熟悉规则：首先 ，你需要熟悉微乐麻将的游戏规则
，

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包括如何和牌、胡牌 、
、碰、等 。只有了解了规则，才能更好地制定策略
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，你可以通过控制打出的牌来影响下家的牌局，从而增加自己赢牌的机会 。 灵活应变：在麻将比赛中 ，情况会不断发生变化
。你需要根据手中的牌和牌桌上的情况来灵活调整策略。比如
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。通过记住已经打出的牌和剩余的牌，你可以更好地接下来的牌局走向
，从而做出更明智的决策。 保持冷静：在麻将比赛中，保持冷静和理智非常重要 。不要因为一时的胜负而影响情绪 ，导致做出错误的决策。要时刻保持清醒的头脑
，分析牌局，做出佳的选择
。  
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请注意 ，虽然微乐麻将自建房胜负规律策略可以提高你的赢牌机会
，但麻将仍然是一种博弈游戏，存在一定的运气成分。因此 ，即使你采用了这些策略
，也不能保证每次都能胜牌 。重要的是享受游戏过程，保持积极的心态
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网上科普有关“美容院养生短信”话题很是火热 ，小编也是针对美容院养生短信寻找了一些与之相关的一些信息进行分析
，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

1、夏日睡觉要通风 ，空调不要一直开，晚睡早起较相宜
，多吃瓜果少喝酒，养心安神一整夏 。

2 、开心一夏 ，好运美事一起抱
，轻松一夏，压力烦恼全都抛 ，幸福一夏
，家庭和睦很美妙，清凉一夏 ，热气见你都得逃
，祝福一夏，夏至快乐天天笑！

3
、春季养生正当时 ，学给肠胃洗洗澡；增加玉米和燕麦
，粥汤清火配绿菜；平衡消化吃水果，苹果石榴都是宝；多喝开水促代谢 ，绿茶解腻是良方
。愿快乐安康！

4、春季养生多喝粥：猪肝粥补血明目，菠菜粥养血止血
，红枣粥补中益气，**粥清热解毒 ，芝麻粥润肺养肝
，萝卜粳米粥消食利气，黑米党参粥补中益气。

5 、寒冬里 ，冷风凌乱了我们的发髻
，冰冻了我们的身体，但是不能冰冻我们的心 。轻轻的一句：天冷加衣 ，常联系！让这个冬天不再寒冷！

6、冬天悄悄来到
，日日要吃红枣，只食几颗身体就能好；天气比较干燥 ，做菜多食桃仁
，心明眼亮会精神倍爽；天气渐渐变冷，早晚多多喝粥 ，玉米荞麦还要加红豆；冬季养生很简单，愿你冬天更笑容灿烂！

7
、冬季寒冷易疲劳
，美食助你全赶跑；脑疲劳多吃坚果，杏仁核桃一把好；眼疲劳多吃枸杞 ，每天20克干嚼；心疲劳多吃红豆
，熬粥别忘加红枣
。愿快乐安康！

8、让电脑辐射最低小帖士：常用电脑需多吃胡萝卜 、红枣
、橘子以及牛奶、鸡蛋 、西红柿
、瘦肉、动物肝等富含维生素A 、C和蛋白质豆制品食物，常喝绿茶等。

9
、气温攀高夏至到 ，祝福声声围君绕 。切勿心烦又气躁
，心静凉气自然到
。自然美景多美妙，荷塘夜色笑声高。家人夜晚齐相聚 ，享受清风无烦恼 。祝你夏至人健康
，快乐相伴每一秒！

10、春天吹开了鲜花也吹干了脸庞，所以我送你幸福细水长流滋润生活！春天抒写了美丽也描绘了健康 ，所以我送你快乐时时刻刻随时幸福！

11 、夏至到了
，快把忧伤拿出来晒晒，让它变成快乐飞翔；把烦恼拿出来晾晾 ，让它变成美好徜徉；把郁闷拿出来抖抖，让它变成顺意满堂。祝你开心！

12
、冬吃萝卜夏吃姜
，夏季养生有妙方，味苦入心 ，食凉伤脾
，心静养神气，午睡旺精力
。夏日炎炎酷难当 ，多喝水补水分
，喝绿豆能解暑。发条短信祝福你，愿你夏日好清爽 。

