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一 、2024微乐麻将插件安装有哪些方式
1
、脚本开挂：脚本开挂是指在游戏中使用一些脚本程序，以获得游戏中的辅助功能
，如自动完成任务、自动增加经验值 、自动增加金币等，从而达到游戏加速的目的 。
2
、硬件开挂：硬件开挂是指使用游戏外的设备 ，如键盘、鼠标 、游戏手柄等
，通过技术手段，使游戏中的操作更加便捷 ，从而达到快速完成任务的目的
。
3、程序开挂：程序开挂是指使用一些程序代码
，以改变游戏的运行结果，如修改游戏数据
、自动完成任务等 ，从而达到游戏加速的目的。

二、2024微乐麻将插件安装的技术支持
1 、脚本开挂：使用脚本开挂
，需要游戏玩家了解游戏的规则，熟悉游戏中的操作流程 ，并需要有一定的编程基础
，以便能够编写出能够自动完成任务的脚本程序 。
2
、硬件开挂：使用硬件开挂，需要游戏玩家有一定的硬件知识 ，并能够熟练操作各种游戏外设，以便能够正确安装和使用游戏外设
，从而达到快速完成任务的目的
。
3、程序开挂：使用程序开挂，需要游戏玩家有一定的编程知识 ，并能够熟练操作各种编程语言
，以便能够编写出能够改变游戏运行结果的程序代码，从而达到游戏加速的目的。

三 、2024微乐麻将插件安装的安全性
1
、脚本开挂：虽然脚本开挂可以达到游戏加速的目的 ，但是由于游戏开发商会不断更新游戏
，以防止脚本开挂，因此脚本开挂的安全性不高 。
2、硬件开挂：使用硬件开挂 ，可以达到快速完成任务的目的
，但是由于游戏开发商会不断更新游戏，以防止硬件开挂 ，因此硬件开挂的安全性也不高。
3 、程序开挂：使用程序开挂
，可以改变游戏的运行结果，但是由于游戏开发商会不断更新游戏 ，以防止程序开挂，因此程序开挂的安全性也不高
。

四
、2024微乐麻将插件安装的注意事项
1、添加客服微信【】安装软件.
2 、使用开挂游戏账号
，因此一定要注意自己的游戏行为，避免被发现。
3
、尽量不要使用第三方软件 ，通过微信【】安装正版开挂软件 
，因为这些软件第三方可能代码，会给游戏带来安全隐患 。

网上有关“儿童牙龄保健小常识”话题很是火热 ，小编也是针对儿童牙龄保健小常识寻找了一些与之相关的一些信息进行分析
，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您
。

1.儿童牙齿保健常识有哪些

1、选对正确的牙刷从孩子长出第一颗牙齿起 ，父母就要用非常柔软的儿童牙刷给他们进行清洁
，这时候只沾水不用牙膏。

孩子去幼儿园的时候最好携带自己的牙刷去上幼儿园，这样就每天都可以饭后刷牙了 。 2 、没有牙病也要定期检查儿童是龋病发生和发展的活跃时期 ，所以要求儿童每半年检查牙齿一次
。

儿童看牙医不光是防龋齿
，还要让医生看牙齿的成长状况和咬合情况等，若有异常可以早期发现早期治疗 ，此时牙科医生也能提供有关口腔保健的知识，让家长更好地了解小孩的牙齿状况。 3、分清楚乳牙和恒牙 。

人的一生中就只有两幅牙齿
，乳牙和恒牙
。小孩子6岁之前只有乳牙，没有恒牙的。

乳牙一般半岁开始萌出 ，两到三岁开始萌完
，总共20颗乳牙 。

2.护齿小常识

牙齿可以说是人生最重要的伴侣之一，从呀呀学语到无限黄昏 ，牙齿总陪着我们走过或失意或得意的漫长岁月
。

暴饮暴食
、酸甜苦辣、冷热交加……我们在挥霍青春的同时也在伤害着自己的牙齿
，直到垂垂老矣，伴随着牙疼的苦恼和面对食物的无奈 ，才知道牙齿对健康和生活乐趣是何等的重要。 “牙齿没病 ”不等于口腔健康 其实从更深的层面上来说
，口腔健康并不只是简单的“牙齿没病
” 、功能正常（咀嚼
、吞咽和语言）这么简单，它还包含了心理方面（外观正常、不影响自尊 、个人满意）
、社会方面（不影响社会交流）的重要意义 。

对芸芸众生来说 ，生命并不仅仅意味着“活着”
，而还意味着活得好坏，即生命的质量。 口腔健康使人充分地咀嚼 ，享受美味佳肴，获得充足的营养；口腔健康使人口齿清晰
，尽情表达自己的意愿，自由地与人交流；口腔健康使人增强自信 ，在社会舞台上充分地展现自我；口腔健康还能避免和减少“病灶感染 ”和糖尿病、冠心病 、胃病
、新生儿低体重等病症的发生
。

所以口腔健康使人活得更健康
，更愉快，更长寿。 向您推荐“四个护齿好习惯
” 维护口腔健康 ，增进全身健康
，提高生命质量是现代人普遍追求的目标，也是口腔预防保健工作者的重要任务 。

口腔健康是全身健康的重要组成部分
。 推荐：简便有效的“四个护齿好习惯” ，即： 通过“早晚用含氟牙膏刷牙 ”来清洁和保护牙齿； “定期进行口腔检查”来及时了解口腔问题
，做好预防工作； 通过“少吃甜品和含糖饮料
”来均衡口腔的酸碱度，防止蛀牙产生； 最后您还可以通过“餐后零食后咀嚼无糖口香糖”来 *** 唾液分泌 ，以缓冲牙菌斑ph值来达到防蛀和巩固牙齿的目的。

这四个护齿好习惯可谓是最简单的护齿方式
，让您在轻轻松松达到很好的护齿效果，充分感受更高的生活品质 。

3.保护牙齿的小知识

想保护牙齿 ，首先要了解牙的构造
。

牙是人体中最坚硬的器官。有咬切、撕裂 、研磨食物和协助发音等功能 。

人的一生有两副牙：一副为乳牙，共20个
，上
、下颌各10个
。在出生后约半岁左右开始萌出，两岁半左右出齐 ，自7至12岁期间
，乳牙先后脱落；另一副为恒牙，共32个 ，上、下颌各16个
，自6岁起，逐渐为乳牙更换 ，至12岁前后除第3磨牙外
，恒牙全部萌出。

第3磨牙一般在20岁以后萌出，又称智齿 。智齿也可终身不出 ，因此恒牙28~32个均为正常
。

牙分牙冠 、牙颈和牙根三个部分。牙冠即我们能见到的部分
，是牙露于牙龈以外的部分 。

牙冠表面覆盖有一层釉质，釉质是人体中最坚硬的组织 ，硬度近似石英。牙根是嵌入上、下颌骨牙槽突内的部分
。

牙根表面包有一层牙骨质。牙颈是介于牙冠和牙根之间的稍细部分，外包牙龈 。

牙主要由牙质构成
，内部的空腔称为牙腔
。活体牙腔内充填有结缔组织，神经和血管 ，合称为牙髓。

血管和神经由牙根尖孔出入 。患有龋齿时
，当细菌腐蚀釉质和牙质进入牙髓腔， *** 神经 ，则疼痛难忍
。

（见图37）同学们要保护好自己的牙齿
，要做到以下几点： 1.要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次 。

