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【央视新闻客户端】
网上科普有关“中医论足跟痛”话题很是火热 ，小编也是针对中医论足跟痛寻找了一些与之相关的一些信息进行分析 ，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您 。
生活中 ，经常有人会遇到“脚后跟痛”（足跟痛）的情况 。有的是走路稍微走多一会或者劳累过度时 ，就会脚后跟痛；有的则是早上起床下地时，就会出现脚后跟痛 ，活动一下会有所缓解……这是什么原因造成的呢？
导致脚后跟痛的原因有很多 ，中医认为足跟痛，多是由于足跟的骨质、关节 、跟腱 、滑囊、筋膜等处病变引起的，主要因受风寒湿邪或慢性劳损导致经络瘀滞 ，气血运行受阻 ，使筋骨肌肉失养而发病。
所以说，经常性的足跟痛 ，就可能和下面三类疾病有关系：
1 、气滞血瘀证：各种原因导致部分血行缓慢 、瘀血阻滞 ，则气血运行不畅，通则痛 。
2、寒凝血瘀证：因外感寒邪 ，气血运行缓慢 ，致使经络被阻 、气血凝滞不通而痛，痛苦拒按 ，喜热怕凉 。
3 、肝肾亏虚证：肾的生理功能是主藏精、主骨生髓 ，如果年过半百或劳累过度 、或饮酒纵欲等都会造成肾不藏精 、骨骼失去充养、足跟为肾经循行之处，而发疼痛。
经常感到足跟痛 ，该怎么调理呢？首先 ，我们可以先从一些主要的诱因入手，做一些改变，从而减少足跟痛的发作 ，这些措施包括：
1 、积极减重
体重过高会对加大足弓的刺激和筋膜的压力 ，肥胖人士出现足跟痛的风险也更高 。
2 、避免不必要的运动
脚后跟痛常常发生在一些喜欢快走、爬山、跑步 、暴走等运动的人身上 。如果你有相关问题，最好降低运动的强度或者选择一些康复锻炼动作 ，急性疼痛期则应该尽量避免运动。
1 、找到病因 ，针对对应的疾病进行积极的调理 。
前面讲到足跟痛多因身体受到风寒湿邪的侵袭导致气血运行不畅、经脉郁阻不通所致，所以调理上也要针对清除体内的风寒湿邪为主 ，可以找专业中医师辨证调理 ，对症用药，打通淤堵的经脉 ，使气血运行通畅 ，疼痛自然也就缓解了 。
2 、穴位按摩
经常脚后跟疼，还可以用穴位按摩的方法来缓解 ，可以按摩太溪穴 ，有手指点压按揉，还可以用拇指和中指对捏跟腱的两侧，与太溪穴相对应的穴位点 ，就是外脚踝最高点与跟腱水平连线处的昆仑穴 ，昆仑穴是膀胱经的穴位，是与肾经相表里的两条经脉 ，所以对捏跟腱的两侧治疗脚后跟疼通的效果非常好。
对太溪穴和昆仑穴进行按揉刺激 ，能够很好的疏通经络 、活血化瘀，促进血液循环 ，可以很好的起到消肿止痛的目的 。
说到足跟痛很多人想到它会感觉真的是痛苦无比 ，一动就疼，走路无法正常行走 ，对于生活和工作可以说是苦不堪言 。
今天给大家来分享一下中医关于治疗足跟痛是如何治愈的。
有这样一位患者 ，反复左足的足跟痛3年有余，最近几天加重 ，走路也出现了跛行情况 ，于是来到门诊就诊，说自己在3年前也不知道为啥就好像有一天下大雨自己干了点重活，从那天开始自己好像就感觉脚后跟隐隐作痛 ，开始不怎么在意 ，还以为是扎了跟刺，但是这种情况却一直没有消失 ，反反复复 ，有时候遇到阴雨天气情况会加重，自己就开始泡脚或者用热水去敷会舒缓一点 ，但是最近几天天气降温之后情况愈发严重 ，而且休息未见好转于是来院就医。
刻诊：舌质暗红，苔白 ，脉弦沉涩 ，左后跟没有肿胀现象但是疼痛明显，检查显示骨刺 。
也就是我们常说的痹证 ，足跟痛 。
患者疼痛明显 ，结合整体情况来看开这样一个经典的方子，就是独活寄生汤加减方。
方组：独活、茯苓 、当归 、桂枝、生甘草 、怀牛膝 、细辛、人参 、川穹 、桑寄生、杜仲、炒白术 、防风 、伸筋草 。
用法：水煎，一天两次 。
而且光内调效果较慢 ，还需要搭配这样一个外洗方 ，威灵仙、透骨草 、独活 、白芍、川牛膝 、乳香 、没药，芒哨、米醋 、制川乌 、制草乌。
用法：可以用上述全部所有进行外部熏洗 。并且在这期间不建议体力劳作 ，多加休养可以促进康复速度 。
于是患者按照方法回家开始前两周效果还不是特别明显 ，原来是自己偶尔还是会做点家务，于是原方加重剂量再次强调不要过度劳累 ，不然只会适得其反。再过两周反馈自己疼痛减轻很多 ，相对于前几周基本疼痛可以忽略不计了 。
其实这个是独活寄生汤的加减用药，为什么要这么 用呢 ，足跟痛主要就是体内湿气到达脚底部但是出不去 ，所以堆积在脚后跟，脚后跟处的筋脉和气血都已经形成粘连的情况 ，所以不管动还是不动都会有痛感 ，此方主要就是祛风寒，赶走寒邪，疏风活络 ，打通身体的气血 ，脚底得到滋养，这样一来疼痛会大大减轻 。
另外有脚步足跟痛的朋友一定要注意休息 ，不要过度行走 ，而且穿鞋尽量选择宽大柔软的鞋子。每天睡觉前可以泡脚或者热敷足跟部20-30分钟左右 。
好了，关于足跟痛就跟大家分享到这里 ，如果你也有类似的问题不妨可以说一说 ，看到会帮大家一一解答！
关于“中医论足跟痛 ”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了 ，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
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评论列表（4条）
我是TJhao的签约作者“辰钰”！
希望本篇文章《2分钟科普“决战十三水万能辅助器”其实确实有挂》能对你有所帮助！
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