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网上科普有关“夏天护肤小常识有哪些？”话题很是火热 ，小编也是针对夏天护肤小常识有哪些？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析 ，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您 。
夏季 ，炎炎烈日 ，高温暴晒，严重损害了各位娇贵的肌肤 ，很多女性的脸部开始慢慢地变得暗淡 ，甚至有小斑点的出现，这对各位小伙伴来说是极大的伤害啊！那么，想要嫩白肌肤 ，而且是白的透亮无暇的肌肤 ，夏季护肤要怎么做呢？接下来呢，就给大家分享一些护肤小知识 。
1、仔细清洁皮肤
清洁是护肤工作进行的第一步重要工作 ，但是怎样才能把清洁做到干净彻底呢？
洗脸既能清洁皮肤 ，又能给肌肤补充水分促进血液循环，有延缓皮肤氧化 ，抗衰老的作用。很多人夏季为了感到凉爽 ，进经常用凉水洗脸，但是用凉水洗脸尤其是脸上出汗的时候用凉水洗脸 ，极易造成毛孔堵塞 ，将污垢留在皮肤里面，清洗不干净 。所以夏季清洗最好是用温水洗脸 ，既不刺激皮肤 ，又有利于皮肤的清洁 。
2 、护肤品的选择
夏季强烈的阳光会导致皮肤干燥起斑，皱纹变多，所以最好选择透气性好 ，清淡 ，渗透性强的肌肤，尤其是油性肌肤的女性 ，透气性强的护肤品必不可少。将肌肤薄而均匀地抹在面部 ，以滋润肌肤 。
夏季护肤离不开面膜和喷雾，尤其是在空调房的女性 ，空气干燥易造成皮肤中的水分迅速散失 ，所以当感到皮肤干燥的时候，要多喷些喷雾 。另外 ，也不要忘了晚上睡觉之前贴个面膜补充水分。
3 、防晒与美白
夏季要防晒 ，这基本上已经成为一个普遍的共识，但由于很多女性化妆品使用不当 ，不仅达不到防晒美白的效果 ，反而对皮肤有害。
脸上涂防晒霜，手，腿涂防晒油等等 ，并不等于皮肤就不会受到夏季阳光的伤害 。市面上任何防晒护肤品抵抗紫外线的能力都十分短暂 ，所以要想防晒效果好就要及时补充 。另外，物理防晒必不可少 ，在外出的时候 ，帽子，墨镜 ，太阳伞都是夏季出行必备之良品。
在晚上的时候 ，就可以适当使用美白护肤品，美白护肤品一般能抑制黑色素的生成 ，能在黑色素形成的每个阶段发挥作用 ，最大限度地阻断皮肤色斑素的产生 。
4、友情温馨提示
夏季护肤离不开水，各位除了给肌肤补充水分外 ，也不要忘了给身体补充水分呦！夏季还可以多吃一些时令瓜果蔬菜 ，例如西瓜 、黄瓜 、苋菜、绿豆芽、菜瓜等，同时配合大米粥 、绿豆粥 、莲子粥等清热降暑，而且含有丰富营养成分的食物 。炎炎夏日 ，愿各位都有好肌肤。
夏季保养皮肤的方法 ，夏季护肤小常识
护肤小知识
一、值得坚持的护肤好习惯
1.温水洗脸，帮助肌肤打开毛孔 ，深入清洁 。
2.开始戒糖 ，糖是致痘之源，比辣还可怕 。
3.一年四季都要做好防晒 ，紫外线是衰老的元凶。
4.饮食清淡 ，少吃油腻辛辣食物，少吃高糖甜品 。
5.护肤不盲目跟风 ，做好基础保湿工作 。
6.学会颈部保养 ，不做低头族，脖子也会暴露年龄。
7.定期敷面膜 ，一周2-3次 ，一次15分钟 。
8.学习正确的手法涂抹护肤品，从下往上能够提拉肌肤 。
