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2024微乐麻将插件安装开挂技巧教程
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帮助抑郁症患者可以做这5点
1 、学习抑郁症的相关知识 ，尝试着与他谈论他的抑郁症，不过 ，在帮助他的同时 ，也请不要忘记时刻关注自身的情绪健康，照顾你自己的需求并不是一件自私的事 ，而是一种必需。保持满格的情绪能量 ，这样你才能为你身边的抑郁症患者提供有力的支持 。
2 、抑郁症的有意志减退，就是他精力和体力严重下降，许多事情想做做不动 ，知道抑郁症这一特点 ，就不应勉强抑郁症病人去做事，遇事跟病人商量 ，病人能做得动的才做 ，做不动就歇着，病人起得来就起 ，起不来就躺着 。
一些病人家属不懂得抑郁症的这一特性 ，把病人当正常人的精力和体力来考量，强行让抑郁症做事。
3、做一个有同情心的倾听者比一个建议给予者更重要 ，你不必尝试着去“治好”他 ，很多时候，你需要做的仅仅是做一个好的倾听者 ，就算只是简单地与他面对面说说话 ，对他而言往往便是巨大的帮助，你可以鼓励他说出内心的感受，并且全心全意 ，不带判断地聆听 。
4 、不要期望一场谈话就可以解决事情 ，抑郁症患者常常会避开他人，自我孤立 ，你可能需要一遍又一遍地表达你对他的关心 ，告诉他你愿意聆听他的诉说，在保持温柔的同时 ，也请坚持不懈 。
5 、鼓励病情好转的病人多多接触社会 ，多多参加活动，多与他人交流 ，不要一直想着自己是病人 ，要在家养病，抑郁症患者需要的是理解 ，在讨论抑郁症的时候 ，你要注意自己说的话，要注意聆听，不要随意评价对方的感受。
轻度抑郁症有哪些症状？
抑郁障碍可以分为三个阶段 ，主要包括轻度、中度、重度抑郁障碍等 。
抑郁障碍又称抑郁症 ，是临床上比较常见的精神障碍 。可以根据疾病的严重程度分为轻度抑郁症 、中度抑郁症 、重度抑郁症等。其中轻度抑郁症主要会出现显著而持久的情绪低落、兴趣缺乏 、思维迟缓 、意志活动减退等症状；如果没有及时得到有效的救治，可能会到达中度抑郁 ，从而出现自觉无能、过度自责 、心态扭曲等症状；如果到达疾病的重度 ，主要会出现食欲不振 、睡眠不足、总爱乱发脾气，严重时还会产生自杀或者是自残等严重危险行为。
在疾病的治疗期间 ，要注意定期参加体育锻炼 ，如散步 、慢跑 、跳绳、打太极拳等，可以分散其注意力以及精力 ，从而使患者保持良好的心态以及充足的睡眠 。
孩子患有“抑郁症” ，通常会有这6个表现，很容易被家长忽视
1.轻微抑郁症的表现有持续性情绪低落 、忧郁 、心境恶劣 。这类情绪低落的压抑状态是原发性的、内源性的 ，即无明显外界因素作用下发生的。病人呈现特殊的哭丧面容 ，两眉紧闭、愁眉苦脸 、双目凝视 、面无表情，暗自流泪是常见的临床表现 。
2.焦虑以及激越焦虑，也是轻度抑郁症的一个常见的表现哦 ，对于抑郁症患者来说 ，有百分之七十是患有焦虑症的，常见的情况就是坐立不安 ，有莫名的惊恐等情况 。
这种焦虑症状突出的抑郁症被称为“激越性抑郁症 ” ，多见于更年期抑郁症病人。
随着现代 社会 不断地发展，各种各样的问题就出现了 。 一开始是大人出现“抑郁症 ”的情况比较多 ，经常可以看到有些公众人物因为得了抑郁症出现很严重的后果 。
现在有很多学生 ，例如初中生和高中生，都极其容易被“抑郁症”盯上！
很多家长都会觉得奇怪 ，我家孩子性格开朗 ，怎么可能会得抑郁症呢？其实现在的孩子懂得很多，很多孩子都懂得掩饰 ，有多样的面孔。
在学校面对老师是一个面孔 ，回家面对家中又是一个面孔，而独自呆着的时候又是另外一个样子 。
所以很多时候，家长并非真正的了解自己的孩子 。
