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【央视新闻客户端】

网上科普有关“小寒养生短信汇编”话题很是火热
，小编也是针对小寒养生短信汇编寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题 ，希望能够帮助到您
。

1 、萧萧北风吹来阵阵寒意，短短信息传来长长祝福
，冷冷小寒迎来深深关怀，愿你快乐连连 ，健康长长
，钱包满满!

　2
、手机短信响起来，字字都是暖人心 ，句句都是情义重
，条条都是送祝福。小寒节气到，注意保暖 ，身体健康最重要
，有了好身体才能赚大钱，保重身体哟!

　3、小寒到 ，关怀到
，饮食贴士少不了 。羊肉暖身最是好，板栗健胃也不错 ，红枣最最不可少，滋阴润燥少不了
。小寒马上就来到
，身体健康注意好。

　4 、也许有一天，寒冷和饥饿将从地球上消失;也许有一天 ，烦恼和冷漠将从人心里消逝;本篇文章来自 。也许有一天
，世界上只有美丽的花朵和开心的人们，小寒节气到了 ，愿你未来的一切如意
，美满，只有暖融融的幸福陪伴
。

　5
、我是你的\"冬虫夏草\" ，夏天陪你唱歌
，伴你翩翩舞蹈;冬天给你补养，把你健康照料。

　6、对于中国而言 ，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子 。小寒是气温是最低的的节气
，只有少数年份的大寒气温低于小寒的，所以请你一定要更加注意保暖 ，多加衣服，避免感冒。

　7 、今天是小寒
，后天是元旦，我想在一年中最冷的这一天与最早的那一天之间 ，给你送上我最温暖最诚挚的问候
，愿你不再孤单，愿你褪去麻烦
。记住 ，朋友
，我一直在你身边!

　8
、小寒保健送你三多：多吃\"白食\"润肺去燥，多吃牛羊驱寒保暖 ，多吃蛋白提高免疫。预防四病：心血管疾病、哮喘 、呼吸道疾病、流感 。日常饮食小作料：早上三片姜
，赛过喝参汤;酒味涤腥还用菊，性防积冷定需姜
。记住这歌诀 ，就记住了健康。祝福您开心吉祥 。

　9
、寒冷已偏高
，霜雪发疯飘，冰冻来助威 ，湿寒凑热闹;小寒节气到，问候不能少;愿我问候暖
，像把火来烧，赶走你寒意 ，快乐伴你跑;愿我祝福真
，像送好运到，吉祥围绕你 ，万事乐逍遥!

　10、小寒节气
，冻冻冻，一句问候 ，爽爽爽
，一声祝福，乐乐乐 ，一件外套
，暖暖暖，一条围巾 ，美美美
。小寒已至提醒你，天冷别忘添衣裳
，要好好保暖哦!

　11 、祝福祝愿锅里煮，熬成一锅快乐幸福粥 ，小寒时节给你喝
，暖意心中留，笑容写脸上 ，驱散寒意多惬意
，你开心，我快乐 ，愿你平安健康过小寒!

　12
、近段时间温度突变
，冷热平繁交替。今天是节气小寒了，气温是愈加寒冷了 。朋友：小寒时处二三九 ，天寒地冻北风吼
，多做运动要保暖，多泡泡热水脚 ，保重!

　13、胃，你好吗?这年代啥都伤不起啊
，没啥也别没有钱，有啥也别有病 ，胃
，是健康的补给中枢，小寒节气 ，多吃牛羊肉等温暖食品
，少喝冰水和冷饮，打好健康\"保胃战\" ，你的人生更美好
，祝福你胃好一切都好，幸福开心乐逍遥!

　14 、滴滴答答滴滴答答 ，这是时间还是旋律
，为何四季总是宣战我们的记忆，想着你 ，哒哒滴滴哒哒滴滴，这是你的还是我的
，为何距离总是挑战友谊的定义，念着你 ，今日小寒
，祝你快乐
。

　15
、小寒到了，愿你的幸福像春天般越来越近;愿你的难过像寒风般渐行渐远;愿你的生活像花朵般渐渐绽放;愿你的爱情像阳光般渐渐温暖!

