熟悉规则：首先 ，你需要熟悉微乐麻将的游戏规则
，

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包括如何和牌、胡牌 、
、碰、等 。只有了解了规则，才能更好地制定策略
。 克制下家：在麻将桌上 ，克制下家是一个重要的策略。作为上家
，你可以通过控制打出的牌来影响下家的牌局，从而增加自己赢牌的机会 。 灵活应变：在麻将比赛中 ，情况会不断发生变化
。你需要根据手中的牌和牌桌上的情况来灵活调整策略。比如，当手中的牌型不好时
，可以考虑改变打法，选择更容易和牌的方式 。 记牌和算牌：记牌和算牌是麻将高手的必备技能。通过记住已经打出的牌和剩余的牌 ，你可以更好地接下来的牌局走向
，从而做出更明智的决策
。 保持冷静：在麻将比赛中，保持冷静和理智非常重要。不要因为一时的胜负而影响情绪 ，导致做出错误的决策 。要时刻保持清醒的头脑
，分析牌局，做出佳的选择
。  
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请注意 ，虽然微乐麻将自建房胜负规律策略可以提高你的赢牌机会
，但麻将仍然是一种博弈游戏，存在一定的运气成分。因此 ，即使你采用了这些策略
，也不能保证每次都能胜牌 。重要的是享受游戏过程，保持积极的心态
。
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超级有用的生活常识 ，不看后悔

1、无论小孩还是大人，越早睡觉越好
，保持九点以前睡觉，每天夜间睡眠必须大于八个小时 ，大脑白天接受大量短期记忆
，需要夜间的储存记忆并且清空，如果你想第二天观察敏锐 、思维敏捷和记忆清晰的工作和学习的话 ，就必须这样做。

2、饭后不能立刻大量饮水
，否则会导致肚子胀气，如果饭后大量饮水或者酒并且躺下易喷门食管患病 。

3
、你的感冒基本上都是别人喷嚏打到你鼻子里的原因
。

4、你小腿外侧发痒 ，头发和鼻毛变白
，牙疼舌头烂嘴破，痔疮 ，身体炎症
，这些很大因素是吃辣椒的原因。

5 、火龙果对吃辣椒产生的身体不适有一定的缓解和治愈效果 。

6
、大脑只能注意力集中在一件事情上，长期注意力保持在一件中性或者积极事物上 ，能让人产生愉悦感
。

7、意识需要外界的激活才能感受到自己的存在，当抑郁症过于沉醉于内心世界
，意识就会陷入精神恍惚的无意识状态，睡眠是大脑处理白天接收到的外部信息 ，当这些外部信息曾激活过意识
，处理时产生的现象称为梦。

8 、意识最喜欢的事情是能给她带来专注力的外界激活，不断的激活使她意识到自己的存在 ，不论激活的好坏
，她都喜欢，意识没有判断能力 ，毒瘾
，赌瘾，烟瘾 ，网瘾
，友情，爱情 ，成功，这些她都没有辩识能力
，因为无论何种激活都是以能量供应给她的，不好的激活受伤的是大脑 ，但她是大脑产生而又有别于大脑的 。

9
、自杀的动力能量来源于依赖情感
，对家人的依赖，对情人的依赖 ，对组织或群体的依赖。

10、一个优秀学生在学习最佳状态时产生的专注力是和宗教冥想时产生的专注力一模一样的
。

11 、大脑过量的自我保护意识是现代人类一切精神病变的根源
，这种自我保护是大脑本能的一种无意识状态下运行的。

12
、人类是被自己驯化的动物，这个变换一下角度感受就知道了 。

13、世界上没有鬼 ，因为没有人被鬼杀死过
，世界上有魔鬼，人在没有规则约束的地方会立刻化为魔鬼 ，魔鬼没有对错
，因为有规则的地方才有对错
。

14 、对这个世界掌控越强的人，时间对他的作用越强 ，对自己掌控越强的人，时间对他的作用越弱。

病症自测的基本常识有哪些？

手相占卜 手的大小占卜：手的大小
，是要视其的身材来决定的 。

大手：主要手灵巧，喜欢精密细腻的工作 ，且具有分析力
。

小手：主性格开朗豁达
，且具有政治力。女性的话，因此较不善长缝纫和烹调 ，所以不适于事务系统的工作 。最适合的工作
，就是跟客人接洽生产及外务关系的业务
。

手和长短之相法

长手：主胆大心细
、讲求义理、且具有洁癖的性格。虽然双手灵巧，但若是不稍加注意的话 ，将会被恶人利用而失去其效用 。

短手：短手的人
，多半具有放浪形骸的个性，不但思想和行动不一致 ，且不愿意遵守秩序
。男性的话
，这种倾向更为显著。

普通的手：主见识渊博，且具有处世的才能 ，如果理性强的话，则很有忍耐力
，凡事一下决心，便会贯彻始终而获得成功 。

手的软硬之相法

坚硬的手：主性格顽固 、意志坚强。虽然富有奋斗进取的精神 ，但缺乏能融性
。结实坚硬的手多半属于需要使用势力的人
，而头脑清晰的人很少。

柔软的手：虽然举止高雅、气质非凡，但多半个性怠惰
、神经过敏、且具有强烈的虚荣心 。

浑厚 、且富有弹性手：主文职发达
、且多富有 ，其成功的可能性也很大
。

手指开头之相法

手指的开头
，大体上可分为尖形、圆锥形 、方形及匙形四种。这种开头不但各具有特殊的意义，同时跟其人的性格和命运也有密切之关系 。 此外 ，手指也具有表情
，但若是由手指的动作或气色（指肌的颜色）来摺其微妙之意义，似乎太属于专门性 ，所以在此就予以省略
。

尖形的手指：从手背所看到的指甲形状
，如果指根粗
、先端细、而指头尖的人，表示善于处世接物 ，且具有超越人生的本能。 相反的，因理想高 、感情丰富
、且具有诗人的本质
，所以跟赚钱的事业比较无缘 。同时也不喜欢埋头于困难问题的研究
。

圆锥形的手指：手指的第三关节较粗，然后逐渐变细 ，到了指头形成圆锥状的人
，表示直感力敏锐、容易冲动。也就是“比较性急 ”之意 。 虽然相像力丰富 、且具有艺术家的气质，可是却很容易感情用事
。

方形的手指：指头方形 ，指根和指头几乎同样宽度的人
，主凡事有条不紊，心细多虑。即使在工作方面 ，也能够以规律性和组织性来加以处理
，一般来说，这种人不但具有以理智来对付实务的才能 ，同时还具有理财的能力 。