13、夏天汗流如雨下 ，水分缺失不会少；光喝淡水远不够
，必须补足钙钠钾；蔬菜富含钙与钠，补钾最好吃香蕉；微量元素齐不足 ，保证人好精力旺！

14 、白菜利尿排毒素
，菜花常吃癌症少
。冬瓜消肿还利尿，绿豆解毒疗效高。木耳抑癌散血淤 ，山药益肾浮肿消 。海带含碘散淤结，蘑菇抑制癌细胞
。愿快乐安康！

15、平常饭菜
，一荤一素一菇，燕麦瓜果豆腐；平和心态 ，不争不恼不怒
，爱心宽容大度；平均身材，不胖不瘦不堵 ，天天早晚走路。

16
、冬季来临
，我的爱意不会随着南迁的候鸟远去！冰冷的冬天，我用我火热的心送上最真挚的祝福：我的朋友 ，天冷了
，别忘记添加衣裳！

17、夏至已来到，身体易疲劳；冷饮要少喝 ，暴食更不好；多吃瓜果棒
，补水不可少；绿茶是佳品，多喝抗衰老；平时多锻炼 ，营养要补牢！

18 、葱姜汤：预防感冒 。葱花10g放入碗中，加入5cc姜汁
，倒入250毫升至500毫升温热开水
。每天喝1～3碗，有效改善感冒症状。

19
、天寒养生有门道 ，情浓关怀身边绕；紫菜补肾好材料
，煲汤鲜美味道好；水果防燥蒸着吃，川贝冰糖雪梨妙；晨起早餐加坚果 ，核桃杏仁能补脑 。愿快乐安康！

20、冬季健康莫忘掉
，温馨贴士来送上：萝卜排毒美容好，大蒜杀菌清肠道；室内门窗开启常 ，空气清新感冒防；早睡晚起精神棒
，强身健体放心上
。愿安康！

21 、冬季养生：早晨搓手心，促血液循环 ，提神醒脑；中午晒背
，防骨质疏松，锻炼腿脚；晚上泡脚 ，暖身促睡眠，预防感冒。开心过冬
，健康才是真的好 。

22
、夏至来到常心烦，酷暑难耐又流汗 ，回家急把空调开
，一不注意把冒感。劳作之后莫烦厌，静下心来温水咽 ，换下衣服擦擦汗
，心静自然把心宽
。

23、早睡早起，规律作息；水果蔬菜 ，红枣枸杞；舒畅心情
，不发脾气。转眼春季，发条信息 ，字字句句
，祝你身体如绿树健硕，心情比花儿灿烂 。

24 、鸡鸣游院舞长剑 ，夜幕登山太极拳
。晴日户外腿运动，雨天室内肢伸展。夏避酷暑少流汗
，冬练三九莫畏寒 。健康造福全家乐，长寿何须将经念
。愿快乐健康！

25
、海带：肠蠕动加速器；菠菜：肠胃清理工；蜂蜜：胃肠道养颜液；酸奶：肠动力的添加剂 ，别直叫哈喇子
，冬天免疫力下降，多食用保健康 ，稀罕你健康快乐。

26、一杯清茶
，解读夏日炎热，一碗热汤 ，滋养夏日耗损
，一个好梦，补充夏日精神 ，一条短信
，拉近夏日懒惰远去的距离，夏末清凉 ，勤快点，常联系哦 。

27 、冬季运动有诀窍
，我来给你唠一唠，选在下午三四点 ，避开严寒和污染
，热身最好戴口罩，贴心保护呼吸道 ，运动完喝热糖水
，半小时后热水澡
。愿你健康！

28
、夏天真美好！白天时间长，户外时间多；山青又水秀 ，郊游人自在；衣服薄又轻
