熟悉规则：首先，你需要熟悉微乐麻将的游戏规则 ，

点击添加客服微信

包括如何和牌、胡牌 、
、碰、等。只有了解了规则
，才能更好地制定策略 。 克制下家：在麻将桌上，克制下家是一个重要的策略
。作为上家 ，你可以通过控制打出的牌来影响下家的牌局，从而增加自己赢牌的机会。 灵活应变：在麻将比赛中
，情况会不断发生变化 。你需要根据手中的牌和牌桌上的情况来灵活调整策略。比如，当手中的牌型不好时 ，可以考虑改变打法
，选择更容易和牌的方式
。 记牌和算牌：记牌和算牌是麻将高手的必备技能。通过记住已经打出的牌和剩余的牌，你可以更好地接下来的牌局走向 ，从而做出更明智的决策 。 保持冷静：在麻将比赛中
，保持冷静和理智非常重要
。不要因为一时的胜负而影响情绪，导致做出错误的决策。要时刻保持清醒的头脑 ，分析牌局
，做出佳的选择 。  
通过添加客服微信
请注意，虽然微乐麻将自建房胜负规律策略可以提高你的赢牌机会 ，但麻将仍然是一种博弈游戏
，存在一定的运气成分
。因此，即使你采用了这些策略 ，也不能保证每次都能胜牌。重要的是享受游戏过程，保持积极的心态 。
1.99%防封号效果,但本店保证不被封号2.此款软件使用过程中,放在后台,既有效果3.软件使用中,软件岀现退岀后台,重新点击启动运行4.遇到以下情况:游/戏漏闹洞修补 、服务器维护故障、等原因,导致后期软件无法使用的,请立即联系客服修复5.本店软件售出前,已全部检测能正常安装和使用.

心理健康教育知识

　生活中我们一定要掌握一些基本的心理常识
，这不但可以提高我们的社交能力，同时也能避免心理压力过大 ，保持良好的心理状态
。下面是我整理的心理健康教育知识
，希望对你有帮助。

　 一
、学生常见心理问题

　（一）入学适应问题

　儿童从幼儿园进入小学，有一个逐渐适应校园生活新环境的问题 。对小学一年级的新生来说 ，从校园的自然环境到教师同学这样一种人际关系环境都是陌生的
，还有学习的压力，校规校纪的约束等 ，这一切都构成了新入学儿童心理适应的严峻挑战
。对于部分心理发展迅速的学生
，以及在幼儿园受到过入学准备教育儿童，他们能很快适应新的学习生活环境 ，但部分儿童则会出现适应不良现象。这种适应不良大多表现在：产生情绪障碍
，如焦虑、不安 、抑郁
、害怕等；注意力不够集中，尔后对学习失去兴趣；不能约束自己 ，总是违反纪律等 。一般经过几周的自我调节能够逐渐适应，少数学生可能会持续数月之久。通常个性内向、胆小 、谨小慎微
、急躁和情绪不稳定的学生容易出现入学适应不良
。

　（二）学习方面的问题

　生理心理学研究表明
，学习是一项艰苦的脑力劳动。由于学生学习竞争加剧，学习负担过重 ，同时学校、教师 、家长又过分看中分数
，给小学生造成严重的生理和心理压力 。据辽宁教育研究院的一份统计资料显示，1995年辽宁省中小学生课外作业量高于国家教委规定标准60%  ，而许多家长还给子女开“小灶 ”
，使学生夜读时间越来越长，多数城市有近 70% 的中小学生睡眠时间不足 9 小时
。加之现有的教学内容偏难 ，对学生学习的自立性更是雪上加霜。在如此重压下
，学生身心受到了极大损害 。儿童年龄越小，学习过程中越容易产生疲劳 ，如果学生的学习持续时间过长
，很容易造成学习疲劳，若学生长期处于疲劳状态 ，会使其视力下降，食欲不振
，面色苍白，大脑供血不足 ，瞌睡
，失眠，头热 ，脚冷等
。在心理方面则会产生抑郁
，烦躁，信心不足 ，记忆力减退
，注意力难以集中，思维迟缓等现象。

　（三）厌学与逃学问题

　据调查 ，有厌学情绪的小学生占总数的 5%—10% 。这些小学生主要是对学习缺乏兴趣
，学习比较吃力，导致长期跟不上进度 ，又缺乏赶上去的勇气和毅力，教师也没能及时地给予鼓励
，挫伤了学生学习的积极性
。因此，他们或者在课堂上东张西望 ，神不守舍；或者在下面偷偷看动画书或玩玩具；要么就在课堂上打瞌睡；或者干脆逃学
、旷课
，到处游玩。有些农村的孩子厌学情绪还得到家长的支持，干脆辍学在家 ，帮父母干活
，做生意等 。还有一些优等生，由于心理承受能力较差 ，一旦别人超过自己或自己的目标未达到
，就容易产生厌学情绪
。

　（四）人际交往方面的问题

　人作为社会人，都有与人交往的需要 ，通过正常的人际交往、沟通
，人就能获得正确合理的社会知识经验，同时获得生活学习的知心朋友 ，获得困难时的支持帮助者。而如果缺乏正常交往，就会使人无法满足依恋感
，内心苦闷而无法宣泄和排除，影响了儿童正常的人际交往与心理需求 ，对小学生的心理健康是有害的 。由于目前的小学生绝大多数为独生子女
，他们在家庭交往的对象多为成人，在这种不协调的交往中 ，孩子常常是在“以自我为中心
”的“顺境”下生活的
，因此，学生普遍存在着较任性 、固执
、依赖性强的特点。当他们进入一个新的集体后 ，在集体中的位置已改变
，但仍然以自我为中心去与人交往，因而在与他人交往中常常是唯我独尊 ，不能善解人意；遇到困难不能克服
，也不想克服，缺乏自信心 ，从而致使小学生不能也不会与人正常交往
。在与他人接触中常出现过重的恐惧感，过强的防范心理
，其结果是封闭自己。而且教师教育方法不当，忽视对学生人际交往技能的培养 。小学时期 ，教师是学生理想的目标
，公正的代表，他们希望得到教师的关心、理解与爱 ，教师如不能以热情的态度给予指导帮助
，反而横加指责，学生则会感到失望 ，会有一种压抑感
，产生消极情绪，导致师生关系淡漠
。这种以学生失败而告终的交往还会在小学生与他人交往中迁移 、泛化,加重人际交往的焦虑感。

　（五）意志障碍

　这类小学生主要表现为意志薄弱 ，缺乏行动的目的性和一致性 。做事容易半途而废
，容易上当受骗，爱说谎话 ，不能经受学校和生活带来的正常竞争，不能正确地面对挫折
，行动放任自流
。中国的家长历来很重视孩子的安全问题，对他们百般呵护甚至溺爱 ，因此造成孩子如同温室里的花朵
，经不起任何风吹雨打，意志力非常薄弱。自然当他们面对困难和挫折的时候 ，就会无所适从
，甚至采取消极的逃避方式，这种消极的挫折适应方式一旦习惯化、稳固化 ，在一定的情境中挫折状态即使有所改变
，其行为却仍以习惯化的适应方式如影随形地出现 。于是，消极的挫折适应方式也就转化为较严重的
、需要长期耐心教育的心理问题了
。

　（六）问题行为

　问题行为是指扰乱他人或给个人身心造成妨碍的行为 ，主要表现为攻击、逃避 、自暴自弃等。按性质划分
，问题行为可以分为过失型和品德不良型 。前者是指个体行为对组织纪律和社会一般生活准则的触犯或违背，这种问题行为常常是由不恰当的需要
、好奇、好动 、试探
、畏惧、缺乏经验和认识力不足等因素所引起的 ，品德不良型问题行为，是指个体行为对一定的社会道德规范 、对集体利益与他人利益的违背或侵害
。这种问题行为一般是由错误的意识倾向或个性特点所造成的
，因此表现出经常型
、倾向性和有意性等特点。