匙形的手指：指头精大的人
，因焦躁不安的倾向比较显著，所以往往被误认为“带有神经质
”。总之 ，这类型的人都以能顺其自然发展而感到心安
。 此外，这类型的人不但具有独创国和研究才能
，同时独立心和进取心也很强烈，尤其更喜欢户外活动及旅行。

拇指占卜 姆指在手相学里占有相当重要的地位 ，姆指是五指之首 。其三个指节所代表 的意义分别为第一个指节（即为有指甲的指节）为意志；第二个指节为理性；第 三个指节（即为金星丘
，就是生命线所包含的地域）为感情
。

意志与理性为一个人为人处事与个性上不可或缺的重要性格，因此 ，姆指的 相理在手相学所占的地位就不言而喻了～！在我的观念里
，家师师承手相学之时 ，即告诉我们。手相学中最重要的掌纹为智慧纹
、次重要的观察点就属于姆指了  。因为 ，智慧纹代表著一个人的思考、理解 、行动力、以及思维逻辑等等
。可以 说代表著这个人整个行事模式的缩影展现。智慧纹长得不错
，相理佳 。做事就很 冷静
、寻序渐进
。所以，智慧纹为手相学中最重要的掌纹是无庸置疑的。而姆指 也是一样的有了良好的思维逻辑、行事态度 。若是能在加上贯彻到底的意志与评 估客观实现环境的理性了话～！做事业 、做事情要成功就指日可待了
。因此 ，姆指可以称得上是手相学中第二个重要的观察点。

有一位学长他的左手姆指旁 。一出生就多生了一只指头
， 由于这一只姆头并没有神经。因此，就像是一块赘肉一样无啥功用
。起初 ，刚看见他的左手多了一个指头。我便想起了，中国柳庄相法里的一句话：生六指
，主 妨父，一世不得荣显 。而在中国手相学说里面 ，姆指代表著父亲与母亲
。这个指 头生在他的左手姆指旁。妨父的成份
，应该是无庸置疑的事 。这里的妨父，是指 父亲的行运与健康
。也代表他与父亲比较不亲 ，很容易因为求学
、工作等俗事疏 远了与父亲互动的关系。所以
，当时他知道我会看手相 。就要我解释这个指头， 我当时仅单单对一世不得荣显做解释 ，建议他如果可以去把这个指头割掉
。不然 
，将来在奋斗事业，不容易有成果。也不容易守成 。没有对妨父多做评论
。

由于 ，中国素来仅以对面相的研究较热衷。手相只是附属于面相下的体相篇 章之内 。因此
，对手相的研究并不是很多。所以，留下来的书籍也不多
。多半是 面相篇章中的支字片语而已。所以 ，我收藏的中国手相学书籍大概只有四、五本而己；不像是西方外国人对手相学的研究非常热衷，我有关西洋手相学的书籍
， 大概就有近百来本 。

姆指又代表自尊心，有良好的姆指自尊心就很大
。良好的姆指 ，大体而言
， 就是形状看起来很优美即可。短小的姆指个性上容易急躁，耐心 、抗压力与抵抗 力都不是很好 。第二指节为锋巢状（即左右两旁边)(微向内弯）的人 ，做事态度 非常的快
，属于急性子的人
。并且，口才方面也不错。

姆指在中国手相学的大运流年又代表著一到十岁的幼年运 ，与耳朵代表著一 到十四岁的幼年运相互搭配来观察 。所以姆指型状不美
、短小者
，成长过程求学 或身体大多不是很顺遂
。这点大体而言是十分准确的。

五指的占卜 每只手指头，都各具有使命、表情及性格 。所以当您一直凝视着手指头时 ，在不知不觉中会产生一种怜爱之心
。

在手指上有两个指关节向外突出
，有些人比较粗大，也有些人比较平滑。

指关节高的人 ，主富有思考力 、做事谨慎小心，不会与人当面争执
，但却会利用时机做出令人吃惊的大胆行为 。

第一关节较高的人，主处事有条理
、有组织 ，具说做就做
，毫不怠慢。第二关节较高的人，表示喜欢注意琐碎的细节 ，且具有洁癖
。

第一、第二关节都很粗大的人
，主为人谨慎，反应敏捷 ，且具有随机应变的本能。

至于指关节平滑的人
，主聪明机智 、感觉敏锐
、处事迅捷，但很难得到圆满的结果 。 拇指：是表现其人的意志强弱的判断力
。拇指大而浑厚的人 ，主品格高不尚、健康长寿
，且经常居于领导地位。

因边动着手，边跟他人聊天的人 ，表示其警戒心很强 、不容易上当、吃亏，所以边动着拇指
，边向他人道歉的人，表示他存的不是真心 。至于出生后数天 ，仍把拇指握在其他四指内假婴儿
，表示其体质极其虚弱
。 食指：是表现其人的名誉欲，向上心及感受性的优劣。食指比其他手指粗而长的人 ，主自信力和向上心很强
，且具有政治的头脑，所以经常居于领导的地位 ，也具有在事业方面成功的资质 。 中指：在五指中长的最长
，同时也是表现思虑强弱之处
。中指比普通粗又长的人，主处事谨慎小心
、不擅长社交活动 ，而喜欢独自思索的宁静生活。唯女性若是如上图一样
，从第二关节起有下降线出现的话，表示患有不妊症 。 无名指：是在表现艺术气质的物质欲
。无名指很长的人 ，主极其贪图侥幸、且嗜赌如命。尤其是粗而长的人，不但具有艺术家的气质
，同时环境顺利 、衣食裕如 。 小指：是在表现社交手腕的有无。不指粗而长的人，主智慧过人 ，善于雄辩
、且具有社交手腕
。

小指的长度
，以达到无名指的第一关节为标准，女性小指很短的话 ，表示其子宫很小
，一辈子缺乏子运。

指甲的占卜 指甲不但可以表现其人的健康状态，同时也可以表现其性格和运气 。

指甲的长度 ，以大约占手指第一关节的一半为吉相
。在指甲根所出现的半月形(白色）部位
，以占整个指甲的五分之一为吉相。

当指甲有缺损时，就表示有病难的前兆 ，最好能立即接受医师的诊断 。

标准的指甲：主健康、圆满 、明朗
、直爽
。不但能获得社会的爱护和信任
，同时还拥有在事业上无限发展的幸运之相。

长的指甲：虽然具有诗情画电的艺术家气质，且个性稍微内向 ，可是却具有容易罹患呼吸器系统疾病的体质 。

短的指甲：主头脑清晰、勤勉努力，但同识浅薄
，容易竖敌，且具有容易罹患忠心脏病的体质
。女性的话 ，卵巢多半有缺陷
，是属于缺乏子运之相。

宽阔的指甲：主性格开放 、擅于交际，喜欢照顾别人 ，但另一方面却因过于自信
，而不擅于对事情的结果 。 狭窄的指甲：主畏首畏尾
、警戒心强，因个人的理想过高 ，所以多半无法顺利完成
。