刷牙的次数不能太多 ，多了反而会损伤牙齿
，刷牙的时间也不宜过长
。刷酪？⒁庹？返姆椒ǎ核匙叛溃潘ⅲ？⑼昀锩嬖偎⑼饷妗2豢珊嵯蚶椿赜昧λⅲ？裨蚧崴鹕搜丽浮？ 2.平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。

平时要少吃糖果 。尤其是临睡前不要吃糖 ，预防龋齿
。

此外
，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头 ，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。 3.如果牙齿有病
，应及时就医 。

遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。 要做到以上几点并不难 ，关键在于要持之以恒
。

愿同学们都拥有一副健康而美丽的牙齿。 良好的口腔保健不是拥有健康美丽牙齿的唯一途径 。

饮食习惯同样起着不可忽视的作用
。下面就是一点建议
，能够帮助你拥有美丽的微笑！ 您的牙齿：健康和美丽的主要标志 牙齿使我们能够享受到多种多样的食物！健康的牙齿能让我们无所顾忌的咀嚼较硬的食物
、肉类、生的食物 、水果……良好的咀嚼能够加强牙龈的强度
、促进唾液分泌，而它们参与消化过程 ，对牙齿起到杀菌的作用。

除了遗传的因素
，我们牙齿的颜色和硬度还取决于牙齿保健和饮食习惯 。 为了保持牙齿的健康：均衡饮食！ 均衡的饮食、适量分配一天中的各餐（为了避免吃零食，一天中应安排四餐：早餐 、午餐
、晚餐和点心时间）对坚固的牙齿十分有利
。

事实上 ，这有利于我们的牙齿更好的抵抗 *** ：釉质侵蚀、龋齿……生鲜食物
，例如胡萝卜 、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时侯，在牙齿表面进行摩擦 ，实际上起到了清洁牙齿的作用。此外
，脂类
、某些蛋白质（奶酪的酪蛋白）、矿物质（磷 、钙
、氟……）还有维生素D具有抗菌作用，限制釉质的无机盐排出 。

相反的 ，零食，特别是那些“软 ”食品、碳水化合物食品（糖果或者甜饮料 、面包、糕点……）或者酸性食品（苏打水
、水果、果汁）
，通常会增加龋齿的危险
。糖分可以转化为酸，而酸可能破坏牙齿表面的釉质。

如果有可能 ，在每次吃完食物之后要仔细的清洁牙齿 。如果没有条件
，也可以认真漱口或者嚼一块无糖的口香糖
。

事实上，任何唾液流量的增加都降低了龋齿的危险性。要指出的是过量饮用咖啡 、茶和吸烟过量可能使牙齿发黄 。

四种奶制品让牙齿更坚固 它们是我们所需要的钙质和磷质的最好来源
、牙齿釉质和牙根支撑骨的主要矿物质材料。乳齿的矿化作用开始于怀孕的第四个月 ，石齿的矿化作用开始于出生的第一年
。

牙齿生成之后
，釉质更新并一直保持下去。我们应该饮用牛奶，最好不要喝甜饮料 。

奶制品（酸奶等等）还带来了钙质、磷质和维生素D ，后者将增加钙和磷的吸收
。最后
，酪蛋白，奶中主要的蛋白质 ，能限制牙齿釉质无机盐排出过多。

过去人们的做法就很好：通常在吃过甜点之后才吃奶酪
，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂类，减少由碳水化合物中分泌出的酸 。 多喝矿泉水 ，它是氟的天然来源 天然矿泉水满足了人体对于氟的需求量
。

氟可以增加牙齿的釉质，坚固牙齿
，保护牙齿免受微生物的侵蚀。大多数矿泉水每升中含0.3毫克的氟，但是也有的每升含量高达8毫克 。

我们在餐桌上还可以见到氟化盐
。对于孕妇和儿童 ，还有用氟制成的药片（根据年龄
，0.5毫克到1毫克）。

在茶水 、海鱼和某些蔬菜（菠菜
、红皮白萝卜……）中也含有氟质 。但是，过量的摄入氟质（每日多于2毫克）可能会使牙齿变黑
。

利用巧克力和无糖口香糖的好处 事实上可可中含有丹宁酸、氟质和磷酸钙。这三种物质都参与保护牙齿的工作 。

在“无糖
”口香糖中 ，蔗糖为甜味的多元醇所取代
，但是并不会导致龋齿：木糖醇发挥杀菌的作用，有利于减少牙斑 ，还有山梨醇（从葡萄糖或果糖中合成的糖分
，用作人工甜矫味剂）。因此一颗2.2克糖衣口香糖只含有3.8卡路里热量
。

4.孩子换牙期如何护理牙齿

孩子要换牙了，老人家说要想牙齿整齐 ，就得把松脱的上牙扔房顶
，下牙扔地上。

这说法当然不科学，但反映了人们对孩子换牙期的重视 。那么 ，如何才是正确的方法呢？广东省口腔医院儿童牙科副主任医师任飞做了详细解答
。

问：换乳牙前孩子有龋齿，可以不用理吗？ 家长们往往陷入这样的误区
，认为反正乳牙是要更换的，所以就算孩子的乳牙有龋洞也不去管它。 这样的想法是极其错误的 。

广东省口腔医院儿童牙科副主任医师任飞说 ，从六岁乳牙开始脱落 、第一颗恒牙萌出
，到十二三岁早期的24颗恒牙基本更替完毕，乳牙需要待在口内好几年甚至上十年的时间
。 如果有龋齿不治疗 ，龋病很可能造成牙根与骨头粘连
，即乳牙滞留，恒牙出不来；如果烂牙的时间长 ，牙齿缺失时间久
，邻牙间隙也会变小，进而出“龅牙” ，恒牙是否萌出也很成问题；若确是到了牙齿无法保存的程度
，则拔牙的同时还得做“间隙保持 ”，以等待恒牙萌出。

“7-9岁是乳牙龋齿高发的年龄段 ，60%的龋病发生在后牙，家长看不见
，孩子即使感觉不适可能也不说，只是不用龋牙咀嚼了 ，食欲也可能差了
，如果不尽早干预，除了影响恒牙的萌出 ，还可能造成两边脸大小不一致
、咬合紊乱、发音不清 。 
” 问：换牙时孩子总喜欢舔牙
，应该是感觉不舒服，有什么方法缓解吗？ 任飞表示 ，在新牙“破龈而出”的过程中
，孩子难免会感到轻微的不适，像流口水 、爱咬东西
、胃口欠佳 ，有的孩子会情绪烦躁甚至发低烧
，这都是因为长牙有疼痛或麻痒感
。

