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【央视新闻客户端】

网上有关“高中体育特长生的训练计划 ”话题很是火热 ，小编也是针对高中体育特长生的训练计划寻找了一些与之相关的一些信息进行分析
，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

周一速度课
。准备活动略过。然后30米 。6个一组或者两组
。（我们大概每个都能跑到3秒85以内 ，我们是短跑队）
，第一组和第二组休息5分钟，然后休息10分钟 ，60米
，5个一组。跑2组，第一组和第二组休息大概8分钟左右 ，然后100米全力3个 。

周二能力课
。10个200米，男生24~25一个（在我们队能力好的23跑10个）我们不间歇
，跑到重点走回去就跑下一个。

周三调整课 。200变速跑，慢跑200米 ，然后速跑200米
，不用太快，调整么~~跑完可以考虑最一些身体素质
。或者力量。不要太大量 。

周四速度课 ，和周一一样
。

周五力量课。就是上力量
，杠铃什么的，不用我多说把 。

周六强度课。10个400米 ，不是集训的话（比如冬训
，比赛前）男生1分03以内就可以，女的1分15以内就可以
。根据周三做身体素质考虑 ，可以把周五和周六换着练。

周日放假 。

计划方案

如何制定个人锻炼计划？举例说明

制定个计划可以使自己有规可循
，有明确的努力的方向，而且经过这样有规律的锻炼时候 ，“身体是协调 、清爽的”，如果没有计划一时兴起、想怎么练就怎么练
，练完之后也许会感觉很乱，“身体不舒服
”如何制定：从自己比较喜欢的方式做起 ，先适应一段时间
，观察一下身体
、时间等各方面的情况，而后作出适宜自己的调整

制定体育锻炼计划 ，其主要目的是为了提高锻炼效果
，并使自己的体育锻炼具有较强的科学性以及为避免盲目进行而具有较强的目标性
。制定个人的体育锻炼计划，是一个既简单又复杂的过程 ，如果把握以下内容
，便可较轻松地制定出自己的锻炼计划来。

(1)确立持之以恒的锻炼信念 人体结构和功能的变化逐渐积累、完善和提高，是体育锻炼长期坚持下来的理念和结果 ，而决不是朝夕之功 。因此
，一旦决定参加体育锻炼，就必须具有持之以恒的信念
。

(2)科学地选择锻炼项目 选择时应注意以下几个方面：

①根据自己身心条件选项 因不同年龄 、性别 ，具有不同的生理
、解剖和心理特点；

不同健康水平和锻炼基础的人，身体功能活动水平也不相同；如少年儿童宜于游戏、舞蹈等；青少年宜于跑步 、球赛及武术等；中老年宜于慢跑
、太极拳等；有某种疾病的人
，则应采用针对疾病具有专门的治疗或辅助治疗作用的锻炼项目。

②根据自己生活区域锻炼条件选项 一般来说，理想的环境是空气清新、阳光柔和安静幽雅之处 ，如此环境往往使人心旷神怡
，使人的精神 、神经得到充分的放松，有利于提高锻炼的效果 。如果没有幽静之处 ，也可选择一些能在卧室
、阳台及办公室
，甚至楼梯进行锻炼的项目
。

③根据自己个人爱好、锻炼目的 、工作性质
、生活条件确定锻炼时间 将锻炼时间固定下来，天长日久就会形成条件反射而促进锻炼的效果。另外 ，还应根据不同季节选择合适的锻炼项目 。

(3)选择自己合适的运动量和强度 往往某些锻炼者因不懂得什么样的运动量和强度才适合自身锻炼效果
，也不知道盲目锻炼会造成对身体的伤害
。什么是合适的运动量和强度呢？首先要掌握好锻炼的时间。因为锻炼时间的长短本身一般能够证明运动量的大小，但一般不能证明强度的大小 。一般地说 ，每次锻炼时间须达25 min以上
，这是因为机体在开始运动时耗氧量增大，不久便达到平衡状态(运动开始后5 min) ，而在这种平衡状态下的继续运动，能充分调动并提高呼吸
，增强血液循环机能（法国人将每周锻炼三次，每次25 min以上的人称为体育人口即含此理）。

