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5.保持手机不处关屏的状态.
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夏天又来啦!夏天一到,游泳便成了大家最爱的运动之一。但是!游泳有危险 ,下水需谨慎!下面就是我为大家整理的关于游泳安全方面的知识,供大家参考 。
夏季游泳安全知识
一 、游泳安全要点
1、不要独自一人外出游泳,也不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳 ,更不要私自到江、河 、湖、水库等地游泳。
2、要清楚了解自己的身体健康状况,平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。
3 、游泳时切勿太饿、太饱 。饭后一小时才能下水,以免抽筋。
4、下水前先活动活动身体 ,如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体,待适应水温后再下水游泳。
5、对自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要贸然跳水和潜泳 ,更不能互相打闹,以免呛水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳,严禁酒后游泳 。
6 、在游泳中如果突然觉得身体不舒服 ,要立即上岸休息或呼救。
7、跳水前一定要确保此处水深至少有3米,并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全 。
二 、如何预防游泳时下肢抽筋
1、游泳前一定要做好暖身运动。
2、游泳前应考虑身体状况,如果太饱 、太饿或过度疲劳时 ,不要游泳。
3、游泳前先在四肢撩些水,然后再跳入水中 。不要立刻跳入水中。
4、游泳时如胸痛,可用力压胸口 ,等到稍好时再上岸;腹部疼痛时,应上岸,最好喝一些热的饮料或热汤 ,以保持身体温暖。
三 、手脚抽筋自救方法
1、若是手指抽筋,则可将手握拳,然后用力张开,迅速反复多做几次 ,直到抽筋消除为止 。
2、若是小腿或脚趾抽筋,先吸一口气仰浮水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾 ,并用力向身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直。
3 、要是大腿抽筋的话 ,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
四、游泳时耳朵进水的处理方法
1、单足跳跃法:患耳向下,借用水的重力作用,使水向下从外耳道流出 。
2、活动外耳道法:可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓;或反复地做张口动作 ,活动颞颌关节,均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳,使水向外从外耳道流出。
3 、外耳道清理法:用干净的细棉签轻轻探入外耳道 ,一旦接触到水屏障时即可把水吸出。
夏天游泳注意事项
夏天游泳注意事项很多,应从多方面来考量:
1.饭后、饮酒不宜游泳。
2.有开放性伤口、皮肤病 、眼疾不宜游泳 。
3.感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。
4.雷雨的天候不宜游泳。
5.水温太低 、太凉不宜游泳 。
6.游泳时禁止与同伴过份的开玩笑。
7.不要随兴下水,特别是野外。
8.风浪太大、照明不佳不要游泳 。
9.不明水域不要游泳、跳水。
10.水浅 、人多不可跳水。
11.要在有救生员及合格场所游泳 。
12.下水前先做暖身运动。
13.下水的装备要带全,一定要带泳镜。
14.水中切忌慌、乱 ,如遇抽筋,请保持冷静,改用仰漂 。
游泳安全知识
游泳安全基本知识
游泳安全基本知识 ,夏天到了,又到了游泳的季节了,游泳不仅能消暑 ,还能让我们身体更健康,增强关节的灵活性,但在游泳的时候 ,我们应当掌握游泳安全基本知识,阅读本篇文章,来了解一下吧。
