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，

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包括如何和牌 、胡牌
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。比如
，当手中的牌型不好时，可以考虑改变打法 ，选择更容易和牌的方式。 记牌和算牌：记牌和算牌是麻将高手的必备技能 。通过记住已经打出的牌和剩余的牌，你可以更好地接下来的牌局走向
，从而做出更明智的决策
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，分析牌局，做出佳的选择。  
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请注意 ，虽然微乐麻将自建房胜负规律策略可以提高你的赢牌机会
，但麻将仍然是一种博弈游戏，存在一定的运气成分
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网上科普有关“女生日常生活小知识”话题很是火热 ，小编也是针对女生日常生活小知识寻找了一些与之相关的一些信息进行分析
，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您
。

1. 女生日常生活常识都有哪些

很实用的女生日常生活小常识1 不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚 ，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨；2 皮包上有了污渍或者是脏了的话
，可以用棉花蘸风油精擦拭；3 在洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦 ，然后再用清水冲净
，黑头粉刺就会清除 干净，毛细孔也会变小；4 出门是随时在包包里面带一节小的干电池 ，如果你的裙子带静电的话把电池的正极在裙子上 面擦几下就可以去掉静电了；5 若有小面积皮肤损伤或烧伤 、烫伤
，抹上少许牙膏，可立即止血止痛 ，也可防止感染；6 牛仔裤穿时间长了就会褪色。

可以把新买来的牛仔裤放入浓盐水中浸泡12小时后
，再用清水 洗净，以后再洗涤时就不会褪色了；7 豆腐可用来美容 。每天早晨起床后 ，用豆腐一块
，放在掌心，用以摩擦面部几分钟 ，坚持一 个月，面部肌肤就会变得 *** 滋润
。

8 拉链的保养：拉链不能拉得太急
、太猛；不能崩得太紧；保持干燥
，防止和酸、碱东西接触；拉链发涩，可涂点蜡 ，轻轻拉几下
，即可；9 白背心穿久了会出现黑斑，可取鲜姜2两捣烂放锅内加1斤水煮沸 ，稍凉后倒入洗衣盆
，浸泡白背心十分钟，再反复揉搓几遍 ，黑斑即可消除；10 巧除领带上的皱纹。打皱了的领带
，不用熨斗烫也能变得既平整又漂亮，只要把领带卷在啤酒瓶上 ，第二天再用时
，原来的皱纹就消除了；11 当你非常口渴而家中又无凉开水时，可把装有热水的杯子放入冷水中浸泡 ，然后在冷水中撒 上一把盐，这样能加速开水的冷却；12 旅途中遭遇雷雨时
，千万不要在巨石 、悬崖下和山洞口躲避，电流从这些地方通过时会产生电弧 ，击伤避雨者 。

若山洞很深
，可躲在里面；13 吃羊肉有助于保持健美体形，羊肉是理想的肉碱来源 ，这种和氨基酸类似的物质能帮助细胞 “烧 ”掉人体多余的脂肪；14 皮肤粗糙者可将醋与甘油以5:1比例调和涂抹面部
，每日坚持，会使皮肤变细嫩
。在洗脸水 中加一汤匙醋洗脸 ，也有美容功效；15 晾晒衣服要诀：衣服最好不要在阳光下曝晒
，应在阴凉通风处晾至半干时，再放到较弱的太阳光下晒干 ，以保护衣服的色泽和穿着寿命；16 晾晒衣服要诀晾晒衣服不可拧得太干
，应带水晾晒，并用手将衣服的襟、领
、袖等处拉平 ，这样晾晒干的衣服会保持平整，不起皱褶；17 防衣物褪色二法：洗涤深色棉织物时加适量醋
，可防止其褪色，且光泽如新；新买的有色花布第一次下水时 ，加盐浸泡十分钟可防止布料褪色；18 身上有伤口流血时
，可立即在伤口上撒些白糖，因为白糖能减少伤口局部的水分 ，抑制细菌 的繁殖
，有助于伤口收敛愈合；19 化妆时，先把微湿的化妆绵放到冰箱里 ，几分钟后把冰凉海绵拍在抹好粉底的肌肤上
，你会觉得肌肤格外清爽，彩妆也显得特别清新；20 画眼线的小技巧：要画好一双细致的眼线 ，可以先把手肘固定在桌上
，然后平放一块小镜子，让双眼朝下望向镜子 ，就可以放心描画眼线了；21 专家建议冬天多吃红辣椒、胡萝卜 、西红柿
、洋葱、山楂等红颜色食品，可预防感冒；每天喝一杯酸奶 、一碗鸡汤也有预防感冒的作用；22 毛巾科学消毒法：将毛巾先用开水煮沸10分钟左右
，再用肥皂洗涤，然后用清水充分洗净 ，最后将毛巾折叠好放入微波炉中
，加热5分钟；23 9种让你笑容绽放的食物：芹菜
、乳酪、绿茶 、洋葱
、香菇、芥末 、无糖口香糖
、薄荷、水；常食这些食物可消除口臭 、防止蛀牙；24 头皮屑过多可通过饮食改善。

多吃碱性食物如水果、蔬菜
、蜂蜜等；多吃含维生素B2、B6食物，如动物肝 、肾
、心、奶类 、蛋黄
、麦胚等；25 枕头应有一定弹性 ，但过强也不好
，头部不断受到外加的弹力作用，易产生肌肉疲劳和损伤 。如弹簧枕、气枕等 ，都不能算是有利健康的枕头；26 冬季当心“低热烫伤
”
。

热水袋内水温不要太热
，热力表面不要直接贴近皮肤。糖尿病人或末梢感觉神经迟钝者及婴幼儿最好不用热水袋取暖；27 减少电脑伤害策略：连续工作1小时后应休息十分钟左右 。

室内光线要适宜，且保持通风干爽。注意正确的操作姿势
。

保持皮肤清洁；28 白色毛衣穿旧了会逐渐发黑 ，将毛衣清洗后放入冰箱冷冻1小时
，再取出晾干，即可洁白 如新；29 钻石保养：不要将钻饰堆放在一起 ，以免镶托间相互摩擦刮花；做粗重 、剧烈活动时，先将钻饰脱下；每隔半年送珠宝店作一次专业性清洗；30 被子晒法：以化纤面料为被里
、被面的棉被不宜在阳光下曝晒
，以防温度过高烤坏化学纤维，晒时可在被子上盖一层布 ，防止阳光直接晒到；31 不要因为兔毛衫掉毛就不再穿它了
，可把它装进一个塑料袋中放入冰箱内冷藏3-4天，就可 以防止它掉毛了；32 丝巾的妙用。在美容院做好发型 ，一觉醒来就变形了 。