(4)选择内容必须遵循循序渐进的原则 首先在锻炼项目以及动作上应由易到难 ，其次是要构建运动量和强度平台
，呈梯状上升而不能呈直线上升
。一般计划为初始者1～2周筑一平台；随着运动量与强度的逐渐加大，身体机能得到提高 ，平台构建延到3～4周
，直到自己所合适的运动量与强度；所谓平台即在运动量或强度，以及锻炼内容或动作难度在一定时间内呈缓和平稳状态 ，切忌急于求成而造成的身体不适甚至伤害。

运动处方之二——依据科学锻炼原理 制定个人锻炼计划教学内容：依据科学锻炼原理制定个人锻炼计划教 材：制定提高立定跳远成绩的个人锻炼计划教学对象：水平四 初三年级 人数48器 材：沙衣15件 体操垫10块 板夹3个 录音机一台教材重点：准确的自我诊断影响个人立定跳远成绩的因素教材难点：锻炼计划的合理性教学目标1、学生能理解制定锻炼计划的要点及方法 。2 、在教师或同伴的帮助下
，学生能够较为准确地制定适合自己提高立定跳远成绩的锻炼计划
。3、培养学生在生活中制定学习和锻炼计划的意识。设计思路所谓运动处方是健身活动者进行身体活动的指导性条款 。它是根据参加活动者的体适能水平和健康状况以处方形式制定其活动强度
、时间、频率和活动方式，这如同临床医生根据病人的病情开出不同的药物和不同的用量的处方一样 ，故称运动处方（邓树勋等主编高等学校教材《运动生理学》）
。按照我们对课程标准的理解
，我们认为：制定运动处方在中学阶段分为三个层次：水平四“合理安排锻炼时间，掌握测量运动负荷的常用方法”；水平五“依据科学锻炼原理制定并实施个人锻炼计划 ”；水平六“知道如何制定运动处方
”。本节课是用初三年级学生选择完成第二层次中“依据科学锻炼原理制定个人锻炼计划”的教学内容 。本节课的设计是参考五大领域中运动参与领域的领域目标“用科学的方法参与体育活动 ” ，以及本领域水平五目标“根据科学锻炼原理制定并实施个人锻炼计划
”，根据我校的体育课程安排以及学生的实际锻炼情况
，确定出“依据科学原理制定个人锻炼计划”这一教学内容
。本节课主要是结合制定立定跳远锻炼计划，具体 、明确的教给学生制定个人锻炼计划的要素与方法。立定跳远是河北省中考体育的必考项目之一 ，它具有很强的体育锻炼价值 。初三年级的学生经过初中三年的身体锻炼
，身体素质已经有很大的提高
。对于本节课所选的教材——立定跳远，学生积累了丰富的技术基础
、力量素质基础、成绩增长的过程经验等基础 ，考虑到初三年级的学生面临体育中考
，为取得比较满意的体育测试成绩，学生将会在最后阶段的练习中主动增加练习的强度。为保证学生身体锻炼的科学性 ，现阶段有必要将水平五的“依据科学原理制定并实施个人锻炼计划 ”这一教学内容列入初三年级的年度教学计划 。所以
，本节课选用学生熟悉的立定跳远技术为教材，以制定阶段锻炼计划 ，提高立定跳远成绩为载体
，在教师或同伴的帮助下，学生能够理解制定个人锻炼计划的原理和方法 ，能制定出适合自己的 、合理的锻炼计划；并能够在老师的提示下，拓宽思路：超越制定立定跳远锻炼计划
、超越制定体育运动锻炼计划
，把制定个人锻炼计划的理念应用到生活中的方方面面。在教学过程中，教师始终以“如何制定适合个人的锻炼计划
”为指导思想 ，通过：讲解制定个人锻炼计划的要素——结合立定跳远进行分析——自我诊断分组——确定并实施个人锻炼计划——汇报展示本组的锻炼计划——拓展思维
，逐步深挖“制定立定跳远锻炼计划”知识点的意义，使学生逐渐加深对“依据科学原理制定个人锻炼计划 ”的理解
。教学内容：制定个人锻炼计划 教材：制定提高立定跳远成绩的锻炼计划 授课年级：水平四 初三场地器材：沙衣15件 板夹3个 体操垫 10块 录音机1部教学目标：1、学生能理解制定运动处方的原理及方法。2 、在教师或同伴的帮助下 ，学生能够较为准确地制定个人提高立定跳远成绩的锻炼计划 。3
、培养学生在生活中制定学习和锻炼计划的意识
。教学步骤 教学过程 组织 教师活动 学生行为 方法及要求 过程目标开始部分1′ 1、体委整队
，考勤；师生问好。2 、提问导入教学内容和目标：能够结合个人特点，制定个人锻炼计划 。3
、检查服装 ，安排见习生
。 四列横队
，学生背风背光。 教师精神饱满，声音洪亮 。 学生精神抖擞 ，积极配合
。 整队快、静 、齐；报数声音宏亮；服装要便于运动。 明确所学内容
，集中注意力