，尽显好身材。朋友关怀至，祝你夏天乐逍遥 ，幸福健康伴！

29、春季养生有门道
，提醒贴心分享你；肝病患者需忌酒，胆病患者需忌油；感冒患者忌聚会 ，胰腺病患需忌饱；糖尿病患者忌甜，脉管炎者切忌烟 。愿快乐安康！

30 、夏季养生要注意
，啤酒清爽莫贪杯，凉水洗澡莫贪急 ，食欲不振莫缺顿
，雪糕沁心莫贪吃，朋友消夏来聚餐 ，街边烧烤少为宜
，关注健康在夏季，还防病从小事起
。

31、天热都爱吹空调 ，冷风吹来暑意消；空调虽好要谨记
，温度太低会感冒；平时多把门窗开，通风透气空气好！

32
、冬季来到天渐寒 ，关节疼痛要注意。穿暖才能身体舒
，护腰护膝要戴好 。西药少吃最为妙，经常运动勤锻炼。腰腿舒软痛苦少 ，温度不稳别减衣
。愿快乐冬季！

33、夏季去火小诀窍，还是绿豆好；热到实在受不了
，一口西瓜保准好；心燥肺热长痘痘，冰糖雪梨来驱痘；若是肠胃不舒适 ，一碗肉汤包准治。夏季养生
，你我同行 。

34 、冰镇啤酒解暑好，朋友相聚乐逍遥；炎热难耐怎么办 ，立刻洗个热水澡；太凉的食物别多吃
，不要长时间吹空调；工作时候别太累，有害健康易疲劳；降温解暑有妙招 ，炎热季节也挺好
。

35
、夏季饮食宜清淡
，切忌粘腻与过饥，肠胃工作很卖力 ，不要给它添负担。多笑多唱心情好
，烦恼忧愁绕着走 。饭后提倡百步走，心情舒爽最重要
。一条短信值几何 ，觉得有理就转转，身体健康最重要。

36、初冬来
，天突变；热浴足，促循环；手搓耳 ，调肾气；按摩脸
，容光焕；懂穴位，常按按；多扩胸 ，肺通泰；四肢凉
，走走看；勤锻炼，体无恙 ，祝康安！

37 、春季养生要注意
，提醒朋友心牢记：情绪不宜太平和，要让心情快乐；香蕉和梨莫吃 ，要吃辣椒萝卜散寒气；春捂不宜过汗
，单鞋不宜早穿，注意保暖体康健 。

38
、冬季食疗有原则 ，秘诀给你道一道；适当补充高蛋白，鸭肉泥鳅海产品；辛香食物宜多食
，芹菜绝佳营养素；饮食不要过生冷，热粥热汤养胃强
。愿快乐安康！

39、夏季养生要注意 ，啤酒清爽莫贪杯
，凉水洗澡莫贪急，食欲不振莫缺顿 ，雪糕沁心莫贪吃
，朋友消夏来聚餐，街边烧烤少为宜 ，关注健康在夏季。

40 、春季养生食当家
，轻松吃出健康来；番茄每天50克，有助消化是高招；苦瓜益气又解乏 ，凉拌清爽味道佳；清热去火别放松
，多饮**金银花 。愿快乐安康！

41
、汽车空调使用三大错误，错误一：一进车厢就开空调 ，错误二：随意选择空调温度，错误三：空调总是开在低档
。

42、炎炎夏至到
，气温更攀高，晚睡早起床 ，中午补个觉
，饮食宜清淡，多吃杂粮妙 ，冷食莫贪多
，脾胃保护好，乌梅小豆汤 ，解暑有一套
，贴士送给你，愿健康安好！