圆形的指甲：主性格爽朗、人缘好 、擅于结交朋友
，但情绪不定
、诸多反覆。

细长的指甲：是属于不温和的理想主义者，女性的话 ，多半具有容易罹患有脊髓病的体质 。

三角形的指甲：可分为正三角形和逆三角形两种。具有这类型指甲的人
，表示身心不健全、反抗心及猜疑心都很强烈
。

指甲上有无数直纹出现，纹路上又产生颗粒状的人 ，暗示其已由尼古丁引起胃肠障碍，但也有由其他原因所引起的胃肠病。

指甲表面形成起伏不平的人
，暗示其具有脱肠的体质 。至于指甲表面有一 、两处产生凹陷的人，表示患有痔疮
。

指甲上有无数直纹出现的 ，暗示有神经衰弱的体质。

指甲上的纹路像皱纹般复杂的人
，表示其神经衰弱的症状已相当严重 。

指纹的占卜

因为世界上绝对找不到两个指纹完全相同的人，所以“指纹”就被当做犯罪侦查上的重要线索之一
。虽然我们的身体是由遗传所造成 ，且随着环境会发生变化
，但只有指纹始终不会发生变化。指纹，大致可分为“涡纺 ”和“流纹
”两种 。随着形状的不同 ，其性格和命运也不相同
。下面就来详细中以说明。

