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【央视新闻客户端】
题目：认识餐桌盐
众所周知 ，地球化学中的众多化学元素 ，有的对人体是害的，有的对人体是有益的，然而所有有益于人体的化学元素对人体的作用都是双刃剑 ，则：少了会致病 ，多了同样会致病 。这里我们可得出这样一个结论，大自然给人类养生的秘诀就是一个“度 ”字。
近代科学发现人体中需要含有60多种化学元素 ，其中：氧 、碳 ，氢 、氮、钙，磷 、钾 、硫、钠 、氯 、镁、等11种元素占人体重量组成的99.9% ，学术界称它为“宏量 ”元素 。其余不到0.1%的是由硅、铁 、氟 、锌、碘 、铜 、钒、锰 、镍 、硒、铬 、锡 、钼等为人体必需的14种元素组成 ，学术界称它为“微量”元素 。人体中还有30多种极其微量甚至只能在化验中以“痕量 ”显示的元素，这些元素中 ，有些具有对人体特殊生理功能为人体所必需的 ，也有一些对人体可有可无的，此外另有一些是对人体是有毒的 ，诸如：铅、镉 、汞 、六价铬、砷、等元素。
当以上这些元素均以人体所需的“度 ”存在于人体时 ，人体就健康 。但在人体的新陈代谢 、吐故纳新的生理活动过程中，由于受到地球化学环境制约和人为饮食习惯的影响，而对某一种元素的摄入量过多或过少时 ，它就会在人体上显示出某些不适甚至于不同程度的病态来 。
当前人们非常关心“钠”这个宏量元素对人体影响。钠在地球上分布非常广泛 ，多以“氧化钠 ”存在于各类岩石中，而人体所需的钠是“氯化钠 ” ，即“食盐”。柴 、米、油 、盐是人们日常缺一不可的四大生活物质 。 ，有人爱吃咸（称口味重），有人爱吃淡（称口味轻） ，这里可有学问了 ，我们且不可轻视它 。因为钠元素是人体代谢所必需的矿物质营养素，起着维持细胞酸碱度的平衡 ，并且维持神经 、肌肉、心脏 、肾脏以及各种人体生理功能的正常运动。钠摄入人体后又会通过尿 、粪、汗液 、泪水 、鼻涕等向体外代谢 ，而主要的是通过汗液排泄 。如果人体钠的摄入量高于排泄量超过人体所需的“度”时，它会打破体内的代谢平衡 ，阻碍其他营养的吸收 ，出现周身浮肿，引患高血压，诱发心脑血管病发生 ，严重危害着人的生命 。但当钠摄入量少于排泄量而不能满足人体钠的所需的那个“度 ”时 ，又会罹患“钠缺乏症 ”，其症状表现：为身体倦怠乏力 ，神情淡漠木僵 ，还会出现恶心、视力模糊 、心率加速 、血压降低、脉搏细弱、肌肉痉挛 、起立昏倒，严重的甚至会导致肾功能和心功能衰竭 ，同样会危害人的生命。眼下时尚“清淡” ，然而清淡还得有个“度 ”，当前有人把“戒晕禁盐 ”作为长寿之道 ，这就就显得不那么科学了 。国际卫生组织建议成人每天食盐摄入量需要6克左右 ，也就是人体每天的必需量 。但依照我们中国人的口味成人每日食盐的摄入量要超过6克的2—3倍。大家都知道，一般体力劳动的人出汗多 ，钠通过汗腺向体外 排泄量就多了 ，人们付出的动强度大，相对多吃一些盐亦在情理之中 。夏天，人爱出汗 ，如果得不到钠的及时的补充 ，人就会中署 。”，我国的西部地区因日照强 ，所以那里的人群特别爱吃咸 ，这是气候因素所决定的。从人们日常生活习惯看，吃辣与不吃辣它和口味或重或轻有关 ，辣能刺激人体汗腺的分泌 ，可促进人体对钠元素的新陈代谢 。大家都知道，四川人爱吃火锅 ，咸得简直不能再咸 ，然而辣得简直不能再辣，大概就是这个道理 。