43 、夏季养生吃水果 ，滋补功效大不同
，桃子润肠消积食，未熟烂掉不能吃 ，西瓜清爽解暑热，冷藏莫超半小时
，樱桃美颜赛良药，每天一把就正好。愿快乐安康！

44
、夏至到好热闹 ，快乐纷至沓来
，好运不期而至，健康实至名归 ，幸福从头至尾
，财运彻里至外，吉祥蜂拥而至 ，顺心纷至沓来
，祝福关怀备至，愿你夏至愉快！

45、冬季四忌：忌经常舔嘴唇 ，越舔会越干裂；忌睡前洗头
，以免患感冒；忌冻僵后再烫手，容易生冻疮；忌经常戴口罩 ，（会使鼻粘膜变娇气）容易得感冒 。

46 、夏至到防暑忙，外出记得防太阳
，多吃清淡多喝汤，莫贪凉莫油腻 ，注意休息很重要
，多吃瓜果和蔬菜，清清爽爽一夏季。

47、来点马铃薯 ，增强免疫疾病少；多吃西红柿
，预防感冒效果好；喝点热茶水，能够提神消疲劳；牛奶也不错 ，各类营养补充了；愿你快乐健康身体好！

48
、初春生活忙碌多
，身体健康很重要：早睡晚起精神好，大鱼大肉要减少；荤素搭配益身心 ，油腻食物尽量少
，祝你健康长寿！

49、燕子衔来了春的呢喃，鸟儿吟唱着春的颂歌 ，春雨沐浴我们的心灵，春风抚慰我们的身躯
，让我们在春天写下梦想，放飞心情 ，走向成功！

50 、夏季养生备点姜
，小病不慌全扫光，中暑姜汁是良方 ，一杯喝下解暑强
，腹泻适当吃些姜，清除病菌功效棒 ，姜汤加入盐和醋
，腰肩疼痛敷一敷
。愿快乐安康！

51
、夏季漫长又难熬，高温酷暑沙尘暴 ，洪水泛滥把灾闹
，天气反常惹人恼，做好防备要记牢 ，安全第一最重要。

52、蜂蜜中放适量姜片，可不变质 、不变味的保存较长时间 。将蜂蜜放入玻璃瓶或陶瓷罐内
，每五百克蜂蜜内加一小片生姜，密封后放在阴凉处贮存即可
。

53
、夏至到 ，细菌多
，肠道容易闹疾病，勤洗手 ，讲卫生
，果蔬一定洗干净，饭菜烧至十分熟 ，常吃大蒜有好处
，愿你健康过一夏。

54、蜂蜜护肤美容润胃肠通便秘，但放久易发黏发酵 ，喝起来口感不好 。蜂蜜买回装在玻璃容器内
，放锅中隔水加热至约65℃，保温30分钟 ，即可阻止发酵
。

55 、吃得热一点，穿得暖一点
，睡得早一点，起的早一点 ，锻炼多一点
，健康正在点。祝福好朋友，冬日身心健 ，笑容多灿烂
，幸福无无限！

56
、春来气候多变，注意防寒保暖 ，多食葱姜大蒜
，户外运动不断，身心舒畅长精神 ，自在出游悦心情
，春季爱心来提醒，愿你叫康又平安 。

57、春季养生莫烦恼 ，关心贴士供参考，浓茶烈酒不友好
，小米燕麦对胃好，饮食清淡多吃甜 ，户外运动勤锻炼
，祝身体健康 、幸福吉祥
、快乐四方
。

58、莲心素裹，奉献清凉画面；如水月华 ，洗净如烟纤尘；夏风轻轻
，不躁不急，浪漫满天涯。岁月拈花 ，淡看浮华
，夏至更添几分娇艳 。又到夏至，愿你清凉舒爽 ，幸福一夏！

