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【央视新闻客户端】

网上有关“跳绳兴趣活动小组总结 ”话题很是火热 ，小编也是针对跳绳兴趣活动小组总结寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题
，希望能够帮助到您
。

跳绳兴趣活动小组总结

　一 、 通过跳绳兴趣小组活动,丰富了学生的课余生活.参加跳绳比赛的同学来自各个班,相比于以前,学生的学习任务多,不是写作业就是背书,现在学生参加了跳绳活动,活跃锻炼了身心,使校园生活变得真正丰富起来.

　二
、 通过跳绳兴趣小组,增加了学生对体育活动的认识,发展了学生的体质,较好的弥补了体育课的不足.我校是一个农村薄弱学校,体育教学方面比较薄弱,学生锻炼的时间,方式难得到有效的保证,在体质方面情况不容乐观.跳绳兴趣小组与晨练结合起来,能够在这方面做一点努力.

　三、 当然跳绳兴趣小组活动也存在很多困难与不足.首先是队员太多.我校规定是每天每个当天没有体育课的班级(六年级除外)除了参加其他兴趣小组的同学外,剩下的都要参加跳绳小组.平均每天都有几十个,而负责的老师只有我一个,精力上的确顾不过来,光组织就费了很多时间,几乎没有时间去具体指导.其次是虎头蛇尾.开始学生热情还很高,但到了后来热情就少了,人也越来越少了.有些班干脆就不下来了,甚至要我在广播里喊才出来.我觉得根本原因是各方面对体育工作重视不够,不能从一种“育
”的角度来看问题.农村学校,体育课程本来就艰难有限,体育工作的开展还要靠全体老师的坚韧开拓.

　经过一学期的跳绳活动,学生有不少收获,我将从以下两个方面进行总结：

　 一 、群体性方面

　1
、自觉性提高

　在刚开始组织跳绳时,所有学生都非常兴奋,一拿到绳子,就飞快地奔跑着、跳着.在班主任和副班主任的带领下,学生学会了把绳子卷起来,有组织 、有秩序地排着队走到本班所在的区域内跳绳.活动完毕后,学生们也都自觉地把绳子卷起来,排队有秩序地回到教室.

　2、花样丰富

　学生的模仿和创新能力非常强.刚开始很多学生都不太会跳绳,只是兴奋地拿着绳子乱奔乱跳.经过这一个多月的练习,学生学会了很多花样.例如正交叉跳,后交叉跳,双脚跳
、单脚跳……五花八门,各式各样.有的学生很有创意,两个人拿一条短绳,蹦跳着,简称为“双双跳”.

　3、师生关系融洽

　在跳绳的过程中,老师和学生融成一片.有时老师作摇手,摇着长绳,有顺序地组织学生跳；有时学生作摇手,老师和学生一起跳.老师跳短绳,组织一个学生在面前,师生同心协力,配合得非常好.经过这些活动中,老师和学生的关系更融洽了.

　4 、促进学生学习

　在跳绳的过程中,数学老师还让学生一边跳绳一边背数学乘法口诀,手脑并用,促进学生利用那激烈的体育活动精神学习文化,使学生们更快更有效地掌握口诀.

　 二
、竞赛方面

　1、班内比赛

　在练习跳绳的过程中,很多学生自觉组织两个人进行了比赛,看谁跳得好 、跳得快
、跳得多.班主任组织小组进行比赛,通过小组比赛,激发了学生更积极、更有勇气战胜对方.从而,增强了班级凝聚力和学生集体荣誉感.

　2 、班际比赛

　速度跳绳：时间为1分钟,全班参与,成绩相加除平均数为本班总成绩,在规定的时间内跳的次数最多的为胜者.

　总而言之,跳绳活动丰富了学生的课余生活,增强了学生体质,锻炼了学生意志,增强了班级凝聚力,增强了学生集体荣誉感,密切了师生之间的沟通和联系,促进了校园的和谐发展.

　指导老师：谢如花 通过跳绳兴趣小组活动,丰富了学生的课余生活.参加跳绳比赛的同学来自各个班,相比于以前,学生的学习任务多,不是写作业就是背书,现在学生参加了跳绳活动,活跃锻炼了身心,使校园生活变得真正丰富起来.