不必烦恼
，睡前在枕头上铺一条质地光滑的丝巾，就不会弄乱头发 ，美丽发型得以保持；33 天热更要防感冒
。天热流汗使人们消耗大量的能量
，人体抵抗力下降，易患感冒 ，应注意多喝白开水
，少量多次，以每次三百至五百毫升为宜；34 天热了 ，许多人有脚臭，以下两法不妨一试：穿鞋时将少许茶叶放鞋里；盆里放温水
，放入 少许茶叶，把双脚放进去浸泡十分钟 ，可除臭味！ 分享。

2. 女性生活小常识有哪些

每个女人都是美丽的
，但又都想温室中的花朵一样，是娇柔经不起风雨的 。

时时刻刻的保护是不容马糊的
。女人美丽要保养 ，月经要重视。

良好的生活习惯
，能减轻月经期的不适 。 1、月经期间尽量不要洗头：如果非洗不可，尽量在中午洗 ，洗完头一定要立即吹干
。

2 、月经期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰
，在冷气房里要多穿衣服。 3
、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背 ，不要拿自己的美丽开玩笑
，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害 。

试试看以下饮料 ，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶 、贞味丹蔘、红糖姜水
、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）
。 4 、吃点甜食：月经期间吃巧克力
、蛋糕
，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。

5、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多 。

3. 女人生活小常识有哪些

女人生活小常识

二 、让小腹变平

不少人以为每天做上数百个仰卧起坐能练出健美的小腹 ，但除非你连续练上6个小时
，腹部练习并不能燃烧掉这儿的脂肪。真想把肚子练小，那就要做持续30分钟以上能活动心血管的运动 ，比如说跑步
，而且一周3次，这才是真正的“燃烧”了脂肪
。用了花千谷才行

五
、吃得更健康

采购的时候 ，记得让自己的菜篮子装满不同颜色的水果和蔬菜。颜色越丰富
，有助于防病的抗氧化物就越多 。还有，这些水果和蔬菜得是当季的 ，而且是本地出产的
，减少运输和冷冻当中的损失
。

六、稍微喝点酒

每天喝点酒精饮料有利于健康，但多就不好了。那么这个“一点 ”是多少呢？按啤酒来说 ，就是571毫升，葡萄酒则是125毫升
，烈酒可只能是25毫升 。

七 、保持脑活力

最好的保持脑活力的运动是读书
、打牌还有演奏乐器
。有研究显示，以上这些活动如果能每周至少做3—4次 ，每次能至少15分钟
，可让发生记忆力问题的可能性减少35%。

八、爱护好牙齿

每顿饭之后嚼嚼无糖口香糖，能够减少食物产生的酸性物质 ，这种酸性物质可是损害牙齿珐琅质的元凶之一哦 。如果饭后吃片奶酪也不错
，因为奶酪是碱性的，能中和食物发酵产生的酸性物质
。如果你喝饮料或者果汁的话 ，记得要用吸管
，这样能最大限度地减少饮料和牙齿的接触。

九 、保护好视力

戴上太阳眼镜是能帮助你的眼睛远离白内障等疾病的最重要手段 。选那些能够100%阻止UV射线的太阳眼镜
。夏天上午10点到下午4点间太阳射线最强烈，这时最需要戴好太阳镜。

十
、节食别过头

适当节食虽然重要 ，但每天食物提供的热量千万不能少于1200卡路里 。否则
，你身体的新陈代谢就会减慢，反而会让你更难以消耗能量。

十二、控制好体重

所有的减肥方法都只能归结成一句话：摄入多少卡路里 ，你就要消耗掉更多的卡路里
。把你的身体想象成一辆车，你加进去的油料
，都要把它用完。车子不需要过量的油料，你的身体也是 。

十三 、压力请走开

女人感到压力最主要的原因之一就是：担心
。但是 ，担心也可以分为两类：积极的担心和消极的担心。什么是积极的担心？如果你担心误了飞机
，自然会快手快脚地整理好行李，准时抵达机场 。但是 ，担心坠机可就属于消极的担心了
。你需要消除这种无用的自我折磨。虽然你知道哪些是消极的担心之后
，还不能马上赶走它，但起码这是好的开始

十六、想法要积极

这和打吗啡止痛一样有用 。真诚地微笑 ，能让身体释放出提高情绪的物质
。所以
，即使你过了最坏的一天，也要用最积极的方式去想。

十七
、涂好防晒霜

买防晒霜 ，在看防晒指数的同时
，也要看其中的成分 。含有氧化锌等成分的防晒霜能够同时阻止UVA和UVB的伤害
。

4. 女生生活小常识以问题形式的,带答案,谢谢

1 不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒 ，保证就不磨； 2 皮包上有了污渍或者是脏了的话，可以用棉花蘸风油精擦拭； 3 在洗完脸后
，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦，然后再用清水冲净 ，黑头粉刺就会清除 干净
，毛细孔也会变小； 4 出门是随时在包包里面带一节小的干电池，如果你的裙子带静电的话把电池的正极在裙子上 面擦几下就可以去掉静电了； 5 若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤 ，抹上少许牙膏
，可立即止血止痛，也可防止感染； 6 牛仔裤穿时间长了就会褪色。

可以把新买来的牛仔裤放入浓盐水中浸泡12小时后 ，再用清水 洗净
，以后再洗涤时就不会褪色了； 7 豆腐可用来美容 。每天早晨起床后，用豆腐一块 ，放在掌心
，用以摩擦面部几分钟，坚持一 个月 ，面部肌肤就会变得 *** 滋润。