59 、冬季养生正当时
，贴心秘籍分享你；衣服里层皮肤间，温度保持三十二；双脚保暖是关键 ，腰酸腿疼不来烦；定时开窗换换气，最好中午和傍晚
。愿快乐安康！

60、炎炎夏日来到
，教你健康排汗，倒走十五分钟 ，反序运动养生
，温敷身体片刻，舒展毛孔良方 ，阳光漫步补钙
，下午四到六点，温馨关怀送上 ，快乐安康随行！

61
、夏至到了
，让微笑的云彩常飘，凉凉爽爽一夏天；让幸运的雨常下 ，好运连连不断弦；让吉祥的祝福常发
，快乐开心幸福享。祝夏至温馨荡漾，美好长傍 ，幸福安康 。

62、冬季运动有禁忌，体育卫生要注意；锻炼适度莫忘记
，凡事认真要仔细；感冒发烧要切记，此时运动不适宜；少年儿童记心底 ，运动幅度由小增大是道理。

63 、气候骤冷
，如果你有手脚冰凉的朋友，不妨告诉他：多吃一些性属温热的食物 ，如大蒜
、生姜、鸡肉 、山药
、桂圆等
，可提高耐寒力，还得多多运动哦！

64、夏季防暑巧喝茶 ，秘诀给你道一道
，上午最宜喝绿茶，振奋精神效率佳 ，下午最好饮**
，加入枸杞抗疲乏，晚间喝点决明子 ，补脑安神就靠它
。愿快乐安康！

65 、冬季寒从脚下起，教你简单泡脚方；盐水泡脚能杀菌
，半盆热水两匙盐；姜汁泡脚能驱寒，手脚冰凉巧改善；白醋泡脚消疲劳 ，恢复体力好睡眠。愿快乐安康！

66
、四季养生讲科学
，春夏秋冬吃早餐 。有利身体健康需，循规肝胆无结石
。早餐清淡易消化 ，能量营养合理搭。多食果蔬粗纤维
，肠胃垃圾全扫光 。养成早餐好习惯，健康体质强又棒 ，幸福时光喜乐怀
，一生快乐幸福享
。

67、夏日炎热易疲劳，妙招助你巧抵御 ，不饿也要吃早餐
，维持压力低水平，每隔三小时加餐 ，鱼片酸奶是首选，吃点胡桃深海鱼
，加速大脑运转度。愿快乐安康！

68 、冬天到，天气燥 ，多喝水
，最绝妙 。重早餐，忌荒废 ，多锻炼
，最当宜
。早开窗，通风好 ，晚睡觉
，被盖好。多蜂蜜，常喝粥 ，健脾胃
，倍养颜 。

69
、跑步，让冬天见证你的健康；攀岩 ，让冬天珍藏你的快乐；游泳，让冬天呼吸你的温暖；单车
，让冬天转动你的幸福
。多多运动，让美丽见证你的一生。

70、热浪滚滚夏至来 ，闷热难耐让人烦；吃块西瓜解解暑
，吹吹风扇心稍安；跳进泳池游游泳，身心俱爽乐无边；送份问候来爽你 ，愿你夏至乐无忧！

71 、冬日养生有门道
，汤汤水水更滋补；排骨陈皮胡萝卜，消食补气是良方；茯苓柚子煎成汁 ，去火排毒功效强；南瓜切片煲靓汤
，制造愉悦好心情 。愿快乐安康！

72、夏季来临，调养脾胃；吃苦尝鲜 ，平和康夏；气温升高
，暑湿气盛；冰糖燕窝，调补虚劳；山药薏米 ，熬制成粥；健脾益胃，效果显著。

73
、片片雪花飘落
，阵阵寒风吹来，冬天到了 ，送上一句贴心的问候
，送上一份温暖的祝福，愿您身体健康 ，生龙活虎
，生活幸福，欢乐无穷 ，工作顺心
，步步高升，事业顺利 ，飞黄腾达！

74、春风吹雨落纷纷
，滋润万物滋润心
。春雨之后空气新，收拾心情出家门。新抽柳枝鹅黄嫩 ，鸟语花香诗袭人 。呼朋唤友伙成群，相约一起去踏春
。春季养生
，快乐踏青！

