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网上有关“大学生心理健康教育心得体会
”话题很是火热
，小编也是针对大学生心理健康教育心得体会寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题 ，希望能够帮助到您。

　一个健康的大学生
，并不是仅仅是身体上的健康
。还要学会保持心理上的健康。下面是由我为大家整理的“大学生心理健康教育心得体会”，仅供参考 ，欢迎大家阅读 。

　大学生作为现代社会的组成部分
，对社会心理这块时代的“晴雨表 ”自然就十分敏感
。但是，大学生作为一个特殊的社会群体 ，本身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题
，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题 ，人际关系的处理与学习
、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。

　种种心理压力积压在一起
，久而久之，会造成心理上的障碍 。作为天子娇子 ，心理健康更是学业成就、事业成功 、生活快乐的基础
。因此
，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生 ，及时为学生疏通心里
，排解压力，指引方向的作用。

　那么作为一个非专业人员 ，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢
，以下有三项基本原则：其一，心理与社会环境是否趋于一致 。其二 ，心理与行为行动是否趋于一致
。其三
、人的情绪在一个阶段内是否稳定。

　如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍 。那么什么叫心理障碍呢？它是指心理疾病或轻微的心理失调
，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安 、心理矛盾冲突
、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微 ，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长 、程度较重
，最后不得不休学甚至退学
。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常
、错觉、幻觉 、遗忘
、疑病妄想、语词新作 、意识模糊
、紊乱的心理特点和难以相处等等 。行为方面如焦虑、冷漠 、固执
、攻击、心情沉重 ，心灰意冷
，甚至痛不欲生等。

　以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展 ，因此大学生有必要学会自我心理调节
，做到心理健康
。我们可以从一下几个方面入手：

　1 、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游 ，拼命地吸取新知识
，发展多方面的能力，以提高自身素质 ，更好地适应社会发展的需要 。

　2
、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境
，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节 ，适度地表达和控制情绪
，做到胜不骄 、败不馁、喜不狂
、忧不绝
。

　3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心理健康 、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分 。随着时间的推移 ，心理咨询被越来越多的人承认和接受
，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构
。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突 ，排解心中忧难
，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己
、把握自己，有效地适应外界环境 。所以当我们心中感到压抑时 ，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通
。

　优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用
，全面提高自己的身心素质，才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界 ，才能在其中搏击翱翔，走向成熟
，迎接挑战。

　大学生心理健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一，这学期 ，我们学习了大学生健康教育这门课程 。经过了几个礼拜的学习
，我学到了许多有关于大学生心理健康方面的知识
。

　在通过这门心理课的学习中，让我对一个问题的认识有了转变。以前总觉得在心理方面上遇到问题时 ，去咨询老师就觉得会把自己当做一个心里不健康的人
，说的通俗点就是会在心理上把自己当做一个病态人，所以排斥去心理咨询 ，但是现在
，老师的讲解，让我认识到 ，去咨询心理老师真的是件很普通的事情
，只是跟老师的一次心理交流而已 。同时，老师的正确引导也使自己想问题不再很一根筋 ，明白了当你越是往一处钻牛角尖，就会无端给自己增加了更多的烦恼和郁闷。不管遇到什么事情
，想开点，笑一笑没什么事情大不了的
。不能死抓着一点不放。就像手里的沙子 ，你攥的越紧
，就失去的越多 。看开了，好了点压力和烦恼 ，或许会有意外的收获
。

　同时
，要消除子心理障碍，首先是自己这关要做好。养成科学的生活方式 。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明
。生活要有规律、劳逸结合 、科学用脑
、坚持体育锻炼、少饮酒 、不吸烟
、讲究卫生等。我们大学生的学习负担较重 ，心理压力较大
，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼 、休息 ，使生活有规律 。学会科学用脑就是要勤用脑
、合理用脑、适时用脑
，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维 、记亿能力减退
。让自己永远保持一个轻松的心。另外要加强自我心理调节 ，锻炼意志品质，改善适应能力 。积极参加业余活动
，发展社会交往
。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为我们的健康发展提供了课堂以外的活动机会。通过参加各种课余活动 ，发挥潜能
，振奋精神，缓解紧张 ，维护身心健康 。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界
，有利于心理保健
。如果自己开导不了自己，在要的时候求助心理老师或心理咨询机构。