8 拉链的保养：拉链不能拉得太急 、太猛；不能崩得太紧；保持干燥，防止和酸
、碱东西接触；拉链发涩
，可涂点蜡，轻轻拉几下 ，即可； 9 白背心穿久了会出现黑斑
，可取鲜姜2两捣烂放锅内加1斤水煮沸，稍凉后倒入洗衣盆 ，浸泡白背心十分钟
，再反复揉搓几遍，黑斑即可消除； 10 巧除领带上的皱纹
。打皱了的领带 ，不用熨斗烫也能变得既平整又漂亮
，只要把领带卷在啤酒瓶上，第二天再用时 ，原来的皱纹就消除了； 11 当你非常口渴而家中又无凉开水时
，可把装有热水的杯子放入冷水中浸泡，然后在冷水中撒 上一把盐 ，这样能加速开水的冷却； 12 旅途中遭遇雷雨时，千万不要在巨石、悬崖下和山洞口躲避
，电流从这些地方通过时会产生电弧，击伤避雨者。

若山洞很深 ，可躲在里面； 13 吃羊肉有助于保持健美体形
，羊肉是理想的肉碱来源，这种和氨基酸类似的物质能帮助细胞 “烧
”掉人体多余的脂肪； 14 皮肤粗糙者可将醋与甘油以5:1比例调和涂抹面部 ，每日坚持
，会使皮肤变细嫩 。在洗脸水 中加一汤匙醋洗脸，也有美容功效； 15 晾晒衣服要诀：衣服最好不要在阳光下曝晒 ，应在阴凉通风处晾至半干时
，再放到较弱的太阳光下晒干，以保护衣服的色泽和穿着寿命； 16 晾晒衣服要诀晾晒衣服不可拧得太干 ，应带水晾晒
，并用手将衣服的襟 、领
、袖等处拉平，这样晾晒干的衣服会保持平整 ，不起皱褶； 17 防衣物褪色二法：洗涤深色棉织物时加适量醋，可防止其褪色
，且光泽如新；新买的有色花布第一次下水时，加盐浸泡十分钟可防止布料褪色； 18 身上有伤口流血时 ，可立即在伤口上撒些白糖
，因为白糖能减少伤口局部的水分，抑制细菌 的繁殖 ，有助于伤口收敛愈合； 19 化妆时
，先把微湿的化妆绵放到冰箱里，几分钟后把冰凉海绵拍在抹好粉底的肌肤上 ，你会觉得肌肤格外清爽
，彩妆也显得特别清新； 20 画眼线的小技巧：要画好一双细致的眼线，可以先把手肘固定在桌上 ，然后平放一块小镜子
，让双眼朝下望向镜子，就可以放心描画眼线了； 21 专家建议冬天多吃红辣椒、胡萝卜 、西红柿
、洋葱、山楂等红颜色食品 ，可预防感冒；每天喝一杯酸奶 、一碗鸡汤也有预防感冒的作用； 22 毛巾科学消毒法：将毛巾先用开水煮沸10分钟左右，再用肥皂洗涤
，然后用清水充分洗净，最后将毛巾折叠好放入微波炉中 ，加热5分钟； 23 9种让你笑容绽放的食物：芹菜
、乳酪、绿茶 、洋葱、香菇
、芥末、无糖口香糖 、薄荷
、水；常食这些食物可消除口臭、防止蛀牙；
。

5. 女生一定要懂的日常生活小常识有哪些

生活常识 
，可以一试！做个聪明人！多学多知道。

1.在衣领和袖口处均匀地涂上一些牙膏，用毛刷轻轻刷洗 ，再用清水漂净
，即可除去污渍 。 2.只要在新房间内放一碗醋，两三天后 ，新房的油漆味就会很快消失
。

3.毛衣袖口或领口失去了弹性
，可将袖口或衣领在热水中浸泡20分钟，晾干后即可恢复弹。 4.把生黑斑的铝制品泡在醋水混合液中 ，10分钟后取出清洗
，便会光洁如新 。

5.将新买的牛仔裤放入浓盐中浸泡12小时，再用清水洗净 ，以后再洗涤时就不易褪色
。 6.选购羽绒服时，可将羽绒服放在桌子上
，用手拍打，蓬松度越高说明绒质越好 ，含绒量也越多。

7.金首饰表面发旧
，用鹿皮（或其他柔软的皮）蘸少许牙膏轻轻擦拭，既可光亮如新 。 8.要去除烤炉内的污物 ，请在炉子还温热的时候把盐撒在上面
，冷却后，再用湿海绵体擦拭即可
。

9.室内植物 ，例如菊花 、常春藤
、吊兰
，是天然的空气清新剂。 10.用45毫升白醋和4升冷水的溶液拭擦，就可使窗户玻璃洁净透明 。

11.切洋葱等蔬菜时 ，可将其去皮放入冰箱冷冻室存放数小时后再切
，就不会刺眼流泪了。 12.车船行驶途中，将鲜姜片随时放在鼻孔下面闻 ，使辛辣味吸入鼻中，可以防晕车
。

13.家用电器的缝隙里常常会积藏很多灰尘
，可将废旧的毛笔用来清除，非常方便。 14.将晒干的残茶叶 ，在卫生间燃烧熏烟
，能除去污秽处的恶臭 。

15.在墨汁中加少量肥皂水（或茶水），搅拌均匀 ，用这样的墨汁写出的字迹可保持色迹不变
。 16.CD片不小心刮伤
，只要用油性笔涂在刮痕上即可，不论什么颜色的油性笔都可以。

17.价钱卷标很难撕掉 ，可用吹风机吹热一下再撕
，会很轻松的撕下来，不留一点痕迹 。 18.新鲜蛋用灯光照 ，空头很小
，蛋内完全透亮，呈桔红色 ，蛋内无黑点，无红影
。

19.洗完脸后
，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦，用清水冲净 ，黑头粉刺就会清除干净。 20.新做好的头发只要睡前在枕头上铺一条质地光滑的丝巾
，就可以防止头发变型 。

21.在1斤面粉里掺入6个蛋清，包的饺子起锅后收水快 ，不易粘连
。 22.将残茶叶浸入水中数天后
，浇在植物根部，可促进植物生长。

23.炖肉时用陈皮 ，香味浓郁；吃牛羊肉加白芷
，可除膻增鲜；自制香肠用肉桂，味道鲜美 。 24.豆浆不可与药物同饮 ，会破坏豆浆的营养成分
，如四环素等抗生类药物等
。