　16、小寒节气到了 ，降的是温度
，不降的是温情，寒的是天气 ，不寒的是友情
，冷的是气候，不冷的是情谊 ，特送短信一条
，送给你小寒问候，愿你：小寒快乐 ，多加衣哟。

　17 、枯藤，老树
，昏鸦，经不住小寒冰封;古道 ，西风
，瘦马，难见小寒暖阳;夕阳西下 ，冻的人不再寻天涯 。小寒将至
，寒意更深，一定注意保暖 ，多加衣服
。

　18
、雪花飘
，北风啸，小寒节气到。天冷水寒人心暖 ，静夜思念送温暖
，天冷注意多加衣 。午夜盖好被，梦中依依心似醉 ，愿你健康快乐。小寒节气到，新春亦如约而至
，想起你还在忙碌无暇它顾，我就心寒意冷 ，愿你有个美好的夜晚
，可以伴着新出的喜悦快乐生活
。本篇文章来自。小寒以为你的玻璃窗画满了祝福的花朵，小寒也给你带去了冬日的烂漫美丽 。在这最冷的天气里 ，我要太阳送你温暖
，我要冰雪送你欢乐，愿你健康快乐
。

　19、身沐寒风寒沐身 ，冷 、冷
、冷!在这个小寒节气里
，我要带上我诚挚的祝福，给你最真的问候。小寒已至提醒你 ，天冷别忘添衣裳
，要好好保暖哦!

　20、寒风吹，雪花飘 ，小寒马上就来到 。小寒到，天气潮
，身体保暖很重要，衣服要穿厚 ，饮食要吃好
，身体锻炼不可少，希望收到短信的你能有个健康温暖的冬天
。

　21 、小寒节气一来到 ，我把四荣四耻来道道。以勤添衣物为荣
，以为美伤冻为耻;以锻炼身体为荣，以懒惰颓废为耻;以规律饮食为荣 ，以暴饮暴食为耻;以接受祝福为荣
，以不回短信为耻 。

　22、小寒节气来到了，勤添衣物别忘了 ，健康身体要锻炼了
，日常饮食要规律了，放松心情要开心了 ，我的短信要查收了，问候祝福要记在心了
，快快乐乐生活了
。

　23
、雪，是小寒的天使;冰 ，是小寒的主仆
，雾，是小寒的气息 ，风
，是小寒的精灵，冷 ，是小寒的品质
，暖，是小寒的克星 ，我
，是温暖的仆人，送给你温暖的祝福：小寒节气 ，注意保暖!

　24、我用雪花邮寄一份美丽给你，我用双手邮寄一份温暖给你
，我用问候邮寄一份真情给你，小寒季节 ，好好保重自己。

　25 、大寒小寒冻成一团
，抱个火炉不断取暖，送你三把火 ，愿你事业红红火火
，财运又旺又火，爱情热烈送你三把火 ，在这“三九 ”寒天温暖你的心!

　26
、雪花一朵朵
，祝福一片片，心愿一颗颗 ，打成一包包
，在小寒来临的日子里快递给你，在你收到的一刻 ，阳光洒落，温暖停留
，寒意驱散!

　27、冷风吹到你身边，飘来最美的祝福;寒风刮过你脸庞 ，带来最美的亲吻 。小寒来临之际
，愿我的祝福带给你温暖好运平安!

　28 、小寒节气到了，我给不了你春天 ，但我会给你温暖;给不了你花开的绚丽
，但我会给你心情的灿烂;给不了你寒风不再，但我会给你幸福永远!亲爱的 ，小寒注意保暖哦!

　29
、雪花掀开你我美丽的从前
，冷风伴着你低沉的缠绵
。时过境迁，小寒的情结丝丝入扣 ，我用一生来解
，却绕进没有你，却又有你相伴的几度春秋。遥远的冰冷是我最近的暖 ，小寒快乐朋友 。

　30、最温暖的情意，总在极寒中显现
，最知心的话语，总在至情中传递 ，在这个小寒把我的心意送上
，愿你健康平安，小寒过得温暖过得开心!

　31 、小寒说：虽然我注定不能带给人间温暖 ，但是我努力为大家创造美丽
，看，飞舞的雪花是送给大地最无暇的礼物 ，光滑的冰面是照映美好人间的镜子
，收到信息的那个朋友是接受我最诚挚祝福的人!

　32
、小寒刚要偷袭你，我搭乘一个热气球 ，把你迎上来
，递给你一碗热汤，将你用毯子包裹 ，小寒看到我这么关心你，也不忍来犯
，只把热乎乎的感动留给你，小寒开心!