在进行时间安排时，还要注意以下两点：

1、 要突出重点 也就是说 ，要根据地自我分析中提出 的学习标点或比较薄弱的学科在时间上给予重点保证 。

2
、 要有机动时间，计划不要排太满太紧
，贪心的计划是难以做到的
。

定了计划，一定要实行 ，不按计划办事
，计划是没有用的。为了使计划不落空，要对计划的实行情况定期检查 。可以制定一个计划检查表 ，把什么时间完成什么任务达到什么进度
，列成表格，完成一项 ，就打上"√"。根据检查结果及时调整修改计划
，使计划越定越好，使自己制定计划的能力越来越强
。

运动损伤的原因及预防

运动损伤 ，顾名思义就是参与体育运动时
，对身体造成的伤害。如果你还能够回忆起美国女排名将海曼在比赛场上的猝死、桑兰躺在体操场上的情景，也许对运动损伤就有了更为直观的理解 。运动损伤与一般的工作或日常生活中的损伤有所不同 ，它与运动项目 、技术特点
、身体状况等有着密切关系
。青少年由于在生理和心理上尚未发育成熟，就更容易在运动过程中受到伤害。

台院的同胞们
，感谢我吧，哈哈

　为了确保工作或事情有序地进行 ，时常需要预先开展方案准备工作
，方案是有很强可操作性的书面计划 。那么我们该怎么去写方案呢？下面是我为大家整理的计划方案6篇，欢迎阅读与收藏
。

　 一、指导思想

　全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神 ，小学生冬季长跑计划方案。广泛开展全国亿万学生阳光体育运动
，用强身健体的实际行动迎接中华人民共和国建国60周年，通过开展冬季长跑活动 ，磨练青少年学生的意志品质
，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平 ，进一步掀起阳光体育运动的新高潮 。

　 二 、活动主题

　阳光体育与祖国同行

　 三
、参加对象

　全体学生

　 四、活动时间

　XXXX年10月26日至XXXX年4月30日

　 五 、活动内容

　全校在11月7日上午大课间活动时间举行起跑仪式
。

　五
、学生每天长跑距离基数为1000米
，在规定工作日每天以班级为单位组织学生完成跑步里程，节假日和寒假期间要求学生自觉坚持长跑 ，并做好记录（不具备长跑条件的特殊学生可改为其它锻炼项目，长跑活动开始前作好统计及安排并记录）
，规划方案《小学生冬季长跑计划方案》。各班要做好每日长跑活动情况记录 。在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程
。

　冬季长跑总里程以60公里为基数 ，象征新中国成立60周年
，中学生为180公里。

　 六、组织机构

　学生阳光体育运动学校领导小组成员：

　张维忠等

　 七 、活动时间

　各班要把冬季长跑活动与体育课
、大课间体育活动和课外体育活动有机结合 。

　 八、场地安排

　班级每班成四路纵队在操场上跑，各班班主任在班级前面领跑 ，配班老师列后。

　 九 、活动宣传

　团织部充分利用广播
，及时宣传报道各班长跑

　活动情况，统计发布各班学生参与数 ，跑路公里数、长跑活动评比等活动
。

　 十
、评选表彰

　学校评选学生阳光体育冬季长跑活动优秀班级
，以年级为单位，每个年级评选前2名 ，对学生和教师进行表彰
，对学生的表彰记入中学生成长记录，素质报告单。

　 十一、优秀班级评选条件

　1 、冬季长跑活动组织有力 ，老师以身作则，学生参与率高
，

　任务完成好，学生普遍跑完里程 ，锻炼效果显著 。

　2
、宣传活动好
，积极做好学生思想工作
。

　3、积极向广播站投稿，宣传班里积极参加锻炼的个人。

　4 、牢固树立安全第一的思想 ，掌握每位学生的体质情况
，凡不具备长跑条件的学生可改为其他锻炼项目，在活动期间未发生任何安全事故 。

　规则：各队选派3名选手上场 ，站到场地中央
，头戴发光牛角，每组场边有5名组员向场地内丢气球 ，各位选手只能在气球落地前用牛角将气球顶破
，每个气球计5分
。游戏时间3分钟。