　在学习大学心理健康教育这门课程中 ，我很快乐
，因为每个星期都能有几节课，可以完全把自己的烦恼抛开 ，跟老师和同学们在一起
，谈论下自己的心情，以及对某些问题的看法 。在轻松、愉悦的氛围中 ，有时候，也会使自己原本郁闷的心情顿时开朗
，想不明白的事情也会想开了
。所以，真的是很受益匪浅。

　心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证 ，有了良好的心态
，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展 。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合 ，加之其他积极因素的相互作用
，大学生成才就有了可靠的内在条件
。个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，所以我学习了这门课程后感觉到受益匪浅 ，对我以后的生活都起到了积极的作用 。

　学习大学生心理健康教育这门课程的过程中
，我受益匪浅
。它帮助我树立了正确的世界观
、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己 ，也更有信心创造美好未来。

　这门课程帮助我培养健全的人格 。它教会我要勇敢的剖析自己
，通过自我剖析我发现自己也存在一定程度上的人格偏差
。在心理课上，通过老师的教导和书本的指导 ，我慢慢的开始正视自己。

　这门课程帮助我规划人生，对未来更加充满信心 。人生的确需要规划
，刚进入大学的学生，一定要想好自己的一生准备做些什么样的事 ，按自己的理想
，一步一个脚印向踏实的人生目标靠近。人的一生如果没有目标，没有方向 ，永远是随波逐流
，得过且过
。有些时候，理想也等同于我们的目标 ，但只是有了理想却没有认真规划
，在实现的路上歧路多多，看着是大道 ，走的是岔道
，计划往往赶不上改变，到头来感叹行路难 ，安慰自己已经追求了过程就不要太再意结果。这是理想与现实出入太大不得不给自己的安慰 。而如果你的确认真规划了你的人生，每一个阶段都有自己即定的目标
，如果过程出现了偏差就及时改正，始终让自己的目标在现实的征途中存在
。一旦紧咬目标 ，你会发现你有战无不胜的力量
，而且会努力为自己的最终理想而奋斗不已。目标清晰与昏昏噩噩根本就是两种不同人生的选择，规划好你的人生 ，你会奋不顾身地为理想而努力
，而你行动的动力，也是你每一个阶段不同的规划目标 。所以一个好的人生规划太重要了 ，而这门课就很好的帮助了我
。

　人的灵魂是思想
，而思想的基础是心理。这门课程帮助我塑造了一个自由高尚的灵魂，为我的健康成长提供了指导 ，为我的未来照亮了道路 。

篇一心理健康教育心得体会汇总

　听了x老师的专题讲座
，使我懂得心理健康教育要面向全体学生，培养学生良好的心理素质 ，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教学活动，现今社会不仅要求我们具有健康的身体
，而且需要健康的心理状态和良好的社会适应能力
。经过这次心理健康教育的学习，我的收获很大。不仅学习了许多专业的心理知识 ，以前很多的疑问都得到了解决
，我真正认识到了心理健康的重要性 。以下是我学习后的一些心得：

　一 、教师自己必须是心理健康的人

　通过一线的教学经历，深深的体会到教师自身的心理健康直接影响到周边的人 ，心理不健康就不能正确理解学生的行为
，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系 ，重则可能伤害学生心灵
。因此
，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。

　教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护 。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系——既关注学生的心理健康 ，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力
，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行
。身为教师 ，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识
，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法 ，达到新的教学要求
，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识 ，开拓自己的视野
，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处 ，更少地体验到焦虑和挫折
，对维护心理健康有重要意义 。