游泳安全基本知识1一、游泳安全要点
1 、下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水 ,以免抽筋。
2、下水前试试水温,若水太冷,就不要下水 。
3、若在江 、河、湖、海游泳,则必须有伴相陪 ,不可单独游泳。
4 、下水前观察游泳处的环境,若有危险警告,则不能在此游泳。
5、不要在地理环境不清楚的峡谷游泳 。这些地方的`水深浅不一 ,而且凉,水中可能有伤人的障碍物,很不安全。
6、跳水前一定要确保此处水深至少有3米 ,并且水下没有杂草 、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全 。
7、在海中游泳,要沿着海岸线平行方向而游,游泳技术不精良或体力不充沛者 ,不要涉水至深处。在海岸做一标记,留意自己是否被冲出太远,及时调整方向 ,确保安全。
二、游泳安全
1 、游泳时注意安全,在近水的地方玩耍要小心 。在沙滩或沙岩上停留时,要观察周围的情况,有些沙滩一眼看上去是实的 ,但是其实下面有裂缝或底层是空的,如果人在上面动作太大,就会出现沙崩 ,将人埋在下面。在海滨玩耍时,要注意涨潮落潮的规律,涨潮时要迅速离开海边 ,免得被潮水卷走。
2、游泳前要做准备活动,也可用少量的冷水浇四肢,让身体尽快适应水温 ,以防抽筋,饥饿、饱食 、过度劳累后不能游泳 。
3、游泳时遇到水草,应立即停止划水动作 ,改用仰泳姿势迅速离开水草。如果已经被缠住,应仰躺水面,一手划水,一手排开水草游泳安全知识大全游泳安全知识大全。切不可双手乱挥、双腿乱蹬 ,这样会使水草越缠越紧。游泳时遇到旋涡,应吸气下潜,从水底向外游 ,离开旋涡后再浮出水面 。
4、游泳时突然抽筋,如果离岸近应立即上岸,按摩抽筋的部位;如果离岸远 ,应立即仰面浮于水面,按摩或牵引抽筋部位,待抽筋不太严重时 ,马上用未抽筋的肢体划水,尽快上岸。如果当时附近有其他人,应大声呼救。
游泳安全基本知识2一 、什么情况下不宜游泳
1、单身一个人不能外出游泳 。没有同伴 ,单身一个人去游泳,最容易出问题。学生游泳应该有家长或成年人陪同,否则,禁止外出游泳。
2、身体患病 、月经期间及喝酒后不宜游泳 。对患有心脏病、肺结核、传染性肝炎 、红眼病、高血压病、 、化脓性皮肤病、疥疮、中耳炎 、眩晕症等疾病不宜游泳 ,有精神病史和癫痫史者也不宜游泳。另外,感冒高热、月经期间及酒后也不宜游泳。
3、饱食或者饥饿时,剧烈运动及繁重劳动后不要游泳 。
4、被污染了的河流 、水库、有急流处、两条河流汇合处以及落差较大的河流湖泊 ,均不宜游泳,一般来说,凡是水况不明的江河湖泊 、山塘水库都不宜游泳。
5、恶劣天气如雷雨、刮风 、天气突变等情况下 ,也不宜游泳。
二、游泳要注意什么
1、要慎重选择游泳场所 。到江河湖海去游泳,必须先了解水情,水中游暗流 、漩涡、淤泥、乱石和水草较多的水域不宜作为游泳的场所。来往船只较多 、受到污染和血吸虫等病流行地区的水域也不宜游泳。
2、水下情况不明时 ,不要跳水。
3、发现有人溺水,不要贸然下水施救游泳溺水急救详见第七点溺水急救知识、,应大声呼唤四周的人前来相助 。
三 、怎样预防溺水
1、不识水性时千万不要在不知深浅的水域单独学习游泳。
2、下水前要做好准备运动以免由于冷水刺激而产生痉挛 ,疲劳 、饥饿时不应下水。
3、患有冠心病者或其他严重疾病者不宜游泳,若执意游泳则不宜单独行动,以防在游泳中发病而淹溺死亡 。
4、游泳前不宜过度换气,以免呼出大量二氧化碳气体 ,使体内二氧化碳含量降低以致不能刺激呼吸中枢以兴奋呼吸,因而在水中不知不觉地陷入昏迷状态。
四 、如何预防游泳时下肢抽筋
1、游泳前一定要做好暖身运动。可以跑跑步、做做操,活动开身体 ,还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢,这样可以使身体尽快适应水温,避免出现头晕 、心慌、抽筋现象 。
2、游泳前应考虑身体状况 ,如果太饱 、太饿或过度疲劳时,不要游泳。
3、游泳前先在四肢撩些水,然后再跳入水中。不要立刻跳入水中 。
4、游泳时如胸痛 ,可用力压胸口,等到稍好时再上岸,
5、腹部疼痛时 ,应上岸,最好喝一些热的饮料或热汤,以保持身体温暖。
小学生游泳的安全知识有哪些?
