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2.在"设置DD功能DD微信手麻工具"里.点击"开启".
3.打开工具.在"设置DD新消息提醒"里.前两个选项"设置"和"连接软件"均勾选"开启"(好多人就是这一步忘记做了)
4.打开某一个微信组.点击右上角.往下拉."消息免打扰"选项.勾选"关闭"(也就是要把"群消息的提示保持在开启"的状态.这样才能触系统发底层接口。)
【央视新闻客户端】
眼睛是心灵的窗户 ,而幼儿时期是眼睛发育的重要阶段。近年来,随着电子产品的普及,幼儿的视力也随之下降 。在此 ,我们整理了一些日常视力保健的方法,供家长们了解。
眼睛防护小常识:
1、注意个人卫生。洗脸单独使用毛巾,毛巾定期暴晒或烫煮消毒,勤洗手 、洗脸 。
2、注意采光。孩子看书或者画画时 ,应该让自然光或台灯照明从左侧照射过来。室内光线要适度:室内光线过暗容易引起视觉疲劳、视力下降 。室内光线过亮会有刺目感,更不能在直射的阳光下看书,会损伤眼睛。
3 、正确的坐姿。写字画画时 ,幼儿不可趴在桌子上,或将胸部紧压桌缘,或扭着身子歪着头。人体应端坐 ,距桌为一拳间隔,眼睛与书的距离保持在30厘米左右 。千万别让幼儿养成躺在床上看书、看电视的习惯。
4、家长一定要控制孩子看电视 、玩手机、电脑、打游戏的时长每天最好不超过30分钟距离电视3米以上保证孩子合理范围内的用眼从根本上缓解眼睛负荷。
5 、多带孩子户外活动,多接触大自然、多看远方绿色景物 。
6、学做眼保健操,通过对穴位的按摩来保护视力。
7、均衡饮食。不挑食,经常摄取含有维生素A丰富的食物 ,如胡萝卜 、西红柿、深绿色、深**蔬菜 、蛋黄等对眼睛有保健作用的食物,少吃甜食 。
8、避免意外损伤,不玩不安全的玩具。
9、定期进行眼科检查。如果出现以下症状如视物模糊 、喜欢眯眼睛看电视、看电视歪头斜眼、频繁眨眼 、喜揉眼、眼睛痒、疼痛 、眼红、肿、分泌物多等情况 ,家长应该及时带患儿到医院就诊 。
爱护眼睛从小做起,关爱幼儿的视力健康任重而道远,希望通过家园合作,共同促进幼儿视力健康成长!
如何保护眼睛
爱眼的口诀:
你拍一 ,我拍一,保护视力很重要。
你拍二,我拍二 ,光线不强也不弱。
你拍三,我拍三,书离眼睛一尺远 。
你拍四 ,我拍四,行走坐立好姿势。
对于眼疲劳的预防
一定要注意用眼卫生,看电脑连续操作1小时就要休息5-10分钟 , 可采 用起身走动,并远眺5米以外的物体。特别是儿童和青少年,面对电脑电视的时候不要太长 ,要留意适当栖息,并做眼部推拿、眼保健操,增进眼部血液循环,然后再看看远处 ,充分松开眼睛的调理,这样有利于肃清眼睛的颓唐,从而达到防止近视 ,保护眼睛的指标。
爱眼常识:
1 、读书写字时要有充足的照明 。避免在过亮、过暗或摇晃不定的光线下读写。
2、读书写字的地方空气要清新。污浊的空气和烟尘同样会伤害眼睛,影响健康 。
3 、端正读写姿势,读书写字时眼睛和书本的距离在33—35厘米左右。
4、不长时间近距离用眼。
保护眼睛是非常重要的,以下是一些简单有效的方法来保护你的眼睛健康:
定期眼科检查: 定期进行眼科检查 ,可以及早发现并处理眼部问题,保护视力 。
用眼休息: 长时间用眼容易引起眼疲劳,每隔一段时间闭上眼睛 ,或者使用20-20-20法则:每20分钟远离屏幕看20英尺(约6米)远的物体,持续20秒钟。
正确用光: 确保充足的光线,避免强光直射眼睛。在使用电子设备时 ,环境光线不宜过暗或过亮 。
适当距离和角度: 使用电子设备时,保持屏幕与眼睛之间适当的距离和角度,以减轻眼睛的疲劳。
保持屏幕清洁: 保持电子设备屏幕清洁,避免灰尘和污渍影响视觉质量。
合理用眼时间: 长时间的电子设备使用会导致数字眼疲劳 ,适时休息,减少用眼时间 。
防护眼镜: 在需要的情况下佩戴护目镜、太阳镜或防蓝光眼镜,保护眼睛免受紫外线和蓝光的伤害。
健康饮食: 摄取丰富维生素C 、E、A、锌和ω-3脂肪酸的食物 ,有助于维护眼睛健康。例如,胡萝卜 、橙色水果、深绿色蔬菜和鱼类。
保持适当湿润: 在干燥的环境中,使用人工泪液滴眼液 ,保持眼部湿润 。
戒烟: 吸烟会增加眼部疾病风险,包括白内障和黄斑变性。
适当用眼: 避免过度用眼,养成良好的用眼习惯 ,避免长时间连续看书或使用电子设备。
佩戴护目镜: 在需要时佩戴护目镜,如在进行木工、焊接等活动时 。
保护眼部周围皮肤: 使用适当的眼部护肤品,保护眼部周围的皮肤免受紫外线和环境刺激。
充足睡眠: 睡眠对眼睛的健康至关重要 ,确保每晚有足够的睡眠时间。
综上所述,通过遵循这些简单的方法,你可以有效地保护眼睛,维护良好的视力和眼部健康 。如果你有眼部不适或问题 ,最好咨询专业的眼科医生。
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