25.煎荷包蛋时，在蛋的周围滴几滴热水 ，煎好的蛋特别鲜美。 26.取新鲜桔子皮若干，分散放入冰箱内
，三天后打开冰箱，清香扑鼻 ，异味全无 。

27.萝卜与羊肉同煮
，或在锅中放几料绿豆，都可除去腥膻味。 28.上午喝绿茶开胃、醒神 ，下午泡饮枸杞可以改善体质
，有利安眠
。

29.将鱼洗净放入淘米水中浸泡两小时，经这样处理的鱼烧出来味道鲜嫩可口。 30.吃荤之后不要立即喝茶 ，茶叶中含有大量靶酸蛋白质
，这种蛋白质能引起脂肪肝 。

31.凡红色或紫色的棉织物，若用醋配以清水洗涤 ，可使光泽如新
。 32.早晚空腹吃个苹果
，有利于治疗中老年人便秘。

33.厨房的地板屯积油垢后，拖地前 ，不妨在拖把上倒入一些醋就能轻松去除油污 。 34.烤肉食用前，记得滴上新鲜柠檬汁
，除了增添风味外，柠檬中的vitC上有解毒作用
。

35.瓶中插的鲜花不防在清水中加几滴白醋或漂白水 ，即可使保持花朵鲜艳如初。 36.当衣裤的拉练卡住或不易拉动时
，先涂上蜡，再以乾布擦拭 ，就能轻松拉动 。

37.新购的有色花布
，第一次下水时，加盐浸泡十五分钟后再取出冲洗 ，可防止布料褪色
。 38.牛奶过期不能喝时
，可将抹布浸湿，用来擦桌子地板 ，很快就可以将污垢除去。

39.若将铝制锅烧焦
，可在锅中放个洋葱和少许水加以煮沸，不久所有的烧焦物都会浮起来 。 40.小镜或橱镜等有了污垢 ，可用软布浸湿煤油或蘸蜡擦拭
。

41.旧照片变新法：照片旧或脏了，用棉花蘸点酒精擦拭
，擦后如新的一样。 42.用纸巾蘸少许花露水，擦拭电话机身 、听筒及按键或手机 ，能使电话
、手机保持洁净 。

43.煮老牛肉时
，可在牛肉大块上涂抹一层芥末粉，次日煮前洗净 ，肉烂且嫩。 44.可用半干的肥皂土擦镜片两面
，然后抹匀拭亮
。

用此法，眼镜片遇热不容易发雾气。 45.试用蒸汽熨斗在凹处喷一些蒸气 ，然后用熨斗烫 。

用硬毛的牙刷挑起凹处的毛
，在轻轻刷顺，即可去除地毯上的家俱置痕
。 46.利用铝箔纸 ，将二、三张叠在一起
，用剪刀剪一剪，就可以使剪刀恢复锐利。

47.以棉花棒沾酒精 ，可以清除收录音机磁头上的灰尘 。只是如此就能使音质复元
。

48.可以在烟灰缸内洒一点盐，再以软木塞或抹布擦拭
，即可去除污垢。 49.裙襟 、裤脚折痕先以旧牙刷涂一点薄醋在折痕上，然后以低温烫 ，就几乎看不出来了 。

50.可将新 *** 放进冷冻库中
，冻硬直接取出自然解冻后，穿上时就不会脱线了
。 51.棉质的黑色衣服褪色时 ，可在水中加一点啤酒冲洗就可防止褪色。

52.在洗白色丝衬衫之前
，先涂上牛奶 。如此就能不可思议地防止变黄
。

53.将衣物柔软剂以十倍水稀释，再用纸巾或软布沾取轻拭CD音响表面 ，可以轻松去除灰尘。 54.可将有裂痕的盘子放进锅里倒入牛奶
，加热四至五分钟，取出盘子后裂痕几乎消失不见 。

55.将饼干装罐时同时放进一块方糖。方糖会吸收罐中的湿气
。

6. 求46条重要的日常生活小常识

1
、常吃宵夜 ，会得胃癌
， 因为胃得不到休息。

2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多 ，对身体不好 。 3 、鸡 *** 含有致癌物，不要吃较好
。

4、饭后吃水果是错误的观念
，应是饭前吃水果。 5
、女生月经来时，不要喝绿茶 ，反正茶类不要喝就对了
，多吃可以补血的东西 。

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多
。 7 、空腹时不要吃蕃茄 ，最好饭后吃。

8
、早上醒来 。先喝一杯水
，预防结石
。

9、睡前三小时不要吃东西，会胖。 10 、少喝奶茶 ，因为高热量
，高油，没有营养价值可言 ，长期饮用
，易罹患高血压
、糖尿病等疾病 。

11、刚出炉的面包不宜马上食用
。 12 、远离充电座，人体应远离30公分以上 ，切忌放在床。

13
、天天喝水八大杯 。 14、每天十杯水，膀胱癌不会来。

15 、白天多喝水
，晚上少喝水
。 16
、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠 ，胃痛。

17、多油脂的食物少吃
，因为得花5-7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃 ，易昏昏欲睡 。 18 、下午五点后
。

大餐少少吃
，因为五点后身体不需那么多能量。 19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉 ，葡萄柚
，全麦面包，菠菜 ，大蒜
，南瓜，低脂牛奶 ，鸡肉，樱桃 。

20
、睡眠不足会变笨
，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老
。 21、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。

22 、每天喝酒不要超过一杯 ，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞
，增加细菌感染的机会 。 23
、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃）， 睡前30分先服药
。

忌立即躺下。 24、酸梅具防止老化作用 ，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用 。

25 、掉发因素：熬夜
，压力，烟酒 ，香鸡排
，麻辣锅，油腻食物 ，调味过重的料理
。 26
、帮助头发生长：多食用包心菜
，蛋。

豆类；少吃甜食（尤其是果糖） 。 27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁 ，不但可以美白还可以淡化黑斑。

28 、苹果是机车族
、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗
，才能让自己有个干干净净的肺
。 29 、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌 ，尽早戒烟。

才是最健康的做法 。 30
、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时
，孕妇，临产前
。

生产完后 ，更年期。 31、抽烟
，关系最大的是肺癌，唇癌 ，舌癌
，喉癌，食道癌 ，也与膀胱癌有关 。

32 、饮酒导致肝硬化
，引发肝癌
。 33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。

34
、食物过于精细 ，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌 。 35、食物过于粗糙
，营养不足时导致食道癌，胃癌
。