75 、养身宜动，养心宜静。动静相济 ，相辅相依 。饮食有节
，起居有时
。多吃果蔬，多喝热饮。血压均衡 ，心跳平稳 。食补药补
，二者兼重，健康长寿
。

76
、晒后修复小妙招：晒后修改 ，消炎为主；皮肤补水
，莫要忘掉；冰镇爽肤水，面膜来浸泡；敷脸十分钟 ，补水又美颜。简简单单让你夏日更精彩！

77、冬季养生勤锻炼
，蹦蹦跳跳出出汗 。无需臃肿添衣服，有了温度有风度
。翩翩起舞有韵律 ，昂首挺胸出节奏。加强锻炼加营养，知易行难需坚强 。磨炼意志大声笑
，驱逐严寒不感冒。冬季养生，贵在坚持
。祝您健康！

78 、夏至到 ，气温高
，炎炎夏日心烦躁，心情舒畅最重要。天干物燥多烦扰 ，快乐开心是良药 。心静自然凉爽到
，室内少开空调好
。愿你夏日心情好，开怀大笑酷暑消 ，心头没有烦心事
，事事顺心不烦恼！

79
、春季养生巧喝茶，功效不同记牢佳；滋肾养肝枸杞茶 ，清肝明目**茶；养颜凉血玫瑰花
，顺气化痰柠檬茶；陈皮姜茶能消食，风火牙痛甘草茶。愿快乐安康！

80、冬季来到天渐寒 ，换上棉衣暖心房 。健康身体来呵护，身强力壮笑开颜
。每天坚持来锻炼
，唱歌跳舞棋牌玩。鲜蔬杂粮经常吃，精神抖擞每一天 。愿冬季开心！

81 、勤劳户外工作者 ，炎炎夏日把活干；不怕骄阳毒似火
，投身建设不言苦；希望你们身体好，防暑降温要保障；夏至养生很重要 ，工作同时望牢记！

82
、冬季养生
，切忌寒凉食品，以免“雪上加霜 ”伤元阳
。女吃红糖 ，养血活血保健康；男吃生姜
，益气补阳身体强。

83、夏季管好嘴，少吃多喝水；饮酒莫贪杯 ，保肝护好胃；多动别怕累
，身强赛李逵；乐观烦恼没，舒畅心里美 。欢喜夏又回 ，健康必加倍！

84 、夏至到，白昼长
，晚睡觉，早起床 ，记午休
，除疲劳，吃水果 ，多喝水
，勤锻炼，多出汗 ，热水澡
，身体健，短信来 ，祝福送
，开心夏至到！

85
、春来到，天多变 ，健康养生要做到
。齿常叩，舌常转
，生津开胃齿固坚。保健穴，常按摩 ，健身祛病好处多 。大步走
，小步跑，一天万步比较好。戒吸烟 ，限喝酒
，心胸开阔不发愁
。

86、冬季干燥运动少，枯坐养神易结石。每天清水三大杯 ，能走不坐更不睡 。有事无事跳一跳
，有趣没趣笑一笑
。打掉懒惰身体好，砸碎结石直起腰。强身健肾结石少 ，一杯一杯喝到好 。冬季养生
，谨防结石
。祝您健康！

87 、秋意归去冬复来，深情问候送温暖；寒冬祝福呵护你 ，饮食平衡多注意；日日微笑来陪伴，幸福连连齐喝彩；好运健康享不够
，祝愿你开心乐无忧。

88、万物休憩谓冬藏，一头一足保健康 。棉帽防风额生暖 ，足底按摩泰如山
。十指为梳前到后
，姆指祝福太阳穴。药泥泡脚热水添，冷水洗面更防寒 。热冷促进血循环 ，冰火养生九重天
。冬季养生
，祝您健康！