这是正常表现，不用太担心。 “对于长乳牙爱咬手指、玩具的孩子 ，最好给他一个消过毒的牙胶棒 。

而乳牙换恒牙时孩子都比较大了，耐受能力比较强
。 就算总是喜欢舔牙或者用手摸牙
，只要分散他们的注意力，同时坚持口腔清洁 ，并做好食具 、玩具的消毒
，不适感通常随牙齿的萌出都能得到缓解。

但有两种情况应该看医生：一是乳牙松了却掉不下来，疼痛影响咀嚼 ，必须要拔牙；二是乳牙只有轻微松动
，恒牙却已部分萌出，也要拔掉乳牙 。 问：不少孩子换牙后牙齿长得不齐 ，有的则太稀疏
，有办法预防吗？ 任飞说，孩子换牙后牙齿排列不齐 ，是因为大部分新出的恒牙比同一位置的乳牙体积更大
，而此时孩子的颌骨发育跟不上，造成骨头位置不够牙齿生长 ，从而发生暂时性的牙齿拥挤。

“这个问题在7-9岁的孩子当中较为常见，一般只是牙齿轻度扭转或前后牙相错
，随着孩子长大颌骨发育，牙齿多数会自行调整排齐
。 ”至于换牙后上门牙牙缝大 ，那也是暂时性的生理现象
，我们称之为“丑小鸭期
”，一般会随着年龄增长而改善。

不过 ，凡事没有绝对
，具体情况还应咨询医生 。 任飞强调，处于换牙期的儿童 ，牙齿的可塑性较强
，某些不良习惯很可能引起牙齿的发育不良
。

如经常咬手指、咬笔头容易发生龅牙，喜欢咬嘴唇会造成颌骨发育畸形（如“天包地”
、“地包天 ”） ，经常开口呼吸则易形成上下牙合不拢的“小鸟嘴
”。 对此
，家长应多加注意，及时帮助或请医生指导纠正这些不良习惯 。

Tips：定期检查 ，好好刷牙 从宝宝长出第一颗牙开始，家长就应该养成带孩子定期做牙科检查的好习惯
。 一两岁小儿就开始烂牙的并不少见
，更别说大一点的孩子。

况且换牙前后又非常关键，所以处于换牙期的孩子 ，应每半年做一次口腔检查
，可让医生采取窝沟封闭的方法以预防龋齿 。发现龋齿要及时进行充填或做根管治疗
。

此外，家长还要帮助孩子好好刷牙。 每天要早晚刷牙两次 ，孩子自己刷完后
，家长还可帮孩子再仔细刷一遍 。

6岁以上的孩子应使用保健牙刷和含氟牙膏
。“但要注意牙刷的选择，包括：刷头圆钝且小 ，长度不能超过四颗门牙的宽度；刷毛软
，前面的刷毛比较长；刷柄是防滑设计。

含氟牙膏等孩子上幼儿园中班或大班时就可以开始用了，但一次只能用绿豆大小的量 ，还要保证孩子能漱干净口
，家长必须在一边监督，确保孩子把刷牙后的漱口水吐出来 。

5.如何让幼儿的牙齿健康

让孩子拥有一口健康漂亮的牙 齿 ，这是所有家长都希望的。

人的牙齿 除了咀嚼，帮助消化食物
，促进生长发 育外，还可以衬托出美丽的容貌
。保护牙齿家长应帮助幼儿防止龋齿 ，保护 牙齿。

首先应限制幼儿饮食中的甜食
， 在吃完糖后数分钟用少许白开水或清 水漱口 。尽量不要让幼儿吃太多的零食 或糖果糕点，以免吃完糖后口腔酸度迅 速增加而形成龋齿
。

此外 ，还应避免让 幼儿含着奶头睡觉
，入睡后唾液的分泌 和吞咽的动作逐渐减少，潴留在口腔的 奶汁会为细菌繁殖提供充分养料 ，可促 使龋齿的形成。补充营养牙齿的发育需要蛋白质、维生素A 、维生素C
、维生素D以及钙、磷 、镁
、氟等营养素
，这些营养素可促使牙齿 的发育和坚固 。

若营养素供应不足， 幼儿出牙延迟 ，已长出的牙齿也很容 易被细菌腐蚀而发生龋齿
。

6.牙齿保健儿童的牙齿应该如何保养,患了龋齿后是否把坏牙拔掉

众所周知
，牙齿不但能咀嚼食物，还有助于清楚地讲话和发音。

儿童时期牙齿 ，通过咀嚼活动，能促进面部和颌骨的发育成长 。如果没有健康的牙齿
，不仅会加重胃肠功能的负担，对全身的健康都有较大的影响 ，而且不利于面部骨骼发育
。

另外
，牙齿出现畸形，也会影响美观。 因此 ，保护牙齿也是幼儿保健的一项重要内容 。

牙齿的发育 婴儿大约在6个月左右开始长牙
，因此有许多人以为牙齿的发育从这个时候开始
。其实这种看法并不完全对。

牙齿的发育经历了一个长期而复杂的生理过程，乳牙从胚胎第2个月就开始萌动 ，直到3岁多牙根才完全形成；恒牙在胚胎4-5个月萌动
，到其完全形成，要到20岁左右了 。 一般来说 ，牙齿的发育可分为3个时期
，这就是生长期、钙化期和萌出期。

6个月长牙，仅仅是牙齿发育的萌出期
。 牙胚的发生从胚胎第6周开始 ，逐渐出现20个乳牙胚。

在乳牙胚继续发育的同时，从乳牙胚的舌侧长出20个恒牙胚
，将来发育成为20个恒牙，并与乳牙替换 。 恒牙胚的两端各在胚胎10月 、出生后2年
、5年分别长出第1、2 、3恒磨牙胚
。

此时牙胚的发育才告完成。 牙齿形成及萌出和牙胚的发生是个连续的动态过程 。

自牙尖突破粘膜进入口腔 ，至与对颌牙完全咬合
，这段时间最易使牙齿发生咬合异常
。因为在这时期，牙根尚未完全形成 ，牙周附着并不牢固
，牙槽骨也比较疏松，容易受外力的影响。

吸吮手指
、咬嘴唇等习惯 ，都可使牙齿发生移位畸形 。如果已经出现牙颌畸形
，就必须在儿童时期进行矫正，否则效果就不大理想
。

有的妈妈认为反正乳牙也要脱掉换成恒牙的 ，所以乳牙的保健就不太重视。专业的牙医告诉我们
，牙齿的保护一定要从乳牙开始，因为“乳牙有病 ，恒牙不利” 。

乳牙是儿童期间的咀嚼器官，又是未来恒牙萌出的向导
，乳牙的好坏对于孩子的健康发育有着举足轻重的影响
。病态的乳牙即使换成恒牙后，也会造成牙齿咬合不齐、龋齿等。

龋齿是怎样形成的？ 龋齿是牙齿在多种因素的作用下 ，牙釉质 、牙本质或牙骨质上发生脱钙
，有机质分解，从而造成牙体组织缺损的一种疾病 。 龋齿是一种常见病、多发病。