36 、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性 。

37
、不抽烟 ，拒吸二手烟
。 38、适量饮酒
，不拼酒，不醉酒。

39 、减少食用盐腌 ，烟熏
，烧烤的食物 。 40
、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。

41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
。 42 、每天摄取均衡的饮食，不过量。

43
、维持理想体重 ，不过胖 。 44、保持规律的生活与运动
。

45 、保持轻松愉快的心情。 46
、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝
，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 。

7. 有哪些是女生要知道的生活小常识

女生一定要知道的小常识1不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚 ，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒
，保证就不磨；2皮包上有了污渍或者是脏了的话，可以用棉花蘸风油精擦拭；3在洗完脸后 ，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦，然后再用清水冲净
，黑头粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小；4出门是随时在包包里面带一节小的干电池 ，如果你的裙子带静电的话把电池的正极在裙子上面擦几下就可以去掉静电了；5若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤
，抹上少许牙膏，可立即止血止痛 ，也可防止感染；6牛仔裤穿时间长了就会褪色
。

可以把新买来的牛仔裤放入浓盐水中浸泡12小时后
，再用清水洗净，以后再洗涤时就不会褪色了；。

1 、无论发生什么事 ，都不要放弃你的勇气 。如果你放弃了
，游戏就结束了
。

2、入戏太深，用情太真 ，伤口越疼。

3
、花会开
，春会来，时间会帮助你看开 。

4、面子是别人给的
。别人会把面子给那些坚持表现出诚实 、勇敢
、勤奋和靠谱的人。不以以上这些元素作为给面子准则的人 ，你也不用在意他给不给你面子 。

5、许多事情，看得开是好;看不开
，终归也要熬过去。别以为看不开就过不去
。

6 、如果你不握紧拳头，你就不知道你力量到底有多大;如果你不咬紧牙关 ，你就不知道你的坚持到底有多狠;如果你不跺脚而起
，你就不知道你的果决到底有多正确;如果你不瞪眼，你就不知道你的内心到底多强大。年轻 ，最强悍的竞争力只有两个字行动!

7
、出嫁前
，女人考虑最多的是自己爱不爱他;出嫁后，考虑最多的却是自己是不是被爱 。也可这样说 ，嫁前女人看重的是自己的感情;嫁后看重的则是对方的感情
，是安全感
。张爱玲《爱情求证》

8、莫要晒甜蜜，莫要秀幸福。因为物理学常识告诉我们 ，晒容易流失水分
，而冷藏是保鲜的最佳方式 。路金波

9 、学佛是改变自己，而不是改变他人;学佛改变我们的内心 ，而不是改变外面的世界;学佛是改变自己的心念，而不是改变自己外表
。当你学会包容他人时
，你就改变了他人;当你学会适应环境，你就改变了世界;当你学会爱心时 ，你就改变了外表。只有学会包容
、宽容、爱心时
，才能改变你的生活 。

10 、常常不明白为什么每天要这样的生活着，似乎是因为大家都这样 ，所以也就这样了
，连拒绝和反抗都没有就接受了
。每天回到家里，躺在床上 ，莫名的空虚蔓延开来。内心有一个声音在嘶吼着
，我不快乐，我不喜欢现在的生活 。带着疲惫入睡 ，第二天起来生活还是如此
，如此反复着
。

11
、人生是在前进的，时间似流水一样逝去。我们应该在有限的时间里完成自己的既定目标 ，向着自己的理想迈进，不能做一个只知道幻想却不知道付出行动的人 。从现在开始做
，一切都不会太晚。

12、我们不能创造机会，但是要记住抓住机会
。我们不能左右命运 ，但是要掌握命运。我们不能无过
，但是要懂得不要轻易犯错 。我们不能谱写乐章，但是我们可以借别人的乐章舒展我们的心情
。

13 、在生活中 ，分明有一种爱
，叫做微笑。人，只有变得简单才会快乐 ，但快乐的人寥寥无几;一复杂就痛苦
，可痛苦的人却熙熙攘攘 。这反映出的现实问题是更多的人，要活出简单不容易 ，要活出复杂很简单
。

14、人的生命都是有限的
，所以我们要快快乐乐地生活，过去的已经过去 ，未来还在明天，过去与未来都不属于我们
，只有现在才是我们拥有的，如果我们连眼前都不好好珍惜 ，那么我们还能拥有什么呢?

15
、生活原不苦
，苦的是欲望过多;心灵本无累，累的是攫取太甚。 人生就是一条路 ，走一步有一步的景观 。上帝不会眷顾谁
，你有勇气放弃，才有机会得到
。华丽的跌倒 ，胜过无谓的徘徊;哪怕败得彻底
，就当赶上了命运的另一盛宴。

16、不管喜与愁，该走的还是要走 ，该来的终究会来 。人生的旅程
，大半是孤单
。懂得珍惜，来的俱是美丽;舍得放手 ，走的不成负担。对过去，要放;对现在
，要惜;对将来，要信 。

17 、生命中的许多东西是可遇不可求 ，刻意强求的得不到
，而不曾被期待的往往会不期而至。 因此，要拥有一颗安闲自在的心 ，一切随缘
，顺其自然，不怨怒 ，不躁进
，不过度，不强求 ，不悲观
，不刻板，不慌乱 ，不忘形，不以物喜
，不以己悲
。

18
、人生犹如挖金矿，有时也会出现断层 ，只要找准矿脉
，一镐一镐地挖下去，总有一天会挖到金子。不论遇到的困难有多大 ，只要信心不倒
，希望不灭，再苦的日子也能咬牙挺过去 ，再重的担子也能挺身挑过去 。

19、面对繁杂人生
，不抱怨，不躁动 ，不激进
，不过度，不强求 ，不悲观，不懈怠
，不执著，不以物喜 ，不以己悲
。得意不忘形
，失意不气馁，顺其自然 ，自在安然!