　（七）人格障碍

　人格障碍指小学生人格的发展不协调 。主要表现为心胸狭窄，嫉妒心强 ，异常固执
，我行我素，人际关系紧张。

　（八）依赖心理

　由于小学生自身的特点 ，还没有自立生活的能力
，只能长期生活在父母和他人的关心和爱护下，因此形成了小学生较强的依赖心理 ，首先表现为对环境的依赖
，如天气的变化不能适应，不知道添减衣服 ，需要老师或家长的提醒才行
，否则很容易感冒
。其次表现为自责倾向。这一现象在小学生中较多，危及着他们的心理健康 。自责倾向是指当发生不如意的事情时 ，经常认为自己不好，对自己所做的事抱有恐惧心理
。自责倾向的根源是对失去别人的爱不安。当学生感受到被父母、教师 、朋友抛弃时
，往往形成自责倾向，如 ，父母
、教师对儿童过分严厉、专制
，则挫伤了儿童自尊心，儿童感觉不到来自权威人物的爱 ，从而出现自责心理：当对别人的爱渴求过强时
，一点小过失就会使小学生感受到自己不再被爱了，这样的儿童往往有很强的依赖心理 。

　（九）考试怯场的恐惧心理

　由于考试和升学的压力 ，部分小学生临考时处于紧张而又恐惧的情绪状态
。尤其是毕业班的学生
，面对排名次和决定人生前途的升学考试，大部分学生感到精神紧张 ，压力很大
，他们渴望成功，也担心遭到失败。有的学生平时成绩不错 ，稍有一次失败了，就怀疑自己的能力
，过分自责，产生焦虑心理 ，导致对下次考试的担忧
，总怕自己考不好，甚至一到考场就心烦意乱 ，身体颤抖
，本来应该答上的问题在脑中毫无印象，发挥失常 。严重者还会出现生理异常反应 ，不能正常参加考试
。长期这样
，会造成其心理变态，性格乖僻和行为异常。

　 二 、学生常见心理问题的成因

　（一）来自小学生自身的因素

　1.遗传因素

　在农村 ，由于近亲婚姻造成儿童生理发育先天不足
，相貌不佳或残疾，智力偏低等 ，这使得他们不能很好地学习和生活，常常觉得自己不如别人
，其他人也用异样的眼光去看他们，必然造成他们的一些心理问题 。

　2.气质类型

　小学生同成年人一样 ，气质类型可分为多血质、胆汁质
、粘液质和抑郁质四种
。其中
，胆汁质和抑郁质类型的学生对不良刺激反应敏感，他们极易产生不健康心理。就教师批评而言在我们看来是不值一提的小事 ，对他们来说却是莫大的打击 。如辽源市一小学生因受老师批评而服毒自杀的事件
，恐怕与那位学生的气质类型有直接的关系。

　3.小学生的身心发展特点和心理需要

　童年期儿童的身体发展进入了一个相对平缓的阶段，其大脑的发育趋于成熟 ，这对其心理发展极为有利
，因此，童年期儿童的心理发展进入了一个快速发展时期
。但因为其心理还不够稳定 ，很容易受其他外界因素的干扰而发生变化
，因此也最容易产生心理问题。

　（二）来自家庭的因素

　家庭是小学生接受教育的最初环境，家庭气氛的好坏 ，直接影响小学生的情感意志，影响其心理的健康发展 。

　1.父母的溺爱

　众所周知
，我国实行计划生育政策已经20多年，使我国的家庭发生了重大变化：独生子女家庭越来越多
。在独生子女家庭中 ，有的父母视子女为掌上明珠
，生活上百般呵护，不愿让他们受一点委屈 ，经历一点风雨
，甚至在子女犯了错误时，父母也不说一个“不 ”字 ，天长日久
，子女自然形成了“唯我独尊”的心理，当他们走进学校 ，走向社会同他人交往
，遇到挫折时，便不能接受 ，无所适从。

　2.家庭教育方式不当

　有的家庭，父母从来不把子女看作是与自己平等的一员
，认为子女只能逆来顺受，惟命是从 。他们对子女过于严厉、粗暴和专制
。还有的独生子女家庭中 ，家庭教育往往陷入“爱的误区
”
，对子女过高要求，过度期望 ，过分保护
，过度溺爱。他们望子成龙，望女成凤 ，对孩子的学习要求过高
，琴棋书画样样学，英语电脑门门通 ，考试名列前茅……只要学习好就言听计从
，有求必应 。而一旦失误，就挖苦讽刺 ，棍棒相加
。家长这种不切实际的过高期望和简单粗暴的教育方法，使子女的自尊心受到损害
，独立性受到压抑，加上彼此间生活观 ，价值观等存在差异
，很容易造成父母和孩子间关系紧张，隔阂加剧 ，使子女形成反抗 、疑惧
、胆怯等消极心理品质
，诱发心理问题。

　3.家庭气氛不和谐

　随着离婚率的不断上升，给越来越多的孩子带来了不幸 ，严重破坏了儿童正常的生活环境
，给他们造成的心理创伤难以愈合，容易产生心理问题 。离婚的父母 ，有的没人要子女
，有的随法院判决，不管哪种情形 ，都容易使子女放任自流，形成不良的行为习惯和个性心理
，更有甚者，在学龄期就仇视社会 ，嫉妒他人
，走上违法犯罪的道路
。还有在经常发生冲突的家庭中，有心理问题的儿童比例比较大 ，研究证明
，家庭冲突不仅会造成孩子的心理创伤，还会导致孩子在神经和心理上的某些病态。

　（三）来自学校的因素

　1.学习负担过重

　随着社会竞争的加剧 ，小学生的竞争压力也越来越大
，他们背负着父母的希望和老师的期望 。由于素质教育还没有真正落到实处，片面追求升学率 ，重智轻德
，重分数轻能力，重书本轻课堂的现象依然存在。老师评价学生 ，社会衡量学校，理论上是全面发展
，实质上是分数和升学率
。为了追求升学率，加班加点 ，题海战术
，价值了学生的负担。这种局面使小学生疲于应付，心理极度紧张 ，导致他们用脑过度
，皮层机能降低，从而影响学习效率 ，造成他们对学习失去兴趣和信心
，或者产生焦虑、苦闷 、压抑
、恐惧等不良心境，久而久之 ，部分人就会不同程度地产生心理障碍 。

　2.教师教育方法失当

　小学是基础教育的基础
，它对学生的发展至关重要
。然而一些教师把学生考高分作为工作的出发点和落脚点，而忽视心理素质的教育和人际交往技能的培养。小学时期 ，小学生希望得到教师的关心、理解和爱护 。如果教师缺乏理解 、耐心和爱心，不能以热情的态度给予学生指导和帮助
，反而横加指责，学生则会感到失望 ，产生消极情绪
，导致师生关系淡漠，这种以学生失败而告终的交往还会迁移
、泛化到小学生与他人的交往中 ，造成人际交往焦虑
。

　3.小学阶段心理健康教育几乎是空白

　过去由于受政治因素的影响
，我国曾不公正地对待心理学。上世纪80年代初，我国在部分高校恢复了心理学的教学科研工作 ，尽管普及心理学科学知识的工作已经做了20多年
，但心理健康教育尚未进入小学课堂，小学普遍没有心理健康指导机构 ，国内较少的心理专家和心理医生对小学生来说更是鞭长莫及 。