　主题：新起点，新飞跃

　主持人：××*××××××*8

　流程：

　 一
、冷餐会：××*主持 ，节目组成员场下调动气氛 。

　17：30正式开始，至19：30结束
。

　蒋局或韩院长讲话
，主任开香槟。

　包括游戏：包饺子比赛：每队选派5名选手，给予揉好的面粉和肉馅 ，双方争取用最快的速度包完120个饺子
，同时包出来的饺子由郭蓉芳老师进行筛选，每筛选出一个品相不佳的饺子 ，就要被加时3秒钟
，最后计算成绩，时间短者获15分 。

　5份纪念品
。5份奖品。

　吹面粉：布置桌子两张 ，碗10个
，乒乓球30个，蒙眼丝带10条 。外加10顶圣诞帽。各队选派5名选手站到对方半场的桌边 ，宣布规则为“用力吹碗中乒乓球
，先把球吹到对方半场的组获胜
”，然后蒙上10位选手的眼睛 ，把乒乓球的碗换成面粉碗，让选手转三圈之后
，喊开始……

　10份纪念品
。

　接歌比赛：由一队开始，唱一首歌 ，对方在15秒内唱出最后

　（待定） 个字与前一队的歌词最后一个字相同或谐音的字

　开头的歌曲
，如果对方不能及时接上，可以说出

　一个带牛字的成语代替 ，这样唱歌的一组记10分
，

　说成语一组计5分。

　后期抽取三等奖（共7名，其中计分高的队抽取4名） ，幸运奖15名 。

　 二、 晚会正式开始：19：30开始
，预计用时2—2
。5小时。三位支持人 。

　（1） 、卫生局局长或医院院长
、科室主任讲 话（幻灯背景为科室历史回顾）

　（2）、科室总结 、年终表彰（医护考评表扬
、科内积极分子）

　科室先进：××××××××

　（3）、晚会主体：

　1 、 开场曲《欢乐中国年》 演唱者：××*××××

　2、 游戏：岁月留声机

　规则：1
、各队选派6名选手，先进行一轮吹气球比赛 ，先吹破2个气球的队优先进行点唱
。

　2、点唱是针对我们的晚会主题中的某一个字进行
，当点唱曲目放出时该队可选派6人中任一人进行接唱，在我们领唱的歌手歌声结束前仍未选出则视为弃权。

　3 、每首歌将有10个空 ，每处2分，按空给分
，总计20分 。

　准备9（6份奖品，2份纪念品给领唱）份纪念品及奖品 ，能完成者得
。

　参赛歌曲： 1
、朋友别哭 2、真心英雄 3 、盛夏的果实 4
、左边 5、同桌的你 6 、相亲相爱 7
、边走边唱 8、勇气 9 、练习 10
、容易受伤的女人 11、朋友 12 、画心 13、十年 14
、男人不该让女人流泪 15、大海 16 、 再回首 17
、少年壮志不言愁

　领唱：××*××*××*

　3、 游戏：欢畅购物街

　一口价：道具：8块写字板

　规则：各队选派4名选手
，对下面将要列出的商品进行价格竞猜，以不超出物品价格基础上出价最接近者为获胜 ，奖励10分。如出现价格相同情况
，在同队的算该队胜出，在两队的算平局各得5分 。

　纪念品9份
。

　商品：1 日夜百服咛 12片/盒 上海施贵宝药业

　（本院药房定价） 13。10元

　2 强生婴儿礼盒 （华润万家价） 99 。9元

　3 婚纱 （钟爱一生定价） 3980元

　4 三通微泵仪 5970元

　5 捷安特atx680 21档变速山地车

　（舜水北路捷安特专卖店） 1398元

　6 主持人身上的衬衫（华联商场价） 1180元

　小心炸弹：道具：一个黑色可松紧口的袋子。5个标有数字的球
。一个白球。放球的`架子两个（或者写字板两块） 。

　规则：每队选派一名选手上场 ，从口袋中摸球
，把相应的数字放在认为合适的位数上，可寻求场下的意见
。如果正确可以继续摸第二个球 ，如果不正确则把球放回袋中重新摸。当摸到白球也就是炸弹时直接重摸
，摸到三次白球则算失败 。时间限定3分钟
。（设置一个抢猜商品备用。）