　33、小寒节气 ，伴年而来
，不冷不冷，因为有你 ，寒风依旧
，温暖却在，也因有你 ，温暖心间
，少不了你，远方的你 ，我很思恋
，你还好吗?亲爱的朋友。

　34 、又是小寒气温降，一天更比一天凉;平时工作再劳累 ，也把微笑挂脸上;珍惜友谊常想想，发条短信可别忘;小寒已至提醒你
，天冷别忘添衣裳!祝小寒快乐!

　35
、元旦过完小寒到，短信关怀祝福飘 ，保暖措施要做好
，毛衣围巾不可少，身体锻炼必须要 ，饮食健康要确保
。祝你小寒心情妙!

　36、子曰：“人无信
，不知其可也!
”意思是：孔子说，一个人新的一年里如果连祝贺短信都没有 ，那还怎么混呢?我用这条短信证明
，你混得很好!

　37 、年终岁尾，回首一年 ，总结得失
，回忆美好，改进不足 ，面向未来，期待辉煌!祝愿朋友
，，身体健康 ，万事大吉!

　38、小寒节气的祝福就是让收到的人感到温暖快乐
，为什么要拘泥于类似注意防暖的祝福呢

　39
、回忆一件往事，需要一杯奶茶的时间 ，开创一份家业
，需用一生辛勤的耕耘，摆脱一件琐事 ，只用一个转身的空间
，获得一份温情，只需一声真切的祝福 ，小寒节气
，小心流感，注意保暖 ，尽快防寒!

每天一个养生的小秘方

　每天一个养生的小秘方，现在人们生活水平越来越高
，很多人都已经非常注重养生的生活了，养生是对于身体有好处的 ，那下面分享一篇关于每天一个养生的小秘方的相关信息。

　治感冒的豆腐汤：儿时感冒
，妈妈总会做一个汤，香喷喷的吃完出一身汗 ，就好了 。爸说：家有巧厨娘
，不用医生开方
。什么汤呢？偷偷告诉你，是葱豉豆腐汤：用豆腐一块切丁 ，少量油煎至微黄
，砂锅加两碗水，一勺淡豆豉 ，五片生姜
，五段葱白，一点盐 ，煮成汤，秋冬感冒
，喝一大碗把风寒出来，感冒不求人。

　暖胃止泻茶：天热 ，家人常因食凉而伤肠胃导致腹泻
，记得巧手妈妈总会熬一个暖茶给我们喝，常常药到病除 。再有这种情况可以试试 ，用生姜一块大概一两去皮切成细条
，大枣十枚掰两半
。干锅小火炒至微焦，加水煮开就可以了 ，趁热喝上一大杯
，暖胃止泻快又好。

　滋阴蜜膏：有一类人群在这大热天是最不好过的，那就是阴虚 ，阴虚则热
，手脚心发热，身体燥热 ，内心烦热，口干咽燥 。
。。迷罗教您一个小秘方
，滋阴蜜膏：药房买来五味子二两，小火熬煮一小时左右熬成浓汁 ，去掉渣滓
，凉后兑入一斤蜂蜜，每天两三勺冲水喝 ，酸甜滋补
，阴虚的朋友快试试

　 五味子

　安神蜜膏：碾转反侧，心烦意乱 。
。。失眠的你一定懂的 ，我这有一个不错的小妙招
，你可以试试，对于很多朋友都有不错的效果 ，而且味道也着实香甜
，原料很简单，用三斤鲜藕削净皮切块 ，用榨汁机榨汁，加半碗水
，一斤蜂蜜，小火煮成浓汁 ，冷却后装瓶
，每天早晚各两小勺冲水喝，养气血安神

　养胃活力茶：朋友们 ，最近闷热潮湿
，有什么不舒服没？困顿，疲乏 ，胃口下降
，消化不良 。。
。有木有。迷罗教您一个养胃活力茶，绝对好使：午饭前 ，用家里炖肉用的作料——肉桂一小块
，五克左右，洗干净 ，煮水，煮开以后再小火十分钟停
，温后对入适量蜂蜜，可以温养脾胃 ，促进消化
，通血脉，提升活力 。

　自制防脱发乌发的美味汉堡：用炒黑芝麻 ，和何首乌各等分
，加工成粉，用蜂蜜调和 ，每次取三十克左右
，涂于面包上夹着吃，每天早晨来一个 ，能补肝肾
，养发乌发，防止脱发 ，药味难免有一点，但是有黑芝麻和蜂蜜配合
，也是蛮香甜的哦
。

