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2.在"设置DD功能DD微信手麻工具"里.点击"开启".
3.打开工具.在"设置DD新消息提醒"里.前两个选项"设置"和"连接软件"均勾选"开启"(好多人就是这一步忘记做了)
4.打开某一个微信组.点击右上角.往下拉."消息免打扰"选项.勾选"关闭"(也就是要把"群消息的提示保持在开启"的状态.这样才能触系统发底层接口。)
【央视新闻客户端】
人生烦恼咨询室
[日] 桦泽紫苑 著
出版年: 2022-10
豆瓣评分：9.3
◎ 内容简介
影响50万人的日本知名精神科医师桦泽紫苑，历时3年打造的超实用型自我治愈指南 。
非常在意他人对自己的看法；不知道如何处理与另一半的关系；经常失眠 ，睡不好觉；回想自己的人生 ，似乎毫无价值……只要掌握对的方法，立即行动起来 ，解决这些烦恼并不困难 。
本书从人际关系、个人生活、工作 、心理健康 、身体健康这 5 个方面出发 ，介绍90%的人都会遇到的共通烦恼，运用精神科医师的经验告诉你切实有效的方法 ，让你不仅能够获得强大的内心 ，还能掌握立即改变现状的技能。书中图解和生动可爱的插图，帮助大家轻松理解每一个烦恼背后的科学原理，迅速找到“现在就可以做的事” ，解决你的烦恼 。
在快节奏的时代 ，让你的人生更轻松、更简单 。
◎ 名人推荐
这位日本“60后 ”精神科医生阅人 、助人无数，把诊室变成人生万花筒 ，让没有进去的人得以窥见对自己有利和有用的法宝 ，不愧是心理健康科普的专家！
——精神医学 、医学心理学专家 赵旭东
人生在世，难免会有烦恼。这本百科全书式的心理手册 ，简洁明了地教会你解决烦恼的心理学妙招 。就像跟菜谱学做菜一样 ，一步一步地做下去，就能收获更幸福的生活!
——澳大利亚昆士兰大学心理学博士 王怡蕊
2.
始于极限
[日]?上野千鹤子?/ [日] 铃木凉美
副标题：女性主义往复书简
出版年:2022-9
豆瓣评分:9.1
（此书为豆瓣网友票选的2022年度十大书单第一位）
恋爱与性、婚姻 、男人 、工作、独立 、自由等 ，围绕12大主题聊透女性内心深处的愤怒与困境
上野千鹤子继《厌女》《从零开始的女性主义》后又一力作 ，首次坦诚从未透 露的过往 。一个总能犀利切中要害的人，或许也曾被自己的刀锋所伤。上野坦言“我也走过了充满羞耻和失败的人生 ”
性别对立时代的希望之作：“上野女士 ，您为何可以对男人不感到绝望”
在女性主义遭污名化的当下 ，上野千鹤子予以强力回击：“我无意说‘反正男人已经无药可救了’ 。
·
话题之作，横扫日本图书市场，“读了这本书 ，我想没有人不会成为女性主义者 ”
小说家花房观音诚挚推荐：“这本书能够拯救女性！ ”作家本岛理生盛赞：“每翻一页 ，体温也随之攀升 。
在这个快节奏的时代，大家免不了承受焦虑的困扰。读完这7本中的任何一本 ，你会发现 ，缓解焦虑比你想得容易，也许就在读完的那一刻 ，你会瞬间获得心灵的平静与解脱 。
- 1 -《焦虑的意义》
罗洛?梅
豆瓣评分：8.5分
(366人评价)
内容简介| 一代心理学大师罗洛?梅检视了不同的焦虑理论 ，从哲学 、生物学、心理学 、文化学等多角度分析了焦虑发生的心理本质及其积极意义 。
三句话等于读过这本书
1.欲望带来焦虑，而避免焦虑 ，要么欲望得逞 ，要么欲望阉割。
2.完整的自我人格奠基于个人面对焦虑，以及虽有焦虑依然前行的能力。
3.自由是个人在每个存在的瞬间创造自我人格的能力 。
- 2 -《身份的焦虑》
阿兰?德波顿
豆瓣评分：8.2分
(5975人评价)
内容简介| 一本解惑之书 ，不深不浅 ，刚刚好 。为现代人解读了?身份?的前世今生，以及我们为什么会为?身份?而焦虑。为什么我们渴望得到别人的认同?是什么让我们变得?势利?对于金钱和时尚的'欲望之壑为何总也填不满?我们到底怎样才能克服这种身份的焦虑呢?
