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育儿书籍排行榜前十名：

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、生病、营养等等。

2 、《西尔斯亲密育儿》

这是一本从亲密育儿角度来阐释育儿法的百科书
，它的理论研究来自作者亲身实践，威廉·西尔斯博士与妻子玛莎·西尔斯共同养育8个子女 ，这本书是他们养育孩子的第一手经验总结 。并且
，威廉·西尔斯博士本人是医学博士，美国儿科学会会员 ，全美最知名的儿科医生之一。

从内容而言
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，这些理论符合人性发展
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3
、《捕捉儿童敏感期》

这一本《捕捉儿童敏感期》中，孙瑞雪老师收录了200多个孩子（0～10岁）敏感期的真实案例 ，所有案例由家长或老师记录
，孙瑞雪点评，是一次可以让家长大规模 ，全面深入了解孩子敏感期密码的金钥匙。了解儿童成长的规律，破解儿童内心的秘密
，推荐这本书 。

4、《不吼不叫，给孩子立规矩》

中国俗话说：“没有规矩 ，不成方圆
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”立规矩也有方式和方法
，这本书从孩子的问题表现着手分析，告诉家长为什么要立规矩 ，怎样立规矩
，立规矩过程中要注意什么事项进行展开，引导家长培养出懂道理 ，守规矩 、更自律的好孩子。

5
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这本书从儿童内心去探讨
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6
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对孩子进行正面管教
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7 、《非暴力沟通》

《非暴力沟通》从观察
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，令人体会到心中的爱。这种沟通能力，更是父母在养育路上的必修课 。

8
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这本书以著名心理学家和教育家的理论为基础
，以一个妈妈和教育者的角度给出教养方法，帮助家长去认识孩子不同阶段的心理成长规律 ，用积极而科学的教养方式来回应孩子的种种表现
，让教养变得越来越轻松，让孩子变得越来越优秀
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9、《这样爱你刚刚好》（我的N岁孩子）

这是一套系列丛书 ，从0岁开始，直至孩子读大学。每一本书都针对该阶段孩子的成长特性
，会出现什么问题，为什么会有这样的原因 ，如何对孩子进行引导等等
，给出具体的指导意见，帮助不同年龄不同阶段孩子的父母用正确的理念 ，进行有效的家庭教育
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10 、《教出乐观的孩子》

这本书，来自积极心理学之父马丁?塞利格曼集30年
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科学育儿常识

以下是一些准爸爸必看的书籍推荐：

1.《准爸爸的育儿书》-作者：李开复

2.《育儿经》-作者：王人美

3.《育儿百科》-作者：陈宝英

4.《育儿百科全书》-作者：李瑞华

5.《育儿大全》-作者：李瑞华

6.《育儿宝典》-作者：李瑞华

7.《育儿指南》-作者：李瑞华

8.《育儿手册》-作者：李瑞华

9.《育儿宝典》-作者：李瑞华

10.《育儿大全》-作者：李瑞华

这些书籍涵盖了从备孕到孩子出生后的各种知识和技巧，可以帮助准爸爸们更好地准备迎接新生命的到来 。每个人的需求和兴趣不同 ，可以根据自己的情况选择适合自己的书籍
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孕期胎教知识内容大全

怀胎的历程及注意事项（怀孕一个月）

妊娠期的算法是从末次月经第一天起
，以满多少天，满多少孕周来计算的。月经周期28天 ，通常前14天是不会受孕的，所以末次月经后约14天才可能受精
，故孕妇自己知道怀孕后才开始计算的妊娠期，在第一个孕月中只占最初妊娠的2周 。

1.胎儿的成长

受精后约7-10日 ，受精卵便在子宫内膜着床
，并从母体中吸收养分，开始发育
。在前8周时 ，应该称为胚胎
，还不能称作胎儿。

胚胎的大小在怀孕第3周后期约长0.5-1.0厘米，体重不及1克 ，但肉眼已能看出其外形 。外表上
，胚胎无法明显地区分头部和身体，并且长有鳃弓和尾巴 ，和其他动物的胚胎发育并无两样
。

而此时原始的胎盘开始成形
，胎膜（亦称绒毛膜）亦于此时形成。

2.母体的变化

实际上，受精卵形成的一周之内还不能称为怀孕 。孕妇开始呈现怀孕迹象 ，常在两周以后，因此这时期尚未有任何症状
。

不过有些人的身体会有发寒 、发热、慵懒困倦及难以成眠的症状
，因一时未察觉是怀孕往往还误以为是患了感冒呢。

这时子宫的大小与未怀孕时相同，还没有增大的现象 。

3.生活上应注意的事项

初次怀孕的女性 ，在身体和心理上
，都会发生一连串的变化，因为是第一次 ，孕妇自己往往还浑然不觉
，而且原本没有生育的计划，或是根本不了解身体的反应 ，以致误食药物或疏忽了生活上的细节
，都很可能对胎儿和母体产生不良的影响。