　纪念品2份 。

　商品：1 液晶电视

　2 钻石

　3 高档组合家具

　4 、 抽取二等奖（共5名，其中计分高的队3名） ，幸运奖5名
。

　5
、 爱心大行动：

　a与王国良电话连线，传递家乡的新春问候。

　b爱心之家年度回顾
，余吉媛给大家拜年 。

　6、 游戏：我点你来蹲

　规则：每队选派18名选手上场，分为3组 ，其中选出一名组长
，这样共为6组，交叉站立后每组组长举一块牌子代表本队水果种类 ，然后由一组开始喊
，如“苹果蹲，苹果蹲 ，苹果蹲完西瓜蹲”
，被点到的一组要立即做出反应，一旦有一名组员没有完成蹲的动作视为淘汰 ，如顺利完成则立刻接站喊下一个水果蹲
，剩最后两组的时候游戏结束，最后两组所代表的队加10分 ，所以此次比赛有可能是平局，也有可能是20分的分差
。

　纪念品12份。

　7 、 游戏：金牛报春

　规则：各队选派3名选手上场
，站到场地中央，头戴发光牛角 ，每组场边有5名组员向场地内丢气球
，各位选手只能在气球落地前用牛角将气球顶破，每个气球计5分 。游戏时间3分钟。