1 、首先,游泳者在下水以之前 ,要做好热身运动和泳前准备。在做好热身和伸展准备以后,可以适当用少量冷水均匀地浇洒身体,或者在池边提前用凉水把四肢及胸腹背部擦湿 ,这是为了让身体逐渐适应水中温度,让身体尽快地适应泳池内较低的水温,避免游泳动作变形 ,并且可以预防手脚抽筋 。
此外,在非常饥饿、饱食或者过度劳累的情况下也是不易游泳的,否则很容易发生抽筋或者更加危险的情况。因此 ,在下水之前,可以先吃一块巧克力或与之类似的高热量食品来补充体力,以防因为饥饿而抽筋。
2、其次 ,不要在没人的时候下水游泳。游泳最好去游泳馆,这是因为野外的水温比较低,人在水下容易抽筋 。另外,野外的水由于深浅不同 ,水流速度时刻会发生变化,游泳者很难协调身体,易发生抽筋。另外水草 、污泥、暗洞、涵管等复杂的自然状况 ,也都容易导致意外的情况。
3 、若是在野外游泳时出现腿脚抽筋的情况,首先,应该深吸一口气 ,让身体保持仰头的状态浮于水面,同时用抽筋对侧的手握住抽筋的部位,将其用力向身体的方向拉扯 ,并将同侧的手掌压在抽筋的腿部膝盖上,可以帮助小腿伸直,减缓抽筋状态 。
4、如果在游泳期间出现手指抽筋的情况 ,则需要快速进行以下步骤:首先,将手握成拳,然后用力张开,如此反复 ,迅速多做几次,直到彻底消除抽筋为止。
5、最后,假如遇到了手脚抽筋或其他意外情况 ,最重要的是保持冷静,不要紧张,不要着急呼救 ,避免体力消耗最终导致不好的结果。游泳者要做的是尽量让口和鼻浮于水面,让四肢保持放松,以此节省体力 ,增加救援时间 。
1.不要私自在海边 、河边、湖边、江边 、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追赶,以防滑入水中,有句俗语:有事无事江边走 ,难免有打湿脚的时候。
2.严禁学生私自下水游泳,特别是中小学生必须有大人的陪同并带好救生圈。
3.严禁中小学生私自外出钓鱼,因为钓鱼蹲在水边,水边的泥土 、沙石长期被水浸泡 ,而变很松散,有些水边长年累月被水浸泡还长了一层苔藓,一踩上去就滑入水中 ,即使不滑入水中都有被摔伤的危险 。
4.到公园划船,或乘坐船时必须要坐好,不要在船上乱跑 ,或在船舷边洗手、洗脚,尤其是乘坐小船时不要摇晃,也不要超重 ,以免小船掀翻或下沉。
5.在坐船时,一旦遇到特殊情况,一定要保持镇静 ,听从船上工作人员的指挥,不能轻率跳水。如果出现有人溺水,更不要冒然下水营救 。
6.遇到大风大雨、大浪或雾太大的天气,最好不要坐船 ,也不要在船上玩。
7 .如果不慎滑落水中,应吸足气,拍打着水 ,大声地呼喊,岸上的人应马上呼喊大人救援,并找附近的有长树枝 、竹子、草藤什么的 ,便于抛向落水的人抓住,如果没有大人来救援,岸上的人应一边呼喊一边马上脱掉衣服、皮带并把它们接起来抛向落水的人。
8.不要在水中长时间憋气 ,容易憋气死亡。
9.如果不幸溺水,当有人来救助的时候应该身体放松 、让救助的人托住腰部 。
10.当自己特别心爱的东西,掉入水中时不要急着去捞 ,而应找大人来帮忙
关于“游泳安全知识有哪些”这个话题的介绍,今天小编就给大家分享完了,如果对你有所帮助请保持对本站的关注!
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