三句话等于读过这本书
1.其他人的眼光就是个屁 。
2.阿兰?德波顿掌勺的心灵鸡汤，治疗时代病 ，药到病除 ，多吃不胖 。
3.各种焦虑和释怀都是源于比较。
- 3 -《当下的力量》
埃克哈特?托利
豆瓣评分：8.4
(5480人评价)
内容简介| 我们一直都处在?思维?的控制下，生活在对时间的永恒焦虑中 。我们无法控制自己的大脑 ，沦为?强迫性思维?的奴隶 。然而通过向当下臣服 ，我们才能找到力量的源泉，发现平和与宁静的入口。在那里 ，我们便放下焦虑和压力 ，获得内在的智慧和真正的喜悦 。
三句话等于读过这本书
1.向已发生的事实和当下的情绪臣服，不抱怨 、不批判 。
2.紧握当下的力量 ，其他都是魔鬼。
3.觉醒的开端是跳出思维的陷阱 。
- 4 -《生命之书》
克里希那穆提
豆瓣评分：8.8
(2233人评价)
内容简介| 你可曾安静地坐着 ，不专注于任何事物，也不费劲地集中注意力 ，而是非常安详地坐着?这时你会听到各式各样的声音 ，会听到远处的喧闹声以及近在咫尺的细微声响 。这意味着你把所有的声音都听进去了。你会发现自己的心在不强求的情况下产生了惊人的转变。
三句话等于读过这本书
1.你为什么只想做书本的学生，而不想做人生的门徒?
2.一个总想依赖的心是不可能自由的 。
3.执着就是一种自我沉溺或自我欺骗 。
- 5 -《真实的幸福》
马丁?塞利格曼
豆瓣评分：8.3
(1105人评价)
内容简介| 本书告诉我们，为何我们会有幸福觉?谁会有很多的幸福感?如何能在生活中建立持久的幸福感?本书包含众多的测试 ，帮助你深入了解自己的幸福感以及自己突出的优势。
三句话等于读过这本书
1.基因并不能主宰我们的快乐 。
2.自由意志比外在环境 ，对于快乐有更大影响 。
3.快乐与否，个人能够改变的 ，往往比不能够改变的还要多。
- 6 -《痊愈的本能》
大卫?塞尔旺?施莱伯
豆瓣评分：8.5
(230人评价)
内容简介| 我们的身体跟大自然一样 ，具有自我痊愈的本能，它需要人们去了解和发掘 。本书的七种自然疗法有一个共同的目标帮助我们发现并唤醒内在的痊愈本能 ，医治自己的情绪 ，享受身心健康、愉悦的生活 。
三句话等于读过这本书
1.我们可以通过调理身体来调节情绪。
2.爱是一种生物需要 。
3.压力管理也好，情绪掌控也好 ，最根本和最有效的方法是社会关系的经营、管理和调节 。
- 7 -《心灵的七种兵器》
武志红
豆瓣评分：8.5
(1759人评价)
内容简介| 西方许多哲人都说过 ，不必抵触?灵魂的黑夜?，相反应该拥抱它 ，当你做到全然地拥抱?灵魂的黑夜?时 ，它便给你巨大的能量。这本书帮助你接受自己的?坏我?，从所谓的负面情绪中汲取力量 。
三句话等于读过这本书
1.感谢自己的不完美，自己才是自己问题的答案 。
2.坏情绪不是你的敌人 ，相反 ，你可以从其中汲取能量。
3.诚实地面对自己的感受，尊重并信任它 ，接受已发生的事情 ，再拥抱自由。
关于“有哪些心理学方面的书籍推荐？”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了 ，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
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希望本篇文章《7分钟揭秘！新好游牛牛有挂吗(如何让系统发好牌)》能对你有所帮助！
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