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2.在"设置DD功能DD微信手麻工具"里.点击"开启".
3.打开工具.在"设置DD新消息提醒"里.前两个选项"设置"和"连接软件"均勾选"开启"(好多人就是这一步忘记做了)
4.打开某一个微信组.点击右上角.往下拉."消息免打扰"选项.勾选"关闭"(也就是要把"群消息的提示保持在开启"的状态.这样才能触系统发底层接口。)
【央视新闻客户端】
网上科普有关“健康的生活常识有哪些?”话题很是火热,小编也是针对健康的生活常识有哪些?寻找了一些与之相关的一些信息进行分析 ,如果能碰巧解决你现在面临的问题,希望能够帮助到您。
随着我们的生活质量在不断的提高当中,也有越来越多的人注重自己的身体健康 ,开始慢慢的养生保健,其实,在我们平时的日常生活的当中 ,养生保健也是可以从一些小事情做起的,下面小编给大家介绍了一些健康的生活保健常识,希望可以帮助到大家 。那么健康的生活常识有哪些?健康的生活小常识是什么?
一、手动刷牙更干净
电动牙刷给你一种虚假的安全感 ,你以为只要把它放在你的嘴巴里就万事大吉了。其实,最好使用普通牙刷。使用电动牙刷可能导致口腔中有些区域被忽视了,而使用手动牙刷的时候 ,大家会更有意识地去清洁每颗牙齿的每个部位,尤其是牙齿和牙龈交界的地方。只要一颗接一颗地刷牙,每次刷满两分钟,那手动使用牙刷的效果不亚于甚至能超过使用电动牙刷 。
二 、冰敷背痛更管用
背痛时我们一般习惯热敷患处 ,但是英国脊椎按摩疗法协会的专家表示冰敷效果更好。他认为,人们普遍存在一个误解——冰会减缓血液流动,所以可能使炎症和疼痛变得严重。事实却正好相反 ,热可能加剧炎症,加重病人的痛苦 。热会使血管扩张,血流量增加 ,这会减少肌肉痉挛。但肌肉痉挛恰好能起到保护伤处的作用并防止关节发炎。如果你热敷痛处就会让保护性的痉挛消失,这可能会进一步伤害到关节 。虽然热敷后,疼痛和痉挛可能消失一两个小时 ,但之后只会变得更糟,因为你激发了患处。相比之下,冰块可以麻木患处 ,收缩血管,排出会引起炎症的物质。然后,血管再次扩张,让新鲜血液流通 ,减少疼痛和炎症 。
三、8杯水不是硬标准
欧洲食品安全局建议女性每天饮水1.6升(约8杯),男性每天饮水2升(约10杯)。很多人都按照这种标准喝水,但独立营养师指出 ,该日饮水量指的不仅仅是清水,其他液体也包括在内。所以我们不必强迫自己喝大量的水,计算自己每日的饮水量时千万不要忽略了汤、茶和咖啡等饮料或者流食 。很多人认为 ,饮用咖啡会使身体失去水分。可事实上,咖啡是一种兴奋剂,只能让人变得更想去厕所 ,但它不是一种利尿剂,不会让你产生更多的尿液。所以喝了多少咖啡就相当于喝了多少清水,你不会因此失去任何水分。
四 、减肥不必大吃早餐
“想要减肥 ,一定要吃好早餐 。 ”这是真的吗?没有令人信服的证据可以证明,如果你不吃早餐,你便将在接下来的一天中吃得更多。虽然有各种研究表明早餐吃谷物有助于减肥——其理念是,早餐有助于启动身体的新陈代谢 ,从而燃烧卡路里;早餐还能防止我们吃太多零食,因为这样我们一上午都不会饿。然而,对减肥来说 ,不吃早餐没关系 。
自己通常在早上不想吃任何东西,所以他就不吃早餐。他认为,即使不逼着没有食欲的自己吃下早餐 ,一个人的新陈代谢能照样进行。目前没有令人信服的证据能够证明,缺失早餐会导致一天的总热量摄入增加 。决定我们热量消耗最重要的因素是脂肪和肌肉的比例,因为肌肉在你休息的时候都在消耗能量。相比大吃一顿早餐 ,增加自己的肌肉含量对减肥更有利。=
五、偏头痛别急着吃药