其患病率排列在人类疾病的前几位
。它不仅危害口腔健康 ，而且破坏咀嚼器官的完整性
，降低咀嚼功能，妨碍消化 ，损害身体健康。

下面三个因素最为重要： 一
、致龋细菌：口腔内细菌种类多
，数量大 。并且口腔的温度、湿度 、营养物质为各种细菌的滋生提供了有利的条件
。

细菌进入口腔后，各自定居在不同的生态环境之中 ，如牙齿的不同表面
、龋洞、舌体和唾液。其中最主要的致龋细菌是变形链球菌
，另外还有乳酸杆菌 、粘性放线菌等 。

二
、食物因素：主要是糖类食物，如蔗糖、葡萄糖和糖制的米面食物 ，它们供给的细菌营养的同时，自身变为酸性产物
，侵蚀牙体
。 具体地讲，就是致酸细菌和糖类食物粘附在牙面上 ，形成由细菌组成的菌斑。

在口腔适宜的温度 、湿度下
，经过一定时间的发酵产酸，使牙体硬组织脱钙 ，形成龋洞 。而纤维性食物如蔬菜
、肉类等对牙齿有机械性磨擦和清洗作用
，并且不容易发酵，从某种程度上可减少龋齿的发生
。

三、牙齿的易感性：是指牙齿本身的质量 ，或钙化程度及牙与牙之间排列的关系。钙化好的牙齿
，其硬度越高，质量也就越好 。

如若从小身体就不好 ，营养不足
，则影响牙齿的钙化
。这种牙的硬组织结构疏松，萌出后受外界因素影响 ，易被龋坏。

牙齿排列不整齐的地方，容易停留食物碎屑 、细菌 。 另外
，不易清洁的部位，也是容易形成牙菌斑 ，成为龋病的好发之处。

食物中的营养物质可以增强牙齿的抗龋力
。在牙齿生长发育期
，如蛋白质以及钙
、磷、铁等微量元素的缺乏，可以使牙齿发育不全 ，增加龋齿的发病率。

龋齿的预防 预防龋病必须抓住两个环节
，一是在牙齿萌出之前，注意健康和营养状况 ，保证机体正常发育 。 二是在牙齿萌出之后
，加强口腔保健，保持牙齿清洁 ，持之以恒
，这样才能防止或减少龋病的发生，有一副健康的牙齿
。

下面两条尤应注意： 一 、少吃零食： 除了正餐外 ，其他？r候进食的食物都是「零食」。含糖粉的食物会令蛀牙机会大大提高，而且每餐之间进食零食
，会今小朋友无意欲进食正餐，以致偏食及影响营养之吸收 。

二、口腔卫生：孩子还小的？r候 ，应每天用棉花棒或纱布清洁婴孩的牙齿
。乳牙长齐后
，就可帮助儿童练习漱口。

漱口时间选择在饭后数分钟内 。从两岁半开始就要教会他们用正确方法刷牙
。

氟化物是防止蛀牙的重要元素，能加速口水修补初期蛀牙
、抑制牙垢膜滋长、加强抵抗酸素的能力。 但过量的氟化物会影响恒齿的发育并导致牙齿出现斑点 ，故此
，家长应选择氟化物含量较低的儿童牙膏或每次只可用少量的牙膏，约豆粒般大小 ，以防他们吞服过多的牙膏 。

正确的刷牙方法是：应用适中的力度上下来回刷最少十次；按顺序地刷每个牙齿表面
，先刷上 、下排牙齿的外侧面；再刷上
、下牙齿的？炔嗝妫蛔詈笏⑸稀⑾屡叛莱莸木捉烂妗#?改赣ψ骱冒裱?芭阕优?黄鹚⒀馈H煤⒆友≡裣不兜难浪⒓把栏啵?钏?蔷醯盟⒀酪彩抢秩ぁ？ 如何尽早发现龋齿 龋坏的初期，仅仅在颜色上有变化 ，很难被发现
。 龋坏若不能及早被控制
，就会从牙齿的浅表。

健康教育常识

生活中可能很多人都会有牙齿各种各样的问题，不过关于牙齿健康却往往被人们忽略 ，尤其是生活中，很多人会说牙疼不是病
，但其实牙齿也是身体重要的器官，影响到我们的健康 ，如果牙齿不健康的话会严重的影响人们的生活
，那么关于牙齿健康方面的小常识有哪些呢？

01

不要用牙齿开瓶盖，可能很多人认为自己的牙齿足够的应 ，所以才喜欢
，用牙齿来开一些啤酒瓶之类的盖子，其实这种认知是错误的 ，牙齿非常容易受到磨损
，如果用牙齿开瓶盖容易引发牙髓炎，甚至带来剧烈的疼痛以及产生牙齿断裂等等 。

02

牙齿不要随意的拔除 ，因为现在镶牙的技术越来越好
，所以很多人认为只要牙齿不好，就可以直接拔出 ，然后再镶上假牙就可以吃饭，其实这样的认知也是非常错误的
，其实如果牙齿拔除了之后会导致牙槽骨逐步的萎缩。

03

单侧咀嚼不好，吃饭的时候老是用一面的牙齿来咀嚼 ，而另一面的牙齿长期处于闲置的过程中
，这样就会导致我们的颌面部出现不对称的情况，甚至言行的影响脸部的大小
。

04

牙痛是不是病 ，很多人可能认为牙痛不是病只要忍一忍就行
，但其实牙痛如果比较严重的话会影响到生活工作，而牙痛说明牙出现了病变问题 ，所以一定要及时的就医
，千万不要在家里面长时间的忍着。

05

口香糖不能代替刷牙，有一些人生活中比较喜欢嚼口香糖 ，认为嚼口香糖口气就比较清新了可以不用刷牙了
，这也是错误的一种认知，将口香糖确实能够清洁牙齿和口腔 ，但是却并不能够彻底的清除口腔里面的细菌，所以还是需要刷牙的 。

06

使用含氟牙膏
，成年人在选择牙膏的时候尽量使用含氟牙膏，这样能够提高牙齿的抗损坏能力 ，但如果是儿童的话尽量不要选择这种含氟牙膏
，因为儿童很容易将牙膏就咽入到身体里面
。

07

牙膏价格差异巨大，现在市面上确实存在很多不同种类的牙膏 ，我的牙膏的时候可以选择含氟牙膏
，但如果本身水中的氟含量就比较高的话，那么最好是选择普通牙膏 ，所以并不是牙膏价格越贵对牙齿就越好。

08

牙齿越白越好
，很多人认为自己的牙齿特别的白那么就会更好一些，这也是一个错误的解读 ，其实真正健康的牙齿并不是特别的白
，而是半透明的淡**，因为人的牙本质就是淡**的 ，所以牙齿看起来会有微微的乳** 。

