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包括如何和牌 、胡牌 、、碰 、等。只有了解了规则 ，才能更好地制定策略 。 克制下家：在麻将桌上，克制下家是一个重要的策略 。作为上家 ，你可以通过控制打出的牌来影响下家的牌局 ，从而增加自己赢牌的机会。 灵活应变：在麻将比赛中，情况会不断发生变化 。你需要根据手中的牌和牌桌上的情况来灵活调整策略 。比如 ，当手中的牌型不好时 ，可以考虑改变打法，选择更容易和牌的方式。 记牌和算牌：记牌和算牌是麻将高手的必备技能 。通过记住已经打出的牌和剩余的牌 ，你可以更好地接下来的牌局走向 ，从而做出更明智的决策 。 保持冷静：在麻将比赛中，保持冷静和理智非常重要。不要因为一时的胜负而影响情绪，导致做出错误的决策 。要时刻保持清醒的头脑 ，分析牌局 ，做出佳的选择 。
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请注意，虽然微乐麻将自建房胜负规律策略可以提高你的赢牌机会 ，但麻将仍然是一种博弈游戏 ，存在一定的运气成分。因此，即使你采用了这些策略 ，也不能保证每次都能胜牌。重要的是享受游戏过程 ，保持积极的心态 。
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在我国70年代到80年代，人们以葡萄糖补充营养 ，90年代以蛋白质和氨基酸为主。到了21世纪 ，科技的突飞猛进为人类提供了一个更高 、更全面的营养追求——
肽
肽不仅给人体全方位的营养需求实现了空前的补充，而且它的生理功能 、吸收机制和预防作用使得任何营养食品望尘莫及 。科学家们断言：肽——几乎无所不能！发达国家纷纷将生命科学的重点聚焦到生物肽的研发生产，美国2005年把补肽定为国策 ，日本2006年把补肽定为国策 ，实行全民补肽 。我国2002年将肽列为国家重点产品开发。
21世纪是肽的世纪！
世界权威专家评价肽的价值
“
美国 尤?格林博士：肽，几乎被用于治疗任何疾病 ，无药可与其相比 。
日本 医学专家泽田惠：肽（对人体）有全方位的作用 。
加拿大 克雷尔·辛斯教授：肽能使无论何种病因引起的肝病得到明显好转。
英国 医学家帕特里克?霍乐福德：我已看到饮食和增补剂的效果更好于药物的效果 。
德国 鲍威尔·克鲁德博士：找到了一种新的抗衰老药物——肽 ，肽能使人变得年轻、健康，肽使化妆品世界发生巨大变化 。
中国 最具影响力的十大科学家之一 、肽之父吴庆林博士：肽能让人年轻20岁 、寿命延续30年。
什么是肽？
肽是分子结构介于氨基酸和蛋白质之间的一类化合物 ，由2个或2个以上氨基酸分子通过肽键相互连接而成 ，是蛋白质的结构与功能片段，并使蛋白质具有数以千万计的生理功能 ，其本身也具有很强的生物活性 。
——出自《肽临床营养学》
根据氨基酸的组成 ，少于10个氨基酸的肽为寡肽或小分子低聚肽，含10~50个氨基酸的肽为多肽 ，含50个以上氨基酸即为蛋白质 。
没有肽 ，就没有生命！
现代生物学及营养学研究发现，蛋白质被分解消化后，很多情况下是以2~3个氨基酸构成的小肽而被吸收的 ，且吸收效率较单个氨基酸更高。肽存在于人体的每一个角落 ，从头发丝到脚后跟都有它的存在，只有胆汁和尿液中没有 ，其他系统无处不在。人体的一切活性物质都是以肽的形式存在 ，而小分子肽是人体重要的生理调节物，新陈代谢的供应原料 ，是人体活力、精力的源泉 。
为什么补肽？
所有疾病 ，本质上都是细胞病 。
因此，最有效的治疗方式是修复细胞。
修复细胞所需要的原材料就是活性肽 。
一包肽=5公斤燕窝的营养价值
一包肽=3公斤鱼翅的营养价值
一包肽=5根新鲜海参的营养价值
35岁以下每日补充6克的肽
35--49岁每日补充12克的肽
49--63岁每日补充18克的肽
63岁以上每日补充24克的肽
长期服用可以延缓衰老10-20岁
但是 ，现代人普遍缺肽 。
Q
人体为什么会缺肽？
中国发明协会副理事长、“中国民间新四大发明 ”发明人之一 、多肽科学家 、世界著名酶法多肽专家邹远东 ，经过多年研究总结：现代人体缺乏肽有四种原因：
1
农残留“抢走 ”食物中的酶
化肥农药夺走了食物蛋白质中的酶，使人们在消化降解食物蛋白质时因食物蛋白质原有的酶减少而不能降解或降解不彻底使人体缺乏肽。这是现代人因食物蛋白质中的酶被化肥农药这些“强盗”所夺走 ，致使人体缺乏肽 。