　通过跳绳兴趣小组,增加了学生对体育活动的认识,发展了学生的体质,较好的弥补了体育课的不足.我校是一个农村薄弱学校,体育教学方面比较薄弱,学生锻炼的时间,方式难得到有效的保证, 在体质方面情况不容乐观.跳绳兴趣小组与晨练结合起来,能够在这方面做一点努力.

　经过一学期的跳绳活动,学生有不少收获,我将从以下两个方面进行总结：

　 一
、群体性方面

　1、自觉性提高

　在刚开始组织跳绳时,所有学生都非常兴奋,一拿到绳子,就飞快地奔跑着 、跳着.在班主任和副班主任的带领下,学生学会了把绳子卷起来,有组织
、有秩序地排着队走到本班所在的区域内跳绳.活动完毕后,学生们也都自觉地把绳子卷起来,排队有秩序地回到教室.

　2、花样丰富

　学生的模仿和创新能力非常强.刚开始很多学生都不太会跳绳,只

　是兴奋地拿着绳子乱奔乱跳.经过这一个多月的练习,学生学会了很多花样.例如正交叉跳,后交叉跳,双脚跳 、单脚跳五花八门,各式各样.有的学生很有创意,两个人拿一条短绳,蹦跳着,简称为“双双跳 ”.

　3、师生关系融洽

　在跳绳的过程中,老师和学生融成一片.有时老师作摇手,摇着长绳,有顺序地组织学生跳；有时学生作摇手,老师和学生一起跳.老师跳短绳,组织一个学生在面前,师生同心协力,配合得非常好.经过这些活动中,老师和学生的关系更融洽了.

　指导老师：谢如花 通过跳绳兴趣小组活动,丰富了学生的课余生活， 增加了学生对体育活动的认识,发展了学生的体质 ，可激发大批的学生参与跳绳运动中来
，为学生的终身体育，终身健康奠定良好的基础。

　花样跳绳是一项全民皆益的体育活动 ，只要手握一根跳绳就可以进行身体锻炼
，经济并且实效 。我们在训练时，主抓学生的基本功 ，只有学生的基本功上去了
，才能谈得上跳花样
、组校队；如果学生连简单的原地双腿跳都不能连续上百个，如何去谈跳花样
。学生的模仿和创新能力非常强 ，只要基本功扎实了
，花样跳就指日可待了，刚开始很多学生连简单原地跳绳都不太会 ，经过长时间的`基本功训练，学生逐渐学会了很多花样
，并且可以自创一些简单的花样。

　参加跳绳兴趣小组的同学来自各个班 。教学过程、教学进度和教学内容的安排，按照由易到难 ，由简到繁的原则
，实行多次重复练习，使学习内容在学生头脑中留下较深刻的印象 ，有利于学生对技术动作的掌握和运动表象的形成。运动负荷由小到大
，满足了不同类型学生的要求
。

　我校的跳绳兴趣小组活动安排在每天的大课间进行，我兴趣小组的成员必须全员参加 ，剩余同学除参加其他社团活动的
，小到一年级的孩子 、大到六年级的学生全部由班主任辅助下进行跳绳活动。活跃了校园气氛，促进了学生身心发展 。

　跳绳活动丰富了学生的课余生活 ，增强了学生体质
，锻炼了学生意志，培养了学生的合作能力和创新精神 ，增强了学生集体荣誉感，密切了师生之间的沟通和联系
，促进了校园的和谐发展
。当然，活动中还存在着这样那样的问题 ，在今后的工作当中
，我们会及时妥善的解决好
、协调好活动开展过程中出现的诸多问题，进一步推动花样跳绳运动在我校更好发展。

　通过跳绳兴趣小组活动,丰富了学生的课余生活 ， 增加了学生对体育活动的认识,发展了学生的体质
，可激发大批的学生参与跳绳运动中来，为学生的终身体育 ，终身健康奠定良好的基础 。

　花校跳绳是一项全民皆益的体育活动
，只要手握一根跳绳就可以进行身体锻炼，经济并且实效
。我们在训练时 ，主抓学生的基本功
，只有学生的基本功上去了，才能谈得上跳花样、组校队；如果学生连简单的原地双腿跳都不能连续上百个 ，如何去谈跳花样。学生的模仿和创新能力非常强，只要基本功扎实了
，花样跳就指日可待了，刚开始很多学生连简单原地跳绳都不太会 ，经过长时间的基本功训练
，学生逐渐学会了很多花样，并且可以自创一些简单的花样 。