标准的建议是,你一感觉到偏头痛的苗头,就要尽快服用如布洛芬这类止痛药 ,从而减缓头痛 。但是伦敦国王学院医院的头痛专家表示,他自己不会这样做,而是先靠喝几品脱水(1品脱水约为0.5升)来摆脱头痛。虽然他不知道为什么喝水对治头痛有效,但有时候脱水的确会引发头痛。所以 ,如果有偏头痛的苗头,不妨先喝水,如果没用 ,再吃布洛芬 。
六、不用睡够8小时
睡眠质量才是最重要的。6个小时不受打扰的睡眠比10个小时不安稳的睡眠更好。所以,如果能够轻松做到一晚好眠,那睡不到8个小时也没什么。人人需要8小时的睡眠是一个误区 。”
如果你一整天都感到困 ,那么的确有可能是睡眠不足;但如果一整天都很清醒,不论前一天睡了多久,你都不必担心自己睡眠不足。另外 ,只在中午感到困是很正常的,也不用担心自己睡眠不足。午间小睡是非常好的习惯,因为按照我们的生物钟 ,我们在晚上需要长时间睡眠,在下午需要短时间睡眠 。午间20分钟的小睡便能够让你整个下午精神奕奕。这种午睡程度不深,所以并不会影响晚上的睡眠。
七、别对BMI太执着
测量体质指数(BMI)是医生用来评估人的体重是否正常的标准之一 。不过,腰围测量更重要。以医生自己为例 ,他在打职业橄榄球期间,肌肉和体重都增加了,体质指数也增加到了30 ,达到了肥胖的标准。而实际上,他只有7%的脂肪 。因此,体质指数并不能如实反映整体健康状况。一个更准确的方法是通过你的腰围来评估健康状况 ,因为腰部脂肪太多会增加患糖尿病 、心脏病和癌症的风险。如果你的腰围超标,你出现健康问题的风险便会更高 。男性腰围标准是37英寸(93.98厘米)以内,女性是31.5英寸(80.01厘米)以内。
民间流传着各种各样的养生保健的说法 ,对于哪种选择更有利于健康人们各说纷纭。然而,不科学的做法不仅不利于身体,还会损害身体健康。因此 ,我们应该选择一些健康的生活方式和用品,为自己的健康加分 。以上七个小建议是专家通过科学的体验得出的有益健康的建议。
科普是指利用各种传媒以浅显的、让公众易于理解、接受和参与的方式向普通大众介绍自然科学和社会科学知识。以下是我收集的生活科普小知识,欢迎查看!
生活科普小常识
1 、巧用牙膏: 若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤抹上少许牙膏可立即止血止痛,也可防止感染疗效颇佳 。
2、居室摆盆“吸毒”花:室内摆放吊兰 、文竹、龟背竹能吸收二氧化碳、二氧化硫 、甲醛等有害气体减少空气污染抵抗微生物的侵害。
3、巧除居室烟味用食醋将毛巾浸湿稍稍一拧在居室中轻轻甩动可去除室内烟味。如果用喷雾器来喷洒稀释后的醋溶液效果会更好 。
4、男子剃须时可用牙膏代替肥皂由于牙膏不含游离碱不仅对皮肤无刺激 ,而且泡沫丰富气味清香使人有清凉舒爽之感。
5 、夏日天气炎热身上容易长痱子可用温水将长有痱子的部位洗净涂擦一层牙膏痱子不久即可消失。
6、揭胶纸、胶带的妙法:贴在墙上的胶纸或胶带,如果生硬去揭会损坏物件,可用蒸汽熨斗熨一下就能很容易揭去了 。
7、皮鞋霉斑清除法:皮鞋放久了发霉时可用软布蘸酒精加水1:1溶液进行擦
拭然后放在通风处晾干 ,对发霉的皮包也可如此处理。
8 、识别手机的`窍门:正版手机机身号码外包装号码从手机上调出的号码三号一致。在验钞机下进网许可标签右下角显示CMII字样 。
9、瓶子上的塑料瓶盖有时因拧得太紧而打不开此时可将整个瓶子放入冰箱中,冬季可放在室外冷冻一会儿然后再拧很容易就能拧开。
10、在灯下挂一把香葱或用纱袋装几根葱段各种小虫都不会飞来。蚊子最怕橘红色光用橘红色玻璃纸或绸布套在灯泡上蚊子就不会靠近了
不吃饭易得胆结石?是真的!