五指都是涡纹：主过于自信、脾气过于倔强
、独立心强 。由于一生运气的变化很大
，所以平常就要注意修养及及自我约束
。

五指都是流纹的人：主正直、手指灵巧 、擅长于手艺工作。但因交际拙劣，所以不适合发展共同事业 。

拇指和小指是涡纹：如果选择可以雄辩特质的职业 ，就会崭露头角。因具有凌驾前辈的强运
，所以不要拘泥于眼前的利益，而应把眼光放远一点
。

拇指和无名指是涡纹：主少年劳苦 ，但只要肯努力上进，到了中年
、晚年
，就能获得地位和财运。

拇指和中指是涡流：只要戒除不安于乡里的个性，且加倍努力地充实自己 ，将来必能获得贤者的帮助
，而在事业上的头角峥嵘 。

只有拇指是流纹：主才气焕发、头脑清晰 、只要努力下懈，必有获得成功
。虽然比较性急 ，可是却相当大方。

只有小指是流纹：由于性情温和
，所以必能获得长上的提拔，和朋友的帮助 ，而在事业方面容易成功 。唯一的缺点是不信任别人
。

无名指和小指是流纹：主脾气暴躁
、意志薄弱、容易误入歧途
，但只要地去矫正这个缺点，必能得到圆满的结果。

只有拇指是涡纹：主生命力超群 ，是属于大器晚成型 。虽然少年 、壮年时代的运气不佳
，但到了晚年之后，就会逐渐崭露头角
。

只有食指是涡纹：主交际场合人缘极佳。但无论作任何事业 ，总喜欢投机取巧，所以常在中途变封而落空 。至于晚年仍功亏一篑而不免失败
。

只有中指是涡纹：虽然理想高
、抱负大
，但因盛大妄想，所以虽免会变成狂者。这类型的人必须脚踏实地 ，才能蒸蒸日上 。

只有无名指是涡纹：主少年得志
，所谓顺利、且富有统率力。如果能耐劳持久 、作事贯彻始终，其成就必更大
。

只有小指是涡纹：主虽承主业。虽然本身很能干 ，在独立的事业上可获得成就
，但缺乏耐性的耐力 。

拇指和食指是涡纹：主性格傲慢
、度量宽大、人缘极佳 、且擅于交际
。但因心地过于善良，所以往往会受到戚友之连累而吃亏。

食指和小指是涡纹：主深谋远虑 。年轻时即有老成的倾向 ，只要安于平凡的生活
，晚年必能得到安泰
。

拇指和中指是流纹：主“入不敷出”，这类型的人比较喜欢挥霍 ，往往不自量力去寻欢作乐
，到了晚年，难免要仰赖他人来养活 ，所以必须及早戒除浪费的恶习。

食指和无名指是涡纹：表示具有不容易屈服、不气馁的性格，只要意志坚定
，最后必能获得成功 。

中指和小指是涡纹：主一生的命运和波涛起伏，忽成忽败 ，但只要不操之过急
，一切按步就班
、脚踏实地、晚年必能平步青云
。

无名指和小指是涡纹：主其人善地雄辩，但只要肯奋斗进取 ，将能有所成就。

食指和中指是流纹：主温厚笃实 、且能得到名望和信誉 。虽然中年之前生活不安定
、且比较劳苦
，但到了晚年就会好转
。

中指和无名指是涡纹：表示富有实行力，但缺乏决断力和判断力 ，如能耐劳持久
，作事贯彻始终，必有所成。

食指和小指是流纹：主个性宽容、富有侠义心 ，是属于头目型的人物
，由于思考细微慎密，且手指灵巧 ，所以适合从事技术性的工作 。

食指和无名指是流纹：主做事快捷 、干净俐落，但稍嫌轻率
、个性冲动、决断力不坚
，只要不耽溺于酒色，必能获得成功。

拇指和食指是涡纹：主个性单纯直率 、意志薄弱 ，虽有定见
，倘若再不对生活加以妥善安排的话，到了晚年将会贫苦无依
。

中指和小指是流纹：主志向远大
、善于把握良机 ，尤其适合从事投机性的工作
，且越靠近晚年运气越顺遂。

中指和无名指是流纹：主光明磊落、温不经心，且把金钱看得很淡薄 ，由于不会自我约束
，以致经常行为越轨，而令人刮目 。

只有无名指是流纹：因为善于交际应酬 ，且温厚笃实
，所以尚能得上司的学识和提拔，下能得部属的拥挤相助 ，且直到晚年运势都很强盛
。

只有中指是流纹：主富有勇气和侠义心，且勤勉努力
，所以必能获社会人士的信任。但另一方面却比较会斤斤计较，倘若不加以自重的话 ，将容易竖敌 。

只有食指是流纹：主个性品德优越 、待人接物和善
，但不适宜经商，而适宜当学者
、教育家及宗教等
。

食指和中指是涡纹：主首先崇高、且富有协调性 ，所以必能获得众望而成功。但往往会因异性问题而招来失败 。

拇指和无名指是流纹：主性格质朴稳重
，只要脚踏实地，一步一步向前迈进 ，不久将会获得财富和声望
。

拇指和小指是流纹：主个性正直。但因流于顽固 、自我心强
，所以容易得罪他人 。这个趋向直到中年以后才会缓和，且能运气好转
。

掌丘的占卜 掌丘 ，即手掌上某部位稍微隆起之肌肉。

掌丘共有七个名称
，但因火星丘包括有第一火星丘和第二火星丘，所以加起来应该是八个 。

看掌丘的顺序 ，就是从手掌中心的火星平原开始，然后才木星丘、土星丘
、太阳丘、水星丘 、太阴丘及金星丘。

掌丘的名称

木星丘……位于食指的指根
。

土星丘……位于中指的指根。

太阳丘……位于无名指的指根 。

水星丘……位于小指的指根
。

第二火星丘……位于水星丘的下方。

太阴丘……位于第二火星丘的下方 。

金星丘……位于被生命线所包围的右侧
，也就是拇指和食指所形成的角之顶点，水平地划下来的那条线之右侧
。

第一火星丘……位于木星丘和金星丘之间。

木星丘

这个丘丰满发达的人 ，其特征是富有卓越的思考力 。同时自尊心和优越感也很强
，为了获得名利权位，而不惜努力不懈
。

虽然他具有奋斗精神
、意志坚强、且能够开拓自己的人生大道 ，而站在领导者的地位
，但若是自命非凡 、操权弄柄
、雄视阔步、必定会招业害人害已的失败。

土星丘

这个丘发达的人，多半具有敏锐的洞察力 。同时以他那坚强意志和卓越的知识来开拓命运 ，相信必能获得周围者的信赖和声誉
。

相反的
，也可能会因忧悉孤独 、且具有遁世之思想，而使大事无法完成。

太阳丘

这个丘发达的人 ，主性情温厚
、光明磊落
，且具有鉴赏能力的艺术天才 。也就是所谓的“能干者 ”。由于其表现力、说服力及经济观念都很发达，所以最适宜从实业方面求发展
。

太阴丘

这个丘发达的人 ，主理想远大 、富想像力而善于反省，且具有以敏捷的判断力来处理事物的才干
，无论在精神或物质方面都很富裕，不但可以拥有一个和谐美满的家庭 ，同时子孙也很昌隆。

金星丘

主温和亲切
、无论对父母的亲情、夫妻的爱情或友情
，都能付出真情，同增的 ，也能得到别人的爱 。此外还肯有能在学问及技艺方面求发展的本质
。

火星丘和火星平原

第一火星丘发达的人
，主冒险进取，临危不变 、做事有始有终。

第二火星丘发达的人 ，主具有不屈不挠的精神
，能忍辱负重，且不畏任何艰难的勇敢者 。

火星平原丰满发达的人 ，主生活力旺盛
，且具有不悉衣食住的福德
。

掌纹的占卜——生命线 在手常上纵横交错着无数长线短线。虽然有些人比较明显的权有寥寥数条，但有些人却多的无法细数 。这些纹理 ，每一条都有一个名称，且具有一定的意义
。

生命线：就是起自食指和拇指之间
，沿着金星丘画一个弧形而下降的线。

智慧线（理智线）：和生命线大约起自同一部位，也就是朝横的方向或稍微斜下的那条长线 。

感情线：起自智慧线上方 ，而一直延伸到小指下方的那条线
。

命运线（事业线）：起自手腕
，一直延伸到中指下方的那条线。

成功线（太阳线）：起自手腕的部位，有的一直延伸到无名指的下方 ，也有的太阳丘上方就中断了 。

婚姻线：出现在小指下方的水星丘上之横线。

金星带：起自食指和中指之间
，而延伸到无名指和小指之间的弧线
。

生命线的相法

生命线，不仅是表现寿命长短、健康状态
、有无病难及突发事故的部位 ，同时也是要做预防灾厄和提高的部位。

生命线细长、深秀明朗 、不中断
、且呈现淡红色的人
，主健康良好、长命百岁 。但若是凭着身体健康而暴食暴饮的人，也会导致短命
。 生命线短的人 ，主个性正直脚踏实地
，但流于胆小。 因体质较弱，可能多病 ，但不等于短，