20 、在相同的境遇下
，不同的人会有不同的命运。一个人的命运不是由上天决定的，也不是由别人决定的 ，而是自己 。一个人若想改变自己的命运
，最重要的是要改变自己，改变心态 ，改变环境
，这样命运也会随之改变

21
、努力的最大动力，在于你可以选择你想要的生活 ，而不是被生活选择
。

22、纵使这世间再过繁花似锦，也抵不过你的回眸一笑。

23 、爱会让人一路披荆斩棘
，爱会成为坚强的理由，爱会让我们不再感觉贫乏 。爱人 ，也爱自己
，这就是生命给我们的能力
。

24
、我们永远都在崇拜着那些闪闪发亮的人。我们永远觉得他们像是神祗一样的存在 。他们用强大而无可抗拒的魅力和力量征服着世界
。但是我们永远不知道，他们用什么样的代价 ，去换来了闪亮的人生。

25、你没必要去努力改变一个人
，正如你无法改变明日天气，你所要做的 ，只是持心自守
，兵来将挡，水来土掩 。准备好自己 ，无论是晴是雨
，都能找到一种自在新鲜。

26 、你想的越多，顾虑就越多;什么都不想的时候反而能一往直前
。你害怕的越多 ，困难就越多;什么都不怕的时候一切反而没那么难。别害怕别顾虑，想到就去做 。这世界就是这样
，当你把不敢去实现梦想的时候梦想会离你越来越远，当你勇敢地去追梦的时候 ，全世界都会来帮你
。

27
、一无所知的世界
，走下去，才有惊喜。

28、欲望来自占有 ，占有因为自爱 。你对一个人有欲望
，那一刻的心动是喜欢;你对一个人忍住了欲望，那一刻的理解是爱
。

29 、一个人总不能 ，明明要的是云中漫步
，却又害怕跌落如泥;又或者明明是求细水长流，却又埋怨没有烟花四射。诸如此类 ，只能重新投胎才能换一个结局吧 。最好的人生
，无非是所求亦是所需
。然大多数人面临的结局只能选其一，这才是真正用得着智慧的地方。