100健康常识：

1、记住：睡觉是养生第一要素
。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏
，冬季不藏，春夏不长 ，即第2天没精神 。

2 一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能
。

3 、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念
，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为 ，你就可以预防许多疾病的发生 。

4 人所具有的一切智慧
，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心
、清净心（就是佛家所说的菩提心） ，从定中生出来的
。

5 人是一切生物中构造最完美的灵体
，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素 ，外部因素只能起辅助作用。

6 人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象
，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象 ，而不应该去把它当成病因来消灭 。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心
，心里要安定，心定则气顺 ，气顺则血畅
，气顺血畅则百病消。

7 人的健康离不开两大要素：1）足够的气血；2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）
。

8 足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内（晚天黑后~午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）+良好的生活习惯。

9 畅通的经络需要：清净心 。一切七情六欲都会破坏清净心 ，从而破坏经络的正常运行
。

10 维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血） ”
，也需要“节支（减少血气的损耗）”。

11 过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担 ，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉 。五脏六腑是一个血气加工厂
，食物是原材料，加工能力是有限的 ，而食物是无限的
，所以食物的数量必须得到控制
。

12 适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的 ，这也是健康必不可少的 。

13 人体中的垃圾越多，就越需要更多的血气来清除它们
，但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环 ，这也正是人衰老的机理
。所以
，人要想健康不老，就要：1）减少体内的垃圾；2）增加血脉经络的畅通；3）增加体内的气血。

14 与其相信药物 ，相信检查的数据
，不如相信自己的感觉，相信自己所具足的自我调节能力 。但这需要在你得道(智慧开了)的前提之下 ，才能分辨这一切
。

15 健康
，从调节心性开始。为了你的健康，你学佛吧 。学佛得到的快乐是人生最高的享受。

16 对于一个有宿疾的人来说 ，只有气血充足了（一是通过这里所介绍的补充气血的方法
，二是通过静坐打通气机），病情才会显现出来
。所以练功的人在功夫达到一定水平后都会出现一些“有病
”的现象。这个时候要沉住气 ，定下心来多做些静功来增加自己的气血，以尽快度过这个时期 。

17 人违背了养生法则
，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯 ，就会大大增加得病的机会
。这就和交通规则一样
，你违背了交通规则，不一定会出事故 ，但其危险性是显而易见的。

18 人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢？其实这就是“虚”的妙用 。道家讲
，虚则灵
。这和谦虚使人进步，自满使人落后一样 ，所以人必须经常保持“虚灵 ”的状态
，才能时时保持清醒，保持健康。

19 人要想健康,就必须使体内有足够的"气"来"气化"所进的食物.只有这样,你的体内才不会积累垃圾,不会有多余的食物来释放游离的"虚火"损害你体内的脏器.这个"虚火"反过来会损耗你的"气".所以,从这个意义上来讲,现代人生病,大多数是饮食不节的缘故.

21 俗语说“灵机一动 ，计上心来
” 。这个“机”字如果能真正领悟透了
，那么你的悟性就算是开了
。老师教人，医生治病 ，其实就是在点拨你的这个“机 ”，让你“机
”打开。这个“机”
，有时也叫“关键 ” 。当然，这个“机
”起作用是有条件的 ，就和氢气只有达到一定浓度
，遇火才可以燃烧爆炸一样
。记住，别人的作用都是外因 ，你自己才是真正的内因。

22 其实
，许多真正的发现和发明，所需要的不是所谓系统的书本知识；恰恰相反 ，一个没有受过任何系统教育
，但悟性极高的 、具有开放思维的人，他往往真正悟到真相 。

23 人生最忌是个乱字 ，心乱了
，对外可以紊事，对内可以打扰血气 ，使失正常。凡恼怒恐怖喜忧昏疑，都是乱
，为多病短寿的根源，不但养病时不应乱 ，即平居时亦忌心乱
。

24 多嗔伤肝
，多*伤肾，多食又伤脾胃。忧思伤脾 ，愤怒伤肝
，劳虑伤神 。

25 身病之起，无不由心虚弱 ，外邪乘入
。而心虚气弱
，每由心魂恼乱，真体不充 ，发现种种不安。贪食贪胜贪得贪乐逸
，皆足以致病 。以贪之不得，于是乎嗔
。贪嗔可使心荡气促 ，胆惊肝旺，六脉震动
，五脏沸腾，外邪同时乘入 ，此病之起因。

26 凡人欲求长寿
，应先除病 。欲求除病，当明用气
。欲明用气 ，当先养性。养性之法
，当先调心 。

27 人受五行之气而治生，故肉身以气为主
。气亏则病 ，气滞则病。欲治其病
，先治其气 。

28 气以行血，血以补气 ，二而一也。凡人久视则伤血
、久卧伤气、久坐伤肉 、久立伤骨
、久行伤筋
，七情六欲之过则伤元气、伤心肾
。相火旺，真阳耗 ，

29 治五脏之病，莫先于补气。肾犹亟焉 。补气在勿动心
，心动则肝旺，各脉震惊 ，真水耗损
。

心为扇
，主引风。风动则火旺，火旺则水干 ，水干则地损 。

30 心定神一
，受治者信坚心专，两心相合 ，可以统治百病
，无不神效
。

31 人病可分两种：一是经络基本畅通但气不足。表现是经常这疼那疼，这是因为他气不足以气化食物 ，而产生了相火（也叫虚火）
，随着经络在体内乱穿，哪儿通走哪儿 ，遇到一个地方堵塞了，这个地方就疼了 。这样的人吃一点药物就会立即见效
。二是经络不通
，气也就无处存身。表现在外表看不出有什么毛病，但一旦发现就是大病 ，而且这种人经常是吃什么药都见效慢
，或根本不起作用 。

主发谓之机
。箭在弦上要发出去，必须拨动这个机。其他任何事情都是这样 ，都有一个机
，只有触动这个机，事情才会发生 ，不触动这个机
，其他的条件再多，也没办法引发事件 。机就是这么一个东西 ，它是事情发生的最关键因素。它是点
，不是面
。可是触动这个点，就能带动面。所以 ，病机就是疾病发生 、发展、变化的最关键因素，（也可以讲
，病机一开，人的病状就会显现出来 ，人就进入了“病” 的恶性循环当中 。和病机相对的就是“生机 ”
。生机一开
，人就会进入康复这个良性循环当中。实际上病机和生机是一个东西的两个方面，是一对阴阳 。病机开了 ，生机就关了
，而生机开了，病机也就自然开始关闭了
。这个就是辩证法。）

32
、中医的最高境界是养生 ，养生的最高境界是养心 。所以
，就养生而言，下士养身 ，中士养气
，上士养心
。看一个人也是一样，观相不如观气 ，观气不如观心。

33 心神不安，情性燥急
，为致病致死之总因 。故安心法，为卫生第一要诀
。心可以主动一切。心定则气和 ，气和则血顺
，血顺则精足而神旺，精足神旺者 ，内部抵抗力强
，病自除矣 。故治病当以摄心为主。