就身体反应而言，怀孕初期可能会类似感冒的症状 ，若胡乱买成药吃
，不仅不能达到治疗的效果，说不定还会生出畸形儿呢！所以平日在任何情况下 ，都不要任意服用成药，最安全的办法是去看医生
，找出病因
。

自觉身体不适时，不要勉强做剧烈的运动 ，或在此时远游
，以免造成意外流产，此外 ，若非必要
，不要随意作X光照射，应先检查身体状况 ，确定有无怀孕。

这些生活上的细节
，在身体健康
、正常工作情况下，偶然误犯好像无关紧要 ，但若是孕妇
，就很可能是一大致命伤害，为了避免后悔莫及 ，所以必须谨慎从事 。

4.应该了解与准备的事

此时虽还没有特别应该准备的事，不过在怀孕约一个月时
，会有孕吐的现象，应多准备一些缓和孕吐情况的食物 ，如酸梅、水果等
。

怀胎的历程及注意事项（怀孕二个月）

1.胎儿的成长

怀孕满7周之时
，胚胎身长约2.5厘米，体重约4克 ，心 、胃
、肠、肝等内脏及脑部开始分化
，手 、足
、眼、口 、耳等器官已形成，可说已是越来越接近人的形体 ，但仍是小身大头。

绒毛膜更发达
，胎盘形成
、脐带出现，母体与胎儿的联系非常密切 。

2.母体的变化

基础体温呈现高温状态 ，这种状态将会持续到14-19天为止
。

身体慵懒发热
，下腹部和腰部稍微凸出，乳房发胀、乳头时有阵痛 、颜色变暗 ，排尿次数增加，心情烦躁
，胃部感到恶心，并且出现孕吐情形 ，有些人甚至会出现头晕
、鼻出血、心跳加速等症状。这些都是初期特有的现象
，不必过于担心 。

此时子宫如鹅卵一般，比未怀孕时大一点 ，但孕妇腹部表面还没有增大的变化
。

3.应注意的事项

孕妇在此一时期非常容易流产
，必须特别注意，应搬运重物或激烈运动 ，而家务与外出次数也就尽可能减少。不可过度劳累
，多休息，睡眠要充足 ，并应控制性生活 。在感到特别疲劳时不要洗澡
，而要及早卧床休息
。妊娠期白带增多，可在小便以后 ，用浸泡了温水或硼酸水的脱脂棉，沿外生殖器由前面往后擦洗
，以保持清洁。并注意保持大便通畅 。如出现出血伴下腹胀痛，腰部乏力或酸胀疼痛 ，应立即去医院。

这段时间是胎儿形成脑及内脏的重要时期
，不可接受X光检查，也不要轻易服药 ，尤其应该避免感冒
。

烟和酒会给胎儿带来不良的影响
，两者都不宜尝试，如果家中有饲养猫 、狗或小鸟等宠物 ，应尽量避免接触
，以免感染住血原虫症。最好把这些宠物送给别人或暂时寄养在朋友家中 。

4.应该了解与准备的事

求诊的妇产科医院和医生关系着未来的定期检查及入院分娩，应相当仔细选择
。

怀胎的历程及注意事项（怀孕三个月）

1.胎儿的成长

至此 ，这时期终止时
，胚胎可正式称为"胎儿"了。胎儿的身长约为7.5-9厘米，体重约20克 。

尾巴完全消失 ，眼、鼻
、口、耳等器官形状清晰可辨，手 、足
、指头也一目了然
，几乎与常人完全一样
。

内脏更加发达，肾脏、外阴部已经长成 ，开始制造尿道及进行排泄作用
，而胎儿周围会充满羊水。

2.母体的变化

这个月是孕吐最严重的时期，除恶心外 ，胃部情况也不佳
，同时，胸部会有闷热等症状出现 。

腹部仍然不算太大 ，但由于子宫已如拳头般大小
，会直接压迫膀胱，造成尿频现象 ，而腰部也会感到疼痛
，腿 、足浮肿，此外 ，分泌物增加，容易便秘
、下痢等
。但是
，从3个孕月中期开始，妊娠反应大大缓和 ，食欲等增加
，下降的体重也开始 回升。与此同时，大多数子宫后倾的人开始转为前倾子宫 。