　（四）来自社会的因素

　1.社会竞争的加剧

　虽然小学生还没有直接接触社会
，但他们的父母、老师和周围的人无不在给他们灌输一个事实：随着科学技术的飞跃发展，信息传播的瞬息万变 ，社会主义市场经济体制下的竞争机制无处不在，无时不有
，这使得小学生不得不体会到竞争的`压力和生活的压力，导致他们对现实充满迷茫和困惑 ，产生无所适从的心态
，从而引起各种心理问题
。

　2.社会不良行为的影响

　在社会环境还没有达到净化的情况下，新旧体制的共存 ，法规制度的不完善
，造成了腐败现象的滋生和不健康东西的泛滥；一部分人的社会道德水平滑落，资产阶级的生活方式 ，都潜移默化地影响着我们的儿童
，这些影响都是不容忽视的。

　 三 、学生常见心理问题的对策

　日益突出的小学生心理问题，严重影响了小学生的健康成长和发展 ，但它并非洪水猛兽
，它既然有形成发展的过程，我们就必然能找到预防和矫治的方法和措施 。我们认为小学生心理健康的问题必须重视 ，虽然真正患心理病的学生仅仅极少数，但是我们发现学生中出现心理健康问题和行为偏差问题随年龄增长
，因此需要对全体小学生进行心理健康教育，需要家长
、学校、社会及有关部门都来重视小学生的心理健康教育 ，并采取积极的对策
，努力去解决这些问题
。主要可从以下几个方面采取对策。

　（一）学校应采取的对策

　1.小学心理健教育的原则 。开展小学生心理健康教育必须遵循“面向全体 、宽容、保密
、持续”的原则：

　心理健康教育要面向全体学生。面向全体学生是实施素质教育的宗旨，心理健康教育也应该面向全体学生
。心理健康教育与心理分析的最大不同 ，心理分析研究的前提是把人作为有心理问题需要矫治
，而心理健康教育首先是人的发展需要。面向全体学生的心理健康教育，并非是假设小学生群体中大量存在心理问题 ，而是所有的学生都要心理健康发展
，个别学生确有心理问题可以通过面向全体的心理健康教育进行矫正 。

　宽容地对待每一个学生，宽容地对待这一个学生的一切
。宽待每一个学生 ，就不能把学生分类
，不能假设班级学生存在好、中 、差三等，不能因为学生家庭经济文化行为习惯不同而看不起学生。缺乏对学生的宽容 ，心与心难沟通，教师与学生难合作
，心理健康教育就难以进行 。教师用宽容的态度接纳每一个学生，包括他的优点和缺点 ，以及不能原谅的错误
，要相信所有的学生都可以教育好，如果有问题只是还没有找到合适的方法和适时的问题
。

　保密事关心理健康教育的工作成效。学生对教师敞开心扉 ，教师一定要保密 。谈话纪录
、心理测试资料都要妥善保管
。保密的对象包括学生本人、家长和其他的老师
，不能随意使用学生个案资料，保密还要有时间的规定。

　心理健康教育要贯穿于学校教育的全过程 。持续含有两层意思 ，一是心理健康教育活动系列化
，一是要有长期的规划和打算，要明确心理健康教育不是应急任务 ，而把小学生心理健康教育看作小学教育的一部分
，伴随整个小学阶段
。

　2.学校心理健康教育的具体途径和方法

　团体辅导。团体辅导采用专题讲座 、专题活动等方式，为学生提供全面的帮助 ，主要为塑造班级集体良好的氛围和集体的良好行为，激发群体向上的精神 。团体辅导通常以班级为单位开展
，因为在一定意义上来说，学生的心理素质是以集体心理为中介而内化发展的 ，所以
，班主任要根据本班的实际和团体辅导计划进行心理健康教育，着力培养良好的班级气氛 ，使学生建立平等和谐的人际关系
，这也是时代发展对班主任工作提出的新要求。

　心理辅导室
。心理辅导室以学生个体或小组为对象，也接受学生的主动咨询。心理辅导室的工作应该专业化 ，教师应培训上岗 。心理辅导室要有专任教师负责和专门的工作计划
，固定的开放时间，固定的场所
。小学生心理辅导室的环境布置除了符合心理辅导的要求 ，还要增加儿童的特点
，让小学生一进门便喜欢它，仿佛进俱乐部活动一样开心。心理辅导室的名称可以童趣化 ，例如可叫作“金苹果 ”俱乐部等 。

　个案教育
。小学生个案教育是对上述两种心理辅导的补充和深入。个案的对象应有典型的意义，可以是智优学生
、智力临界学生、模范学生 、问题较多的学生
，学生作为个案对象，可以让本人知道或不知道 ，主要根据研究的需要而定 。个案教育一般要做较长期的跟踪研究
，一个学生在校接触许多的教师，因此学生个案教育最好采用合作的方式进行 ，以负责人为主
，几位教师共同观察和研究同一对象
。个案教育一定要作好记录，尽量详尽 ，如观察笔记
、谈话记录等。记录一定要真实
，还可以写记录者的感受 。要妥善保管学生的个案资料，原则上学生在校期间个案研究不公开
。

　测试与矫治。采用问卷调查、测试纸等手段充分了解学生群体现状 ，而后找出存在普遍意义的问题 。测试量表宜采用心理专家提供的专门设计的量表
，一般不提倡使用自己设计的心理调查表。测试的数据资料仅供参考而已，所有的数据都不可全信, 因为学生是活生生的人 ，是不可能用数据表现的
。通过测试调查发现的问题，及时进行团体辅导 、心理辅导俱乐部活动
、个案教育等
，进行必要的预防和矫治，促进小学生整体发展。

　开设心理健康教育课 。在小学开设心理健康课程 ，以帮助小学生了解心理科学知识
，掌握一定的心理调节技术
。该课程可分为心理卫生与健康科普和实际训练操作两部分。前者是心理健康知识普及课，后者包括角色扮演 ，相互询问
，人际交往训练等，借此掌握一些转移情绪、宣泄痛苦 、克服自卑、树立自信等心理调节手段 ，防患于未然 。

　（二）家庭应采取的对策

　1.家长应积极配合学校心理健康教育

　研究表明
，学生的心理健康问题与家庭的教养方式和人际关系有直接或间接的关系有的甚至是家庭问题的表现和延续
。因此，无论是了解学生心理与行为偏异的原因 ，还是咨询
、教正计划的制定与实施
，都需要取得家长的积极支持与配合。

　家长开展小学生家庭心理健康教育主要建议如下：

　家庭教育要重视培养孩子美好的心灵，幼稚的心灵更需要关心 。首先家长要知晓孩子的心灵更加需要关心 ，从小关心孩子的心理健康是每一个家长应尽的义务
。例如小学生在学校里被老师批评时，希望其他人能安慰他、劝解他
，可是小学生被老师批评后，回家还会被家长变本加厉地再批评一顿 ，孩子肯定会感觉很委屈。因此
，老师和家长应默契配合，由一方担任批评的角色时 ，另一方担任劝解
，万不可两面夹击，要给孩子“温暖的家
”的感觉家庭教育要重视培养孩子美好的心灵 。

　要倾听孩子说话
。家长往往习惯于自己说话 ，让孩子听话。在学校里一个教师面对几十个学生
，主要也就是教师说，小学生说话的机会相对少 ，说心里话的机会更少了 。家庭应该是孩子说心里话的地方
，家长要注意把说话的机会留给孩子，特别是内向的孩子 ，家长更要予以重视，鼓励孩子多说话。家长不能因工作忙忽略与孩子的思想交流
。特别是父亲要跟孩子作有益的思想交流
，有研究说父亲对孩子的影响在孩子的健康成长中地位重要，建议工作忙的父亲们每周至少要与孩子共同用餐3—4次 ，在餐桌上的话题往往比较轻松
，当孩子说话家长倾听时是最美好温馨的时光。