　参加跳绳兴趣小组的同学来自各个班
。教学过程 、教学进度和教学内容的安排 ，按照由易到难
，由简到繁的原则，实行多次重复练习 ，使学习内容在学生头脑中留下较深刻的印象
，有利于学生对技术动作的掌握和运动表象的形成。运动负荷由小到大，满足了不同类型学生的要求 。

　我校的跳绳兴趣小组活动安排在每天的大课间进行 ，我兴趣小组的成员必须全员参加
，剩余同学除参加其他社团活动的，小到一年

　级的孩子
、大到六年级的学生全部由班主任辅助下进行跳绳活动
。活跃了校园气氛 ，促进了学生身心发展。

　经过近几年不间断地训练，学生已经能掌握花式跳绳的一些高难度动作要领
，跳绳技术获得了很大提高 。在整体配合方面，经过强化训练 ，学生的动作协调性和整体性也有明显提高
，并组建了花样跳绳校队“绳舞飞扬
”。代表县教育局参加了市教育局的汇报演出
。并得到了自治区领导的好评。

　跳绳活动丰富了学生的课余生活，增强了学生体质 ，锻炼了学生意志
，培养了学生的合作能力和创新精神，增强了学生集体荣誉感 ，密切了师生之间的沟通和联系
，促进了校园的和谐发展 。当然，活动中还存在着这样那样的问题 ，在今后的工作当中
，我们会及时妥善的解决好、协调好活动开展过程中出现的诸多问题，进一步推动花样跳绳运动在我校更好发展
。

　经过一学期的跳绳活动 ，学生有不少收获，我将从以下两个方面进行总结：

　 一 、群体性方面

　1
、自觉性提高

　在刚开始组织跳绳时
，所有学生都非常兴奋，一拿到绳子 ，就飞快地奔跑着、跳着。在指导教师的带领下
，学生学会了选绳，有组织 、有秩序地排着队走到所在的区域内跳绳 ，活动完毕后
，学生们也都自觉地回到教室 。

　2
、花样丰富

　学生的模仿和创新能力非常强
。刚开始很多学生都不太会跳绳，只是兴奋地拿着绳子乱奔乱跳。经过这一个多月的练习 ，学生学会了很多花样 。例如正交叉跳
，后交叉跳，双脚跳、单脚跳五花八门 ，各式各样
。有的学生很有创意
，两个人拿一条短绳，蹦跳着 ，简称为“双双跳”。

　3 、师生关系融洽

　在跳绳的过程中，指导教师和学生融成一片 。有时指导教师作摇手
，摇着长绳，有顺序地组织学生跳；有时学生作摇手 ，指导教师和学生一起跳
。指导教师跳短绳
，组织一个学生在面前，师生同心协力 ，配合得非常好
，经过这些活动中，指导教师和学生的关系更融洽了。4、促进学生学习

　在跳绳的过程中 ，指导教师还让学生一边跳绳一边背数学乘法口诀
，手脑并用，促进学生利用那激烈的体育活动精神学习文化 ，使学生们更快更有效地掌握口诀 。

　 二
、竞赛方面

　1、比持久

　在一次不死绳的情况下
，计算谁跳的最多，评出了第一名497下 ，予以奖励。

　2 、比速度

　时间为1分钟，在规定的时间内跳的次数最多的为胜者
，评出第一名191下，予以奖励
。

　3
、挑战赛

　挑战第一名的同学 ，次数比第一名多则获胜
，予以奖励。

　总而言之，跳绳活动丰富了学生的课余生活 ，增强了学生体质
，锻炼了学生意志，增强了班级凝聚力 ，增强了学生集体荣誉感
，密切了师生之间的沟通和联系，促进了校园的和谐发展 。

减肥软件哪个最好用

虽然说大姨妈让很多女生又喜又忧 ，来的时候心情烦躁
，不来呢又怕是得了什么病
。但是不管怎么样，女性在怀孕的情况下或是绝经期之前大姨妈突然停止不是一个好兆头 ，需要排查清楚是妇科疾病还是情绪因素导致的停经。