34 风寒阴阳暑湿，在在皆可使人致病
。万一抵抗力薄弱 ，即可乘虚而入。身弱者多病
，即是此理 。富人有保卫力，如衣食住等等
。贫人有抵抗力 ，如气足神旺
，毛孔厚密，不易侵入等等。富人多食肥甘 ，伤胃伤齿 。贫人多饿，所食不杂
，故无肠病
。富人多逸，故多气恼。贫人多劳 ，故少疾病 。富人不造福而享福
，只是消福，消尽则穷
。穷人能勤俭 ，即是造福
，果熟即富。凡衣食住之保卫力富，则精气神之抵抗力弱 。保卫力弱 ，则抵抗力强
。

35 大病初愈
，切忌理发洗足沐浴

36 故求长寿无病，常强肉身。欲强肉身 ，当调伏精气神 。欲调精气神
，当拒绝扰乱之贼。欲杜此贼，当先摄心
。欲求摄心 ，当化贪嗔痴三毒。欲化除此三毒，必学心戒 。但空口言戒
，无益于事，必求开慧 ，方不为所愚
。欲求开慧
，必先求定。欲求得定，必学静坐 。

37 能静则仁 ，有仁则寿
，有寿是真幸福
。

38 一切修身修心法门，只有两字诀：曰放下、曰回头。放下屠刀 ，立地成佛；苦海无边
，回头是岸 。只要一放下，一回头 ，病者顿愈
，迷者顿觉
。此真无量寿者。

39 心过劳的人，心疲肝旺 ，心过劳就是心太满，不虚 。心满
，则不纳肝（木）生之火，心不纳肝生之火 ，则肝气必积而盛
。肝木克土
，脾胃受病，消化不良 ，营养不足
，夜眠不安。土又克水，于是肾水大亏 ，水不足则火更旺
，心肾相联，心气更弱 ，肺病即成 。内部相互关联
，一动全动，一病全病。而扰之者 ，乃在妄心，所以治病在安其心
，安心在息妄，息妄在明心 ，明心即自觉
，而健康的功效在乎静坐
。

40 静坐是息心法，心息则神安 ，神安则气足
，气足则血旺，血气流畅 ，则有病可以去病
，不足可以补充，已足可以增长。现在病可去 ，未来病可防
，此其小者也 。又心息则神明，神明则机灵 ，静者心多妙，观机辨证
，格外敏捷，见理既正 ，料事益远
，遇乱不惊，见境不惑 ，能一切通达
，自无主观偏执之弊，而大机大用 ，由此开启矣
。

41 人在生病的时候最忌讳是嗔恚心起。这个时候一定要安然顺受
，让心安定 。然后慢慢调理，健康很快恢复
。心安才能气顺 ，气顺才能除病。否则心急火上
，肝气受损，加重病情 。心神宁一 ，那浑身的血气，自可健全发挥
。

心有两种
，一是真心，一是妄心。真心是水 ，妄心是波
，波因风动，风止波息 ，而水不动 。寂然无念
，是无心心也
。

42 子时失眠，肾水必亏 ，心肾相连
，水亏则火旺，最易伤神。

43 睡时如有思想 ，不能安着
，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神 。

44 午时属心 ，此时可静坐一刻钟，闭目养神
，则心气强。

45 早起如在寅时三点至五点，此时切忌郁怒 ，不然必损肺伤肝
，万望注意
。

46 人生一切事业，皆以精神为根本 ，而精神之衰旺强弱
，全赖心神之静定不乱，一个乱字 ，足以妨碍一切工作。

47 人生以血气流通为主
，气滞可以阻血，血阻可以结毒为疖为瘰 ，为癌为瘤
，皆是血气不流通之故 。气以顺为主，血以通为畅
。百病无不先由气滞 ，气郁于内，肝先受伤。挽救之法
，在化除得诀 。而化除要诀有二：第一寻其根，其根在心 ，心空则一切自化
。第二以药石 、按摩助其化除
，帮助血气之流通。

48 养病治病不可求速 。因性急助火，火旺损气 ，反而不美
。另不可贪多
，贪则无恒而性急，况百病由贪而起 ，不可再贪以重增病苦也。

49 心属火
、肾属水
，心肾相连 。火宜降下，水宜上升 ，水火相济
，则蒸气内发
。各部机体运动，可求得健康。此可于舌上察知 。舌无水则不活 ，故活字以三点水加舌字。舌上可以报告内部各种病状深浅，以断生死
。

50 大病自救法：一、不要怕死
，决信我这个病，非但可以养好 ，并且身体可以格外健康
，保证长寿。因为自己机体中本有特具的能力，不是空言的安慰 。二 、相信不用医药或靠何种营养食品 ，一定有自己除病延年的妙法
。三
、从今日起
，我决定不许再去打扰我那病体，不许想著我那个病是如何病的 ，好坏都不许去计较它
，只做个无事人。四、在这修理期内，不许想念工作 ，也不许悔恨丧失了时间和工作
，专心一致，否则又迟误了 。

51 静养法：安坐（卧）在床上 ，把身心一齐放下，自己浑身如融化
，不许用一毫气力，好像没有这个身子相似
。呼吸顺其自然 ，心也不许它用一点力
，一起念便是用力了。把心安在脚底板下，此是引火向下 ，引水向上
，自然全身气血顺畅 。

52 修行要诀：寂照照寂 切忌用力 成佛作祖 无他秘密
。

具体要求：不许任何部分用一点气力，包括意念 、呼吸
、肢体 ，做到：眼不观
，耳不闻，鼻不嗅 ，舌不尝
，口不纳，心不想。此是唯一条件 。若有所思所闻所觉 ，即是用气力，甚至乎使臂指即是用气力
。呼吸稍粗亦即是用气力。不久那呼吸自然而平
，似乎不由口鼻内出纳，而浑身八万四千毛孔中有了动作 ，或张或翕
，此时无我无身无气无心，天然心归本位 。所谓引火归元 ，又名水火既济
，为治疗百病之总诀。

53 为了养生而死的，占十分之三
。到底怎么回事？是因为太爱惜自己的身体了。为了这副臭皮囊 ，怕受辱
，怕受宠，怕吃亏 ，怕上当
，瞻前顾后，左顾右盼 ，担惊受怕，患得患失……这样
，他那颗心整天缩成核桃样，像是被狗反复啃过 ，怎么能不死 。越怕死
，越死得快
。你要是养生，就得不怕死。只有不怕死 ，才能远离死 。真正不怕死的人
，走路不会遇上老虎，就是遇上老虎也不吃他
。打仗遇不上刀枪 ，就是遇上
，刀枪也不伤他。为什么？因为他不把死当回事，不怕死 ，死也就没法了 。养生
，并不是修道的目的，但是修道的人已经看透了生死 ，所以不再怕死，既然已经不再怕死
，那么死也就不再是问题
。生死这一关过去，还有什么过不去的？因此 ，修道的人能够长生。没想到长生
，反倒能长生 。一心想着长生，反而死得快
。长生不是修道的目的 ，它只是修道的附带现象。