通常都会过着不满和不安的人生 。

生命线曲折的人
，主住居经常变动 、生活不安定
。多半具有远渡重洋的机会。

生命线分有支线的人，表示一空家会分成两个家生活 ，也就是持有两个家庭之意 。

由梯形小线连接成生命线人
，主健康情况恶劣，最容易得到恶病
。

即使两手的生命线都委短 ，但若是其他的主线都很深秀明朗的话
，也不至于短命。虽然经常会生病，可是都很迅速地脱离危险 。

生命线的末端起叉纹的人 ，就是“要特别注意起居生活”的一种警言
。或者表示着即将离开祖国而到国外定居之意。

生命线上有许多不圈连成链形的人
，主天生体弱多病 。因内脏诸器官，尤其是消化器系统较弱 ，所以一辈子疾病缠身。

通常生命线都起自和食指的中央
，如果比这个部门还要上方的人，主进取心和克已心都很强 ，只要奋斗努力，事业终有可成
。

生命线起自拇指根部的人
，主缺乏自制力和反省力，因为经常都以自我为中心来思考
、行动 ，所以比较容易竖敌。

生命线上出现数条细小横纹的人
，主凡事谨慎小心，且具有神经过敏的性质 。至于生命线上出现长横纹的人 ，表示会招来很大的烦恼
。

生命线的终点不是在金星后的下方
，而是朝着太阴丘方向云的人，主心志不坚、缺乏自信心 ，住居经常变动 、职业经常更换。

生命的终点
，好人钉环绕拇指似的形成一条弧线的人，虽然身体健康
、聪明睿智 ，但因比较任性
，所以在爱情方面容易发生纠葛 。

这类型的生命线，主精神欲比物质欲还要强烈
。同时天生全质虚弱 ，缺乏生活意欲和性的魅力。

生命线的末端起大太叉纹的人，暗示其中年以后的运气较弱
，所以在青年、壮年时期，应该多加充实自己的生活 。

生命线的下部起蛇形支线的人 ，暗晃其不注意起居生活 、不自我约束
，一再地消耗体力和精力，所以很早就会呈现衰老的现象
。

从生命线分歧 ，朝着手腕下伸的那条支线
，主老当益壮，晚年财动递增
、地位高升。

另有一条掌纹与生命线平行的人 ，主对疾病的抵抗力极强
，但因天生体实比较虚弱，所以一定多注意起居生活 。

生命线下部出现数条细小支线的人 ，因具有容易疲劳的体质
，所以做事情之前一定要先考虑自己的体力，不可以勉强
。

生命线下部之两侧 ，出现数条细不支线的人，表示会因不注意起居生活
，而引起贺尔蒙不足的现象，所以一定要自我警惕。

生命线上有数条支线同上延伸的人 ，主精力旺盛
，可以渡过富有活动性的生涯 。

生命线的支线延伸到木星丘的人，主刚愎自用、自信过人。由于具有旺盛的生命力 ，所以成功的机会很多
。

生命线的支线延伸到火星平原上的人
，主年轻时代的生活比较劳苦，但只要忍耐和努力 ，到了中年以后了
，运气就会逐渐好转。

生命线的支线延伸到太阳丘的人，主财星高照 、百事顺遂 。如果太阳丘也很发达的话 ，表示可以在艺术方面崭露头角
。

生命线的支线延伸到水星丘的人
，尤其是水星丘也很发达时，表示能够在实业方面有所成就。

有其他掌纹明朗深长地横断生命线的人 ，暗晃会引起突延性的疾病或举，而带来生命的危险 。

生命线的中央有隙缝的人
，主中年期会罹患大病
。倘若断烈的间隔越长，其危险性也越大。

在生命线断裂处 ，另出现一条并行线的人
，表示即使罹患病也很快就会痊愈 。

在生命线上形成如图科般隙线的人，表示会罹患严重的疾病
。倘若两手的同一部门都有同样隙缝的话 ，暗示会因其病而死。

在线条紊乱的生命线上
，如果出现四方形的话，表示症状很快就会好转 。

生命线好象形成两座山峰的人 ，表示会在人生的岐路上盲然不知所措
。

掌纹的占卜——智慧线 智慧线
，不仅能表现知能的高低，同时也能表现推理力和直感力等头脑活动的优劣。

此外 ，这条线也是表现人的特性之重要纹路 。

智慧线明朗深长的人
，表示对事物具有全力以赴的精神。虽然视其努力的程度也能获得名誉和财运，但若是大意的话 ，有时也会陷入人家的圈套中
。

智慧线太短的人，主才能拙劣
，总是立在社会的最下层，过着贫困无依的日子。

智慧线太长的人 ，表示一切都以自我为中心来加以思考、行动 。因为过于自信
，所以难免会招来失败
。

智慧线紊乱的人，主思绪复杂
、处世缺乏规律性和组织性。所以经常被忧愁所困扰 。

与生命线很接近 ，且起自其上部的智慧线
，主充满信心，且具有抵制力 ，只要勇敢进取
，必能获得成功
。

智慧线哪上图的人，主想像力丰富、喜欢空思妄想 ，且相当任性。相反的因神经过敏
，所以很容易受到诱惑 。

有二条智慧线的人，主具有双重性格
。也就是温顺而敏感 ，大胆而冷静的组合。女性的话，虽然聪明绝伦
，但难成为贤妻良母，如果朝职业方面发展的话 ，必能有所成就 。

智慧线的前半是笔直的横线
，后半是入下斜而终止在太阴丘上部的人，主深谋远虑 ，且具有实务方面的才能
。

智慧线的末端分叉
，如果叉小的话，主决断力迟钝。如果叉大的话 ，则可以当做双重智慧线来看 。

与生命线的起点距离很远的智慧线
，主任性 、缺乏自制能力。也是在不良少年中最常见之相
。 智慧线呈锁链状或波浪 状的人，主低能
、记忆力不好 ，且经常会头痛。

智慧线起自生命线起点之下方的人
，主常识丰富、且具有计划性，但因容易冲动 ，为芝麻小事也会斤斤计较，又胆量小 、做事谨慎细心
，所以无法充分发挥其能力 。

智慧线水平地延伸到水星丘的人，主意志坚强 ，不畏任何困难
。同时因善于社交应酬
，所以成功的机会很大。

与生命线并行下升，且穿过生命线延伸到手腕的智慧线 ，主谨慎小心
、性情儒弱
，因具有忧悉的个性，所以容易罹患神经症 。

智慧线分有支线 ，且朝上的人
，主头脑敏锐、英勇明智，适合经商及从事营利事业
。

智慧线的末端 ，分成三条支线的人
，主温雅成名。虽然富有热情，但缺乏稳定性 。