　一个尽职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松
。充当“无所不能
”的教育者形象的确使人精疲力尽。因此 ，教师可以试着在假期给自己充电
，例如：学习做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事；学习做美食家 ，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨 。新的工作体验不仅能使教师得到放松，而且可以开阔教师的视野
，增加教师的知识面
。教师可以把从其他工作体验中获得的经验
、积极情绪带到教育工作中来，更好的促进教育工作。

　二、经常关注特殊学生的心理辅导

　教师的天职就是教书育人 ，对待问题学生更应该尽心尽责
，遇到问题学生怎么办呢？一定要充分利用班集体的作用，在宽松平等的班级氛围中 ，加强对学生心理的团体辅导
，通过主题班会的形式，充分发挥班队活动课的集体心理辅导效应 。针对特殊学生的特点 ，有侧重地选择团体辅导的主题
。如自信心教育 、青春期教育等。采用讲座法
、认识法、操作法 、表演法
、角色扮演和行为训练等多种方法来激发学生积极参与的内在动机
，并在活动中得到领悟 。通过一系列的团体辅导活动，不仅让全体学生获得心理健康方面的有关知识 ，也拉近了同学间、师生间的距离
，融洽了师生关系
。

　在考虑学生一般心理规律的同时，也要对暴露出来的个别学生的个别心理问题进行疏导帮助。在对学生的个别辅导中 ，我一方面通过心理辅导室兼职心理教师的个别咨询辅导，另一方面也进行了个别谈心与辅导 。通过学校开通的心理咨询箱
，打通教师和学生的心理通道，及时了解学生的真实思想 ，帮助学生解决心理困惑。

篇二心理健康教育心得体会汇总

　百年大计
，教育为本”
。振兴教育的希望在于教师，因而教师的人格和心理健康状况直接或是间接影响教师自身的发展状况和学生的教育。

　在当今迅速发展的社会里 ，经济竞争取决于劳动者的素质
，而劳动者的素质取决于教育的水平，而教师是教育中的根本 。由此得知 ，教师在教育乃至社会发展竞争中占有基础性地位
。

　目前商品大潮冲向了本已经存在矛盾的教师行业引起“波澜起伏 ”
，一些教师的内心发生了动荡和倾斜，进而加剧内心的冲突。如果内心的矛盾得不到妥善处理 ，势必影响着教育活动 。站在一个更高的角度来说
，教师的心理健康，是关系着学生的发展 ，社会的进步，乃至人类的进步
。时代要求教师应提升自身的心理健康。

　美国品德联合会主席麦克唐纳说：“光有品行
，没有知识是脆弱的；但是没有品行，光有知识是危险的 ，是对社会潜在的威胁 。
”从麦克唐纳的话中分析出
，教师心理健康特别是人格的健全与否关系着学生的价值取向，关系着学生对于社会的态度 ，关系着学生的发展方向
。

　所以
，不管从整个社会，时代的角度出发 ，还是从学生个人的角度出发
，教师的心理健康意义显得十分必要，而且迫切。

　教师的心理健康到底受到哪些因素的影响？

　1 、社会责任重大 ，民众对于教师的期望过高

　信息时代
、经济时代的来临
，学生家长日益迫切感觉到了教育和知识的重要性 。因而对孩子的教育便空前关注起来
。作为孩子的主要学校教育者，家长对教师对孩子的教育作用过分倚重。特别是教毕业班的教师 ，他们感觉到来自学生父母的压力更大 。自己孩子由于主观努力程度不够或者其他某些客观原因导致了学习成绩不好，学科教师便要受到很大的质询。甚至学生与社会不良人员混杂
，进而干出一些违法乱纪的事情，经常逃学等等 ，家长只把目光投向教师
。