30、这世上 ，不是只有烈酒才能醉人，不是只有热恋才会刻骨
，有时候，一份清淡 ，更能历久弥香;一种无意
，更能魂牵梦萦;一段简约，更可以维系一生 。

最让你想哭的一句话说说心情短语

1
、捧着战败的骨灰 ，洒落出我的悲伤
。

2、人海中
，莪静静旳望着你远去旳背影，奢望 ，无声。

3 、有时候
，我真想抛开生命中的所有人 。

4
、总在为没必要的剧情忍耐，虚构的多么悲哀。

5、看到你的幸福 ，我是该咒怨还是祝福
。

6 、努力拼凑的快乐
，再也无法完整。

7
、用峩的文字诉说沵们的爱情，可想而知你们的感情有多好

8、笑容勉强不来 ，感情身不由己的时候也是痛苦不堪 。

9 、经常想像你哭泣的样子，然后眼眶也渐渐的湿润
。

10
、从一开始
，注定了悲伤人是属于莪。

11、我什么都不想要， 若你懂得 ， 这一秒 
，我需要你

12 、看着你离去的背影，我泪如雨滴 ，最后一次呼吸着空气中有你的气息 。

13
、十字路口
，我站在中心，迷茫的不知去向

14、你是不是断定我不会离开你 ，所以你才这么肆无忌惮的伤害我
。

15 、总是在难过的时候
，得到更多的伤害。

16、你说你看着俄旳信息眼泪往下掉，呵 。2010年旳大笑话

17
、这座城市里 ， 一眼望去
，全是伪善的脸
。

18、心好痛，你要离开我 ，是我没做好么？

19 、心痛多了，便麻痹了
，便不会那么在意了 。

20
、等待不苦，苦的是没有希望的等待 ，既然是没有希望的等待
，那为何还要苦苦等待？

21、我发现我比想象中爱你，只是一时不小心错过了你

22 、当我明白这一切的时候 ，似乎有些晚了

23
、淡淡的伤感
，便有了淡淡的寂寞，淡淡的愁绪 ，惹起那段记忆

24、我们互相在假装
，拿什么继续来承担 。

25 、别把悲伤挂在嘴上，每个人都有自己的故事
。

26
、我喜欢笑 ，因为我想把悲伤融合在我的笑容里。

27、在心中旋转的疯狂
，抑制住无尽的悲伤 。

28 、有多少伤是我自己一人背负，没有人知道我却还在挣扎

29
、对我而言 ，写作是一种寄托，一种回忆
，更深刻的回忆，更明显的。

30、天空 ，还是恢复成了一个人的颜色
。

31 、心里默念我爱你
，奈何只能看你退出我的生命。

32、总是忍住眼泪对自己说：我很好，必须很好 。

33
、我抬头看见爱不在 ，整个宇宙都流眼泪
。

34、次刻骨铭心的疼痛
，都是对我的又一次认可。

35 、原来轻描淡写的笑，可以掩饰所有悲伤 。

36
、在你转身之后 ，我的心就已经碎成了两半
。

37、一个人
，一颗心，全部粉碎。

38 、你说你想在我们之间画上句号 ，但我相信就算是画上了句号
，也不一定能 代表我们结束了！

39
、对这感情的依赖，为何只剩下空白 。

40、时间会冲淡一切 ，仿佛不断稀释的茶
。 但有些，一辈子也忘不了

41 、别 给 自 己 太 多 寂 寞。

42
、又开始莫名其妙的慌了
，乱七八糟的愁绪 。

43、看见你深情的样子，我就冷

44 、原来 ，朝思暮想是如此的撕心裂肺

45
、爱情这场赌注
，我早已疲倦了，或许 ，是我输不起全部
。

46、嗳过后
，流下的直有无尽的回忆和悲伤

47 、我不是公车，想上就上想下就下

48、我卑微的很无赖。只希望你再回头看我一眼
、

49、莪是个卑微的女子 。总是会用自以为是的高傲去生活。就算是学不会
。

50 、为你擦干眼泪 ，自己却哭的泪流满面。

一句话说说

人生小语

微笑并不总是证明一个人是快乐的
，有时候，它只说明一个人很坚强 。

有爱的日子 ，心自成暖；有你的日子
，温婉绵长，最好的情感 ，不是山盟海誓的承诺；不是刻骨铭心的期许，长久的陪伴
，才是最温柔的善待
。

人生小语

我必须坚强，那些举着皇冠灯的人儿是我无论怎样都不能丢弃的家人。

生活心语

春草给人的印象如细雨渐渐润入心中 ，而春花则如烈火迅速使人的情绪升温 。

人的生命活力在望见烂漫春花那一瞬被猛烈激发
。

人生小语

我不够漂亮我不够听话我不够安静我不够坚强我不够温柔我不够聪明。

人生小语

仰首是笑脸
，俯首是生活 。

我不在你身边，请记住 ，时刻去微笑
，坚强去面对，愿所有幸福都伴随着你
。

月圆是画 ，月缺是诗。

人生小语

我会用我牵强的笑
、活出无人能比的高傲
，你不勇敢，没人替你坚强 。

听 ，风的轻怨
，雨滴缠绵，丁香一样的愁怨
。

定深埋于你的不舍眷恋。

看 ，清风拦住流云，流水裹住落叶
，烟雨缠绵，只怕伤了红颜 ，碎了心寒 。

人生小语

我假装无所谓
，告诉我自己，我那么那么的坚强 ，我可以承受一切的
，深陷我回忆里的你，感谢你来到我的生活 ，因为有你
，我的青春才算完整，因为有你。

我才不至于在漆黑的夜里孤独无措的哭泣
。

早安 ，都暻秀。

人生小语

我没有你想象的那么坚强
，我的坚强只为掩饰我的不堪不想被你看到 。

每个早晨，我都在等 ，等你睁眼发现，发现我在你眼前；每个早晨
，我都在等，等你侧耳聆听 ，聆听一声温柔的早安
。

我要让你每天听见
，早安。

人生小语

习惯了坚强，习惯了孤单 ，习惯了不习惯的习惯
，还有什么撑不过呢 。

成功没有快车道，幸福没有高速路
。

所有的成功 ，都来自不倦的努力和奔跑；相信你所相信的。

你的目标就一定会实现 。

早安
，新的一天加油吧
。

人生小语

相信别人是一件非常困难的事，所以 ，相信他人的人
，才是最坚强的。

生活心语

等待，是逆境中的从容和坚强 。

当然 ，单靠等待并不能解决问题，重要的是
，拥有了这种从容的心态，就一定能成为生活的强者
。

闭上眼睛 ，放下烦恼
，用心去感受美。

美，可以没有观众 ，没有听众
，但不能没有自然 。

生活心语

懒惰是意志薄弱者的隐藏所。

人的活动如果没有理想的鼓舞，就会变得空虚而渺小
。

告诉你一个宝藏的地点 ，它就在你的生命里。

1、人生中
，有酸 、有甜
、有苦、有辣，只要你用心去品味 ，你就会发现它们都是一首动听的歌曲
，酸是一首婉转 、绵长的歌 。品味着酸，你会发现世间其实是有温暖的 ，或多或少
。当我被别人诬蔑时，我会感到无助
，心里酸酸的。但总会有人站出来相信我，支持我 。只要我是对的 ，就一定会有志同道合的人来帮助我
。我发现酸是一首无间断而又美丽的歌。

2
、生活学会简单
，做事大凡认真，思想纠于复杂 ，人才能在有限的人性光芒面前坐看命运的误差 。

3、自暴自弃便是命运的奴隶
，自强不息是生命的天使;我不想用别人的汗水浇灌自己的心灵，我愿意用别人的棉袄 ，来温暖自己的躯体
。我只想堂堂正正的做人
，我只愿光明磊落做事，该记得的我不会遗忘 ，该遗忘的我不会存放。

4 、人一入世就带着一个谜团
，你不能勘破，就得不停地穿越 。翻过一层层的自我 ，从精神的雾障中寻找突破，人才能看清繁华的物有确实是一缕烟的存在
。

5
、生活就是这样
，有时候想念也是一种幸福，是那样的美所以愿每一个身边的朋友都珍惜自己来之不易的幸福吧 ，不管你的幸福是小时大
，做最真实的自己，拥有最平凡的幸福!

6、生活中处处充满着温情 ，只要我们有一双善于发现的明亮的眼睛。

7 、人生
，在历经大大小小的各种坎坷与收获后，我的思想真的成熟了 ，不再幼稚的面对问题
，而是沉着冷静的思考 。

8、人生需要一些风情点缀的。就是我们的灵魂总要一点点历史的问候，一些诗意的触摸 ，一些自然的慰藉
。

9
、生命不息
，奋斗不止!只要相信，只要坚持 ，只要你真的是用生命在热爱，那一定是天赋使命使然
，那就是一个人该坚持和努力的东西，无论梦想是什么 ，无论路有多曲折多遥远
，只要是灵魂深处的热爱，就会一直坚持到走上属于自己的舞台!

10、生命的广阔 ，不是跟合适的人相处得投机
，而是与不堪的人周旋得从容。

11 、没有一劳永逸的开始;也没有无法拯救的结束 。人生中，你需要把握的是:该开始的 ，要义无反顾地开始;该结束的
，就干净利落地结束
。

12
、在这个如花的世界里，我们都是生命的主宰 ，只有感受生命
，珍爱生命，生命才会更有意义 ，生命之花才会在时间的长河中永不凋谢!

13、人，来到这个世界上
，便预示着承受，承受坎坷 ，承受磨难
，承受开心，承受不幸。面对遭遇与折磨 ，我们总是习惯性地选择抱怨
，总感觉上天是如此不公平，而走过沧桑 ，回过头
，你会发现：每一种承受，何尝不是一种人生的历练 ，何尝不是一种生命厚度的累积呢?

14 、人生短短数十载
、何必怕这失败、怕那不成功的 、当你真的去努力了
、去奋斗了、上天会眷顾你的 、只是你也许会死在你成功的昨晚上 。

15
、把你禁锢在空荡荡的房间
，磨练意志;把你投放在无情的沙漠，让你和懦弱拼杀;把你带到荒芜的岛礁 ，让你和自然为伍
。最后的结局，都归于了平静
，你的生存，你的自身价值才真正的体现。

16、人活着 ，便注定了这辈子的奔波与劳累 。有太多的选择与无数的十字路口
，这些太多的背后，我们只能选择让心去承受 ，学会沉淀
。

17 、人生中
，太多的无奈，太多的不简单。很多时候 ，人不能遵循着自己的意愿生活
，只能四处拼搏!像我总是追求着简单的生活，简单活着便好 ，却发现越想简单
，却越不简单!