54 人有病
，人还不以为有病，这就是人的最大的病 。知道自己有病的人有多少呢？

55 天天三更半夜还在网上的人 ，本身就是养生的大忌。包括一些所谓的名医也是这样
。还有
，他们的心量也是斤斤计较，试问这样的人连自己都保不住 ，还怎么医人呢？

56 别贪那个小便宜
，大便宜也别贪。一个贪字就含着祸 。贪，患得患失会导致人得心脏病
。贪 ，患得患失是不懂道法自然的表现。

57 不要天天想着吃什么补阴，吃什么壮阳 。记住了
，运动就可以生阳；静坐就可以生阴
。阴为阳之母，阳为阴之用。

58 人在气不足的时候 ，不能盲目补气
，否则会影响身体健康 。如果是因为血不足，就需要先补血 ，因为血为气之母
，否则就成了干烧器皿，把内脏烧坏；如果是因为淤滞不通 ，就可以增加气血
，血气同补
。这样才能达到补气的作用。

59 环境对人养生的重要性是不言而喻的 。这就是为什么人在空气清新的深山老林里，会把痼疾养好的道理
。因为深山老林中的精微物质（负离子）会通过人在放松情况下的深呼吸把它吸收到人体内部 ，从而滋润孕养五脏六腑
，使人重新焕发活力。还有重要的一点常人并不所知，就是人不仅仅是通过口鼻来呼吸 ，人身体的每个汗毛孔都是可以呼吸的，而且正是它们吸取着天地的精华 。

60 人在松静的状态下
，慢慢深呼吸就能体会到人和天地精微之气的交换：在吸气时，实际除了肺在吸气 ，整个身体是在把体内的气向外排
，即把人的气释放到天地；而肺在呼气时，实际人是在通过全身毛孔吸收天地的精微之气。这大概就是老子所说的“天地之间 ，其犹橐龠乎
”
。

61 运动有两点禁忌：一是不能在气血不足的时候运动；二是不能在污浊的环境中运动。

62 运动的作用有二：一是增加气血的运行速度
，促进体内的垃圾排出体外；二是打开皮肤的毛孔，吸收天地精气 。

63 什么是悟性？什么是智慧？悟性和智慧就是用最简单的方法来处理、看待一切事物
。但一些庸人自扰的人总是把简单的事情看复杂了 、做复杂了。繁和简其实是一回事 ，是一回事的两个方面 。聪明的人看到的是简单的一面
，愚蠢的人看到的是复杂的一面
。

64 人治不了的病，要靠神治；神治不了的病要靠佛治。佛是什么？佛是心 。

65 现代的医院和法院差不多 ，动不动就给病人下了死刑判决通知书
。而好多情况下
，是把不该判死刑的人判了死刑。为什么这么说呢？就以“癌症”为例，癌症现在在人们的心里=死刑 。其实如果我们不叫它癌症 ，那么对于病人来讲，就等于给病人留下了希望
，等于留下了生机
。所以我讲，现在的癌症病人有大半是被吓死的 ，是被精神压力折磨死的。同时也是被医院折磨死的 。因为你一旦被诊断成了癌症
，那么他就可以肆无忌惮地处理你，治不死是你命大 ，治死了
，因为你是癌症。事实上讲，没有治不了的病 ，只是你的心能不能放下
，一切病从心生，一切病从心治
。只要你还活着 ，你就有生机。找到了这个生机
，对症而治，你就会康复 。

66 现在是一个竞争 ，把所有的秩序都打乱了，把人引入了魔道
。竞争是什么？竞争就是把人们引入无限的贪欲世界。你一方面提倡竞争
，一方面又谈什么构建和谐社会，这不是典型的自欺欺人吗 。

67 根据阴阳互抱的原理来看 ，清与浊相互吸引
。所以人食入清新之物必将与体内污浊之物相抱
，从而把它们排除体外。

68 污浊之物的产生一是因为食入不干净食物，但更主要的是食入了过多的食物 ，体内不能运化造成食物堆积成垃圾 。

69 顺应自然是养生的最高境界
。一个人生下来
，他的命运就基本上是有一定定数的。他该干什么，不该干什么 ，该吃什么不该吃什么
，如果能顺着他的运数去做，就会平安无事 。有悟性的人会发现
、知道自己的运数 ，知道他应该干什么
，不应该干什么
。所以养生绝对不是简单模仿，人云亦云。不要去羡慕别人 ，要从自己的心里找到自己的悟性 。那么人如何才能发现自己是否顺其自然了呢？其实这太简单不过了，你有病了
，你不舒服了，你不自在了 ，那你就是违背自然了。要做到顺外面大自然的自然
，还要顺自己内在命运的自然，这二者是不可或缺的
。

70 很多人一听到医师宣布自己得了重病时 ，往往都会显现出一副无辜的模样
，希望用切、割 、毒、杀等外来方式去除疾病，然而 ，疾病真的会没来由地产生吗？世上绝对没有这种「好好的就突然生病的事情」。以感冒为例
，如果真要病人作自我反省的话，通常患者都会表示 ，自己在感冒之前
，曾经一连熬了好几个通宵;有些人会说，自己最近吹了冷风
、淋了雨；有些人则说 ，工作的压力很大，常常头痛又失眠 。事实上
，诸如此类现象，都是导致感冒的因素 ，接句话说
，假使病人的敏感度及警觉性够的话，自然能够做到「防患未然」的目标
。

71 真正的科学是什么？就是因缘果报。不信因果 ，就不是真正的科学 。

72 没有怕吃亏的心
，没有占别人便宜的心
。换句话说，就是你能吃亏 ，别人就是要你命你都舍得
，你都给他，而自己在任何时候都不去贪便宜 ，那你的心还能不定吗？世人谁能做到？但佛就做到了。

73 当人们掌握了健康的方法之后
，会真正享受到那种完全不用担心疾病的自信，这种感觉真好 ，但愿您也能和我们一样拥有这份自信 。

74 学问深时意气平，心定则气平
。所以对于一个得道的人来说
，观察一个人，并不是一件很困难的事 ，这也是相随心转的结果。

75 名为五欲之最难破者
，色次之，财又次之 ，食与睡更次之 。名心不死
，无以入道
。

76 百病之始，起于风邪乘入。如体气虚弱 ，营卫失调
，或忧思惊恐，酒色劳力 ，真气耗而外邪入矣 。

77 治五脏之病
，莫先于补气。肾犹亟焉
。补气在勿动心，心动则肝旺 ，各脉震惊，真水耗损。

心为扇
，主引风 。风动则火旺，火旺则水干 ，水干则地损
。

78 对于医生而言
，心定神一，受治者信坚心专 ，两心相合
，可以统治百病，无不神效。

79 从当年希特勒绕开盟军坚固防线攻克马其诺防线的案例中 ，我悟到了：对付一些顽固的病症
，不能正面硬攻，要从其他的相关方面突破 。如治疗肾病 ，肝病这些顽固之症
，可通过调肺、脾等来达到效果
。