食盐对人体还有一个非常重要的作用 ，是它作为人体“补碘的载体 ” ，则“加碘食盐 ”被国家强制在全国范围内推行。碘是人体内必需的微量元素，国际卫生组织建议每天成人摄入量为150- ──300微克，我们莫看其微 ，一当人体患上“碘缺乏症” ，可对人体健康的危害就大了。它可诱发人体“甲亢症 ”和“克汀病 ”的发生 。甲亢症状：颈粗 、突眼、怕热 、多汗 、腹泻、易饿 、心悸 、消瘦、肌无力 、手震颤 、妇女月经纹乱，还会焦燥易怒 ，从而常常会引发家庭、邻里 、社会的不和谐 。严重的还会导致精神 、心血管、肌肉骨骼、生殖系统等诸多方面的疾病 ，因此危及人体健康和寿命。
从历史角度看，在未推行加碘食盐前 ， “甲亢”病患者随处可见 ，因患克汀病而导致人群中出现白痴 、半白痴几乎每个大小村庄都有不同程度的存在，聋哑 、半聋哑和智商低下的人就更多了 ，“白痴家庭 ”也常有所见 ，而且山区尤为严重一些 。这不能说与我国有部分地区环境缺碘无关吧 。
再次呼吁对富含碘的海产品有着不常吃和不爱吃习惯的人群，购买食盐 ，需选加碘食盐。
社会实践好听的题目有哪些
花生历险记
我是一颗花生 。在我的体内含有很多脂肪 ，所以人们经常榨取我体内的花生油 。当然，我还含有少量的淀粉和一些蛋白质。
有一天，我被一个小孩吃了 ，在他嘴里 ，我被坚硬的牙齿磨得粉醉 。舌的搅拌让我与唾液充分混合 。我身体的一部分淀粉被唾液消化成甜甜的麦芽糖了。
咕噜一声，我被他吞下去 ，经过食道 ，我来到他的胃里，这里面真宽敞 ，胃蠕动着四壁上还流出酸酸的胃液 。我体内的蛋白质开始分解了 。原来这些液体中有蛋白酶啊。还好 ，我的主要成分是脂肪，不怕那些蛋白酶。
在胃里呆了没多久 ，我又像坐上滑梯一样 ，滑到了小肠里，这里空间很小 ，却很长 。唉呀 ，怎么流过来一些绿色的汁液，这些汁液把我的身体分割成一小块一小块了，难道这就是传说中的有乳化作用的胆汁吗？后来我又溶入到两种混合着的液体里面了 。不好 ，这是肠液和胰液。我被这些液体包围着 ，我体内的所有成分都开始变化，幸存的那些蛋白质和淀粉又开始被分解了 ，最要命的是脂肪也被快速分解着 。
原来这里是我的葬身之地啊 。不一会 ，我被分解成了氨基酸、葡萄糖 、甘油 、脂肪酸。小肠绒毛把我吸收并进入血液，随着血液 ，我被送到他身体的各处 。
环保类：“植树 ”“清扫公共设施”“社区宣传”等科普类：“参观学习科研机构 ”“动手小发明 ”等爱心类：“帮扶老人”“义捐灾区 ”“募集贫困儿童 ”等 。
以建立长效机制为保障 ，引导大学生走出校门、深入基层 、深入群众 、深入实际，开展教学实践、专业实习 、军政训练 、社会调查、生产劳动 、志愿服务 、公益活动、科技发明和勤工助学等。
在实践中受教育、长才干 、做贡献 ，树立正确的世界观 、人生观和价值观 ，努力成长为中国特色社会主义事业的合格建设者和可靠接班人 。
改革：
《深化新时代教育评价改革总体方案》印发以来，社会各界均给予积极响应 ，《方案》在高等学校评价体系中明确提出强化人才培养中心地位 ，淡化论文收录数、引用率 、奖项数等数量指标 。
加强对大学生参加社会实践，毕业生发展，用人单位满意度等多面的评价。加强学生劳动教育 ，加强过程性评价 ，将参与劳动教育课程学习和实践情况纳入学生综合素质档案 。
高校在实践育人过程中如何对学生的德智体美劳进行过程性评价，如何加强大学生在社会实践中的获得感 ，已经成为了学生培养评价的关键 。团聚力在讴客数字化职业成长平台中实现的社会实践功能应运而生。
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