支线延伸到木星丘的智慧线 ，表示具有支配欲 、名利及权利欲等，所以经常表现出充满活力
，勇往直关的积极个性
。

支线延伸到食指和中指之间的智慧线，主聪明伶俐 ，但好高鹜远
、不切实际
，所经经常会惹来灾祸。

支线延伸到太阳丘的智慧线，主才艺超群 ，只要朝向艺术方面发展
，将来必能出人头地 。

支线很多的智慧线，表示具有多方面的才能 ，也就是多才多艺的人
。

智慧线末端有很多支线的人
，暗示会遭受突如其来的病灾所袭击，所以平常就要提高警觉。

智慧线末端的上部有一条并行线的人 ，表示对事物的看法比较乐观
，且具有双重性格 。

智慧线的末端，有一条平行线的人 ，主对事物的看法比较悲观，且具有双重性格。

智慧线的末端
，有数条平行线的人，主心细多虑 ，缺乏协调性、且具有忧愁的性格
。

智慧线上出现一条短而明显的横断线
，主其人会热衷于某件事物。

智慧线有明显中断的人，主中年会遭遇到突发性的病灾 ，以至死亡 。

智慧线上有数条横断线的人
，主心绪烦燥不安 、神经质
、且容易遭受到精神上的打击
。

智慧线中断，而在三厘米内再连接起来的人 ，主头部会引起某种障碍
，或暗示头部会受伤。

智慧线断续又破裂的人、主低能 、欠缺思考力、没有主见
、且不讲求信誉 。 智慧线以点线连接而成的人，主消极、怯弱 、缺乏智能
。

智慧线横断手掌
、且没有感情线的人 ，又称为“断掌
”。这类型的人
，虽拥有财运，但因多半生活不安定 ，所以平常应该多加谨慎 。

医学有哪些朗朗上口的顺口溜？

身体正常的指标

1.身体正常的指标

每日体温波动不应超过1℃
。

安静时每分钟脉搏在75次左右。

正常成年人呼吸每分钟16～20次 。

大便定时，每天1～2次
。

一昼夜尿量在1500毫升左右。

女性的月经周期提前或错后超过15天时为异常 。

成年人的睡眠6～8小时左右为正常。

2.血压的正常值

血压是血液施加于血管内壁的压力
，它随着年龄而变化，而且因人而异通常在休息或睡眠时下降 ，在运动或精神紧张时升高
。

收缩压90～140毫米汞柱
，舒张压60～90毫米汞柱为血压正常值。如果经多次重复测量，血压都高于140/90毫米汞柱（收缩压/舒张压）则需要小心高血压病 。

3.血脂的正常含量

正常人的血脂含量（单位：毫克/100毫升）如下：

脂类总量——400～700（平均500）；

甘油三酯——10～160（平均100）；

胆固醇——150～250（平均200）；

磷脂——150～250（平均200）
。

膳食中脂肪对血脂含量影响很大。食用高脂肪膳食后 ，血浆脂类含量可暂时性大幅度上升
，经过3～6小时后，才能趋于正常 。

脂肪代谢不正常可引起糖尿病、脂肪痢 、脂肪肝
、肥胖症、高血脂 、动脉硬化等症
。

4.肥胖的标准

男性体内脂肪超过20% ，女性超过28%为肥胖。

确定的方法为：男性标准体重（千克）等于身高（厘米）减105
，女性为身高减100 。超过10%为偏重，超过20%～30%为肥胖
。肌肉特别发达者不在此列。

怎样进行身体自测

1.怎样测体温

首先把体温表用力甩几下 ，使水银柱在35℃以下
，然后用75%的酒精棉球擦拭，再把有水银的一头放在口中 ，或紧夹在腋下（腋下如有汗要先擦干），五六分钟后取出 。

取出时不要紧张
，只要不甩动，水银柱就不会发生变化
。正常人体温在37℃左右 ，温度高于37℃就是发烧。37.4℃～38℃是低烧
，38.1℃～39℃是中度发热，39.1℃～41℃是高热 ，41℃以上为超高热 。

对低热和中度发热
，不要立即用退烧药，要请医生弄清原因。对高热和超高热 ，应立即采取物理降温
，并速请医生诊治
。

2.怎样测量呼吸

正常人的呼吸频率可随年龄
、活动、情绪等因素而改变。年龄越小呼吸越快，婴儿每分钟60次左右 ，幼儿每分钟25～30次
，学龄期儿童每分钟20～25次，成人每分钟为16～20次 。

测量呼吸要消除紧张情绪 ，在安静的情况下进行，眼睛观察胸腹部的起伏
，一起一伏即为一次呼吸
。当呼吸较浅不易观察时，可将棉线放在鼻孔处 ，观察吹动的次数
，即是呼吸次数。

3.怎样测量脉搏

正常人的脉搏频率，婴儿每分钟120～140次 ，幼儿每分钟90～100次 。学龄期儿童每分钟80～90次
，成年人每分钟70～80次
。运动和情绪激动时可使脉搏增快，而休息 、睡眠时则脉搏减慢。

测量脉搏最方便和常用的是测靠拇指手腕上的桡动脉 ，其次是测靠近外耳道处的颈动脉和颈部两侧的颈动脉 。

脉搏要在安静的情况下测量
，可用食指
、中指、无名指并排按在动脉上，以能摸到脉搏跳动为准 ，每次要测量1分钟
。

正常脉搏的节律规则
，搏动力量均匀。脉搏的节律不整齐时，要及时去医院诊治 。

4.老年人如何体检

老年人应经常进行体检 ，以便及时发现并治疗可能出现的疾病
。老年人常规性体检应首选以下项目。

量体重：身体过于肥胖易诱发心血管疾病，过于消瘦则会导致抵抗力降低 。

测血压：血压高或低都应引起重视。

验小便：及时发现肾病 、糖尿病
。

心电图：及时发现心脏疾患。

查眼底：通过眼底检查可早期发现老年性白内障
，原发性青光眼等疾患 。

胸部X线透视：早期发现肺部疾患，尤其嗜烟者更应定期检查
。

大便隐血试验：早期发现消化道疾患及癌症。

肛门指检：有助于发现直肠癌 ，男子前列腺癌、前列腺肥大等症 。

5.早孕的诊断

育龄妇女可从以下几个方面判断是否怀孕：

月经过期半月以上；精神懒散
，腰酸腿乏，嗜睡；有阵发性恶心或呕吐 ，食欲减退；喜酸性或甜味食物；情绪易激动
，不如平时冷静；白带明显增多，性欲减退；乳头发硬 ，乳晕周围颜色加深
。