　 制首乌

　助你好眠的安神茶:若你失眠，烦躁 ，心悸
，健忘。别急，迷罗教你个小秘方:干百合半两 ，柏子仁十克
，酸枣仁十五克，放入砂锅 ，煮开以后再小火煮上半小时
，然后加入八枚大枣，煮五分钟停火 。放温以后兑入两勺蜂蜜 ，适合晚餐前喝上一两杯
，每日一次
。味道不错，效果很赞。

　 第一招 姜的妙用

　 早上一杯姜茶

　冬季到了 ，早晨起来洗漱完毕，取姜切成薄片
，3-5片放入碗中加红糖或者蜂蜜1-2勺，热水冲开 ，喝上一杯
，一整天身体热乎乎，御寒保暖 ，特别适合容易感冒手脚冰凉的朋友
，小朋友们也可以喝 。

　 头屑多出油用鲜姜

　把鲜姜切片倒入锅中煮，水温后洗头 ，用手轻轻按摩头皮
，然后再用清水冲干净，毛巾擦干 ，很有效的减少头屑
。

　 第二招 醋的另类用法

　 灰指甲用米醋

　用米醋泡病甲20分钟左右
，会有效抑制甲下真菌的存活，降低细菌、真菌和微生物的存活和扩散。

　 有脚气用白醋

　用温水加白醋 ，用10:1的配比泡脚，每天一次能够有效缓解脚气的症状 。杀灭脚气真菌
，并且能防止后期反复
。另外平时注意鞋子的透气性。

　 第三招 茶叶也可以这样用

　 有冻疮用茶水泡

　以前每到冬天冻疮就来了，发痒肿痛苦不堪言 ，可难受了
，后来学了一招，将剩茶水兑血热水泡洗手脚约10分钟 ，坚持一周
，皮肤就可以恢复原样了，以后冬天也不会再犯了 ，有冻疮的小伙伴去试试 。

　 干眼症

　常喝绿茶 、乌龙茶或铁观音.茶叶含丰富胡萝卜素
，能在人体内转化为维生素A，维生素A对经常接触电脑的人有保健作用 ，不但能减少电脑辐射对人体伤害
，还能够预防干眼症。

　 第四招 盐的妙用

　 痔疮用盐水坐浴

　用淡盐水+温水晚上坐浴一次，10分钟左右 ，一般1-2个周期就可以轻松消除了，且后期不容易复发
，几个朋友已经好了
。另外平时多吃水果和蔬菜，少饮酒和食用辛辣刺激性食物 ，后期就不会再犯了。

　 牙齿迅速变白

　使牙迅速变白土方：用食盐
，小苏打等量，加水调匀 ，每日刷牙一次
，4天可除牙齿表面色斑，使牙齿洁白 。

　 第五招 闹肚子用大蒜

　秋冬季节 ，寒气入侵腹部或吃坏了东西
，常会出现腹泻，教你一招 ，用茶叶一包10克左右（铁观音就可以）
，大蒜一头（是一大头，不是一小瓣哦） ，煮水，一次性喝下去
，一天连喝2-3次，保准好
。

　 第六招 红血丝皮肤敏感用香蕉

　有些朋友皮肤比较敏感 ，容易出现红血丝
，取香蕉一根捣烂然后敷在脸上，10分钟后清洗干净 ，提高皮肤免疫力的作用
，这种方法又方便，简单 ，并且效果非常好。

　 第七招 增强记忆力用鹅蛋

　随着生活节奏加快
，记不住事儿，教你一招记忆力增一倍 。记忆力差：鹅蛋一只 ，打入碗内加适量白糖搅匀
，蒸熟早晨空服，连吃5天 ，有清脑益智功能，对增强记忆有特效
，忌吃海带
、花椒、动物血 、酒
、绿豆.

　 第八招 皮肤瘙痒用香菜

　用新鲜的香菜和白酒混合，然后浸泡两个小时 ，最后用这种液体来清洗瘙痒的位置
，能够很快的起到止痒的作用
。

　 第九招 咳嗽煮香梨

　鸭梨一个，洗净 ，挖去中间核后放入鲜贝母2克、干贝母1克和一点冰糖；然后放碗里
，加上多半碗水，水里再放点冰糖 ，上锅蒸半小时左右即成。每天早晚两次一天吃完
，七天一个疗程，连续五个疗程即痊愈 。注意要坚持用药 ，切忌中断
。