乳房更加胀大 ，乳晕与乳头颜色更暗
。

3.生活上应注意的事项

和怀孕两个月时相同
，此时也容易流产，生活细节上尤须留意小心。

平常如有做运动的习惯 ，仍可持续
，但]必须是轻松且不费力，如舒展筋骨的柔软体操或散步 ，剧烈运动应避免尝试
，也不宜搬重物和长途旅行，至于操作家务可请先生分担 ，不要勉强，上下楼梯要平稳
，尤其应随时注意腹部不要受到压迫 。

上班的职业妇女，应保持愉快的工作情绪 ，以免因心理负担过重、压力太大而影响胎儿的发育。此时若能取得同事和上司的谅解
，继续工作应不成问题
。

在这个阶段，夫妻最好不要行房 ，至少也需要节制
，且避免压迫到腹部的体位，时间则越短越好。

此外 ，为预防便秘
，最好养成每日定时如厕的习惯，可在清晨起床后饮用凉牛奶或凉开水 。下腹不可受寒 ，注意时时保暖
，不熬夜，保持规律的生命
。分泌物若增加 ，易滋生病菌，应该每天沐浴
，以保持身体的清洁。

如果发生下腹痛疼痛或稍许出血时，可能是流产的征兆 ，应立刻去医院求诊 。

4.应该了解与准备的事

至少应在本时期之前接受初次的产前诊查
，然后每3-4周作一次定期检查
。

怀胎的历程及注意事项（怀孕四个月）

1.胎儿的成长

在15周后期，胎儿的身长约为16厘米 ，体重约120克。

此时完全具备人的外形
，由阴部的差异可辨认男女，皮肤开始长出胎毛 ，骨骼和肌肉日渐发达
，手 、足能作些微的活动，内脏大致已完成 ，心脏脉动活泼
，可用超音波听诊器测出心音 。

2.母体的变化

痛苦的孕吐已结束
。孕妇的心情会比较舒畅，食欲也于此时开始增加。频尿与便秘现象渐渐恢复正常 ，但分泌物仍然不减 。

这个阶段结束时，胎盘便已完成
，流产的可能性已减少许多，可算进入安定期了
。

而子宫如小孩子头部般大小 ，已能由外表的略看出"大肚子"的情形。基础体温下降
，会持续到分娩时，都保持低温状态 。

3.生活上应注意的事项

孕吐及压迫感等不舒服的症状消失 ，身心安定
，但仍须小心。此时乃胎盘完成的重要时期，最好保持身心的平静 ，以免动了胎气
。

为了使胎儿的发育良好
，必须摄取充分的营养，蛋白质
、钙、铁 、维生素等营养素也要均衡 ，不可偏食。此时有可能出现妊娠贫血症
，因此对铁质的吸收尤其重要 。

身体容易出汗
、分泌物增多、容易受病菌感染，每天必须淋浴 ，并且勤换内衣裤
。

4.应该了解与准备的事

孕妇应充分吸收有关怀孕 、分娩的各项知识。除了可消除怀孕期间的不安及恐惧外，也能有助于顺利分娩 。目前有成套妊娠大全丛书
，以供孕妇购阅
。因此孕妇可就近到各地书店购买。

此外，为了使生产较为轻松 ，最好开始作些孕妇体操
，但应以体能负荷的范围为限，千万不可过分勉强 。

再过一个月 ，平时的衣服就会穿不下了
，应趁着身体情况良好时先行准备
。上街理发时，可请师傅设计一个易梳洗、易整理的发型 ，除让人看起来清爽外
，自己心情也愉快。而加大
、宽松的内衣裤，也是必备的怀孕用品 ，4个孕月这一时期
，是能够发现较为罕见的葡萄胎的时期 。例如发现内裤上沾有黑色的碎血块，有时还有鲜血流出（当然也有流产的可能） ，应去医院检查
。怀有葡萄胎时，多数情况下胎儿已在子宫内死亡
，组成胎盘的绒毛组织发育异常，孕妇尿中有大量促性激素 ，出现浮肿及尿旦白
，妊娠初期反应严重。

怀胎的历程及注意事项（怀孕五个月）

1.胎儿的成长

此时期结束时，胎儿的身长约为25厘米 ，体重在250-300克之间 。

头的大小约为身长的三分之一
，鼻和口的外形会逐渐明显，而且开始长头发与指甲。全身被胎毛覆盖 ，皮下脂肪也开始形成
，皮肤呈不透明的红色
。心脏的脉动也增强，力量加大 ，如是女婴
，则阴道发育成形。

骨骼、肌肉进一步发育，手 、足运动更活泼 ，母体开始感觉胎动 。

2.母体的变化

子宫如成人头般大小，子宫底的高度位于耻骨上方15-18厘米处
。肚子已在得使人一看起来便知道是一个标准的孕妇了。而且乳房与臀围变大
，皮下脂肪增厚
、体重增加，全身出现浮肿现象 。