　若认真分析
，很多学校与家庭应联合教育学生的事情现在只投在教师的身上。也就是说，教师承担着一些本由多方联合承担的责任 。社会给予教师的责任实在太多 ，给予的厚望太大
，压得教师喘不过气来
。

　2、教师的审核评价和教师的管理体制中仍然存在着一些不是十分合理的地方。这也是影响教师心理健康的重要因素 。有些制度注重看的是教师所教科目的学习成绩，但是忽略了教师在改变学生的不良的价值取向 ，行为习惯
，思想道德等方面所作出的努力，忽略了教师在教学工作以外的付出的汗水和心血
。

　教师的教育的对象是一个人 ，一个正在不断发展的个体。教师教育学生的劳动成果
，不能简单地以学习成绩的好坏来断定 。教育的最终目的是让每一个未成熟的个体得到发展，融入社会
。但是劳动对象是人 ，并且人与人之间存在这样，那样的差异。此外
，学生发展表现需要长时间观察，也是多个教育力量的合力所为 。总之 ，有效准确衡量学生的成长作为教师考评的依据目前仍是十分困难的
。因而
，不完善的考核评价体制对教师的心理健康仍有着一定的影响。

　3 、人际关系也是影响教师心理健康的因素 。同行之间既有相互合作，也有竞争 ，像评定职称
，晋级等之事。教师之间的竞争性是很大的
。符合条件的人很多，但是名额却是很有限的。一些教师为了凸显科研成果 ，采用一些不适当的手段
，这无疑给自己和他人带来了一定的心理阴影 。教师的竞争上岗，以及频繁的考试等也是重要因素 ，加重教师的负担
。时代的发展对教师的业务要求也越来越高
，有些教师心理承受着巨大压力的能力可能有点低，因此产生焦虑等问题。过多的压力会影响教师的心理健康 。

　4、身体健康是影响教师心理健康的重要因素
。教师的工作远没有社会上说得那样简单和轻松。教师行业虽然很光荣和伟大 ，可是在这光荣背后，是需要教师付出大量的劳动来应对备课
、上课、批改作业 、学校事务等大量的工作 。此为
，教师还要承担起一大部分育人的责任
。因而，繁重的工作势必威胁教师的身体健康。很多教师过早患上颈椎病
、腰间盘突出 ，肩周炎、咽喉炎等 。大量的工作已使他们处于身心疲惫的状态
，再加上身体的病痛会进一步影响教师的心理健康
。

　总的来看，教师长时间处于强大的压力之下。这种过多的压力如果得不到及时合理的宣泄 ，积闷在胸中
，会导致教师心理憔悴，精神状态不良 ，带来各种苦恼 、焦虑
、心悸、沮丧等 。因而产生了心理的不适应。严重者可能导致了心理疾病
。

　教师心理健康很重要
，因而在日常的工作中，教师应要注意维护自己的心理健康。作为一名知识分子 ，并且具备了一定的心理学知识的人
，教师应该充分认真思考自己对自身的能力，和期望作出合理的判断 ，形成一个较为恰当的值 。这样可以避免教师对自己提出过高的要求，产生一种心理落差
。教师要抛弃或者淡薄一些观点
，如名利思想 、完美标准。

　教师应同时正确认识来自于社会上的压力 。学生，家长 ，学校领导
，社会上其他人员对教师提出一些要求，恪守职业道德 ，只求奉献
，不求享受，比一般人要做得好
。社会人员对教师在培养学生及遵守行为规范方面得高要求和高期望。社会上一些不正之风蔓延对学生产生一系列的影响 ，使得教师难以在工作中获得成就感 。

　面对社会上的种种压力
，教师首先应轻装上阵，有适度点的压力即可 ，不要给太多的负担
。其次
，教师应仔细分析社会压力的来源，正确分析寻求自己努力的方向。在合理的标准下 ，教师可以主动进行筛选 。择取合理的压力，并转变为动力
，用自己的行动解决问题
。