89
、小动作，有妙用 ，按按耳朵
，捏捏手指，转转脖子 ，健康生活夏天不怕了。

90、彩色蔬果抗氧化
，肿瘤癌症咱不怕；水果蔬菜含钾多，血管心脏不哆嗦；心脑血管高血压 ，高钾低钠不抓瞎 。愿快乐健康！

91 、夏季养生有门道，生梨润肺化痰好
，苹果止泻营养高，黄瓜减肥有成效 ，抑制癌症猕猴桃
，番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙 ，橘子理气好化痰
，韭菜补肾暖膝腰。

92
、进入冬季天渐寒，哮喘肺病最敏感
。口罩围巾要带全 ，穿暖加衣保健康。晚上泡脚搓脚掌
，浑身发热有舒感 。早晨锻炼学跳舞，晚上唱歌心舒畅
。愿你冬季健康笑 ，幸福生活天天享。

93、冬去春来
，冷暖交替，气温不定 ，“春捂
”保暖，以防感冒
，少食生冷，忌食油腻 ，多吃蔬果
，护肝养胃，坚持锻炼 ，增强免疫 。愿你：养生保健
，健康如意！

94 、养生之道在养心，心平气和人年轻
。遇事不要太急躁 ，伤害肝脏可不好。沉着镇定细分析
，冷静思考对策找 。心态乐观人健康，快快乐乐幸福抱！

95
、春季养生六妙招：调养精神心宽阔 ，防风御寒要保暖
，调节饮食宜甘温，运动锻炼要持久 ，预防春困精神好，保健防病体健安！祝你健康平安！

96、融甜甜泉水做墨
，化朵朵白云做纸，用纤纤芳草做笔 ，借助夏至清风之力
，写一个祝福短信给你，夏至到 ，愿你凉爽爽每一天
，快乐乐每一刻！

97 、爸爸平时多操劳，即使酷暑依然忙；送您一把遮阳伞 ，帮你阻挡紫外线；送您一盒竹叶青
，生津止渴能清热；孩儿关注养生道，为保您老更健康！

98
、春季养生要诀：一要注意饮食 ，多素少沾腥；二要加强锻炼
，慢跑快步行；三要预防春困，多休息保睡眠；四要调节心理 ，多微笑心情好
。愿你健康过春季！

99、冬季保健误区：戴口罩防冷 、蒙头睡觉
、饮酒御寒、手脚冷冻用火烤 、皮肤发痒用手抓。这些习惯一直被误认为是正确的，冬季养生一定要注意 。

100、冬季皮肤易干燥
，蔬果补水巧抵御；石榴养颜抗衰老，常吃皱纹全赶跑；苹果洗净不削皮 ，皮肤弹性保持好；南瓜煲粥熬汤妙
，护理肌肤是高招
。愿快乐安康！

101
、春季养肝选枸杞，一杯清茶沁心脾。玫瑰泡茶 ，能除斑；茉莉泡茶
，可美白；金银花泡茶，防感冒；朋友关怀到 ，愿你健康无烦恼 。

102、天寒地冻情谊暖
，养生秘籍分享你；饮食增加蛋白质，羊肉牛肉兔肉好；补充根茎类蔬菜 ，莲藕薯类胡萝卜；防燥保养皮肤妙
，蛋乳豆类不可少。愿快乐安康！

103 、一口冰茶解暑忧，一阵清风爽心头；室内花香养精神 ，园中树木绿油油；蝶飞鸟鸣人欢笑，闷了林间走一走；炎热也有好风景
，生活处处乐悠悠
。

104
、冬季养生吃紫菜，补肾强身功效多；紫菜煲汤味道好 ，打入蛋花营养高；紫菜胡萝卜同炖
，改善听力是良方；紫菜包饭配蔬菜，丰富早餐促食欲。愿快乐安康！

105、酷暑至 ，养生忙
，调精神，欢乐扬 ，巧运动
，大步走，慎起居 ，午睡宜
，饮热茶，勿贪凉 ，节饮食，多粥汤
，菜加醋，杀菌忙 ，情意浓
，关怀送，愿安康！