　纪念品8分 ，一定量的气球（100个左右）
。发光牛角6个。

　8
、 抽取一等奖（共3名
，其中计分高的队2名），幸运奖5名 。

　9、 好歌大家唱： 安排陈海燕唱第一首
。时间根据晚会要求控制。

　10 、“新 ”语心愿：新人代表徐杰丰发言 ，其余新人给领导送汤圆 。

　11
、抽取特等奖1名（蒋局抽）
，幸运奖5名
。

　（4）结束曲：《明天会更好》，整场晚会结束。

　新起点 ，新飞跃

　 8：00~8：40 来园活动

　内容：

　1、接待幼儿
，热情与幼儿问好，并指导幼儿同老师打招呼 ，同家长说“再见” 。

　2 、鼓励幼儿选择自己喜欢的区域进行活动，与幼儿交流
。

　3、指导幼儿按老师的指令迅速地收玩具。

　 8：40~9：20 体育锻炼

　内容：整队
，让幼儿整齐的排好队（在操场上站到自己的点点上）

　带领幼儿做热身活动，按音乐节奏来做动作

　带领幼儿做早操（要带有指令）

　集体游戏：老狼老狼几点钟

　目标：1
、发展幼儿的快跑和反应能力 。

　2、激发幼儿玩集体游戏的兴趣

　讲解要点：1 、掌握老狼的游戏规则 ，清楚小动物们的家改在小圈圈内
，但小圈圈中只能多两只小动物
。

　2
、跑的时候不要挤，热了要脱衣服。

　分散游戏 目标：1、指导幼儿玩方向盘

　2 、激发幼儿玩游戏的兴趣及创造力 。

　讲解要点：1
、玩方向盘学校汽车开时要慢行 ，不能开的太快。

　2、热了脱衣服
，生病的幼儿玩一会去旁别休息
。

　带领幼儿回教室

　 9：20~9：45 点心（鼓励幼儿自己拉裤子 、洗手
、自己拿牛奶）

　 9：45~9：55 教学活动《乐乐搬新家》

　教学活动目标;1、学习日常生活的道别语，自己主动与邻居打招呼

　2 、初步了解阅读的方法

　指导要点：1
、在情景中展现自己 ，懂得要做有礼貌的好孩子。

　2、认真听讲故事
，了解如何打招呼

　3 、做一个懂礼貌的好孩子

　 9：55~10：10 课间活动

　鼓励幼儿自己大小便，自己拉裤子（紧的裤子老师帮忙）

　指导幼儿自己喝水（先到热的水 ，在到些冷开水）
，站到红线处喝水 。

　 10：10~10;20 创游：音乐《刷牙歌》

　目标：1、让幼儿了解刷牙的好处，学习怎样刷牙 ，并养成良好的刷牙习惯
。

　2
、让幼儿愿意刷牙，喜欢刷牙并能用说、唱的方式表达出来。

　指导要点：1 、带领幼儿一起唱《刷牙歌》
，记住歌词

　2
、让幼儿表演刷牙

　 10：20~10：45 创游（区域活动）

　 11：00~12：00 午餐、餐后活动

　 12：00~14：30 午睡

　 一 、本月工作重点

　1．结合国庆节，开展“我爱祖国
”主题教育活动 。

　2．组织幼儿开展秋游远足
、采集活动
。

　3．市、中心保教一日活动调研。（角游专题）

　4．召开小班家长会；向家长作一次宣传讲座 。

　5．认真填写好《宝宝成长手册》
。

　 二 、本月开展以下主题活动

　主题活动一：

　主题名称：《甜甜蜜蜜》

　主题目标：引导幼儿在感知的基础上了解各种甜食的种类与特点 ，并通过“品尝甜甜的糖果”等活动
，让幼儿体验到分享也充满着甜甜蜜蜜的快乐，培养幼儿学习用多种方式表达对成人的爱 ，理解相互之间的关爱也是一种甜蜜。

　主题活动二：

　主题名称：《快乐的六个宝》（一）

　主题目标：通过活动
，使幼儿了解眼
、耳、鼻 、口
、手等感官都具有特定的感知作用，并在活动中真正获得真切具体的感受和体验 。帮助幼儿感受保护感官的重要性 ，使幼儿学会一些自我保护感官的方法
，养成良好的保护习惯
。

　 三、家长工作

　1．家长和孩子一同收集不同的种类，不同味道的糖果等 ，让孩子在进行相应活动时带到幼儿园。

　2．和孩子一同去超市看看各种各样的甜食
，了解各种甜食的名称及种类 。 3．培养孩子餐后漱口和刷牙的良好习惯。

　4．提供机会，让孩子参与自我服务 ，如自己洗脸 、洗脚，自己穿脱简单的衣裤、鞋袜等
。培养孩子的自我保护意识和爱清洁
、讲卫生的好习惯。

　5．尽可能地让孩子运用各种感官感知事物的属性 。

　6．利用家校路路通、《宝宝成长档案》等
，与家长及时取得联系，向家长反映幼儿在园情况
。

　XXXX年上学期只有短短十几周,化学学科初三 、高二
、高三三个年级分别面临着中考、水考和高考。教学任务紧张,教研任务也不能放松 。

　1 、本期将化学校本课程在高中各年级铺开,其中高一
、高二年级为重点实验年级
。

　校本课程开课时间及课时安排由学校教务处统一安排,学生自由选择选修科目。

　授课教师由高中一、二年级老师担任 。

　2 、继续进行校级课题——“微课之课堂教学引入 ”的研究
。研究进入实施阶段(xxxx年下第15周至XXXX年上17周)

　(1)制定课题研究的具体方案。

　(2)根据研究方案启动课题研究 。

　(3)根据研究方案在日常教学中具体实施
。

　(4)及时收集研究信息,注意调控
、不断完善过程。

　(5)完成相关实验及操作,写好资料,做好经验总结 。

　具体来说,本学期每个年级至少完成两个以上的微课制作。微课选材、设计及脚本由备课组完成,后期制作由备课组和颜鲁敏共同完成
。每个微课完成后,全组老师都要参与观摩和讨论。

　3 、本学期的重点是三个年级的毕业考试 。

　教研要充分的为教学服务,毕业年级老师除积极参加教科院分别组织的教学研讨会外,从同行那里获取经验,弥补自身不足,更要认真研究教学大纲
、考试说明、历届考题等有效资源,备课组内分析讨论,针对学生的实际情况进行二次处理,成为对学生切实有效的方法指导
。

　4 、争取在湖南省XXXX化学课题中,作为子课题学校参与课题的研究,进一步提高全组老师的教研水平。

　5、鼓励老师教学之余,多进行教学经验的总结,多撰写有关的教学教研论文和教学后记,不断提升自己 。

　 指导思想：

　为幼儿创设积极的活动环境 ，以游戏贯穿始终
，让幼儿在轻松
、愉快的氛围中学习、活动
。积极鼓励幼儿的探索发现，支持他们的表达 、表现 ，使幼儿的自主性
、积极性、创造性得到充分发挥
，体验与教师 、同伴共同游戏的快乐。