6.维生素缺乏的识别

（1）维生素A缺乏

指甲出现深刻明显的白线。头发枯干
，皮肤粗糙，记忆力减退 ，心情烦躁及失眠 。眼睛怕光
，眼易感疲劳，易患结膜炎 ，对感冒抵抗力差，脱发
。

（2）维生素B1缺乏

对音响有过敏性反应
，小腿有间歇性的酸痛；消化不良，缺乏耐力 ，皮肤粗糙。气色不佳
，有时手脚发麻；在强光下看不见东西，在暗光下反而看得清楚 。

（3）维生素B2缺乏

易患嘴角炎
、结膜炎 ，出现各种皮肤性疾病
，对光有过度敏感的反应，皮肤多油质 ，头皮屑增多
，失眠，口臭 ，无原因的头痛
，精神倦怠
。

（4）维生素B6缺乏

肌肉痉挛，外伤不愈合 ，孕妇过度恶心、呕吐，舌头红肿
，口臭，口腔溃疡 ，情绪低落
，角膜因营养失调而粗糙或剥离，患眼睑浮肿。

（5）维生素B12缺乏

食欲不振 ，记忆力不佳
，精神不集中，行动易失衡 ，身体时有间歇性不定位痛楚 。手指及脚趾酸痛
，贫血等。

（6）维生素C缺乏

易流鼻血，易感冒 ，口干舌燥
，不适应环境温度变化，伤口不易愈合 ，虚弱，牙龈出血
，舌苔厚重
。

（7）维生素E缺乏

四肢乏力，易出汗 ，皮肤干燥
，头发分叉，精神紧张。妇女痛经 。

如何查看医生的化验单

1.看肝功能化验单

在胆红素定量试验中 ，100毫升血清中胆红素含量超过1毫克的为异常
，含量越高，表明黄疸程度越深
。

还有一种是“黄疸指数”。正常值为8单位以下 ，如果超出正常值
，也表示有黄疽 。

在麝香草酚浊度试验中，也称TTT ，可了解肝细胞损害的程度
。正常数值为0～6单位
，如果超出6单位则为不正常。

在谷丙转氨酶活性试验中，也称GPT ，当肝细胞受到损害时，血液里的GPT浓度增高 。由于各医院测定的方法不同
，所以各医院对谷丙转氨酶正常值的规定也不同
。

2.看粪便常规化验单

正常人的粪便，一般是**成形的 ，没有血和黏液
，没有红细胞 、白细胞
、虫卵和原虫。

如果粪便的颜色是陶土色或灰白色，可能是得了胆道梗阻 。

如果粪便是柏油样黑色 ，可能是上消化道有出血
，或者服了活性炭、铁剂等药物
。

如果粪便是红色，可能是消化道出血 ，尤其是有结肠 、直肠或肛门疾患
，要加以重视。

大便中验出有红
、白血球在“+～++ ”以上，可能是菌痢；只查出白血球 ，多是肠炎；只查出红血球
，多半是结肠炎、肿瘤 、息肉
、肠结核和痔疮出血等 。验虫卵可以从大便中查出蛔虫卵或绦虫卵。

3.看尿常规化验单

在一张尿化验单上，如果一些项目后面写了“+
”号（或“++”、“+++ ” ，表明程度不同），表明是阳性结果
，相反，“-
”号就是阴性结果
。

阳性结果通常是泌尿系统患有疾病的标志。

如报告单上报告验出大量白血球（WBC++～+++）和上皮细胞 ，多提示泌尿系统感染 。

尿中有大量红血球

（RBC+～+++）
，说明患有肾脏结石 、肿瘤
、急性肾炎、膀胱炎和泌尿系统外伤
。

如果尿中化验出有管型阳性，那就表示肾脏有一定损伤 ，常见于急慢性肾炎 、肾盂肾炎和肾综合症等；如果尿糖试验是阳性
，那就很可能是糖尿病。

4.心电图的用处

一般来说，心电图可以识别出各种心律不齐 ，可以诊断心房、心室肥大
，可以诊断心包炎
、心肌炎及心肌病等等 。

在没有条件进行生化测定的情况下，低血钾、高血钾及低血钙在心电图上均有特异的改变 ，为治疗赢得时间
。

另外
，药物对心肌是否有影响，也可以通过心电图的检查得到反映。如治疗心力衰竭的洋地黄是否达到治疗效果 ，就可从心电图上反映出来 。

检查前的准备

1.心电图检查前的准备

心电图及心电图运动试验，是目前诊断心脏病变的常用手段
，在做心电图检查前，应安静休息5分钟左右 ，不能在跑步 、饱餐
、冷饮或吸烟后进行检查
，否则可以导致心电图异常，影响对疾病的判断
。

