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网上有关“春夏养肝除湿气不求人！按6个穴位疏肝健脾、养血补气”话题很是火热 ，小编也是针对春夏养肝除湿气不求人！按6个穴位疏肝健脾 、养血补气寻找了一些与之相关的一些信息进行分析 ，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。
刘乃刚（中日友好医院中医针灸科主治医师） 四季养生穴位 春季保肝按一按太冲穴 、风池穴、足三里穴 疏肝理气 中医认为 ，肝气旺于春季 ，故应当以养肝为主 。而肝气宜舒畅，若其不畅 ，「百病生于气」 ，则人体的气血 、津液都会受到影响，因此生病 。此外，春天也最易患精神疾病 ，更应当调畅情志 、疏通气血。春季可每天 *** 太冲穴10?30分钟 。 *** 此穴符合肝的特性 ，能使脏腑之气舒畅、调畅气血 。 助长阳气 春季，阳气始生 ，万物得阳而生长。中医有「春夏养阳」之说 ，以助长自身的阳气 。应该早睡早起，「人卧血归于肝」 ，这样更利于养肝 ，同时，早起可以吸收阳气 。而「头为诸阳之会」 ，《养生论》指出「春三月 ，每朝梳头一二百下，寿自高」 ，梳头可以疏通头部气血 ，从而增强阳气的生发，增强抗病能力。「风池」即风居住的地方，是胆经的穴位 ，按之可以助阳气和肝气。 *** 时 ，双手拇指按压于颈后的风池穴部位，每日轻轻按压10?30分钟 。 养肝健脾 中医有五行、五脏 、五味相对应的说法 ，肝在五行中属木 ，脾在五行中属土 。木能克土，即肝气旺盛会影响到脾胃 ，而气血的生化有赖于良好的脾胃功能 ，若气血不足，肝血就无以充养 ，体质就会下降 ，容易受到疾病侵袭，故应该健脾胃。春天应多吃甜（对应脾）的食物 ，以加强脾的功能 ，而要少吃酸（对应肝）的食物，避免肝火过旺 。春季可每日 *** 足三里穴10?30分钟，艾灸效果也很好 。 预防感冒 春季气候忽冷忽热 ，应该适当地增减衣服 ，以防感冒。多喝水 、多吃些蛋、鱼类等富含蛋白质的食物，以及含维生素较丰富的蔬菜等 。居住环境要注意通风 、加强锻炼 、增强体质 ，以提高自身免疫力 。刘乃刚（中日友好医院中医针灸科主治医师） 四季养生穴位 春季保肝按一按太冲穴、风池穴 、足三里穴 疏肝理气 中医认为 ，肝气旺于春季，故应当以养肝为主。而肝气宜舒畅 ，若其不畅 ，「百病生于气」，则人体的气血 、津液都会受到影响 ，因此生病 。此外 ，春天也最易患精神疾病，更应当调畅情志、疏通气血 。春季可每天 *** 太冲穴10?30分钟。 *** 此穴符合肝的特性 ，能使脏腑之气舒畅 、调畅气血 。 助长阳气 春季 ，阳气始生，万物得阳而生长 。中医有「春夏养阳」之说，以助长自身的阳气。应该早睡早起 ，「人卧血归于肝」 ，这样更利于养肝，同时 ，早起可以吸收阳气。而「头为诸阳之会」 ，《养生论》指出「春三月，每朝梳头一二百下 ，寿自高」 ，梳头可以疏通头部气血，从而增强阳气的生发 ，增强抗病能力 。「风池」即风居住的地方 ，是胆经的穴位，按之可以助阳气和肝气 。 *** 时 ，双手拇指按压于颈后的风池穴部位 ，每日轻轻按压10?30分钟。 养肝健脾 中医有五行 、五脏、五味相对应的说法，肝在五行中属木，脾在五行中属土 。木能克土 ，即肝气旺盛会影响到脾胃 ，而气血的生化有赖于良好的脾胃功能，若气血不足 ，肝血就无以充养 ，体质就会下降，容易受到疾病侵袭 ，故应该健脾胃 。春天应多吃甜（对应脾）的食物 ，以加强脾的功能，而要少吃酸（对应肝）的食物 ，避免肝火过旺。春季可每日 *** 足三里穴10?30分钟 ，艾灸效果也很好 。 