　 目标：

　在户外自然环境中自由地活动， 学习保护自己 ，初步形成安全意识 。

　2
、积极参加各种探索活动
，并乐意表达自己的发现
。

　乐意参加音乐活动，体验活动的快乐。

　 半日计划：

　一、来园活动：

　1 、开窗通风 ，亲切接待幼儿
，观察幼儿来园时的情绪 。

　2
、鼓励幼儿一起打扫活动室、整理玩具
。

　二 、晨间活动：

　（一）内容：滑翔车
、小车、袋鼠跳（自制玩具）。

　（二）目标：能积极参与活动，体验与同伴共同游戏的快乐 。

　（三）过程：1 、介绍活动内容 ，激发幼儿参与活动的兴趣。

　2、引导幼儿与同伴合作共同游戏
。

　3
、提醒幼儿活动后将器具放回原处。

　（四）生活教育：提醒幼儿在活动中避免互相碰撞，增强幼儿自我保护意识
，关注幼

　儿活动量，根据活动情况适时增减幼儿衣着和活动量 。

　三、早操：与幼儿一起听音乐做操 ，情绪积极
，动作准确

　四 、盥洗
、吃点心：

　1、引导幼儿自觉地用肥皂洗手 、不玩水
。

　2
、指导幼儿有序地取用点心，用具 ，鼓励幼儿安静地吃完点心。

　五、科学活动：纸的力量 执教者：陈娅

　（一） 、活动目标：

　1
、激发幼儿探索纸的承重力的兴趣 。

　2、引导幼儿了解纸折叠后能增加纸的承重力
。

　3 、指导幼儿尝试用绘画的方法把实验过程记录下来。

　（二）
、活动准备：纸条
，垫板，积木 ，雪花片
，记录表，笔 ，硬纸板若干

　（三）、活动过程：

　1 、教师实验
，引出课题 。激发幼儿活动兴趣
。

　2、幼儿操作，感知纸的承重力。

　（1）幼儿人手一份操作材料进行尝试 。

　（2）师生交流 ，发现纸折叠后会改变纸的承重力
。

　3
、再次操作，尝试记录。

　（1）、教师介绍材料
，示范记录方法 。

　（2） 、幼儿人手一份材料进行自主尝试探索。

　4
、师生交流操作中的发现

　（1）用图表形式帮助幼儿清楚地了解折叠后的纸承重力的不同

　（2）简单小结：同样的纸折叠不同，承重就不同
。

　5、应用：选择合适的纸包装不同重量的杯子。

　6 、延伸：鼓励幼儿用不同的纸进行尝试 ，发现更多的秘密 。

　六
、活动间休息

　七、音乐活动：《顽皮的猴子》 执教者： 钟汉慧

　（一）活动目标：

　1 、学唱《顽皮的猴子》
，体验并初步学习表现歌曲的诙谐和幽默
。

　2
、在倾听和动作参与游戏的过程中逐步学唱歌曲。

　3、有初步的安全意识，懂得不能在床上乱跳 。

　（二）活动准备：两张 ，猴子头饰三个
，创口贴若干

　（三）活动过程：

　1 、激发兴趣，熟悉歌词
。

　（1）出示① ，通过观察了解内容。

　（2）教师边示范教具
，边范唱歌曲前三段内容，帮助幼儿熟悉歌词 。

　2
、学唱歌曲：

　（1）边玩手指游戏边唱歌
。

　（2）运用声势教学鼓励幼儿积极投入活动。

　（3）请三名幼儿扮演猴子表演游戏 ，全体幼儿伴唱 。

　（4）全体幼儿玩“三只猴子
”游戏
。

　（5）出示②
，教师演唱歌曲第四段，并提问 ，他们怎么了？为什么会这样？（向幼儿进行安全教育）

　3、教师小结：在床上跳很危险，我们幼儿园的蹦蹦床又大又漂亮
，那里比较安全……在自然的气氛中结束活动。

　八 、户外活动：多功能大型玩具

　目标：1、鼓励幼儿积极参与活动，体验活动的快乐 。

　2
、知道正确游戏的方法 ，初步形成自我保护意识。

　九、餐前准备：

　1 、组织幼儿做安静游戏“猜一猜”
。

　2
、提醒幼儿用肥皂洗手。

　3、让部分幼儿帮助分发餐具和饭菜
，感受为同伴做事的乐趣 。

　十 、进餐：

　1
、提醒幼儿不挑食，吃完自己的一份饭菜 ，保持桌面和地面的干净
。

　2、要求幼儿餐后把餐具整齐地摆放到指定的地方

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