　宽容与约束都重要 。对孩子宽容好还是严格好，并没有一致的意见 ，现实中家庭教育失败的教训往往过分宽或过分严
。家长应平等地对待孩子
，在宽容孩子的同时要给孩子必要的约束。过分宽容则陷于溺爱，过分严格则寡爱 。家长要明白这样的道理 ，孩子的快乐性格不会是在训斥声中养成
，家长的适时表扬比其他物质奖励更能帮助孩子养成好品性，表扬孩子与约束孩子的不良行为不构成矛盾 ，奠定孩子愉悦的幸福人生基础从鼓励与表扬开始
。

　2.父母要树立正确的教育观
，用科学的方法指导子女的成长

　由于传统教育观的长期影响，我们的父母不具备系统的教育子女的理论知识 ，指导思想有试偏颇，教育方法不适应孩子的发展规律。要改变这种形状
，小学生的父母亟带需接受比较系统的再教育 。社会也有责任给他们提供学习的条件，如举办家长学校 ，使家长正确认识和处理家庭同子女教育之间的关系
，积极营造民主和谐的家庭氛围，最大限度地减少溺爱型和专制型家庭 ，使小学生的父母树立正确的教育观
，并学会运用科学的方法指导子女的学习和发展
。

　3.父母要慎重对待离婚

　父母离婚，打破了原有家庭的宁静 ，使子女得不到完整的父爱或母爱
，不少子女因此心理开始扭曲。为人父母者，当夫妻关系不和时 ，为了未成年的子女
，千万不要轻易去赶时髦 、闹离婚 。即便夫妻感情确已破裂，在离婚前 ，也应当多为子女考虑考虑，毕竟孩子是无辜的
，而且他们正处在发展时期，给他们创设一个良好的家庭生活环境是我们的责任
。

　（三）小学生自身应采取的对策

　1.小学生要积极参加集体活动和社会交往 ，并不断完善自己的个性

　小学生在学习文化知识和基本技能的同时
，还必须有计划
、有目的地参加一些集体活动和社会交往，如夏令营、手拉手活动 、体育比赛
、文艺活动等 ，只有这样
，才能更好地培养多种多样的兴趣和爱好，学会观察、分析 、评价自己 ，逐步形成自尊
、自爱、自信 、自制的良好心理品质
，满足自己接触社会，进行社会交往的较高级的需要 ，也有利于形成并长期保持积极乐观的心态。

　那些已经形成的不良行为习惯
，小学生应当在教师和家长的直接指导下，努力抑制和改正自己的缺点 ，发扬自己的优点，不断完善自己的个性 。

　2.小学生要学习一些简单有效的自我心理健康教育的方法

　小学生自我心理健康教育有以下几种常用方法
，如：

　(1)学会放松。知道紧张是正常的心理反应，是可以通过想象
、转移注意力、调整呼吸 、体育活动、听音乐
、唱歌、阅读 、睡觉等方法调节放松的
。

　(2)与人谈心。要使小学生知道有问题要学会求助 ，在学校可以找老师
、心理辅导老师谈心；在家里可以找长辈、亲友谈心；在社会上也可以有谈心的对象
，如心理咨询电话等等 。无论何事何时都可以与人谈话，学会与人谈心一辈子受益
。

　(3)学习写日记或周记。小学生要学习用笔与自己谈心 ，把心灵的轨迹用文字描绘下来
，对心理健康成长有很大的帮助 。教师和家长要尊重孩子的隐私，公开日记要得到本人的允许
。小学生也不用过分担心自己的内心秘密被他人知道 ，要学会坦然地对人与对己。

　3.小学生要善于求助
，寻找支持

　寻求帮助是现代人所应具有的积极态度，面对压力 、困惑 ，要寻找心理支持
，以获得良好的帮助和指导，有问题,可以和师长
、亲人、朋友谈 。求得帮助的过程 ，也就是一个自助的过程，我们所获得的不仅是这一次的办法,而是自己的更多体会
。心理咨询也是可以利用的有效方式之一
，通过心理咨询,可以使咨询对象的认识 、情感和行为有所变化。在这个丰富的社会,我们有充分的理由相信：对于每个人只有一次的生命，它的质量是完全可以改变的提高 。

;

科普讲座（一）关注青少年儿童心理健康

大学生心理讲座策划方案1

　为了让成为大学生的我们拥有更好的心理健康 ，能够更好的适应崭新的大学生活
，能够在人际交往方面能有更好的认识，正确的适应大学的生活 ，特此举办了这次心理健康讲座
，来告诉我们什么样的心理才算是大学生应有的心理，以及什么样的心理才算真正的健康心理
。

　二
、讲座对象：

　所有大一新生

　三、活动时间

　20XX年10月15日

　四 、活动地点

　数学楼505教室

　五
、讲座邀请嘉宾

　心理健康辅导工作室主任蒋湘祁主任

　六、活动形式

　邀请心理健康辅导工作室主任蒋湘祁主任 ，并开展一些对心理健康有意义的活动与小游戏

　七 、前期宣传

　1、要求各班召开以心理健康为主题的主题班会

　2
、出海报对此次讲座进行宣传

　八、中期准备

　1 、要求全体大一新生必须全部到场

　2
、工作人员提前一小时布置会场

　3、安排人员维持现场秩序

　九 、后期工作

　1
、要求参与此次讲座的同学写一份心理总结

　2、对此次讲座进行总结与讨论

　3 、总结各位同学可能出现的心理问题

　4
、帮助同学们解决各种心理问题

大学生心理讲座策划方案2

　一、活动背景：

　在现代社会中
，由于竞争的加剧，生活节奏的变快 ，人们越来越多的承受各种各样的心理压力
，尤其作为一代青年的高中生。我们身上肩负了祖国的希望与未来，心理健康极为重要 。

　为此 ，我校开展了这次心理健康知识讲座，面向广大师生
，在进行讲座的同时进一步宣传心理知识，纠正对心理知识的不恰当的认识。

　二 、活动目的：

　以讲座的形式宣传心理知识 ，以知识升华我们心灵
，帮助高中生确认识自我
、规划自我、超越自我；引导高中生了解心理知识，疏通心理瘀积 ，提高心理素质；指导高中生科学规划学习
，明确奋斗目标；促进高中生健康成长和全面发展,为建设和谐校园做出积极贡献
。同时展现我校学生丰富多彩的业余生活，营造积极健康的大学氛围。

　以及在活动的组织和进行过程中锻炼学生的能力和责任心 。培养团队意识和积极的社会观
。

　三 、活动主题：

　邀请校心理健康中心心理专家老师进行以“把爱传出去”的讲座。

　四、活动时间

　04月05日 上午8：30－10：30

　五
、活动地点：

　校中央广场

　六、活动流程：

　1 、校学生会成员负责提前半小时布置场地

　2
、校学生会负责组织参加这次活动人员入场和维持现场秩序；

　3、主持人介绍活动的具体流程；

　4 、老师主讲关于心理健康知识的讲座；

　5
、讲座结束 ，校学生会成员一起负责现场清理；

　6、校学生会负责写总结及做好活动资料收集 。

　七．前期准备：

　1 、邀请心理咨询老师
，由心理咨询师确定一个主题；

　2
、准备好讲座需要的所有东西，如茶水和心里摘记等东西的准备；

　3、宣传部组织人员做好前期宣传活动
。

　八．经费预算:

　茶水 10元

　九．负责人

　总负责人：xx

大学生心理讲座策划方案3

　一 、讲座名称：

　传递心声 ，驿动心灵

　二
、主办方：

　xx团委

　策划承办方：校学生会心理发展部

　协办方：各院系心理发展部 微博团队

　主讲人：谌海燕教授（思政部、大学生心理健康咨询中心咨询师）

　参加人员：校学生会 各院系团总支 、学生会 及其他学生代表

　邀请人员：九江学院心理协会 九江学院、九江职业大学
、江西财经微博达人

　时间：3月xx日

　地点：四栋学术厅

　三、讲座背景

　根据调查表明
，大学生已成为心理弱势群体。随着社会的发展，学生暴露出的心理问题也越来越多 ，主要表现在恋爱 、人际关系
、适应学习等方面，这使得我们举办心理健康讲座更有必要 。

　四、讲座目的

　1 、提高同学们心理的自我关注意识
，增强同学们对心理健康问题的重视，使同学们初步了解心理健康的基本知识.

　2
、在一定程度上解决同学们在恋爱、人际关系 、学习等方面的困扰
。

　五
、宣传方式

　1、张贴宣传横幅 、海报

　2
、各院系心理发展部进班宣传、各班心理委员宣传

　3 、微博线上预热（提前10天）

　4、利用广播站
、校报进行活动预告

　六、讲座方式

　1 、主讲人讲解
、授课。

　2、微博大屏幕进行讲座直播 。

　3 、微博提问 ，现场答疑
。

　4
、微博大屏幕现场抽取10位获得校大学生心理健（20XX最新社团巡礼节策划书）康咨询中心提供的为你量身定做的专业"人生、恋爱 、职业定向
、社会定位"心理辅导一次。

　七、活动流程

　活动前准备工作：

　①物品准备：写好邀请函 、横幅
、海报及活动所需物品（电脑、奖品等）

　②宣传方面：提前十天微博预热；校广播站进行活动预告
，激发参与热情；校内张贴宣传横幅三条；在宣传栏张贴活动介绍；各院系心理发展部进班宣传；各班心理委员宣传 。

　③邀请人员：按时发送邀请函(包括老师 、微博达人、各院系心理部及工作人员。20XX大学生心理健康讲座策划书20XX大学生心理健康讲座策划书
。)

　活动中：

　⑴所有工作人员提前三十分钟到场，检查物品是否齐全 ，做一个小彩排。

　⑵活动开始前先由主持人介绍到场主讲人并简单介绍本次讲座的意义和目的 。

　⑶电脑手机微博
、电话短信、qq上线
，接线员记录微博与电话短信提问
。

　⑷介绍讲座环节（讲师讲解 、微博直播
、互动游戏、微博提问 、现场抽奖及奖品）

　⑸讲座开始：

　第一部分：人生部分
、爱情部分（主讲人进行已准备好的'专业讲授，对微博、电话 、qq上有关人生与爱情方面的问题进行讲解和指导 ，同学们也可以现场提问）

　⑹主持人宣布进行大屏幕抽奖（五名）
，讲师休息。

　⑺互动游戏（主持人根据主讲人的要求邀请同学上场游戏，主讲人组织同学们进行游戏 ，并阐述其中道理）

　⑻讲师讲座再次开始：

　第二部分：社会定位
、职业定位（如何更好面对社会及所需素质等大学生关心的问题）的讲授 。讲师再次进行已准备好的专业讲授
，对微博、电话 、qq上有关人生与爱情方面的问题进行讲解和指导，同学们同样也可以现场提问
。

　⑼主持人宣布进行大屏幕抽奖（五名）

　⑽集体游戏环节

　主讲人综述 ，并宣布获奖人员。

　⑾主持人宣布本次讲座结束（手拉手齐唱一首《爱的奉献》，并邀请全体签名留念 。）

　⑿工作人员打扫卫生
。20XX大学生心理健康讲座策划书

　1)广播：充分利用广播站的宣传力度。(院团委及院心育部负责)

　2)横幅：3条分别挂于教学楼
、食堂以及宿舍区 。(内容以积极想上营造心理学氛围为主
。由院心育部负责)

　3)全院展板内容：于五月初之前全部更改为以心理健康为主题。(院宣传部及院心育部负责)

　4)宣传载体：通过发小卡片的形式宣传心理健康知识
，以免费的形式向全校学生发放 。大概800—1000份(院心育部及心理协会负责)

　5)黑板报：内容以心理健康月为主题(由各系心育部负责)

　6)展板：印制一系列的展板，主题是关于学习、爱情 、人际交往、情绪适调
、新生心理辅导以及职业指导等等贴近学生实际需求的方面。(由心理辅导与服务中心负责)

　活动2——大学生心理健康宣传月活动开幕式

　1. 主办：内蒙古农业大学职业技术学院团委

　承办：内蒙古农业大学职业技术学院大学生心理辅导与服务中心

　协办：内蒙古农业大学职业技术学院各系学办

　2. 时间：4月28日上午10：00(周四)

　3. 地点：学生宿舍区

　4. 嘉宾：学院领导、学生处领以及各部系学办老师

　5. 出席人员：全院学生(院学生会 、各系心育部及演出学生)

　6. 活动程序

　1) 开幕式：

　a. 学院领导致辞

　b. 学生处领导发言

　c. 学生代表发言

　d. 请专家做现场心理咨询

　e. 主持人宣读系列活动内容

　f. 主持人宣布活动启动(开幕式结束)

　备注：有些唱歌
、跳舞、方阵等等节目要穿插在中间(由各系选送)

　2)发放小卡片的形式宣传心理健康知识：

　a.时间：4月28日中午

　b.地点：学院学生食堂门口

　c.参与对象：全院广大学生

　d.负责部门：院学生会心育部及社团心协

　e.形式：通过小卡片的形式宣传心理健康知识 ，以免费的形式向全院学生发放
，大概800—1000份
。(院心育部及心理协会负责)

　活动3——心理健康教育系列讲座

　拟请专家进行两场讲座：

　1.心理讲座(一)

　1)主题：朋辈心理辅导

　2)主讲人：待定

　3)对象：院学生会 、各系心育部学生

　4)时间：4月27日(周三)晚7：00

　5)地点：待定

　6)负责部门：院学生会心育部

　2.心理讲座(二)

　1)主题：待定

大学生心理讲座策划方案4

　一
、活动主题：

　关爱自己，健康自己

　二、活动背景：

　根据调查表明 ，大学生已成为心理弱势群体。08级新生刚到学校不久
，对学校的一切都不太适应，其原因大多是学生的心理问题没有得到及时的调试和解决 。随着社会的发展 ，学生暴露出的心理问题也越来越多
，主要表现在恋爱 、人际关系
、适应学习等方面，这使得我们举办心理健康讲座更有必要
。

　三、活动目的：

　1 、使同学们初步了解心理健康的基本知识;

　2
、在一定程度上解决同学们在恋爱、人际关系 、学习等方面的困扰;

　3、增强同学们对心理健康问题的重视;