80 中庸，是养生的根本原则。人体中的气血也是一对阴阳 ，血为阴为体，气为阳为用 。血为气之母
，气为血之帅
。气不足，易得淤积之病 ，如肿瘤 、血栓等；气太过
，易得脑出血之类的病。所以，只有气血平衡 ，人才能健康 。

81 人只有悟到什么是“自然 ”了
，才算是得道了
。知道自然，然后能顺其自然 ，这个人就是神人。懂得阴阳了
，懂得顺其自然了，你就一定会成为良医大德了 。

82 什么是自然 ，自然就是任何事物都有阴阳两面
，任何事物都要经过生
、长、收 、藏的过程。你顺应这个过程，采用五行相生相克的原理去调节病人的平衡 ，怎么会治不好病呢
。

83 简单和复杂是一对阴阳，越是复杂的事情
，往往用最简单的办法就可以解决。同样，看似最简单的问题 ，你往往解决起来并不容易
，你付出极大的努力也不一定能解决得了 。这就和刚柔一样，柔极能克刚 ，刚极柔不防
。所以
，我们在解决问题的时候就要有这个思路，遇到复杂的问题要去找简单的方法解决 ，遇到简单的问题不要忽视它
，要引起足够的重视。就和毛主席所说的那样，战略上藐视 ，战术上重视 。就是对问题给予藐视
，对过程引起重视
。

84 我们看看这个世界上是不是这个道理。吃饭睡觉有几个人能顺其自然，有几个人能遵守自然 。你遵守不了 ，为什么？因为它太简单了，正因为太简单了
，所以你就不容易遵守
。这就是辩证法。

85 什么是平衡？平衡就是阴阳的互相依存和互相制约，哪一方太过或不及都会失去平衡 。怎么会伤元气 ，失去平衡就是在伤元气
。经常处于平衡的状态
，元气就会保持得好，人就衰老的慢。

86 阴阳之道就是矛盾对立的两个方面互相依存
、互相转化 。任何一对矛盾 ，如果一方脱离了另一方
，不受另一方的制约了。那它离消失、灭亡就不远了
。你看，当今社会 ，领导们都不喜欢制约
，喜欢独来独往，我行我素 ，贪污受贿
，其结果是什么就可想而知了。阴和阳就是如此 。大自然中，一个事物的出现 ，总有另它产生的因素，但同时总会出现另一因素来制约它
。这就是五行相生相克的道理
，也是阴阳相互依存 、相互制约的道理。所以养生的道理也是如此，你生病了 ，总有一个使你生病的因素存在
，同时也会有一个制约它，令你疾病消失的因素存在 。正如自然界中毒蛇存在的地方 ，必定附近就有解蛇毒的草药存在一样
。

87 什么叫人得意忘形？他失去控制了
，失去阴的制约了，所以其下场毕竟是…… ，同样人也不能一味消沉下去
，这就是失去阳对他的制约了。

88 如何具有大智慧，没有博大的胸怀 ，哪来的大智慧 。

89 俗语说
，活到老，学到老
。学习也要应时 ，到什么年龄就要学他这个阶段应该学的东西，否则就是不应时
，不顺其自然。但看看我们现在的教育，从幼儿园到大学 ，有多少是学了应该学的东西 。小时候应该学什么
，应该学德，学孝道 ，接着学识字断句
，再往下学如何做事
。到青年学如何优生优育
、家庭幸福。到了中年，学习养生之道 。到了老年 ，学放下心态
，安享晚年。继续教育学什么，就是要学这些
。

90 情志跟疾病的相关性是很密切的 ，有些疾病就是因情志而起
，你用药物治疗，治来治去都不好 ，对于这类疾病，解铃还需系铃人。五志能够致病
，五志亦能解病 。

91 养生有一条很重要，就是不能怕死
。怕死者阳气不足 ，阳气不足
，死神就会找到你。这就是道家所讲的，修炼人要有英雄的气质 。仁、智 、勇三者缺一不可
。

92 当你把什么学问理解到她是非常简单朴素的时候 ，这时候你才是真正得到其中的三昧了。如果你还感到她是那么博大精深
，深不可测，那是你还没有掌握到她的精髓 ，是只见到茂密的树叶
，而没看到她的根本，这时候你还是处于“有”的阶段 ，没有达到“无
”的境界 。一切离不开阴阳
，万事万物离不开阴阳
。这个根本就是阴阳。知其一，万事毕 。

93 凝神定气 ，物我两忘
。---养生的真谛。

94 主明则下安，以此养生则寿
，殁世不殆，以为天下则大昌 。主不明则十二官危 ，使道闭塞而不通
，形乃大伤，以此养生则殃 ，以为天下者
，其宗大危，戒之戒之！

95 五行相生相克的应用：凡是因五脏太过引起的疾病 ，都可以用五行相克的方法对治。同样
，凡是因为五行不足引起的疾病都可以用五行相生的方法解决
。这是运用五行的根本原则。

96 现代人往往都在追求提高物质生活方面下工夫，这种追求的后果是很可怕的 。要知道 ，人们对于物质的欲望是无止境的
。一旦这种欲望得不到控制
，那等待我们的就是无止境的痛苦。其实，物质能带来的享受 ，精神也能；药物能治疗疾病，心理疗法也能做到 。所以
，我们用一生来追求财富，不如用一生来培养出一种好的心态 ，让我们的精神达到一种超凡的境界
。

97 当人们掌握了健康的理念和方法之后
，会真正享受到那种完全不用担心疾病的自信，这种感觉真好 ，愿我们都能拥有这份自信。

98 我们人体是一个充满智能的机体
，我们的身体有好多“哨兵”：牙齿
、阑尾、扁条体等 。本来一旦我们的身体有异常时（通常是“上火 ”），这些哨兵会立即做出反应通知大脑
。聪明的人这时候就应该调整心态 ，检讨自己
，让自己平和下来。但现在我们的西医都做了什么？你疼不是吗，我把你们通通切除掉 。现在更有甚者 ，发明了一种仪器
，你不是得了过敏性鼻炎打喷嚏吗？我把你鼻子里的敏感区神经烧毁，这样以后你怎么刺激它都不会打喷嚏了
。西医这样做的后果就是可能我们再生病后 ，切掉的就是我们的五脏六腑了。

99 记住，我们偶尔拉肚子 、打喷嚏、咳嗽
、发烧等都是我们自己的身体修复系统在工作
，不要一出现这些症状就滥用药物 。

100 很多重病或绝症，都只有一个理由：恨。当这恨没了 ，病也必一起消失
。这世间最难解的是绵延不止的恨
，固有解不开的恨，才有治不好的病。

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