有很多孩子跟我说 ，不知道该怎么和父母相处。总感觉父母在很多地方一点都不会顾忌他们的感受 。
比如说在大庭广众之下 ，和别人讨论自己孩子的成绩 。总是在外面面前表现一副恨铁不成钢，特别是听到别人家的孩子如何如何成绩好的 ，更是恨不得在大街上就狠狠的揍自己孩子一顿。
前不久 ，李连杰小女儿在网上自曝抑郁症复发的话题，引起了广泛关注和讨论。
李连杰17岁的小女儿Jada ，在社交网络上自曝 ，自己曾有一段长时间的抑郁及焦虑，最近因为疫情隔离 ，抑郁症再度复发 。
Jada呼吁大家 ，在疫情期间，多留意身边人心理、情绪有没有出现问题 。
看着照片上笑容灿烂的Jada ，网友们表示不解：有钱有资源又有美貌的人 ，也会抑郁？
有些网友甚至直接说她“矫情 ”。
是啊，Jada身为星二代，家境优渥 ，自己也特别优秀 ，16岁考进最好的高中，才貌双全的她 ，是很多人羡慕的对象 。
可刚刚17岁的她 ，却深陷抑郁症的漩涡 。
我们总以为，抑郁症似乎只发生在那些生活悲惨的成人世界。
实际上 ，抑郁症才不管贫富 、不挑年龄 。
据流行病学调查结果显示 ， 近10年来，儿童期重型抑郁症的患病率为2%-4% ，青春期上升到4%-8% 。
我国目前约有20%的少年儿童出现抑郁症状 ，其中4%为临床抑郁，也就是需要接受临床治疗的重症抑郁。
抑郁症真的没有门槛 ，也不是成年人的特权 。
它就像个魔鬼 ，游荡在每一人身边，稍不留神就会缠上我们 。
为什么连未经世事的孩子，也可能得抑郁症呢？
许多抑郁症儿童在发病初期会有一些不寻常的言行举止。 例如 ，有些孩子会说一些看似成人的话 ，比如“生活无聊 ”，“死亡结束” 。此时 ，如果父母没有及时发现孩子们早期的“痛苦信号 ” ，他们会关上心扉的窗户，以后很难治疗他们 。
那么孩子为什么会沉入抑郁的阴霾？
青少年抑郁症的患者通常在生活中与父母 、同胞、同辈关系不和谐 ，从小缺乏父爱母爱 ，或是在相处过程中，父母对子女经常发脾气或使用暴力。
另一方面 ，目前离异家庭越来越多 ，父母长期分开，缺少亲情陪护 ，处于世界观人生观价值观逐渐成型时期的留守儿童 ，若缺乏父母的关爱与引导和照顾，就容易出现心理问题。
此外，生活条件越优越 ，父母对孩子的要求可能就越高 ，孩子们小小年纪就面临着很大的压力，稍微调节或沟通不当就容易产生负面情绪 。
成人有一种自我减压的方式 ，而儿童对减压的渴望往往被成人忽视或不理解 。例如 ，当孩子说"它并不意味着活着" 、"我想死"等似乎是成人的话语时，它实际上是向大人们发出求救信号 ，但父母要么被忽略 ，要么受到斥责。
在儿童生长发育过程中，对周围环境的反应非常敏感 。儿童在早期表现出的抑郁情绪或心理 。当父母发现 ，如果他们能很好地沟通 ，找出他们不快乐的原因，孩子就会找到一个渠道来发泄他们的消极情绪和不安 ，这可以在早期阻止抑郁疾病的发生。
与成年的抑郁症者相比 ，青少年更易表现脾气暴躁 、易激惹、对亲情冷漠 、思维迟缓 、学习成绩下降、自残自伤等行为 。12—13岁是一个抑郁高发期，可能跟小升初的压力有关 。之后在经历过中考，累积的压力得不到释放 ，就容易出现抑郁的问题。
很多家长可以接受孩子身体患有其他疾病时 ，如感冒发烧 、肠胃炎 、甚至痛经等发作时身体不舒服的状态，会接纳、理解、照顾孩子 ，允许孩子休息 ，直到恢复 健康 后再去正常学习 。
往往有些认识不到抑郁症是种疾病的家长，会主观认为孩子抑郁就是“懒 ” 、“不够勤奋” 、“不想努力 ”、“意志力不够坚强 ” ，认为通过鼓励 、督促 、要求、施压让孩子勤奋起来 ，就能恢复正常 。
你对一个高烧40 的孩子说一句：“孩子加油！”他就能好起来吗？
这是不可能的常识，所以 ，家长只有对抑郁症这种病症有基本的 、科学的认识 ，才能接纳孩子“病了 ”这个事实。
