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【央视新闻客户端】
网上有关“吃杏子的营养价值以及食用禁忌”话题很是火热 ，小编也是针对吃杏子的营养价值以及食用禁忌寻找了一些与之相关的一些信息进行分析 ，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您 。
水果的种类有很多 ，你喜欢哪一种 ，比如说杏子，它的口感酸甜，而且也可以补充丰富的维生素和矿物质 ，对于促进食欲有好处。吃杏子的营养价值有什么 ，有什么食用禁忌?下面就来介绍关于杏子的好处 。
鲜杏的维生素C含量很高，这是另一种抗氧化剂 ，有助于身体吸收铁 。有助于维持正常血压和平衡体液。吃杏子可以补充丰富的维生素和矿物质 ，对于调理身体平衡有好处 。
杏果实营养丰富，含有多种有机成 杏子分和人体所必须的维生素及无机盐类 ，是一种营养价值较高的水果 。杏仁的营养更丰富 ，含蛋白质23%～27% 、粗脂肪50%～60% 、糖类10%，还含有磷、铁 、钾 、钙等无机盐类及多种维生素 ，是滋补佳品。杏子具有医用的价值和作用 ，可以有预防风寒的作用，可以生津止渴的同时也可以起到清热解毒的作用 ，对于润肺有好处 ，同时也可以有促进食欲 。
杏子的食用禁忌：
野山杏杏肉味酸、性热，有小毒，此杏杏核均为苦仁 。过食会伤及筋骨 、勾发老病 ，甚至会落眉脱发 、影响视力 ，若产、孕妇及孩童过食还极易长疮生疖。同时，由于柴杏酸性较强 ，如果杏子吃的过多的话会导致胃酸的形成 ，而且会出现诱发胃痛的几率高的情况，所以最好不要多吃 ，而且多吃以后也会诱发胃病。
杏子的营养价值以及食用的注意事项 ，上面都介绍了相关的内容，吃杏子的好处有很多 ，可以起到促进食欲的作用 ，对于清热解毒有好处，而且也可以有润肺的作用 ，当然要注意的是杏子不能多吃 ，以免导致胃酸分泌过高，导致肠胃疾病的发生 。
杏的营养与功效与作用
杏的营养与功效与作用 。相信大家对杏并不陌生，杏具有非常高的营养价值 ，食用杏我们的身体有一定的益处。我已经为大家搜集和整理好了杏的营养与功效与作用的相关信息 ，一起来了解一下吧 。
杏的营养与功效与作用1营养价值
1 、维生素
杏果味道鲜美 。 它含有丰富的维生素C.维生素b17的含量相对较高。 它是一种天然的抗癌成分 。 它对人体内的癌细胞具有明显的消除和抑制作用 。 吃杏果常常有效。 降低癌症发病率 。 此外，杏果中还含有丰富的维生素C.这种物质可以去除人体内的炎症和细菌 ，这对提高人体免疫力有很大帮助 。
2 、微量元素
杏果中微量元素含量也较高 ，尤其微量元素锌含量非常好。 被人体吸收后，可转化为多种酶 ，有效改善记忆 ，促进智力发育 。 此外，杏果中还含有丰富的微量元素钾 ，它可以促进人体内钠盐的代谢 ，并能有效预防高血压 。
功效与作用
1、保护心脏
杏果富含黄酮类化合物，可直接作用于人体心脏 ，改善心脏功能 ，预防心肌缺血，心肌梗塞等多种常见心脏病发作。 此外，杏果中含有的酚类物质还可以去除人体内的胆固醇 ，软化血管 ，对人体中常见的高血压和高血脂也有明显的预防作用。
2、止咳平喘润肠通便
杏果不仅可以用于肉，也可以用于坚果 。 它的坚果含有大量的天然油脂 ，滋养阴虚和润肺 ，还可以缓解咳嗽和哮喘 。 当人们有咳嗽或肺热时，他们也可以吃一些杏仁 ，这可以使症状明显改善。 此外 ，人们通常在吃杏仁后润滑肠道，缩短排便时间 ，对人体肠道干燥便秘也有一定的治疗效果 。
杏的营养与功效与作用2黄杏的功效
1 、黄杏具有治疗心脏病和预防心肌梗死的作用 ，不过想通过食用黄杏达到这些目的，最好在黄杏没有成熟以前食用 ，因为那时黄杏中的类黄酮含量最高 ，而这种类黄酮就是保护心脏的重要成分 。
2 、黄杏是一种可以防癌和抗癌的水果，这种水果中有大量的维生素B17，这种维生素在人体中可以减少癌细胞的生成 ，也可以杀死已经生成的癌细胞 ，因此人们食用黄杏可以减少癌症的发生，另外黄杏对人体中的'正常细胞没有伤害性 ，大家可以放心食用。
3、黄杏还有超强的药用功效 ，人们食用以后可以起到治疗风热肺病的作用，同时对于人们干渴和多痰也有很好的治疗功效 。另外黄杏还是一种凉性水果 ，人们食用后可以清除体内的热毒 ，对于体内火气过旺出现的多种上火症状有明显的治疗功效 。
4 、食用黄杏还可以为人体提供多种维生素，这种水果中的铁 、钾和钙等物质含量都特别高 ，人们食用以后可以快速把这些成分吸收 ，避免因为某些营养不足而出色多种病变。
孕妇能吃杏吗杏的颜色亮丽，香味四溢 ，酸甜可口 ，而恰好很多孕妇怀孕后都有爱吃酸的习惯，所以很爱吃杏 。不过孕妇还是少吃杏子为妙 。
杏含有大量丰富的营养物质，胡萝卜素含量很高 ，能够很好地帮助人体摄取维生素A ，所以杏是开胃健食的营养水果。不过古语道“杏伤人 ”，因为对于孕妇来说 ，杏味酸性热 ，由于妊娠期本来就胎热较重，故一般应遵循“产前宜清 ”的药食原则 ，而杏子的热性及其可能对胎儿造成的不良影响 ，需要孕妇注意 。
虽然目前并没有确切的研究证明孕妇不能吃杏，但为了安全起见 ，建议孕妇最好慎食 。
孕妇吃杏的危害
1、杏性酸 ，有微毒，多吃可能会对胎儿造成不利影响 ，带来流产的风险。所以建议孕妇慎食杏子。
2 、杏性热 ，容易引起上火 、拉肚子 。在中医认为，杏属于热性食物，吃多了可能会伤及筋骨 ，引起旧病复发 。而且 ，杏如果一次吃的过多，还能引起上火 ，使人流鼻血、生眼疾 、生口疮 ，还可能引起拉肚子。孕妇本身在孕期身体属热，进食杏可能会对身体不利 。
3 、引发胃病、牙病：鲜杏里较强的酸性还会使胃里的酸液激增 ，引起胃病 。此外 ，杏含有杏味酸，酸味使人“牙倒” ，对孕妇的牙齿也不好。
关于“吃杏子的营养价值以及食用禁忌 ”这个话题的介绍 ，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
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