　教师应加强教育理论的学习，对职业规律的认识 ，加强对学生的了解
，加强对科学文化知识的学习，全面充实和提高自己。用自己光荣的行为来影响学生 ，帮助学生建立正确的价值取向
，减少来源于学生的负面影响 。

　心理压力一旦产生必定会有心理焦虑。教师应注意自身情绪上的变化
。教师应采用一定的措施，使情绪放松下来 ，缓解紧张的压力。

　1
、教师可以借助一定的体育活动
，使压力外泄 。通过肌肉、骨骼关节和呼吸运动的放松以及神经放松等基本动作，来降低机体的能量的消耗 ，从而控制不良情绪
。

　2 、转移注意力。教师在紧张的工作之余
，参与丰富多彩的业余活动，调节紧张的生活节奏使情绪得到松弛 ，减轻心理上的压力 。

　3
、与朋友交谈
。教师发现有心理上的压力和不良情绪，可以找自己的亲密朋友
，家属等人同他们进行交流，把内心的不良情绪在一定程度上和一定范围内得到宣泄 ，把积累在内心中抑郁的能量发泄出去。同时
，通过交谈，教师可以得到亲朋好友的支持和理解 ，心理上会得到一些安慰 。

　教师也可将压力看成是一种挑战
，用自己坚强的意志磨练自己，抵抗过去 ，增强自身的抗压性
。压力只是人对于某件事情刺激的主观反应。对于同件事的刺激
，不同的人所产生的反应是不一样的 。有的人感到头晕目眩；二有的人却不以为然
。抗压性强的人，对于相同的刺激所感觉到的心理压力较小 ，而抗压力弱的人
，却感觉到很大。因此，教师应抓住一个适当的机会 ，用一种不服输的精神同压力进行斗争，磨练自己的意志品质
，从而增强自身的抗压性，减轻了自身的心理压力 。

　学校和社会也应该建立相应的场所和机构 ，如教工之家
，联谊会，教师俱乐部 ，以及教师心理门诊
，教师心理保健和网上心理咨询等措施来建立教师心理疏导系统，帮助教师及时缓解心理压力 ，消除心理上的困扰。此外
，还可以，让教师做一些心理上的测试 ，建立心理档案袋
，做好观察和记录
。及时发现教师心理存在的问题，并帮助之疏导和解决 ，促进其心理健康发展。

　方法是千种万种，选择合适自己的最为重要 。其次
，认真实施，坚持下去 ，教师的压力定能减轻很多
。

篇三心理健康教育心得体会汇总

　3月31日下午
，我有幸到郑州八十二中聆听了《名优教师研修论坛----提升教师职业幸福与学生心理健康发展》的专业讲座。主讲的林教授年纪轻轻却学识渊博 。在课堂伊始，林老师首先用一道选择题 ，成功的吸引了所有与会人员的注意力
，然后顺势的引入到本次讲座的主题
。我大为惊叹，林教授虽不是教师确是课堂导入的高手！在之后3个小时的学习中 ，林教授结合生活的实例为我们讲解了不同年龄段孩子的心理健康发展
，并对不同时期孩子集中出现的问题给予了方法的指导。如3-6岁的孩子在教育时应该多重复正性的要求；在孩子叛逆的时候，家长要做的就是陪伴、支持与信任；在孩子青春期时要把孩子温柔的送出去 ，要让他们接受恰到好处的挫折……

　这次讲座不论是作为老师的我
，还是作为母亲的我，在教育学生 、教育自己孩子方面都有着很实在的作用 。它让我懂得了孩子在每个阶段的心理发展特点 ，让我知道了孩子这样的表现是正常的，减少了教育时的焦虑
。感谢进修校能够举办这样有意义的活动！感谢学校能够给我参加这次学习的机会！

关于“大学生心理健康教育心得体会”这个话题的介绍
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