2
环境污染影响人体酶活性
现代环境因受大气污染、水土资源污染 ，使人体中的酶丢失或失活，人体降解蛋白质的能力减弱，消化降解不能正常进行 ，获得肽的几率减少 ，人体因此缺乏肽 。
3
辐射抑制人体合成肽的能力
现代辐射造成人体免疫功能低下，消化降解蛋白质的能力被抑制 ，吸收系统也不能正常地吸收蛋白质 ，获得肽的几率减少。
4
现代生活方式使人体消耗肽过多
现代人生活，蛋白质食物并不缺乏 ，但蛋白质营养却缺乏 ，导致人体缺乏肽 。平时生活节奏快 、压力大，易引发各种疾病 ，使人体耗费蛋白质能量较过去多 ，而人体降解蛋白质食物的功能紊乱，食物蛋白质不能降解成小分子肽 ，不能被吸收 ，人体也就缺乏肽 。
小分子肽的特点
易吸收
小分子肽进入人体后，不需消化，直接吸收。吸收速度快 、吸收率高 ，且无需消耗人体能量 。
营养优于蛋白
肽具有生理活性 ，而单个氨基酸没有活性 。肽相比于蛋白质而言无需消化，营养更易吸收。
肽的生物学功能
八个字概括 ，即：
抑制——抑制细胞变性 ，增强机体免疫力。
激活——激活细胞活性，有效清除对人体有害的自由基 。
修复——修复受损细胞 ，维护细胞结构与功能正常 。
促进——促进、维持细胞正常的新陈代谢。
肽对人体的作用
活性肽可预防高血压 、高血脂 、高血糖、血栓 、动脉硬化 、心脏病、性障碍 ，抗氧化 、抗疲劳 、抗衰老、抗病毒，提高机体免疫力等 。
1、提供多种氨基酸 ，帮助身体制造新的组织替代坏死的组织；
2 、提供构造新组织所需的氨基酸；
3 、作为载体促进各营养物质的吸收；
4、调节体内的水分 、电解质平衡；
5 、为免疫系统制造对抗细菌和感染的抗体 ，提高免疫功能；
6、帮助伤口血液凝固 、促进伤口愈合；
7 、有助于将食物转化为能量；
8、修复细胞，改善细胞代谢 ，防止细胞变性 ，能起到防癌 、抗癌的作用；
9 、促进蛋白质，酶，酵素的调控；
10、沟通细胞 、器官间信息的重要化学信使；
11 、消除心脑血管疾病；
12、改善内分泌与神经系统；
13、改善消化系统 ，改善慢性肠道疾病；
14 、对风湿 、类风湿、糖尿病等效果显著；
15 、促进造血功能 ，改善贫血，防止血小板凝集 ，提高血红细胞的载氧能力；
16 、抗病毒感染 ，抗衰老，消除体内多余的自由基 。
什么人需要补肽？
肽是人人都不可缺少的 ，由下列病症现象的人更应该需要补肽：
1.长期服药却难以吸收、见效的患者；
2.体质虚亏 ，不知如何进补的人；
3.细胞组织被破坏 、普通药物失去作用者；
4.免疫系统 、内分泌系统、神经系统的患者；
5.免疫力极差的人；
6.消化系统 、心脑血管系统 、糖尿病患者；
7.微循环出现障碍的人；
8.延缓衰老、更年期综合症 、老年腰腿疼；
9.各种炎症：感冒 、结核病、肿瘤、红斑狼疮 、妇科慢性炎症等；
10.性发育 、身材发育不良者。
特别需要人群
肿瘤、心梗（脑梗） 、失血 、外伤、贫血 、骨折 、疲劳、感冒 、住院 、减肥、高血压 、糖尿病 、老年人、术后、消化不好 、营养不良 、风湿、类风湿 、抑郁等 。
先普及一下肽知识，肽是人体的基础物质,是由两个或两个以上的氨基酸以肽键相连的化合物,在人体内起重要的生理作用,发挥生理功能 。人体内各种细胞功能 、所有生命行为,如生长、发育 、繁衍 、代谢、动作等,都必须通过肽才能体现 ，肽控制着蛋白质的合成数量 、质量和速度；控制着人的疾病和衰老 ，是决定人类生命质量的关键物质。
分子量段在5000～50之间的才能称为肽 。分子量段在5000～10000之间的称为大肽 。分子量段在1000～50之间的称为小肽 、寡肽、低聚肽，也称为小分子活性多肽。现代营养学研究发现 ，食物蛋白质进入人体后 ，只有少部分被分解为游离氨基酸，而大多数则以肽的形式被吸收 。肽可以直接以其功能形式被人体吸收，不仅耗能少 ，吸收率还较高 。
安普的人参肽的话首先还是肽的形式 ，分子更小，更容易吸收 ，而且还富含人参营养 ，换句话说就是更好吸收的人参营养，附带人参的所有功效 ，但是你吃人参的话 ，很多营养是不能直接被人体吸收的，所以相比起来 ，还是吃人参肽更好的呀
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