9.坚持运动，适当出汗可以帮助肌肤排毒。
二 、清洁篇
1.不要使用撕拉面膜去黑头 ，会导致毛孔粗大。
2.不要过度清洁 ，会导致皮肤角质层变薄变敏感 。
3.晚上一定要卸妆，卸妆不干净 ，会导致彩妆残留和毛孔堵塞 。
4.清洁面膜的使用频率：一周一次即可。
5.去角质的频率：干性皮肤：2-3周一次；油性皮肤：1周一次；混合型皮肤：2周一次；敏感性皮肤：不要去角质 。
三 、补水篇
1.一天喝足8杯水 ，促进身体新陈代谢 。
2.补水面膜的使用频率：一周2—3次。
3.敷面膜的时间不要超过15分钟，不然会导致肌肤过度水合 ，使肌肤屏障受损 。
4.做好基础护肤后 ，需要用乳液或面霜做好锁水工作，以免水分再次流失 。
5.长期面对电脑屏障 ，需要及时补水 ，可以常备补水喷雾，但不要过分依赖。
6.根据季节选择针对性护肤 ，春夏精简护肤 ，清爽为主，秋冬皮肤易干燥，滋润为主 。
7.记住几个补水保湿的护肤品成分：玻尿酸、角鲨烷 、氨基酸等 。
四 、美白篇
1.四季都要涂防晒 ，尽量穿长袖、长裤 ，多遮盖局部，出门打伞。
2.避免熬夜 ，夜间人体会合成大量的褪黑素能帮助变白 ，熬夜时该物质分泌不足，不利于美白 。
3.少吃油腻和甜食 ，多吃富含维生素C的食物 ，帮助皮肤抵御黑色素生成 。
4.护肤加持，坚持使用具有美白成分的护肤品 ，皮肤新陈代谢需要28天 ，所以坚持很重要。
5.护肤品中比较有效的美白成分：烟酰胺 、熊果苷 、维生素C、曲酸 、377等。
五 、祛痘篇
1.注意个人卫生，不用手去摸脸 ，每周更换床单、枕套 。
2.少熬夜 ，熬夜很容易导致体内的内分泌失调，加重祛痘的难度 。
3.少吃油腻以及高热量的食物，这类食物会促进皮肤油脂分泌导致长痘。
4.多吃君含维生素A的水果蔬菜 ，肉类 ，以鱼类、鸡肉为主 。
5.注意保湿，很多长痘都是因为缺水导致皮肤水油失衡 。
6.不要用手挤痘痘 ，会留痘印 ，严重的导致敏感肌，甚至烂脸。
7.护肤品中比较有效的祛痘成分：果酸 、水杨酸 、寡肽、茶树精油等 。
每年一到夏季就晒黑 ，因此 ，每次夏季的时候都特别烦恼，甚至不敢出门 ，因为生怕一出门就晒黑了 ，有的时候晒黑只是几个小时的事情，但是白回来却是需要好几个月 ，因此夏季护肤防晒是关键 ，下面一起来看看夏季保养护肤的方法有哪些？
1 、清洁
天气炎热，面部易被汗或灰尘污染，毛孔增大 ，脸上分泌出来的油脂更易吸附脏东西 ，阻塞毛孔，所以 ，保持肌肤清新爽洁很重要 ，可以选一些不易引起肌肤敏感的洁面乳洗脸 。
2 、补水
有些人认为，夏天皮肤总是油油的 ，好像不需要补水 ，其实不然，夏天的肌肤一般都会缺水 ，越是看起来油性的肌肤缺水状况越严重 ，所以要改善肌肤油亮的局面，首先应该要选用补水的护肤品。
3、防晒
夏天 ，艳阳高照 ，皮肤根容易被晒伤，因此，防晒也是夏季护肤不容忽视的问题 ，每天从晨练量始涂防晒乳 ，根据在户外时间的长短选择相应防晒指数的防晒乳常出汗或到海滨应选择防晒指数高且具防水性的防晒乳，另外夏季的彩妆用品 ，如粉饼 、粉底 、口红之类也应选择有防晒功能的 。
4、美白