若前一个月还有轻微的孕吐情形 ，此时会完全消失
，食欲依然不减，身心到达安定时期
。

此时微微可以感觉胎动 ，刚开始也许不太明显
，但肠子会发生蠕动的声音，肚子不舒服等现象。 这一时期 ，孕妇常感到口干舌燥
，耳鸣，但不发烧 ，这些都是妊娠引起的体内变化
，不是病态，分娩后均可自愈 。

胎动 ，是了解胎儿发育状态的最佳方法，孕妇应将初次胎动的日期记下
，以供医师参考
。

3.生活上应注意的事

怀孕到了第5个月，应注意腹部的保温并预防腹部松驰 ，最好使用束腹、腹带或腹部防护套。

乳房胀大
，最好换穿较大尺码的胸罩，有些人可能已有些许的乳汁排出 。

胎儿日渐加速发育 ，需要充分的营养
，尤其是铁质不足时，极易造成母体贫血 ，严重时还会影响到胎儿的健康
。

此时是怀孕期间最安定的时期
，若要旅行或搬家宜趁此时机，但孕妇仍就应避免过度劳累。

4.应该了解与准备的事 。

婴儿用品与分娩时的必要用品 ，应该列出清单并开始准备。

牙齿须要治疗
，必须立刻着手，平时并应多注意口腔卫生
。此外 ，这一时期的孕妇应填写围产期保健手册等（母子健康手册），并接受手册中的全部检查。这些检查很重要
，如有遗漏的项目或错过检查机会，均应补查 ，并记录好检查结果 。

怀胎的历程及注意事项（怀孕六个月）

1.胎儿的成长

身长30厘米
，体重约600-750克
。

骨骼更结实，头发更长 ，眉毛及睫毛开始长出。脸形也更清晰
，已十足是人的模样，但仍然很瘦 ，全身都是皱纹 。

皮脂腺开始具有分泌功能
，并长出白色脂肪般的胎脂，覆盖在皮肤表面
。而胃肠会吸收羊水 ，肾脏排泄尿液
，已经完成出生的准备。万一此时流产，只要在保温箱内很好地护理 ，婴儿还能健康成长 。

此时已可利用听诊器听出胎儿的声音
。医生可在孕妇腹壁摸到胎头及胎臀，判断出胎儿在子宫腔的哪一位置。

2.母体的变化

子宫更大
，子宫底的高底的高度约18-20厘米 。肚子会越来越胀大 、凸出，体重也日益大增 ，腰部变得更沉重
，平时的动作也较为吃力
、迟缓
。

乳房的发育更为旺盛，不但外形饱满 ，而且用力挤压时会有带黄的稀薄乳汁"初乳"流出
，分泌物仍然大量增加。

此一时期，几乎所有的孕妇都能清晰地感觉到胎动的现象 。

3.生活上应注意的事项

孕妇肚子变大凸出后 ，身体的重心也随之改变
，走路较不平稳，并且容易疲倦。尤其弯身向前时或做其他不平常的姿势 ，就会感觉腰痛
，上下楼梯右爬上高处时，应特别留意安全
。

此时 ，身体已能充分适应怀孕状态，身心较趋于畅快。最好多散散步或做适度的体操活动筋骨
，并且要有充分的休息睡眠，短程旅行与性生活不必刻意避免 ，仍然按照正常的生活步调即可 。

饮食上应均衡摄取各类养分
，以维持母体胎儿的健康，尤其是铁、钙和蛋白质的需要量应该增加 ，但盐分必须特别节制
。

这段时期容易便秘
，应该常吃富含纤维素的蔬果，牛奶是极有利排便的一种饮料 ，应多饮用。但秘严重时
，最好请教医师如何改善 。

4.应该了解与准备的事

为了产后授乳的顺利，此时应该注意乳头的护理问题
。尤其是有平乳头与凹陷乳头的孕妇 ，必须先行矫正。做一次贫血检查
，如患侵略，应予以治疗 。血型为Rh阴性的孕妇 ，其丈夫为阳性时，应检查孕妇血液内有无抗体效价
。