18、坚强是不屈不挠，坚强是果敢坚决 ，坚强是在曲曲折折中承担着更多的责任，坚强是在坎坎坷坷中披荆斩棘
，收获硕果，你的坚强 ，你自己做主 。

19
、是啊
，生命的春天，永远属于那些珍惜和热爱生命 ，用生命去美化生命的勇士
。生命不相信命运
，更不相信眼泪。去创造，去探索 ，去拼搏
，去撰写惊天动地的生命的故事 。无论你身在何方，身处何境 ，请扬起生命的风帆
，在波澜壮阔的人生航程里，去书写属于你自己 ，也属于这个时代的生命的诗篇，去让一个大写的生命
，完成一次辉煌壮丽的生命之旅!

20、社会不相信庸俗，成功需要汗水和寂寞铸就。无数次的质疑或是嘲笑 ，这些都无所谓
，记住自己是谁，自己想要什么就足够了!

21 、与其抱怨不如努力
。所有的失败都是为成功做准备。

22
、当你看到一个你熟悉的人 ，不再追求站在人群中央
，而是默默追求自己的梦想，不再时时刻刻想着游戏 ，而是开始规划自己的未来
，不再没事耍帅自拍，而是低头对着电脑工作 ，不再为了别人的一句话不爽而大打出手
，而是一笑带过 。你觉得他变化好大，但你不知道 ，所有现在的沉稳和努力，都曾有过很傻很天真
。

23、生活遇到问题
，参考人生简单粗暴的四大法则：不行就分，喜欢就买 ，多喝点水
，重启试试。

24 、每个人一生都需要有两个这样的朋友，他有难时 ，你撑着;你有难时
，他撑着，拥有这样的人生才无惧 ，才精彩!

25
、一个好的恋人会让自己变得更好
，一个差劲的恋人会让自己陷入抓狂猜忌崩溃的状态 。一个好的恋人会让你发现自己的美好，而不仅仅总被贬低 ，觉得自己一无是处逐渐丧失了自信
。因为他很阳光自己也快乐起来
，因为他儒雅自己也知性起来。一份美好的爱情应该激发很多善，而不是把恶诱发出来觉得自己无比讨厌 。

26、把自卑从你的字典里删去
。不是每个人都可以成为伟人 ，但每个人都可以成为内心强大的人。相信自己，找准自己的位置
，你同样可以拥有一个有价值的人生 。

27 、少气多闲，身忙心闲
。真正做到这八个字不容易 ，关键是个闲字。老年人安度晚年一定要有闲心
，当然干点家务事也好，如果什么事都不做也无聊 ，但是不要身忙心乱
，要身忙心闲 。

28
、奋斗改变命运。绝招就是把一件平凡的小事做到炉火纯青，就是绝活
。提醒自己 ，记住自己的提醒
，上进的你，快乐的你 ，健康的你
，善良的你，一定会有一个灿烂的人生。

29、改变一下自己的态度去适应不同的情况 ，心情轻松舒畅，不要心郁气结
，跟自己过不去 。人到一定的年龄，什么事都看透了 ，无论如何自己不要跟自己过不去
，一定要善待自己莫烦恼
。

30 、每个人在本质上过的是一样的日子，不一样的是你的心在感受什么。

31
、人生一场 ，别人追屋逐堡
，你只要风花雪月，花棚石凳 ，小坐微醺
，歌一曲，茗一杯 ，自得其乐 。住宅舒适方便就行了
，何必非要楼上楼下
。一首歌，一杯茶 ，养养花，养养鱼
，享受自然之美不是很好吗?

32、因为生活简单，多了聆听松涛 、静观风雨、仰望星空
、敞开心扉的机会 ，灵性俱足。千万不要错过欣赏大自然、享受大自然的机会
，一辈子不容易，一定要好好享受生活 。

33 、心境简单了 ，就有心思经营生活;生活简单了
，就有时间享受人生
。我们要学会经营自己的生活，不是天天混日子 ，也不是天天熬日子
，而是天天享受日子，这就需要经营日子。尘世中有太多的喜怒 ，太多的悲欢
，太多的烦恼和痛苦 。惟其如此，要活得简单才快乐
。

34
、有时候我们低头 ，是为了看准自己走的路，很多人认为
，自己已经过得还可以，不愿意去尝试新鲜的事物 ，很多东西都放不下
，拉不下这个脸，最终死在面子上。

35、累与不累 ，取决于自己的心态 。心灵的房间
，不打扫就会落满灰尘。扫地除尘，能够使黯然的心变得亮堂;把事情理清楚 ，才能告别烦乱;把一些无谓的痛苦扔掉
，快乐就有了更多更大的空间
。

36 、你才能过得更幸福!努力地改变你的心态，调节你的心情。学会平静地接受现实 ，学会对自己说声顺其自然
，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生 ，学会凡事都往好处想 。

37
、如果你想成为一个成功的人，那么
，请为最好的自己加油吧，让积极打败消极 ，让高尚打败鄙陋
，让真诚打败虚伪，让宽容打败褊狭 ，让快乐打败忧郁
，让勤奋打败懒惰，让坚强打败脆弱 ，让伟大打败猥琐只要你愿意
，你完全可以一辈子都做最好的自己
。

38、没有谁能够左右胜负，除了你。自己的战争 ，你就是运筹帷幄的将军!

39 、一个人总要走陌生的路
，看陌生的风景，听陌生的歌 ，也许你不喜欢陌生的感觉，可是陌生可以帮你消磨时间
，带你逃离枷锁，越陌生 ，越自由
，放开自己了，陌生就变成了新奇!

40
、心宽 ，天地就宽 。宽容是一种美德
。宽容别人
，其实也是给自己的心灵让路。只有在宽容的世界里，人 ，才能奏出和谐的生命之歌!宽容是一种美德 。宽容别人
，其实也是给自己的心灵让路
。只有在宽容的世界里，人 ，才能奏出和谐的生命之歌。心存疑虑
，做事难成 。用人不疑，疑人不用
。

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