　 第十招 脸上有痘用土豆

　脸上有痘的朋友尤其是青春期的朋友
，脸上的痘痘更是一茬接一茬，用土豆切片敷在脸上 ，10-15分钟取下，对痘痘缓解会不错哦。

　 第十一招 脸上黑头多用花椒水

　先用花椒熬水
，去除花椒，用得到的水洗脸 ，花椒水可以很好的杀灭螨虫及其他细菌
，对预防和减少黑头有很好帮助 。艾林卡君子皂早晚各洗脸一次，不仅把黑头去的干干净净 ，还能保湿控油补水
，秋冬天气干，特别合适用
。

　 第十二招 失眠小秘方

　核桃仁 、黑芝麻
、桑叶各50克。捣烂如泥 ，做成丸
，每丸3克 。每次服9克，每日2次。适用于失眠较久的人
。

　 第十三招 祛斑用鲜奶

　鲜奶敷脸：准备一小杯鲜奶 ，用蒸气蒸脸
，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右 ，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。可以治疗各种色斑、黄褐斑 、雀斑 。无副作用
，适合各类人群，有各种斑点的亲们建议试试这个
。

　 第十四招 熬夜用枸杞

　枸杞一小把
、红枣3-4粒。放入玻璃杯中 ，以开水冲泡服用
，或者用水煮沸后服用 。注意：如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话 ，可另加白菊花1-2朵一起冲服
。红枣可先剪开
，然后再进行冲泡。

　 第十五招 脖子后面长痘用蜂蜜

　有些朋友脖子后面，背上容易长痘 ，可以喝蜂蜜
，蜂蜜本身具有排毒的功能，对痘痘恢复有帮助 。我之前就因为熬夜不断 ，痘痘也不断
，用后痘痘很快就瘪下去了，也不泛红了 ，最早在医院花了几千块冤枉钱也不如它好使
。

　 一、养生气功的好处

　有病治病，无病强身”
，这是前人对气功作用的总结概括。近年来随着气功的广泛传播，数百万人的练功实践进一步证实前人对气功防病与治病作用的总结概括 。下面介绍一下练气功对健康者的益处
。

　《黄帝内经》讲：“正气内存 ，邪不可干 ”
，“精神内守，病安从来
”。这是表明练气功具有预防疾病 、以及保健强身的作用 。

　中国传统气功强调练功要修心养性 ，即是优化人的情绪、意志与性格等。这是练功取得的良好效果的前提
，是通过气功锻炼能逐渐得到的'直接效益
。

　气功实践可以开发人的智能，这一点在古代气功典籍中已经有很多明确的论述。气功研究的深入 ，逐步证实气功的这一作用 。通过气功锻炼
，能使大脑的疲劳较快地消除，使精力旺盛 ，注意力集中
，感知觉十分敏锐，记忆力增强 ，思维能力提高，从而能提高智能水平
。

　中医认为人到老年
，阴精虚衰，真元渐亏 ，身体各种机能都逐步减退。也是有一些人因种种原因未老先衰 。实践证明了
，气功能够调动和发挥机体内在潜力，推迟或延缓衰老 ，防治老年智能减退
，能增进老年人身心健康，可以达到延年益寿的功效
。

　当然保持良好的心情也是必不可少的 ，练习气功
，要少生气，多锻炼 ，保持平和的心态。饮食也是很重要的 。

　 二
、穴位养生的好处

　 1、调节血压

　三阴交还是一个智能调节穴位
。每天11点至13点
，适当按揉两条腿的三阴交穴各20分钟，对血压有良好调节作用 ，高血压能降压，低血压能升压。按摩三阴交穴
，还有助于治疗脾胃虚弱 、消化不良
、腹胀腹泻、全身水肿等，可对心脑血管及血液循环系统产生良好影响 ，增加心脑血流量
，对防治冠心病 、脑中风等疾病有一定的作用 。

　 2
、滋阴补肾、疏肝，舒缓情绪

　人体的任脉 、督脉
、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫
。按揉三阴交也有疏肝的作用 ，压力大或生气时能帮助放松情绪
，活血化瘀，祛斑、祛痘等。

　每天清晨5~7点 ，肾经当令之时
，用力的按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢 ，促进任脉 、督脉
、以及冲脉的畅通 。而且
，通过补肾，肾气足了 ，身体也强健了。

　 3、排毒祛湿消疹

　三阴交是脾经大穴，脾脏的一个功能就是能够把人体的水湿浊毒运化出去
。因此
，三阴交是健脾利湿，是医治肌肤过敏 、湿疹、荨麻疹
、皮炎等各种皮肤病的首选穴。每天上午11点 ，脾经当令之时
，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气等排出去 ，对治疗各种皮疹大有裨益 。

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