夫妇应共同阅读 、讨论有关育婴方面的知识
，在心理上准备迎接婴儿的诞生。

怀胎的历程及注意事项（怀孕七个月）

1．胎儿的成长

身长约为36-40厘米，体重约1000-1200克 。上下眼睑已形成 ，鼻孔开通
、容貌可辨
，但皮下脂肪尚未充足，皮肤呈暗红色且皱纹多
。脸部会形同老人一般。

脑部开始发达 ，并可自行控制身体的动作 。男胎的睾丸还未降至阴襄内；女胎的大阴唇也尚未发育成熟。

胎儿对体外生活的适应能力
，还没完全具备，若在此时出生 ，如暴雨不良会因早产而发育不良或死亡
。

2.母体的变化

子宫底高约23-26厘米
，上腹部也已明显凸出、胀大。腹部向前突出成线性弓形，并用常会有腰酸背痛的感觉 。

子宫的肌肉对各种刺激开始敏感 ，胎动亦渐趋频繁
，偶尔会有收缩现象，乳房更加发达
。

3.生活上应注意的事项

由于大腹便便 ，身体会重心不稳，眼睛无法看到脚部
，特别在上下楼梯时必须十分小心。

这段时间母体若受到外界过度的刺激会有早产的危险，应该避免激烈的运动 ，不宜在压迫腹部的姿势 。

长时间站立 、压迫下半身
，很容易造成静脉曲张或足部浮肿，时常把脚抬高休息 ，比较能避免这些毛病
，若出现静脉曲张，应穿着弹性袜来减轻症状
。

饮食依然要注意摄取均衡的营养 ，尤其是钙质
、铁质含理丰富的食物更应多吃。水分与盐分摄取过量
，很可能会引起妊娠毒血症，必须严加节制 。

4.应该了解与准备的事

在此时期出生的胎儿几乎是发育不良的早产儿 ，为防万一
，住院用品应及是准备齐全
。

此外，婴儿床等大型用品 ，婴儿房或婴儿就被寝的地方都应准备妥当。

孕妇分娩后的几星期内，往往需要调养身体
，可能没有时间去整理头发，所以可趁这段身体状态不错的时候 ，前往发廓换一款比较清爽的发型 。

怀胎的历程及注意事项（怀孕八个月）

1．胎儿的成长

身长约为41-44厘米
，体重约1600-1800克
。

胎儿身体发育已算完成，肌肉发达 ，皮肤红润
，但脸部仍然满布皱纹，神经系统开始发达 ，对体外强烈的声音会有所反应。胎儿的动作会更活泼、力量更大
，甚至有时会用力踢母亲的腹部 。

此时胎儿的头部应朝下，才臬是正常的胎位。

大致上 ，胎儿已具备生活于子宫外的能力
，但孕妇仍须特别小心
。

2.母体的变化

下腹部更加凸出，子宫底高27-29厘米。

内脏全部往上推挤 ，心 、肺受到压迫，有时会感到呼吸困难
，胃部也会受到挤压，因而易食欲不振 。

腰部及其他各部位会感到酸痛 ，下肢浮肿、静脉曲张浮出
，此外，还会出现其他各种症状等 ，此时可谓第二度孕吐出现的痛苦时期
。

腹部皮肤紧绷
，皮下组织出现断裂现象，紫红色的妊娠纹处处可见。下腹部
、乳头四周及外阴部等处的皮肤因黑色素沉淀而呈现于黑状 ，妊娠性褐斑也会非常明显 。这些是孕期皮肤的生理改变
，并非异常
。

心理方面则会再度陷于神经过敏的状态，往往难以成眠。

3.生活应注意的事项

此一时期很容易染患妊娠高血压综合症 。如果在早晨醒来时 ，浮肿未褪
，或一周内体重增加500克以上时，就应该尽快到医院作诊查
。

妊娠高血压综合症虽然可怕 ，但只要及早发现及时治疗，应无大碍
，因此从这个月起，定期产前检查最好改为两周一次 ，绝对不要忽略了。

平时应多休息
，不可过度劳累，并且节制水分与盐分的摄取量 。此外 ，严防感染流行性感冒 
。

4.应该了解与准备的事

开始准备分娩
，练习分娩时的呼吸法、按摩 、压迫法及使力方法等分娩的辅助动作。8个孕月出生的新生儿，可在保温箱内喂养 ，由医院特殊护理 。这类早产儿的死亡率达1/3。而且
，为数不少的早产儿其身体发育，就是到了入学年龄也达不到正常儿童的标准
。

怀胎的历程及注意事项（怀孕九个月）

1.胎儿的成长

此时期结束时 ，胎儿身长约为47-48厘米
，体重约2400-2700克。

可见完整的皮下脂肪，身体圆滚滚相当可爱 。脸
、胸、腹 、手
、足的胎毛逐渐稀疏 ，皮肤呈光泽的粉红色、皱纹消失，此时会出现婴儿般的脸部
，而指甲也长至指尖处
。

男婴的睾丸下降至阴囊中，女婴的大阴唇开始发达 ，内脏功能完全具备
，肺部机能调整完成，可适应子宫外的生活。胎儿动作激烈 ，胎动有时会吓母亲一跳 。9个孕月出生的婴儿
，个头长得很小，但体内功能已相当完善
。只要小心护理 ，仍能够很快地健康成长。