现在很多家长为了让孩子不输在起跑线上，在教育孩子上倾尽全力 。
可 当“希望 ”变成了“枷锁” ，对孩子来说是苦不堪言的 。
热播剧《小欢喜》中 ，宋倩是一个单亲妈妈，她把女儿英子照顾得无微不至，一句“我都是为你好”就拒绝了女儿所有的要求。
长久压抑而沉重的母爱 ，让女儿活得懂事而小心翼翼。
最后再也承受不住 ，严重失眠，整整34天夜里无法安睡 ，患上了抑郁症 。
那一句“我就是想逃离你 ” ，让无数人泪奔，很多人看到了自己的影子 。
有个孩子说：父母都不知道我已经中度抑郁了 ，我只想说 ，别逼我！我也想要优秀，想在班里拔尖。我努力了 ，可我就是做不到啊！
所以他开始厌学 、不合群 ，跟父母对抗 。
当一个人面对的只有指责和打击，就容易觉得自己一无是处 ，产生“我没有用 ”的负面情绪 。
如果再缺少爱的感情支持、身边人的鼓励 ，就容易陷入抑郁黑暗的漩涡，走不出来。
于是他们先是失去自信，然后变得自卑 ，接着开始失望 ，后来失望一点一点累积就变成了绝望 。
而这绝望就像一把利刃把自己扎得鲜血淋漓 。
《放牛班的春天》里说： “每一颗心都需要爱，需要温柔 ，需要宽容 ，需要理解。 ”
这就是对待抑郁孩子的最好方式 。
一个人活在爱里，一定会越来越好 。
对于因抑郁症休学在家的少年家庭 ，这些孩子在病前很多是重点中学的优等生 ，自我要求极高。
当成绩优异的孩子，忽然有一天宣布不再上学 ，因为“没意思 ” ，之后不仅情绪有异，身体也会疼痛 。短短几个月 ，学会抽烟喝酒 ，父母无力阻止：父亲只能在他面部表情痛苦时给他一支烟抽，母亲只能在他需要时和他一起喝酒 。
在突如其来的心理疾病面前，一切的愿景和家庭秩序都被打碎了 ，家庭秩序变得渺小。
父母的诉求只剩下“希望孩子做一个快乐的普通人 ”。
教育具有滞后性 ，父母长期时间坚持好的教育方法，可能不会马上见效 ，而是若干年后 ，收获一个幸福 、成熟 、积极努力的孩子 。
同样，如果父母长期忽略、打压 、控制孩子 ，短期内可能不会看到恶果 ，而一旦出现问题的时候，已经是恍如隔世 ，再想逆转 ，难上加难 。
我们终其一生，不过是想要一个身心 健康 的孩子 ，和生命相比 ，其他的到底有多重要？
有的父母忙于工作，认为我给钱 、给你成长的环境，就是好的养育了 ，有的人在孩子出现网瘾或者其他不良行为之后 ，觉得可以直接用胡萝卜+大棒的方法，觉得人都是“趋利避害”的 ，奖励惩罚就应该能够带来效果。
相信、包容、理解和陪伴 ，就是最好的方向，而爱是给孩子一生的底气和羁绊 。
有个网友说：
“大概5 6岁的时候 ，问过自己的母亲：‘我的宝物啊 ，是这个彩色的弹珠，妈妈 ，你呢？’
她说 ，‘我的宝物呀，是你哦！’
后来长到20多岁 ，一路上无论遇到什么困难 ，甚至到了觉得干脆放弃生命的时候，我都会想：怎么能死啊，我可是妈妈的宝物啊！ ”
当孩子心中有了爱的种子 ，就会发芽 ，他们就会在一次次成长里愈加勇敢，找到生活的希望 。
即便是在孩子最困难 ，最孤立 ，最不被理解的时候，他也知道 ，自己不是一个人在孤军作战。
有的父母陪着孩子 ，手里玩着手机，眼睛里看着电脑 ，脑子里惦记着工作 ，这些都是仅仅有行为，而没有爱的 育儿 。
现实生活中 ，有多少关系 ，都仅仅停留在行为层面，没有心的沟通 、没有爱的交流？
没有 情感 投入的养育方式，没有 情感 投入的养育者 ，最终将养育出 情感 匮乏 、心理扭曲的孩子 。
而一个人的脑袋再聪明、学识再丰富 、研究再深入 ，如果离开了人类最基本的 情感 ，如果没有爱 ，那么再渊博的学识 、再亲近的关系也是枉然。
让我们和孩子一起种下爱的种子 ，和孩子一起扎根，一起成长 ，一起去爱 ，然后，成为自己喜欢的样子 。
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