106 、夏至不觉已来到 ，黑夜要比白天少；本来酷暑难入眠
，睡眠不足很普遍；想要身体精力好，睡眠真的很关键！

107
、冬去春来季节换 ，身体健康注意惜；少吃辛辣勿熬夜
，多食蔬菜多运动；遇事心态要放好，禁忌心存浮与躁；祝你身体壮如牛 ，健健康康每一天 。

108、冬季来了雪乱飘
，天寒地冻人可好，整条短信送傻帽 ，傻帽忙把手机瞧，原来是我来祈祷
，祈祷傻帽不感冒，傻帽看完笑一笑
。嘻嘻！

109 、寒冷冬季是西北风的天地 ，寒风肆掠。寒冬季节是雪花的舞台
，纷飞舞蹈 。我的思念是远方的亲人，情深意长
。寒冬天了 ，愿你有个健康的身体
，幸福生活！

110
、冬季多锻炼，耐寒意志坚。冬泳治病、健身和抗衰 ，增强体质效果明显；跳绳运动简易又方便
，还能增强血液循环；体育卫生要注意，适当锻炼身体健 。

111 、夏至到 ，多烦恼
，忙养生，很重要 ，多喝水，多睡觉
，多清淡，少油腻 ，多吃苦
，少吃甜
。

112
、夏季好睡眠，妙招来帮你 ，入睡关风扇
，感冒不来烦，胸腹莫受凉 ，再热盖条毯
，热水擦凉席，晾干不生菌 ，切勿睡地板
，湿邪伤身体，关怀送上 ，快乐安康！

113、风儿，拂去你的哀愁；阳光
，散播情谊的融融温柔；白云，是不变的幸福为你留守；短信 ，是问候跟着思念在走。在这烂漫的冬季
，愿你快乐常在，好运常有！

114 、春季滋补宜喝汤 ，养肝护肝更健康
，疏肝解郁瘦肉汤，平肝熄风猪骨汤 ，护肝除湿草鱼汤
，养肝明目猪肝汤，酒后喝碗热面汤 ，烟酒少用更健康！祝你平安！

115、昼最长
，夜最短，对你的祝福最缠绵；天变热 ，蚊变多，对你的真情变磅礴；雨更大
，风更狂，对你的问候更清爽 ，夏至来的小匆忙
，愿你夏日最健康！祝你天天开心，夏至快乐！

116
、养生有绝招 ，早好午吃饱
，咸辣要吃少，烟酒少沾妙 ，粗粮搭配高
，起居规律好，身体锻炼搞 ，烦恼远远抛
，放松心情笑，愿你冬美俏 ，健康伴到老 。

117、炎夏养生忙，秘籍来分享
，莲子心泡水，心火扫光光 ，心烦出汗多
，西瓜绿豆汤，饮食太杂乱 ，葡萄排毒忙
，桑拿天湿重，薄荷拌生姜 ，关怀送到
，快乐安康！

118 、冬季养生吃什么，秘诀分享你知道；葡萄含有丰富铁 ，搭配甘蔗榨汁好；花生调和脾胃方
，红衣千万别剥掉；红枣最能补气血，搭配蜂蜜做成茶
。愿快乐安康！

119
、夏季养生很重要 ，健健康康欢乐绕。多吃水果和蔬菜，鸡鸭鱼肉荤腥少 。各种煲汤少不了
，开胃保健消化好。绿豆熬汤最解暑，祛毒养胃最是妙
。多喝绿茶少饮料 ，清凉解热暑自消。愿你夏季人健康
，快快乐乐每一秒！

120、冬季天寒食欲好，吃对美食身轻盈；酸奶加入燕麦粥 ，早午晚餐来一碗；饭前最好吃山药
，增加饱腹少就餐；粗粮清肠又排毒，最宜多吃蒸红薯 。愿快乐安康！

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