2.母体的变化

肚子越来越大
，子宫底高约30-32厘米，升至俞突与脐部的正中部位 。

子宫胀大 ，导致胃 、肺与心脏倍受压迫
，所以会感觉心口闷热
、不想进食，心跳、气喘加剧 ，并且呼吸困难
。

有时腹部会发硬 、紧张，此时应采取平躺的休息方法。分泌物依然增加
，排尿次数也增多，而且尿后仍会有尿意 。

3.生活上应注意的事项

母体的体力大减 ，容易显得疲倦
。为了储备体力准备分娩
，因此应该有充分的睡眠与休养。做完家务之后的休息时间也应加长，但不可忘了适度的运动 。最好穿后跟低而平衡的鞋以保持平衡。

此时不可任意刺激子宫 ，且因早产的可能性
，最好能抑制性生活
。

进食不要一次吃太多，以少量多餐为佳 ，并摄取易消化且营养成分高的食物。

4.应该准备与了解的事

想回娘家待产的孕妇
，最好此刻就动身，最迟也不宜在超过三十六周后 ，且昼选搭震动性不大的交通工具
，最好是时间短且能直达的车 。 在此之前，最好能先回娘家一趟找预定分娩的医院做一次检查
。若无法成行 ，也应请家人协助找寻并事先预约。而回到娘家待产时，就立刻前往预定分娩的医院检查
，当然，也不要忘了携带以往的检查纪录 。 准备住院之前 ，应仔细检查分娩用品
，避免遗漏任何物品
。

怀胎的历程及注意事项（怀孕十个月）

1.胎儿的成长

胎儿身长约50-51厘米，体重约2900-3400克。

皮下脂肪继续增厚
、体型圆润、皮肤没有皱纹 、且呈现光泽的淡红色 。

骨骼结实、头盖骨变硬 ，指甲越过指尖继续向外长
，头发约长出2
、3厘米
。内脏、肌肉 、神经等非常发达，已完全具备生活在母体之外的条件。

胎儿的身体约头的四倍长 ，头部在正常状况下是嵌于母体骨盆之内
，活动力比较受限 。

2.母体的变化

子宫底高约33-35厘米
。胎儿位置向下降，腹部凸出部分有稍减的感觉 ，同时胃及心脏的压迫感减轻
，食欲也日渐恢复正常。但是胎儿下降后，膀胱及大肠的压迫感却增强 ，频尿
、便秘的情形更加严重 。此外，下肢也有难以行动的感觉。

身体的分娩准备已经成熟
，子宫和阴道趋于软化，容易伸缩 ，分泌物增加
，以方便胎儿通过产道
。而且子宫收缩频繁，开始出现分娩的征候。

3.生活上应注意的事项

因随时都有可能破水、阵痛而分娩 ，应该避免独自外出 、出远门或长时间在外 。

没有特殊的事最好留在家中
，准备分娩
。适当的运动仍不可缺少，但不可过度 ，以免消耗太多精力而妨碍分娩
，营养
、睡眠和休养也必须充足。

保持身体清洁，内衣裤应时常更换 。若发生破水或出血等分娩征光 ，就不能再行入浴
，所以在此之前最好每天勤于淋浴
。

做为准爸爸准妈妈是幸福的，可是各种奶粉了皮鞋了 又觉得有了宝宝人也开始神经兮兮的！s尽q戋v≥?尽螈f·wdhs尽grα

#婴幼儿# 导语每个父母都想拥有健康、聪明的孩子 ，在怀孕期间会积极做好胎教工作。下面是 分享的孕期胎教知识内容大全 。欢迎阅读参考！

1.孕期胎教知识内容大全

　孕早期的胎教方式

　1 、神奇的意念胎教

　有研究表明，准妈妈如果经常想象胎宝宝的样子
，这种设想的形象在某种程度上会与将要出生的胎宝宝较为相似
。因为准妈妈与胎宝宝具有心理和生理上的相联系，准妈妈的想象通过自己的意念构成胎教的重要因素 ，并转化渗透到胎宝宝的身心之中。

　2
、情绪胎教很重要

　孕早期是胎宝宝神经及大脑发育的关键期
，需要一个良性的母体环境，因此本月的胎教重点就是保持准妈妈的情绪稳定 ，心情愉悦
，忌大悲大喜 。很多准妈妈因为意外受孕，会忍不住有各种各样的担心 ，例如喝了酒啊
，吃了什么药物啊，担心肚里的宝宝是不是有可能由此致畸
。其实如果有一两次不小心饮了酒 ，只要是少量
，就没太大关系，常用药物在受精卵前床前也不会惹什么麻烦。具体服了什么药 ，一定要及时咨询医生，不要自己乱担心 。