2.脑电图检查的准备工作

在进行脑电图检查前一天要洗头 ，且不能使用发油。

检查前24小肘要停止服用镇静剂、兴奋荆及其他作用于神经系统的药物
，以免影响检查结果的准确性与真实性 。

3.化验室检查注意事项

如果需要抽血用生化指标检查时，应在早餐前抽空腹血 ，这样查出的结果较为准确
。尤其是检查肝功能 、空腹血糖
、血脂等项目
，对于空腹的要求更为严格。

4.CT检查须知

作CT检查时，不能佩戴金属物品 ，检查前一周不能服用金属性药物 。

腹部CT检查前必须禁食、禁水
，以免形成伪影，影响CT图像质量。其他部位的CT检查不必禁食禁水
。

5.B超检查须知

进行B超检查时 ，病人应注意以下几点：

作肝脏 、胆囊
、胆管、胰腺B超检查，应于早餐前空腹进行
，不可进食 、饮水。

作膀胱
、前列腺、子宫 、子宫附件B超检查的患者，应排空大便 ，多饮水、憋尿
，以充分充盈膀胱 。

作胸腔
、腹腔、心包腔检查，如有积液 ，医生定位后
，不要把定位的药水标记擦洗掉，这是医生穿刺前的位置选择
。

另外 ，作过钡餐造影和放射性同位素检查的患者
，不宜在短期内作B超检查。

6.纤维内镜检查前的准备

纤维内镜检查可分为支气管纤维镜检查 、纤维胃镜检查和纤维肠镜检查等 。

作支气管纤维镜检查时，4小时前要禁食
、禁水 ，以免因检查刺激引起呕吐
。戴有假牙者
，检查前应取下，防止脱落而误入气管或食管内。

胃镜检查 ，最好选择早餐前进行，防止插管时呕吐和食物对检查的影响
，检查前还应排空大小便 。

肠镜检查前3天应吃少渣食物，检查前一天服泻药 ，检查前3小时灌肠
，以排空肠腔内的粪便
。

7.造影检查前的准备

造影检查可分为胆道造影、心血管造影和泌尿系统造影等多种。

作胆道口服造影剂检查时，检查前一天中午要吃油腻性食物 ，促进胆囊排空
，晚餐以无油高糖为好 。晚餐后7时左右按医生交待服用造影剂，然后禁食
。

作静脉造影检查时 ，检查前一天的中午吃脂肪餐
，检查当日早晨禁食。

作选择性心血管造影检查前3～4小时应禁食，并认真练习检查中所需要做的动作 ，如吸气 、闭气
，以配合检查 。

作泌尿系统及男性生殖系统造影检查前一天的晚餐应吃软食，并且晚上还应服泻药 ，以清除肠腔的积气
、积粪。检查前要排空小便
。

中医和西医上都有一些问诊的方法，十问歌是中医宝贵的问诊步骤
，也是现在临床中医各科常问的内容。

现代版修正为：一问寒热二问汗，三问头身四问便 ，五问饮食六问胸
，七聋八渴俱当辨，九问旧病十问因 。

虽然不同科室未必问全 ，但基本都是以这些为基本
，西医也如此，问诊是很关键的一步
。

第一章 生活篇——生活小习惯 ， 养生 大关键

　刷牙用温水
，健齿又护嘴

　晚上爬一爬，腰背无病瑕

　跳绳踢毽 ，病少一半

　饭后走一走
，活到九十九

　指甲常剪，百病全免

　日咽唾液三百口 ，一生活到九十九

　睡觉知多少，身体才会好

　睡前泡脚
，好处不少

　第二章 职场篇——工作伤身体，积极来调理

　手腕抖一抖 ，甩掉鼠标手

　经常伏案易头晕
，揉搓后脑定乾坤

　“坐”以待病，迟早要命

　植物放桌上 ， 健康 有保障

　伏案午睡
，伤身减岁

　上班搞健身，工作更顺心

　常做眼保健操 ，眼睛疲惫全消

　电器多防范
， 健康 无隐患

　假日放松有度， 健康 才能巩固

　第三章 饮食篇——饮食有规律 ， 健康 没脾气

　清晨一杯水
，喝对才会美

　吃饭先喝汤，胜过开药方

　早吃好 ，午吃饱，晚吃少

　饭吃七分饱
， 健康 活到老

　合理吃大蒜，杀菌又保健

　宁可一日无肉 ，不可一日无豆

　三天不吃青
，两眼冒金星

　吃盐莫过咸，吃糖只求甜

　水果有营养 ，吃对才 健康

　烤肉少吃
， 健康 无失

　第四章 四季篇——善顺四时变，百病难见面

　春捂秋冻 ，老来没病

　吃好加睡好
，春困不来找

　春季多梳头， 健康 不用愁

　夏天一碗绿豆汤 ，解毒去暑赛仙方

　贪凉失盖
，不病才怪

　严防秋燥，莫等吃药

　冬吃萝卜夏吃姜 ，不劳医生开药方

　白露莫露身，寒露莫露脚

　三九补一冬
，来年病无踪

　第五章 心理篇——心情调节好， 健康 没烦恼

　沧海一声笑 ，不用再吃药

　情绪不佳易生病
，音乐SPA来搞定

　哭泣不要拦，解郁又养颜

　减压成功 ，身心轻松

　怒气太盛
，伤身减命

　宁吃开眉粥，不吃皱眉饭

　情绪得宣泄 ， 健康 不受虐

　心胸宽大能撑船
， 健康 长寿过百年

　第六章 禁忌篇——凡事避禁忌，一生好运气

　蒙头贪睡 ，添病减岁

　出汗别迎风
，走路别含胸

　耳不挖不失聪，牙不剔不稀松

　耳机常戴 ，听力变坏

　常跷二郎腿，坏了背和腿

　渴不狂饮
，饥不暴食

　汗水没干，冷水莫沾

　有尿不要憋 ，小心病来约

　酒量乃天生
，锻炼可致命

　 养生 莫纵欲，房劳别过力

　第七章 驱疾篇——小病不要慌 ，驱疾有妙方

　提肛又泡澡
，痔疮被赶跑

　大便一通，浑身轻松

　口臭讨人嫌 ，试试泡黄连

　烧片指甲
，打嗝停下

　全面防脚汗，脱鞋不再难

　生姜拌蜜 ，咳嗽可医

　口腔有溃疡
，蜂蜜来帮忙

　正确防失眠，入睡不再难

　……

　第八章 男人篇——男人常保健 ，潇洒又干练

　第九章 女人篇——女人善调理，养出好身体

　第十章 老年篇——养老有良方
，福寿终成双

伤寒论的六经辨证条文及朗朗上口，又易学易懂。比如 ，太阳之为病
，脉浮，头项强痛而恶寒(外感症状的判断) 。阳明之为病 ，胃家实是也
，身热，汗自出 ，不恶寒反恶热也(阳明胃经的症状)
。……

一拉定唑啉氨苄（一代头孢：头孢拉定
，头孢唑啉，头孢氨苄 ，头孢羟氨苄）

二呋孟替克丙烯（二代头孢：头孢呋辛
，头孢孟多，头孢替安 ，头孢克洛，头孢丙烯）

三肟他啶哌曲松（三代头孢：头孢克肟
，头孢噻肟，头孢泊肟 ，头孢他啶
，头孢哌酮，头孢曲松）

四代吡肟加匹罗（四代头孢：头孢吡肟 ，头孢匹罗）

药理学超多口诀的
，有口诀背起来相对轻松。网络上有些口诀为了对仗工整就有很多废话，就没必要背 ，都会酌情删减一些不必要的 。

烧伤面积：3 3 3
，5 6 7，13 13 1 ，5 7 13 21 哈哈哈！！

有的
，多的是，中医的 ，要知百病源，部色细细看
，五部看五藏，外形知里面
。

不知道您是要医学知识还是医学常识的 ，我都说说吧（非从医人士
，知到的不多，但求有用）

医学知识顺口溜：

关于冠心病的——平时无体征 ， 发作有表情
， 焦虑出汗皮肤冷， 心律加快血压升。（我姥爷是冠心病加高血压 ，我五岁他去世
，有亲眼见过他发病）

关于婴儿生长发育的——一听二看三抬头，四撑五抓六翻身 ，七坐八爬九扶立
，一岁左右能独走 。（这个一般老人都知道）

医学常识顺口溜：

老中医的——

冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方
。

晚上吃姜 ，有如砒霜。

饭后百步走，活到九十九 。

微循环的特点：

低、慢 、大
、变；

影响静脉回流因素：

血量、体位 、三泵(心
、呼吸、骨骼肌）；

激素的一般特征：

无管 、有靶、量少
、效高；

糖皮质激素对代谢作用：

升糖、解蛋 、移脂；

醛固酮的生理作用：

保钠
、保水、排钾等等。

植物性神经对内脏功能调节

交感兴奋心跳快
，血压升高汗淋漓，

瞳孔扩大尿滞留 ，胃肠蠕动受抑制；

副交兴奋心跳慢
，支气管窄腺分泌，

瞳孔缩小胃肠动 ，还可松驰括约肌
。

1 、常搓手
，可健脑，防止冻疮和感冒。

2
、要想睡得人轻松 ，切莫脚朝西来头朝东 。

3、饮酒勿过
，名利勿钻，闲气勿生 ，胸怀要宽
。

4 、夏不睡石
，秋不睡板，春不露脐 ，冬不蒙头，白天多动
，夜里少梦。

5
、睡前洗脚，胜吃补药 ，晚上开窗
，一觉都香，贪凉失盖 ，不病才怪 。

6、心无病
，防为早，心里 健康 身体好 ，心平衡
，要知晓，情绪稳定疾病少
。

7 、练身体 ，动与静
，弹性生活健心妙，要食养 ，八分饱，脏腑轻松自疏导。

8
、人生气
，易衰老，适当宣泄人欢笑 ，品书画
，溪边钓，选择爱好自由挑 。

9、动脑筋 ，不疲劳
，思睡养心少热闹，有规律 ，健身好
，正常生活要协调
。

不懂

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