夏天很容易被晒黑 ，黑黑的皮肤让入很烦恼，那么就将基础护肤品换成具有美白功效的护肤品吧 ，少吃含色素的食物 ，尤只是各种诱人的冷饮及冰激凌，尤其要注意手 、足 、脖颈等易忽略身体部位 ，在涂防晒乳前也为这些部位涂上美白基础乳液 。
5、修复
除使用具抗氧化功能的基础护肤品外 ，定期使用具有抗氧化和修复功能的面膜也是不错的。面膜使用简单，效果出众 ，特别是曰晒后马上使用 ，肌肤能获得即时的改善效果 。
6 、饮食调节
夏季应多食言维生素A的食物和新鲜蔬果，以维持皮肤的正常功能 。避免过量食用高脂类 、淀粉类、糖类等食品及葱、蒜 、辣椒等刺激性调味品，多摄取含维生素B2 、维生素B6、维生素C 、维生素E类的食物。对于一些可能诱发皮炎的光感性物质 ，如莴笋 、无花果、芥菜 、油菜 、马兰头等则应少吃或不吃。
7、睡好黄金觉
春夏之交护肤还要注意避免过度紧张 ，不要时常熬夜，睡眠和皮肤有着密切关系 ，睡眠不足会引起皮肤过敏 。有人称零时前的睡眠为“黄金之眠” ，对全身疲劳的恢复很有效 。因此，最好在零时以前就寝 ，零时前睡眠1小时相当于零时后2小时的效果。
8 、注意事项
1 、夏日护肤重点
由于夏天温度升高 ，皮肤的水分极其容易被蒸发，为了保持皮肤的滋润 ，首先要喝足够的水 ，在空调房内一定要使用保湿类的护肤品，这样可以有效避免皮肤因缺水而干燥老化 。又由于夏天的汗液和皮脂分泌油脂增加 ，皮肤表面的代谢产物增多、过多的汗液造成皮肤的酸度下降 ，抗病能力减弱，导致皮肤表面受到感染，从而引起毛囊炎 、痘痘等问题 。除此之外 ，夏日护肤还应注意防晒 、晒后修复等问题。
2、水乳应选清爽型
夏天因为出汗比较多 ，水分流失严重，所以在夏季除了要多喝水以外 ，还要做好皮肤的补水保湿作用 ，选择水乳时，应选择带补水保湿的清爽型水乳 ，过分油腻的水乳会使得皮肤出油更多 。
3、洗面奶应选控油型
夏天皮肤油脂分泌旺盛 ，会时常让肌肤泛起油光 。所以平时除了用吸油纸吸走皮肤表面油脂以外，还需要加强皮肤的控油能力 ，洗面奶应选择控油型的洗面奶 ，例如含柠檬成分洗面奶等。值得注意的是，干性肌肤不出油 ，可以选择正常清洁的洗面奶即可 。
4 、面膜应以补水为主
由于夏天出汗多 ，皮肤的水分流失大，油脂的分泌也十分旺盛，经过户外的一天 ，回家的时候一定要定期做补水面膜 ，保持脸部肌肤的水分，建议以补水保湿的面膜为主 。
5 、出门要_防晒霜
夏天的紫外线辐射巨大 ，阳光对于皮肤的损害也是不容小觑的 ，例如长时间让皮肤与紫外线直接接触可导致皮肤引起光照性皮炎、皮肤出现红斑 、痒 、长斑、皮肤变黑等一系列皮肤问题。所以出门前一小时，一定要涂好防晒霜 ，避免皮肤和阳光的直接性接触 。
6 、皮肤晒伤使用冰敷
经过紫外线直接照射的情况下 ，皮肤出现晒伤性疼痛，唯一的方式是采用冰敷 。用抱紧包裹冰块 ，敷在晒伤疼痛部位 ，可有效防止皮肤出现干涩 、紧绷甚至干裂无法上妆的情况。
关于“夏天护肤小常识有哪些？ ”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了 ，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
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