　4
、提高同学们的自我关注意识。

　四、活动宣传：

　1 、辅导员通知宣传

　2
、各心理健康委员宣传

　五、活动流程：

大学生心理讲座策划方案5

　一 、讲座内容：

　女生青春期健康知识———生理篇

　“认识青春期 ”
、“每月那几天 ，善待“好朋友
”的造访”、“面子 ”问题多
，让青春多点靓丽
”以及“母女沟通小技巧”5个部分

　二 、讲座目的：

　1
、通过生理健康教育，了解自身正常的生理变化 ，有助于学生健康成长 。

　2、开展心理健康教育，帮助学生解决生活 、学习困难
，提高思想认识，为他们个性发展打下长久而全面的坚实基础
。

　3
、行为健康教育目的在于教他们正确处理人际关系 ，正确处理男女关系
，提高两性交往礼仪，为步入社会做坚实的铺垫。

　4、通过学习让学生认识健康标准的尺度 ，衡量自己健康生活的方式 。

　三 、时间地点：

　时间：20xx年12月10日星期三

　地点：地下一层会议室

　四、形式：

　现场讲座和三校互通结合

　五
、参加人员：

　中小六年级全体女生和2分校五六年级女生

　六、主讲介绍：

　怀柔区妇幼保健院儿科主任医师袁xx

大学生心理讲座策划方案6

　一 、活动主题：

　“拥有健康
，从心开始 ”

　二
、活动时间：

　20xx .05.24—20xx.05.28

　三、组织单位：

　xx学院学生处

　四 、活动目的：

　通过倡导心理健康意识
、普及心理健康常识，在广大学生中营造一种关注心理健康、懂得心理健康 、重视心理健康的氛围
。通过组织设计一系列内容丰富
、形式多样、参与性强 、针对性强的活动载体 ，宣传大学生心理健康知识
，普及建设和谐社会
、和谐校园、和谐心灵的理念，从而帮助大学生正确认识自己 ，激发潜能
，培养良好的个性心理品质，增强社会适应能力 ，促进大学生心理素质与思想道德素质 、科学文化素质和身体素质的全面协调发展。

　五、活动方式：

　举办“6个一
”活动

　一份倡议书

　一期主题广播

　一次现场咨询

　一次主题讲座

　一次心理测试

　一部心理**

　六
、具体活动安排

　①、“一份倡议书”

　1 、主办：团委

　2
、时间：5.24

　3、内容及形式：将一份倡议书以海报形式张贴到宣传栏，拉开活动的序幕

　②一期主题广播

　1 、主办：团委

　协办：凤凰广播台

　2
、时间：5.25

　3、内容：5.25活动的简介；我校本届活动的主题及活动内容；大学生心理健康相关资料及心理学小品文 。

　③一次现场咨询与现场心理测试

　1 、主办：心理健康教育与咨询中心

　协办：院学生会

　2
、时间：5月26日下午

　3、内容：现场咨询
，进行现场心理测试，进行“拥有健康 ，从心开始 ”签名活动
。

　4 、问卷调查

　④一次主题讲座

　1
、主办：学生处

　2、时间：5月24日晚

　3 、主题：心理健康讲座

　4、主讲人：陈晓明

　5
、地点：学院多媒体会议室

　⑤一部心理**

　1、主办：院学生会

　2 、时间：5月25日晚

　3
、内容：《美丽心灵》

　4、地点：学院多媒体会议室

大学生心理讲座策划方案7

　为宣传心理健康教育对于大学生的重要性
，并通过以此引导全班同学参与心理健康教育活动，促进学生树立健康心理的理念 ，养成积极向上的学习生活方式。广西工学院工业101班定于5月25日在五东202举办班级辩论赛活动 。

　一 、班级心理活动教育名称：

　广西工学院工业101班级辩论赛活动。

　二
、班级心理健康教育活动主题：

　阳光心态
，快乐生活
。

　三、活动时间：

　5月25日。

　四 、活动地点：

　五东202

　五
、活动内容：

　（1）参赛对象：全班同学；

　（2）报名方法：自愿报名、截止日期为5月20日 。

　（3）竞赛规则：

　①主持人主持辩论整个过程；

　②一辩做2分钟的开场陈述，四辩做2分钟的总结陈词 ，自由辩论和现场答辩中四位辩手都要进行辩论；

　③计时员计时
，开场陈述 、总结陈词不能超过2分钟，自由辩论时间15分钟 ，现场答辩时间10分钟

　④两位书记员做好辩论赛的书面记录；

　⑤观众在现场答辩中可向辩手提出问题
，但是要注意辩论赛会场纪律
。

　（4）评奖方式：记分员计分，根据最终两方的总分决出获胜的一方 ，根据每个辩手的得分选出得分最高者评为整场辩论赛的“优秀辩手”。

　六
、活动方式：

　此次辩论赛的辩题是：外部因素对心理健康的影响大，还是个人对心理健康的影响大 。分正反两方
，每方三男一女
。正方的观点为外部因素对心理健康的影响大，反方的观点为个人因素对心理健康的影响大。

　七、活动要点：

　要开展一场好的辩论赛 ，就要求有明确的主题和对辩论材料的充分收集
，由于当今社会心理健康问题越来越受大家的重视，拥有良好的心理素质对今后的工作和学习都有重要的作用 。

　八 、设计思路：

　在得出这个辩题之前 ，我班班委组织全班同学进行了讨论
，在讨论过程中，有的同学认为 ，心理的健康需要外部的作用
，比如咨询心理医生，或通过借助外部的力量 ，对心理问题进行解答
，他们认为外部作用对心理健康的影响占主导地位；而有的同学则持相反的态度，他们认为 ，心理的健康是包括多方面的，其中很多方面是靠个人的因素去完善自己
，进而使自己达到健康的标准
。鉴于此，正反两方就自然地出现了。辩题找到了 ，接下来就是从同学中选出主持人、辩手
、记分员、计时员 。考虑到我们班的女生少
，因此规定正反两方每方有一名女生代表，即每一方都是三男一女
。辩手选出后需要进行分工 ，得出一辩手 、二辩手
、三辩手、四辩手。在辩手中
，一辩手具有举足轻重的作用，因此一辩首要是清晰地思路 、较强的写作能力 ，因此一篇好的辩稿
，除了主线是大家讨论出来之外，最重要的是靠一辩的语言组织能力和深厚的文学功底 ，自己领悟到辩题的真正内涵
，再用自己的语言写出来，读稿时才更有感情 ，更容易取得观众的共鸣和支持；四个辩手要起
、承、转 、合，第一辩手的任务就是首先陈述己方的观点
，给概念下精确地定义，在整体陈述观点的时候比较详细 ，特点就是思路清晰
、大局观强 。起二辩手
，也叫攻辩手，逻辑思维强 ，富有进攻性和话题拓展性。承三辩手也称“灵辩手
”
，这个辩手需要具备的条件就是，应变能力强
。善于捕捉到对方观点的漏洞。转四辩手也叫总结性辩手 ，需要画龙点睛总结观点
，但不只是简单陈述，要有鼓动性和想象性 。由于各个辩手需要具备不同的能力和素质 ，因此在分工方面要慎重
。得出辩题后
，就需要对相关材料的搜集和整理，材料可以通过网上搜索 ，采访周围的同学或者去查阅相关的书籍，在辩论时要求思路清晰、严密
，不能出现漏洞，因此要求同学们收集材料时要全面。只有这样才会有说服力 ，收集到相关材料后要进行整理
，辩论赛是一个团体比赛，因此在收集到材料后大家必须在一起进行讨论 。