1、要做到劳逸结合

90%的女性在月经期间总是感觉到全身无力，会一直躺在床上休息 。建议大家此阶段应该适当的活动四肢
，促进盆腔里面血液的正常循环流动，从而缓解了腰酸背痛的情况
。千万不能做一些剧烈的运动 ，要注意劳逸结合。

大部分的妇科疾病是因为平时不注意个人卫生所引起
，尤其是在月经期间会让阴道直接接触大量的经血，没有做好清洁工作的话会让大量的细菌直接侵入到阴道 ，最终引起炎症的发生 。

温馨提示

一旦患上了妇科疾病势必会遭受到折磨
，所以一定要养成良好的生活习惯，注意个人卫生 ，尤其是月经期间做到勤换内裤以及勤换卫生巾
，卫生巾两个小时要换一次，减少使用护垫的次数 ，饮食方面要以清淡为主
，避免吃辛辣刺激性的食物，月经期间千万不能做剧烈的运动 ，注意劳逸结合
。

担心是身体有问题，还是怀孕了

月经不来就属于月经病
，是妇科的主要病症。

很多人因为月经不调而很难怀孕，所以要想治好她的病 ，就得从月经不调入手 。而肝和女人的关系特别密切
，想要调理好月经，自然得从养肝开始
。

“女子以肝为先天 ” ，也就是说女子以肝为本
，肝为女子的根本，得了病通过养肝就能治好 ，妇科病的治疗要把养肝贯穿始终。

肝有藏血的功能
，肝藏血不足时，月经量就少了 ，可能两三个月来一次
，有时候闭经，根本不来 ，这些都和肝藏血的功能密切相关 。

如果肝调摄失控，就会出现月经淋滴不断
，可能时来时不来，或者一直出血。有的造成了子宫内膜炎 、子宫腺肌症 ，出血非常严重的也会造成贫血
，这就是肝的摄血功能失调
。

肝的调摄功能失调还会出现崩漏，崩症就是血量特别大 ，漏症就是血量淋漓不断
，这在临床上都很难治。所以一旦有这些情况应立即到医院积极治疗 。

针对月经不来的问题，沈氏女科有两个方剂可以解决：

腹凉 ，可用八珍汤： 当归
、党参、桂枝 、川芎
、柴胡、炮姜
，生黄芪 、川牛膝和鸡血藤，再加上云南白药
。

腹不凉 ，用桃红四物汤： 生地
、归尾、赤芍 、川芎、桃仁
、红花、泽兰 、香附
、茺蔚子和地龙
，再加上丹参。

针对宫寒与否分成了这两个方剂解决，具体用量需要简单辨证后因人而异 。

如果还有小腹闷痛、腰酸 、白带异常等症状需要根据情况加减调方
。

希望可以帮到你！

我都半年多没来了。感觉自己老了 。好处是不麻烦了 ，月月不难受了
。

在客户家照顾孩子的时候，来大姨妈是很不舒服
，很尴尬的事。

姨妈不来，感觉挺好 。来大姨妈有多不舒服是女人都知道的 ，特别是现在（夏天）
。不来大姨妈还省了买姨妈巾的钱了。

我现在已经两年没来大姨妈了
，是不是好奇为什么那么久没来？呵呵！因为怀孕十个月没来姨妈，然后现在呢喂奶也没来 ，孩子已经一岁两月了
，还是没有来打算的症状 。我也查了，有的人体质就是我这样的 ，不断奶不来大姨妈。

姨妈不来
，感觉挺好
。来大姨妈有多不舒服是女人都知道的，特别是现在。不来大姨妈还省了买姨妈巾的钱了 。

姨妈不来慌的要死

# 健康 科普挑战赛#姨妈不来 ，是怎样的感觉？

这个月的月经本该在4月8号到来
，结果推迟了9天
。在它第7天还没来的时候，我想的不是怀孕（因为没有对象）；而是这次月经不来或还没来的原因是什么？

身为医生的我的思维方式：

第一：怀孕（排除）；第二：精神因素？（最近熬夜比较多 ，情绪也有些焦虑。）

第三：体内有病变？

月经的原理是雌孕激素撤退导致的子宫内膜剥脱出血；那么月经迟迟不来，原因在于雌孕激素作祟 。

而雌孕激素是怎么来的？

人体大脑中有个部位叫下丘脑
，掌管着体内激素的源头；下丘脑释放出促性腺激素释放激素；通知腺垂体开始分泌产生黄体生成素跟卵泡刺激素；这两种激素跑到卵巢那里去通知卵巢分泌雌孕激素；雌孕激素生成后就跑到子宫养内膜，内膜不断增厚就为了给受精卵提供土壤好扎根着床生长；结果 ，愣是等了半天没等来受精卵
，雌孕激素就跑了，不干了；于是 ，月经就来了
。