即使不吃早饭,也一样会分泌胆汁 ,造成胆汁堆积容易形成胆结石。
另外,不吃中饭和晚饭也容易得结石 。
所以,为了减肥而不吃饭的骚年靓女们 ,最好换种方法吧!
吃大骨头汤能补钙?是假的!
骨头里的钙非常难溶解出来,结果汤里面出来的钙仍然非常少,就连牛奶里钙的十分之一都不到 ,也就不可能起到实际的补钙的作用。
电脑前放盆仙人掌能防辐射?是假的!
经辐射检验仪检测,仙人掌并不具备防辐射功效。
事实上,尚未发现任何一种植物有防辐射能力 。
烧烤戴隐形眼镜,会熔化致盲?是假的!
合格的隐形眼镜在高温的状态下 ,依然是很稳定的。
不用担心它遇到高温会熔化,大家可以抛弃框架眼镜,大方烧烤去!
您要是觉得不舒服 ,多眨巴眨巴眼睛挤点泪水就好啦,隐形眼镜在有水的情况下更耐高温。
蛇头斩断后还能咬人?是真的!
因为蛇是变温动物,在被砍头后 ,头部所需供氧不多,能存活一段时间!
所以大家一定要注意安全,遇到类似情况 ,千万不可麻痹大意!
蛇头砍掉后,要么剁碎,要么烧掉 ,要么埋掉,万不可轻易靠近!
超市小票有双酚A,摸多会致癌?是假的 。
虽然超市小票有双酚A,但每1g小票中含双酚A0.0139g ,它迁移到人体的量微乎其微。就拿收银员为例,收银员每天接触小票的时间为10小时,对双酚A的摄入量比允许摄入量低42倍。
因此 ,消费者一天接触几张购物小票,更不会影响健康,也不会致癌 。
“滴水观音 ”有毒?是真的!
滴水观音本身不会释放有毒气体 ,但叶子渗出的露水或茎内分泌的汁液,都是有毒的。
触碰或误食后会出现不同程度的中毒症状。
最好不要在室内种植,已经种植了的应当注意不要把它折断将其汁液弄出来 ,有小孩或养宠物的朋友们要小心噢!
香味橡皮擦含毒?是真的!
带香味的橡皮擦可能比普通橡皮,多含一些有毒有害的化学物质!
这种物质不是甲醛,而是苯类化学试剂 ,能带来香味 。
现在学生使用的香味橡皮全都属于新型文具,国家对这些文具未有相应的检测标准。
如果没看到橡皮上正规包装,还是不要购买!
香甜Q弹的芋圆,可能含有油漆成分? 是真的!
为了使芋圆口感Q弹 ,市面上确实有商家将“马来酸”加入芋圆中,“马来酸” 是一种做油漆时会用到的工业原料。
因此大家在选择时,要注意芋圆的价格和品质。
专家建议我们选择一些原汁原味的东西比较好 ,勿过渡追求食品的质地,颜色,口感 。
打鼾其实是病?是真的!
打鼾虽然常见 ,但不可小视!
特别是间断性的打鼾,是由于气道出现堵塞然后缺氧,它是长期的 ,慢性的。
可以导致大脑 、心肺、肝肾等全身器官的缺氧,可以引起肥胖,肥胖又加重打鼾 ,
恶性循环以后,这个病越来越重,严重时可导致猝死。打鼾严重时,应去医院进行专业性检查和治疗 。
关于“健康的生活常识有哪些?”这个话题的介绍 ,今天小编就给大家分享完了,如果对你有所帮助请保持对本站的关注!
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