　3、营养胎教

　胃口不适也吃不下太多东西
，没关系，胎宝宝还很小 ，需要的营养重质不重量
，呕吐后可适量吃些爽口的'水果 、绿叶蔬菜，也可以吃些蛋羹
、清淡的汤粥类。

　4、运动胎教和音乐胎教

　适当运动和听音乐都是可以辅助准妈妈调节情绪的 ，因为胎宝宝现在是胚胎
，各种感觉还未发育，针对他的具体的胎教课程还略显早
。不过 ，如果准妈妈愿意
，可以先试着与他分享一下自己的心情，就算是胎教课的预习 ，也是让自己感到幸福的小方法。

　5 、开始你的孕期日记吧

　孕妈妈可以为自己准备一个漂亮、温馨的笔记本
，开始记录你的孕期日记 。从怀孕的最初到10月怀胎中的每一个细微的变化，各个时期不同的心情和身体变化
、感受、胎教方法 、宝宝的反应等等 ，一点一滴地写下来，让它成为你孕育生命的记录
。随时翻看这些宝宝成长的点滴
，母爱油然而生，那爱的情绪一定会感染腹中的胎宝宝的。

2.孕期胎教知识内容大全

　孕中期胎教的方法

　音乐胎教

　主要是以音波刺激胎儿听觉器官的神经功能 ，从孕16周起
，便可有计划地实施 。每日1次～2次，每次15分钟～20分钟 ，选择在胎儿觉醒有胎动时进行
。一般在晚上临睡前比较合适
，可以通过收录机直接播放，收录机应距离孕妇1米左右 ，音响强度在65分贝～70分贝为度。亦可使用胎教传声器
，直接放在孕妇腹壁胎儿头部的相应部位，音量的大小可以根据成人隔着手掌听到传声器中的音响强度 ，亦即相当于胎儿在子宫内所能听到的音响强度来调试 。腹壁厚的孕妇
，音量可以稍大一些；腹壁薄的孕妇，音量应适当小一些
。胎教音乐的节奏宜平缓
、流畅 ，不带歌词，乐曲的情调应温柔、甜美。但要注意千万不能把收录机直接放在孕妇腹壁上给胎儿听 。在胎儿收听音乐的同时
，孕妇亦应通过耳机收听带有心理诱导词的孕妇专用磁带，或选择自己喜爱的各种乐曲 ，并随着音乐表现的内容进行情景的联想
，力求达到心旷神怡的意境，借以调节心态 ，增强胎教效果
。

　对话胎教法

　孕20周
，胎儿的听觉功能已经完全建立。母亲的说话声不但可以传递给胎儿，而且胸腔的振动对胎儿也有一定影响 。因此 ，孕妇要特别注意自己说话的音调 、语气和用词
，以便给胎儿一个良好的刺激印记。对话胎教要求父母双方共同参与，因为男性的低音是比较容易传入子宫内的 ，久而久之
，也不失为一种良性的音波刺激
。父母可以给胎儿起一个中性的乳名，如“平平”
、“乐乐 ”等 ，经常呼唤之，使胎儿牢牢记住。如此
，婴儿出生后哭闹时再呼之乳名，便会感到来到子宫外的崭新环境并不陌生 ，而有一种安全感
，很快地安静下来 。同时，父母要把胎儿当做一个懂事的孩子 ，经常和他说话、聊天或唱歌谣给他听
。这样
，不仅能增加夫妻间的感情，还能把父母的爱传递给胎儿 ，对胎儿的情感发育具有莫大益处。对话的内容不宜太复杂
，在一段时间内反复重复一两句话，以便使胎儿大脑皮层产生深刻的记忆 。

　触压 、拍打胎教法

　孕24周以后 ，可以在孕妇腹部明显地触摸到胎儿的头
、背和肢体
。自此时开始
，每晚可让孕妇平卧床上，放松腹部 ，使胎儿在“子宫内散步
”、做“宫内体操”。这样反复的锻炼，可以使胎儿建立起有效的条件反射
，并增强肢体肌肉的力量 。经过锻炼的胎儿出生后肢体的肌肉强健，抬头 、翻身
、坐、爬 、行走等动作都比较早
。但要记住 ，一旦胎儿出现踢蹬不安时
，便应立即停止刺激，并轻轻抚摩之 ，以免发生意外。

