结构异型性都比较明显异型性越大，肿瘤组织和细胞成熟程度和分化程度越低，与相应正常组织的差异越大 。很明显的异型性称为间变(D错) ，具有间变特征的肿瘤称为间变性肿瘤 ，多为高度恶性肿瘤(E对) 。故本题选D。
2.参考答案B 。解析：有些肿瘤的形态类似发育过程中的某种幼稚细胞或组织，称为?母细胞瘤? ，良性如骨母细胞瘤 、软骨母细胞瘤等;恶性如神经母细胞瘤 、肾母细胞瘤 。软骨瘤、成熟畸胎瘤 、尿路上皮乳头状瘤都属于良性肿瘤。故本题选B 。
3.参考答案A 。解析：实质器官的良性肿瘤多呈膨胀性生长 ，其生长速度较慢，随着体积增大 ，肿瘤推挤但不侵犯周围组织 ，可在肿瘤周围形成完整的纤维性被膜。这种生长方式对局部器官 、组织的影响，主要是挤压 ，B项正确 。肿瘤细胞的生成和死亡的比例是影响肿瘤生长速度的一个重要因素 。肿瘤生长过程中 ，由于营养供应和机体抗肿瘤反应等因素的影响，有一些肿瘤细胞会死亡 ，并且常常以凋亡的形式发生 ，A项错误。恶性肿瘤不仅可在原发部位浸润生长、累及邻近器官或组织，而且还可通过多种途径扩散到身体其他部位。这是恶性肿瘤最重要的生物学特点，C项正确 。通过转移形成的肿瘤称为转移性肿瘤或继发性肿瘤 ，D项正确 。恶性肿瘤可以通过血道转移累及许多器官 ，但最常受累的脏器是肺和肝，E项正确。故本题选A 。
4.参考答案E 。解析：良性肿瘤分化好 ，异型性小(A对) ，恶性肿瘤不同程度分化障碍或者未分化，异型性大 ，可见病理性的核分裂(B对)。转移是恶性肿瘤的确凿证据 ，所以，良性肿瘤是不转移的 ，只要转移就是恶性肿瘤(C对) 。还存在一些组织形态和生物学行为介于
两者之间的肿瘤 ，称为交界性肿瘤(D对) 。有些交界性肿瘤有发展为恶性的倾向。故本题选E 。
5.参考答案B 。解析：癌是人类最常见的恶性肿瘤。在40岁以上的人群中，癌的发生率显著增加(A对)是腺上皮的良性肿瘤 ，如肠道 、乳腺 、甲状腺等器官发生的腺瘤 。黏膜的腺瘤多呈息肉状;腺器官内的腺瘤则多呈结节状 ，与周围正常组织分界清楚，常有被膜 。腺瘤的腺体与相应正常组织腺体结构相似，可具有分泌功能(B错)。基底细胞癌多见于老年人头面部表面常形成溃疡 ，很少发生转移(C对)。淋巴管瘤由増生的淋巴管构成 ，内含淋巴液，属于间叶组织的良性肿瘤 ，多见于小儿(D对) 。尿路上皮癌发生于膀胱、输尿管或肾盂等部位 ，可为乳头状或非乳头状，分为低级别和髙级别尿路上皮癌 。级别越高 ，越易复发和向深部浸润(E对)。故本题选B 。
6.参考答案E 。解析：发生于膀胱、输尿管或肾盂等部位 ，可为乳头状或非乳头状，分为低级别和髙级别尿路上皮癌。级别越高 ，越易复发和向深部浸润(A对 ，B对) 。癌前疾病(或病变)可以是获得性的或者遗传性的(C对) 。溃疡性结肠炎是一种炎性肠病。在反复发生溃疡和黏膜增生的基础上可发生结肠腺癌(D对) 。乳腺纤维瘤属于良性肿瘤，不属于癌前病变(E错) 。故本题选E。
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关于“每日一则健康小知识 ”这个话题的介绍 ，今天小编就给大家分享完了 ，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
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