　九 、实施条件：

　1
、学生活动用器材：桌子、椅子 、辩论稿
。

　2、场地要求：场地宽敞 ，教室明亮
，可见度好。

　十
、活动过程记录：

　1、准备阶段：正反双方有为期5天的准备时间，各方成员积极找材料并汇总 ，为辩论赛做准备；对计时员 、记分员和书记员做好培训 。

　2
、开展活动：时间：5月25日15时
。地点：五东202。

　步骤：

　1、开场白（主持人主持） 。

　2 、介绍参赛队员及其所持立场
。

　3
、介绍计时员、记分员 、书记员
、评委。

　4、比赛开始 。

　5 、评委交评分表后退席评议。

　6
、评委入席
，宣布比赛结果
。

　3、活动评价及总结：在辩论赛的规则下，我班开展了一场激烈的辩论赛 ，比赛由开篇立论 、攻辩、自由辩论
、现场答辩、总结陈词几个环节组成。辩手们始终保持着基本立场不偏移的基础上
，用缜密的逻辑思维流利的语言，丰富的面部表情和肢体语言一次又一次的击倒对方 。当然 ，在这场唇枪舌战的激烈辩论中，对手也是丝毫不显弱的
。此次比赛的辩题涉及的内容相当广泛
，但又紧贴日常生活，兼具生活情趣与时代气息 ，让辩手们在辩论过程中有话好说
，有话可说。此次辩题涉及校园问题，一方面辩题的生活化给予了广大同学思考空间 ，另一方面
，辩题紧扣时代发展的需求，具有较强的时代感 。这使得整个辩论场面显得精彩纷呈 ，热闹好看
，而赛后又能引发人们的思考，给人一份耐人寻味的隽永和深沉
。在经济转轨 ，社会转型
，竞争加强的大背景下，高校大学生心理健康教育工作显得尤为重要。大学生是青年中知识层次较高 ，很有发展潜力和创造性的群体 。他们要成长为有理想 、有道德
、有文化、有纪律的一代新人，成长为全面建设小康社会的主力军
，接好中国特色社会主义事业的接力棒，就必须既具有较高的科学文化素质和思想道德修养 ，同时也具有健康的生理 、心理和健全的人格
。加强大学生心理健康教育
，是大学生健康成长的需要，是时代发展和社会进步对培养高素质创新人才的必然要求。然而 ，目前高校大学生心理健康教育的现状不容乐观 。大学生正处于身心全面发展的关键时期
，容易引发较多的心理冲突，而一些大学生又不能科学对待 ，且心理冲突调适能力较差
，对心理咨询难以启齿，忽视心理健康教育咨询 ，产生心理烦恼和困惑
，甚至出现心理障碍
。

　对心理健康教育的建议：

　①建立大学生心理档案。大学生心理档案室大学生心理状况发展的动态客观记录，它能真实地反映和记录学生的个性心理特点和心理健康状况；

　②开设心理健康教育课 。定期举办心理科普知识讲座 ，系统地向大学生普及心理健康知识，解析心理异常
，传授心理调适方法，介绍提高心理健康水平的方法和途径 ，从而促进大学生身心健康；

　③加强学生管理工作人员的心理卫生专业知识培训
，建立一支既有学生工作经验，又有卫生知识的学生管理工作队伍；

　④开展心理辅导和健康咨询工作。高校要重视开张大学生心理辅导和健康咨询工作 ，要积极创造条件面向全校学生；

　⑤引导进行专门从事心理卫生研究和大学生心理健康教育研究的专门人才
，从事大学生心理健康教育课的教学工作和大学生心理咨询工作
。

作为一名儿科医生，在工作和生活中经常遇到“棘手”情况：

懂事而且学习成绩好的孩子 ，突然反复发热
，不能上学，到医院住院
、输液 ，做了各种检查均正常
，却依然发热。偶然间发现孩子测量体温有“密招 ” 。原来，孩子让自己发热 ，不怕抽血扎针受罪，目的只是为让妈妈来医院看看她……

一个十几岁的男孩
，突然频繁跌倒发作，脑电图、头颅影像检查都是正常的 ，后来精神心理科就诊
，诊断精神分裂症，根源在于父母关系……

几岁的孩子 ，从头 、颈部
、胸部、腹部
，到胳膊腿，哪里都是疼的 ，做了相关检查没有问题
，才想到可能是心理问题
。原来，孩子妈妈走了……

9岁男孩 ，1月以来
，不能行走，可以蹲着走 ，扶着走，不伴肢体无力
，肌电图 、头颅MRI
、脑电图均正常。原因竟然是因为不喜欢弟弟？

孩子的生长发育受多种因素影响：遗传、营养 、运动、睡眠
、生活环境、心理健康 、家庭关系等 。

诸多音响因素很好理解，家庭关系对孩子的生长发育会有什么影响？

如果父母关系不和谐 ，经常冷战
、吵架
，就会造成孩子心理压力增大，孩子就会焦虑、紧张
。长期的心理问题会影响到孩子的生长发育 ，也会影响到孩子的学习。

如果加上心理疾病遗传易感因素
，就可能导致心理疾病 。父母给予孩子生命，不仅要关注孩子的身体健康 ，更要关注孩子的心理健康
。

1 、智力发育正常。正常发育的智力指个体智力发展水平与其实际年龄相称
，是心理健康的重要标志之一 。

2
、稳定的情绪
。心理健康的青少年，在乐观、满意等积极情绪体验方面占优势。尽管也会有悲哀 、困惑
、失败、挫折等消极情绪出现 ，但不会持续太久
，他们能够适当表达和控制自己的情绪，使情绪保持相对稳定 。

3 、能正确认识自己。对自己有充分了解 ，清楚自己存在的价值，对自己感到满意
，并且努力使自己变得更加完善
。对自己的优点能发扬光大，对自己的缺点也能充分认识 ，并能自觉地努力去克服。有自己的理想
，对未来充满信心，在学习
、工作等各方面不断取得新的成就 。

4、有良好的人际关系
。心理健康的儿童少年 ，有积极 、良好的人际关系。尊重他人
，理解他人，善于学习他人的长处补己之短 ，并能用友善、宽容的态度与别人相处 。他们在别人面前能做到真诚坦率
，从而容易得到别人的信任，并建立起融洽的人际关系
。在集体中威望很高 ，生活充实。

5
、稳定、协调的个性 。人格亦称个性
，人格表现为一个人的整体精神面貌
。心理健康的人有健全的“自我
”，对自己有正确的认识 ，并能对自己进行客观的评价，能对自己的个性倾向性和个性心理特征进行有效的控制和调节。

6 、热爱生活 。心理健康者热爱生活
，能深切感受生活的美好和生活中的乐趣，积极憧憬美好的未来
。能在生活中充分发挥自己各方面的潜力 ，不因遇到挫折和失败而对生活失去信心。能正确对待现实困难
，及时调整自己的思想方法和行为策略以适应各种不同的社会环境 。

1
、敏感：

青少年自我意识强烈，自尊要求迫切 ，而且心理承受能力低。因此
，当他们意识到某种威胁自尊的因素存在时，就会产生强烈不安、焦虑和恐惧；当自尊心受到伤害时 ，就会生气 、愤怒
、神经过敏、多疑
。

2 、叛逆：

正处于成长过渡期的孩子
，其独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱家长和老师的监护 ，反对成人把自己当成小孩。同时
，为了表现自己的与众不同，易对任何事情持批判的态度 。

3
、嫉妒：

是对他人的优势地位在心中产生不愉快的情感
。当别人比自己强(如学习、相貌 、人缘等) ，表现出不悦
、自残、怨恨 、愤怒甚至带有破坏性的负面感情。

4、失落

孩子们有许多的幻想，希望将其变为现实
，他们会付出种种努力，甚至刻意去追求 。当这种需求持续得不到满足或部分满足 ，就产生挫折
，多表现在学习
、吃穿、玩高档的玩具等方面
。这容易给孩子带来紧张 、恐惧
、忧郁和失望。