因此
，女医生的月经迟迟不来或超过6个月不来，排除怀孕及精神
、用药因素；就是开始考虑自己是卵巢出现问题了呢 ，还是垂体出现问题了呢
，还还是下丘脑长东西了，还还还是因为什么呢？

于是 ，非妇科专业范围的女医生就跑去找妇科同事咨询了
，或自己买药来吃了。

生活就是自己一遍又一遍找答案的过程 。

这个问题，我非常有发言权
。

上个月例假延迟了两个星期。整个人都开始变得焦虑不安 。因为交了男朋友
。所以不敢像之前一样 ，放心地觉得它总会来。忐忑不安地担心自己是不是怀孕了 。还偷偷地让男票买验孕棒来查。真的是紧张到怕
。

查了没事后一周，例假还是没来。

整个人正紧张 。

于是在想是不是妇科炎症的影响
。

最后
，和男票一起医院检查，还没有做全部的检查时 ，医生说
，如果有了孩子，要不要？

我心里咯噔一下 ，犹豫了一会：暂时不考虑。

心里有种想哭的冲动 。

我和男票不是那种会乱性的人
，做什么事情都会很谨慎
。但例假没来，真的让我整个人很崩溃。

还好 ，最后检查时
，没有怀孕 。

最后选择吃药来催例假
。

真的是……

蓝瘦想哭。

虽然说月经是女性朋友的正常生理现象，但是基本上每位女性经常会遇到月经的各种不正常的困扰 ，如月经不来
，我们都知道月经会呈现出周期性，一旦到了该来的日子时而没有来的话 ，就会使我们格外的紧张与担心，那么月经不来有哪些原因有哪些呢?

　月经不来有哪些原因有哪些

　生活中是有不少女性都受到了这样的困扰
，然而引起月经不来的原因却是多种多样的，对于不同的原因要做出不同的治疗 ，有可能是子宫的原因导致的
，又被称为了子宫性闭经，如先天性无子宫或者是子宫发育不良 ，又或者是儿童期间疾病而累及到了子宫内膜
，造成了子宫粘连或者是瘢痕，虽然卵巢部位的功能比较好 ，女性特征的发育是正常的
，但是没有月经，初潮之后生病如子宫内膜血吸虫病、子宫内膜结核或者是子宫内膜化脓等多种 ，对卵巢激素没有反应而出现了继发性闭经 。

　还有可能是卵巢的原因导致的
，又被称为了卵巢性闭经，月经不来是因为卵巢部位激素分泌物是作用于子宫内膜 ，使之发生了变化，之后脱落与出血而形成
，如果卵巢没有办法分泌激素，子宫内膜自然而然的没有变化 ，月经也就会停止
，如先天性卵巢发育不良或者是卵巢早衰等，经常会伴随着女性特征出现退化的情况 ，如乳房变平等
，另外还有垂体以及中枢神经的原因等
。

个人推荐的健身减肥的APP有：Keep? 、火辣健身
、Fittime 凌云健身、悦动圈 、咕咚运动。

1
、Keep?

打开 App即可体验健身、跑步 、骑行、计步功能，随时随地练就完美身材 。根据用户场景
、健身目的、有无器械编排各种训练计划 ，4分钟也可以完成一次健身训练。可以让用户随时随地进行锻炼
，记录每天的训练进程
。还可以根据不同人的体质，制定不同的减肥计划。

2 、火辣健身

在?App里可以获取指导性的视频 ，包含160 多种练习的动作库
，可以制定锻炼计划，可以重点锻炼身体的任何部位： 上半身
、下半身、核心区 、腹肌
、臀部、背部 、腿部等等 。用户可以通过打卡
、排行、分享 、问答
、社区活动等互动方式获取

关于“跳绳兴趣活动小组总结”这个话题的介绍 ，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！