　抚摩胎法

　婴幼儿的天性是需要爱抚 。胎儿受到母亲双手轻轻地抚摩之后
，亦会引起一定的条件反射，从而激发胎儿活动的积极性 ，形成良好的触觉刺激
，通过反射性躯体蠕动，以促进大脑功能的协调发育
。孕妇每晚睡觉前先排空膀胱 ，平卧床上
，放松腹部，用双手由上至下 ，从右向左，轻轻地抚摩胎儿
，就像在抚摩出生后的婴儿那样，每次持续5分钟～10分钟。但应注意手活动要轻柔 ，切忌粗暴 。

　光照胎教

　胎儿的视觉较其他感觉功能发育缓慢。孕27周以后胎儿的大脑才能感知外界的视觉刺激；孕30周以前
，胎儿还不能凝视光源，直到孕36周 ，胎儿对光照刺激才能产生应答反应
。因此
，从孕24周开始，每天定时在胎儿觉醒时用手电筒(弱光)作为光源 ，照射孕妇腹壁胎头方向
，每次5分钟左右，结束前可以连续关闭、开启手电筒数次 ，以利胎儿的视觉健康发育。但切忌强光照射
，同时照射时间也不能过长 。

　通过以上各种方法，综合地对胎儿进行教育
、训练 ，沟通了信息，形成父母与胎儿之间的相互结合
，对于出生后婴儿的智力开发十分有利
。

3.孕期胎教知识内容大全

　孕晚期胎教方式

　对于各位准妈妈们来说，孕晚期是一个特别辛苦的时期 ，因为此时隆起的肚子会给准妈妈们的动作、行动带来诸多不便。所以此时在胎教方式的选择上也要考虑到这一点
，要选用一些比较简单 、易行的胎教方式 。

　1.音乐胎教

　孕晚期进行音乐胎教，不仅能缓解孕妇产前的焦虑情绪 ，而且还能将声音刺激传递给胎儿
，促进胎儿语言的早期发展
。另外在胎教音乐的选择方面要结合这一阶段胎儿发育的特点进行，比如说孕晚期胎动相对稳定 ，所以这时候可以选择一些节奏比较轻缓的音乐进行胎教。

　2.抚摸胎教

　孕晚期
，宝宝已经“迫不及待 ”地要来到这个世界，所以会经常伸伸胳膊
、踢踢小腿为出生做准备 。此时 ，进行抚摸胎教不仅可以增进母婴之间的感情
，而且还能起到舒缓孕妇产前忧虑的情绪，另外通过抚摸还能促进胎儿大脑的进一步发育
。在具体操作时可以播放一些比较轻缓的音乐 ，或者是边抚摸边与胎儿“说话
”，时间上可以每天进行十分钟左右。

　3.运动胎教

　虽然孕晚期
，准妈妈们行动不便，但是适当进行一些运动胎教不仅有益于胎儿的发育 ，而且可以为之后的分娩奠定良好的基础 。这一时期的运动胎教可以是做做孕妇操、孕妇瑜伽等
，时间上每天10到20分钟即可，运动强度上不宜太大
。

4.孕期胎教知识内容大全

　孕妇胎教的禁忌

　一 、忌不良情绪：孕妇的情绪状态对胎儿的胎教具有重要作用。孕妇情绪稳定
、心情舒畅有利于胎儿出生后良好性情的形成 。而孕妇在麻将桌前往往精神紧张 ，大喜大悲
，情绪不定，使母体内的激素分泌异常 ，造成对胎儿大脑发育的危害。因此
，孕妇要格外注意精神卫生，使自己精神愉快 ，心情舒畅
，对生活充满希望
。

　二、忌不合理的语言教育：语言教育时，孕妇可用以中度音量向腹内的胎儿亲切授话 ，或吟读诗歌，或哼唱小调
，或计算数字。如此都会给孩子留下美好的记忆，切忌大声粗暴地训话 ，这样会造成胎儿烦躁不安 。等胎儿生下来以后
，会变得十分神经质，以至对语言有一种反感和敌视态度 ，所以准妈妈一定要注意自己的语调
。

　三 、忌不合理的运动教育：运动是很有效的一种胎教方式方法
，但是不合理的运动就是胎教中的大忌了。与胎儿做运动联络时，要轻轻抚摩儿 ，每天2～4次为宜
，有时胎儿也会不遵母命，此时就要耐心等待 ，不要急于求成 。且做运动胎教时
，动作不宜过猛
。

　四
、忌噪声：噪音能使孕妇内分泌腺体的功能紊乱，从而使脑垂体分泌的催产激素过剩 ，引起子宫强烈收缩，导致流产、早产。噪音对胎儿有如此严重影响
，因此，孕妇要警惕身边的噪音 ，不要受噪音影响
，更不要收听震耳欲聋的刺激性音响 。

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