5、自卑：

是一种因过多的自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验 。对自己缺乏信心，感到在各方面都不如人 ，有低人一等的感觉
。在人际交往中对自己的能力过低评价
，心理承受能力差。谨小慎微，瞻前顾后等 。

6 、孤独：

通过调查发现有些孩子常常觉得自己如同茫茫大海上的一叶孤舟 ，性格孤僻
，不愿意与人交往，却抱怨别人不理解自己 ，不接纳自己
。心理学把这种心理状态称为闭锁心理
，由此产生的一种感到与世隔绝，孤独寂寞的情绪体验称为孤独感。

1
、身心成长的失衡

学生时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期 。在这一阶段 ，由于身心变化比较快，而文化知识和社会经验不足
，孩子们很容易出现心理问题或心理疾病。

2 、家庭教育的误区

家庭教育普遍只重视孩子的考试
、升学，忽略孩子的品德发展、人格教育 、交往能力
、实践能力、社会行为规范的培养
。

家长的高期望值与孩子自身需求不一致 ，或者家长总把自己的意愿强加于孩子时
，会使孩子们感到压抑和不满，给孩子造成疑虑 、忧郁等心理疾患 ，导致孩子高分低能或心理不健全。

3、学校教育的误区 。

一些学校和教师迫于压力
，追求升学率
、打造名牌效应，成绩成为评价学生能力高低的唯一标准 ，学生情感上的苦恼不能及时向老师和家长诉说
，就会造成心理压力，形成心理障碍
。

小学心理健康教育在不同地区的发展很不平衡 ，特别是还存在着学科化、医学化 、片面化
、形式化、孤立化等不良倾向。

4 、社会环境的影响 。

学校教育展示给学生的是正面教育
，纯洁的教育内容与复杂的社会生活之间形成强烈反差，致使学生陷入无以参照
、无以归附的境地
。学生思想混乱、情绪波动 ，也是心理障碍形成的原因之一。

发现并及时为孩子们排除认识 、情感
、意志等方面的障碍，锻炼他们的意志品质
，优化他们知、情 、意
、行等方面的素质，使孩子们形成良好的品格和健康心理 ，这是学校教育的重要内容
，也是家长义不容辞的责任 。

1、沟通和交流，消除逆反心理
。

首先培养孩子自己的社会适应能力 ，要求他们在广阔的社会中
，磨练自己的思想情操，树立正确的人生观和世界观 ，做一个对社会有贡献的人才。

其次是要求他们从积极的意义上去理解大人
，让学生明白无论是家长还是老师，都是善意的批评 ，家长老师也使人
，也有正常人的喜怒哀乐，也会犯错误 。

再次是教育学生正确认识自我 ，把握自我，努力改善自我
，平时常提醒自己遇事尽量克制，多进行沟通 ，增加信任度
，多一份理解
。

最后，家长和教师多注意孩子的心理需求 ，及时了解他们在想什么
，想做什么，多听他们的呼声 ，理解他们的欢乐与苦恼
，放下长辈的架子，与孩子建立起平等的长幼关系。

2 、消除自卑孤独心理 ，增强自信 。

产生自卑孤独心理的原因主要有：生理的原因、遭遇挫折
、心理创伤、性格因素 、家庭教育
、需要得不到满足等。

消除自卑孤独心理关键是分析孩子的优点
，正确做出评价，提高孩子的自信心
。

以勤补拙、扬长避短 ，在某个方面做出成绩，克服自卑。

3 、消除敏感与脆弱心理
，培养意志 。

消除脆弱心理首先要引导孩子树立正确的人生观
、世界观，提高认知水平
。

其次是提高孩子自控水平 ，培养耐挫能力。

第三是克服悲观消极的心态
，树立自信心和上进心 。

最后是教给孩子释放消极情绪，摆脱悲观失望的方法
。例如培养多方面的兴趣 ，多结交知心朋友
，寻求社会力量的帮助(长者、看心理医生)等。

1 、鼓励法

儿童有一种需要承认
、需要鼓励的心理，他们喜欢成功 ，喜欢得到大人的认同和赞扬 。因此
，家长就要经常鼓励孩子，孩子通过不断地被鼓励和赞扬 ，自身的行为才能得到肯定
，由肯定产生心理升华
。

2、反问法

语言是沟通儿童心灵的工具，因此 ，家长和孩子谈时要试探 、发问
、反问，这样才有利于提高儿童自身的分析和判断能力
，发展创造性思维。

3、出难题法

给孩子出点难题，让他们知道什么叫困难 ，并要让其自己解决
，只有经过风雨见过世面，经受失败和挫折 ，才能产生经验和教训 。

4 、讲故事法

儿童爱听故事
，家长可以抽出一些时间给孩子讲一些健康向上的故事，一个好故事能使孩子进行一次心理上的调适 ，还能鼓舞孩子上进
。

5、兴趣引导法

家长要根据孩子的气质和性格去发现其兴趣和爱好。

6
、反面教育法

家长利用反面教材让孩子分清是非
，对生活中的反面事物，家长要给予引导 ，使其提高分析和判断能力
，有利于其心理预防 。

7、宽严结合法

对孩子过宽过严都是不正确的，要培养孩子有一个健康心理状态和较强的心理素质 ，既需要严教又要宽容，既有组织纪律又有个人的爱好
，一旦孩子犯了错要批评的严一些，指出其危害 ，又要给予爱护和关心。

1 、注意不要过分地溺爱孩子
。

2
、注意不要用钱和物质奖励来“刺激”孩子。

3、注意不要过分亲近孩子 。

4 、注意不要勉强孩子做不能胜任的事情
。

5
、注意不要对孩子太苛求甚至打骂。

6、注意不要欺骗和恐吓孩子 。

7 、注意不要当众批评或嘲笑孩子
。

8
、注意不要过分夸奖孩子。

9、注意不要对孩子喜怒无常（父母情绪稳定
，很小的宝宝机会看妈妈的脸色） 。

10 、注意帮助孩子分析他的处境
。

爱是儿童心理健康发展的重要条件和必要的环境因素。

作为家长，我们一定要有一颗热爱孩子的心 ，用亲切
、平和、尊重的态度对待孩子 。

对于心理 、思想发展不够完善的孩子来说
，当我们板着脸用尖刻的语言、高亢的声调对他们说话时，他们会受到惊吓 ，感到害怕
，心灵就会有创伤
。（遗尿，害怕关门）

我们用微笑和亲切的语言让孩子感受到自己的意见和想法被赞同。让孩子感受到自己在生活中的存在 。

在孩子获得成功的时候 ，能及时给予赞扬
，说一句：“你真的很不错 ”；在他们遇到困难的时候，也能及时给予帮助和鼓励 ，说一句：“我相信你能行!
”

积极的情绪是儿童心理健康发展的重要因素。为孩子营造良好的环境，让孩子有愉快的心情
，培养孩子的积极情绪，需要我们为孩子营造一个温暖
、安全、信任 、互助的情感氛围
。

陪孩子聊聊天 ，听孩子说说自己对学校事情的看法
，提出有助于解决问题的方案，对孩子心理压力的释放有益。（例如肥胖
、被同学嘲笑）

多陪伴孩子 ，带孩子一起晒太阳、做运动
，增强体质 。运动不仅可以让大脑放松休息，还可以让大脑更加灵活 ，对多动 、抽动障碍
、偏头痛的孩子也有很大的帮助
。

等孩子长大的时候
，不会抱怨父母陪伴太少，我们做父母的也不会因为错过最好的沟通机会而遗憾。

父母在孩子心中注满爱 ，孩子心中充满爱
，从而做一个心中有爱的人 。

关于“心理健康教育知识”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了 ，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！