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【央视新闻客户端】
睡眠障碍的表现与危害
睡眠障碍的表现与危害 ，失眠的危害带给不少人痛苦与绝望 ，经常失眠会出现疲劳、烦躁 、情绪失调 、注意力不集中和记忆力差等，以下是睡眠障碍的表现与危害 ，一起来看看详细解读！
睡眠障碍的表现与危害1睡眠障碍的表现
1、睡眠量不足的失眠﹐整夜睡眠时间少于5小时﹐表现为入睡困难﹐浅睡﹐易醒或早醒等﹐失眠可由外界环境因素（室内光线过强﹑周围过多嘈音﹑值夜班﹑坐车船﹑刚到陌生的地方）﹑躯体因素（疼痛﹑瘙痒﹑剧烈咳嗽﹑睡前饮浓茶或咖啡﹑夜尿频繁或腹泻等）或心理因素（焦虑﹑恐惧﹑过度思念或兴奋）引起 。一些疾病也常伴有失眠﹐如神经衰弱﹑焦虑﹑抑郁症等。
2 、睡眠量过度增多﹐如因各种脑病﹑内分泌障碍﹑代谢异常引起的嗜睡状态或昏睡﹐以及因脑病变所引起的发作性睡病﹐这种睡病表现为经常出现短时间（一般不到15分钟）不可抗拒性的睡眠发作﹐往往伴有摔倒﹑睡眠瘫痪和入睡前幻觉等症状 。
睡眠障碍的危害
1 、引起衰老：现代研究证明 ，人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关 。失眠患者神情黯然，眼圈黑晕 ，脸色晦暗 ，面颊有色斑，皮肤松弛皱褶。
2、引起健忘：失眠引起的危害常见的可能就是健忘了，这是由于失眠使脑功能活动受到影响所致 。并且 ，失眠患者的`注意力不能集中 ，更容易健忘 。
3 、引起肥胖：一般人以为睡眠好的人容易发胖，但研究结果恰好相反 ，每晚多睡一小时有助减肥 ，而长期睡眠不足者变胖的机会大大增加。
4 、还会引发其他疾病：临床资料表明，失眠引起的危害中最为严重的就是导致多种疾病的患病风险上升 ，如心脏并高血压、老年痴呆 、更年期综合症以及抑郁 、焦虑障碍等 。
上述就是几种常见的睡眠障碍的危害了 ，希望大家能够对失眠症状引起重视，若长时间出现这种情况 ，要及时去医院治疗 。
睡眠障碍的认识误区
误区一：睡眠越多越好
成人的睡眠时间一般为6~9小时 ，过多的睡眠不仅不会增加精神和体力，反而会削弱精神和体力。人们在睡眠时 ，心跳及血液循环减慢 ，供给大脑的养料和氧大大减少 。
如果睡眠时间过长，脑细胞得不到氧和养分的充分供应，活动能力就会减弱 。另外 ，睡眠时间过多 ，会导致神经兴奋性降低，加之肌肉、关节活动减少 ，从血液得到的氧气和养分也少 ，肌肉会变得松弛无力，体力也会受到削弱 ，使人头昏脑涨 ，疲乏无力。
误区二：睡眠障碍不是病
在生活中有很多人一直忍受着睡眠的折磨，很多时候都不能好好的睡一个觉 ，但是很多人都认为这是司空见惯的事 ，并未加以重视，有的实在太难受了就自行吃一些助眠的药物。事实上 ，睡眠障碍的危害很大 。
缺少睡眠可导致免疫功能低下 、体重增加 、胰岛素抵抗和2型糖尿病的危险因素增加等 。此外 ，长期失眠还易引起溃疡并高血压、冠心并糖尿并精神分裂等合并症。儿童青少年睡眠障碍会影响他们的生长发育 。研究表明，平日保持规律的睡眠（如6~8小时）可以保护机体，避免减寿 。另外 ，难以入睡、睡眠不足 、对睡眠情况不满意等也常常是某些疾病的早期症状。
误区三：滥用药物滥用补品
迄今为止 ，尚未找到无毒副作用的外源性安眠药 。患者要在医生的指导下服用安眠药，因为95%以上的安眠药会缩短深睡眠 ，安眠药所带来的睡眠并不能代替真正的自然睡眠 。另外 ，一些人滥用补品，也会导致睡眠障碍的发生 ，比如西洋参 、人参等补品 ，需要在医生的指导下根据体质类型服用。
睡眠障碍的表现与危害2睡眠障碍的危害是非常大的，会导致睡眠质量下降 ，让患者的身体免疫力下降 ，抵抗疾病能力变差，患者的记忆力减退、头痛 、头昏脑胀 、造成注意力不集中 ，思维能力下降 ，患者的精神也会受到很大程度的影响 。当出现睡眠障碍的时候，必须要重视，治疗改善这一情况 。
现在生活在都市中的年轻人需要面对买房、买车 、养家糊口的压力 ，压得人喘不过气来 ，有些人就会出现失眠症状，长期失眠的话对身体的危害是相当大的 ，可能会出现睡眠障碍 ，睡眠障碍患者是需要及早的医治，避免对身体造成更大的影响。那么睡眠障碍的危害有什么？
对于很多有睡眠障碍的患者来说 ，患病后 ，不会觉得这种疾病对身体有什么危害 。其实这种想法是错误的，专家告诉大家 ，如果患有睡眠障碍症不及时进行治疗 ，会对自己的身体产生危害 。
第一，睡眠障碍会导致睡眠质量下降 ，直接影响身体的健康生长发育。
第二 ，睡眠障碍会使患者身体的免疫功能下降，对各种疾病的抵抗力减弱，其他疾病打击的抵抗能力 ，容易引起其他疾病。
第三 ，睡眠障碍 、饥饿导致记忆丧失、头痛 、头晕 、耳鸣、健忘 、神经衰弱等 。
第四，如果患者长期睡眠紊乱 ，就会引起高血压 、心脏病、高脂血症、老年痴呆等疾病 。
第五 ，睡眠障碍的危害很大，会使机体抵抗力下降 ，降低身体素质 ，加速衰老，引起多种疾病 ，缩短人的寿命。
第六 ，此外，睡眠障碍还可引起注意力不集中 、思维能力下降 、失眠、焦虑 、精神紧张等情绪 ，大脑皮层功能障碍 ，引起神经系统紊乱，严重形式的精神疾病，神经症 。
虽然在生活中 ，由睡眠障碍引起的失眠症状很常见 。但是 ，如果长期失眠，会对患者的心理健康产生很大的影响 ，如果严重 ，会影响日常生活。因此，希望大家注意睡眠障碍的危害 ，平时养成好的睡眠习惯 ，对身体健康也是很大的保障 。
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