预防感冒 春季气候忽冷忽热，应该适当地增减衣服 ，以防感冒 。多喝水 、多吃些蛋 、鱼类等富含蛋白质的食物 ，以及含维生素较丰富的蔬菜等。居住环境要注意通风、加强锻炼、增强体质，以提高自身免疫力 。太冲穴 在足背，第1 、2 蹠骨间 ，蹠骨底结合部前方凹陷中 ，或触及动脉搏动 。 风池穴 在颈后区，枕骨之下 ，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷处。 足三里穴 位于小腿外侧 ，犊鼻穴下3 寸，犊鼻穴与解溪穴的连线上 。 夏季养心按一按百会穴 、阴陵泉穴、印堂穴 养心安神 夏季火旺 ，与心的功能相符 ，心主血脉，藏神 ，故夏应当养心 。「心者 ，君主之官，神明出焉」 ，可见心为一身之主 ，脏腑百骸都听命于心。气候炎热的季节，人的「心」容易烦躁，即是这个原因。因此 ，夏季养心 ，可选取头部的特效穴位 。例如百会穴，又名三阳五会 ，每日 *** 此穴10?15分钟 ，既可安神定志，又可醒脑开窍 。因为该穴位居于头上 ，可以提升阳气。 谨防湿邪 夏季多雨 、气候湿润 ，暑湿之邪容易侵犯人体 、阻滞经络 。夏季应防止湿邪侵犯人体 。五行中土可以克水，而脾属土 ，可选脾经穴位进行 *** 。阴陵泉穴是脾经的合穴 ，即脾经经气注入的部位，可以治疗脾虚、水湿不运 。夏季每日 *** 此穴10?15分钟 ，既可充养人体气血 ，又可防止湿邪侵犯 。 护养阳气 夏季仍须护养体内阳气，使之保持充沛。夏天既要善处阴凉以避大热，又要避免过食冷饮 ，以防伤阳 。可以用中指点按印堂穴 ，另外，每天用拇指和食指捏起眉间的皮肤稍向上拉100次左右 ，就能体会到一种发胀的感觉向两侧释放 ，之后就会感到头脑特别清醒，眼睛也特别亮 。 预防腹泻 夏天由于酷暑难耐 ，很多人都将冷气温度调得很低 ，或吃喝过多的冷饮，进而引起腹泻。治疗腹泻可以多用 *** 的方法 。百会穴 在头部 ，前发际线正中直上5寸处 。 阴陵泉穴 在小腿内侧 ，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。 印堂穴 在头部，两眉毛内侧端中间的凹陷中。 本文摘自《一症一穴经络 *** 全图解》／刘乃刚（中日友好医院中医针灸科主治医师 、北京中医药大学针灸学博士）／幸福文化
0?2 5 、肩井穴 按摩此养生穴位可以改善乳房胀痛、乳腺增生 、乳腺炎 。用拳头敲打肩井穴可缓解颈疲劳 、使大脑供血充足、治疗头痛 ，同时还可除闷 、宁心神 。 6 、肝俞穴 此养生穴位是肝的背俞穴 ，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，肝俞是养肝不可缺少的养生要穴。肝俞与太冲搭配，在中医里属于“俞原配穴 ”法 ，按摩此养生穴位能够补肝阴 ，养肝柔肝 。 7、足三里、三阴交穴 这两大养生穴位是补脾胃的要穴，脾胃是后天之本 ，气血靠它们运化 ，所以养肝必须把脾胃这个运化气血的“机器 ”保养好 。 8 、太溪穴 此养生要穴是肾的原穴，是储存肾脏元气的仓库。肝属木 ，肾属水 ，树木需要水的浇灌才能健康成长，所以养肝必须要滋阴 。用太溪调动肾脏的功能 ，能够更好地“滋水涵木” 。 ?深圳景田医院中医康复科专家介绍 ，中医认为，“肝藏血 ” ，而“血能载气 ”。生气时 ，激烈的情绪就会直接导致气机紊乱，就会在人体里到处乱窜，让您身上很多地方都不舒服 。每个人生气之后表现的症状虽不一样 ，但症状的背后 ，首先是您肝脏里储存的血和气的损失 。所以，经常生气就会大伤肝脏元气 ，久而久之 ，就可能因怒火而气乱，使心神无主 ，阴阳失调 ，气血不和，经络阻塞 ，脏腑功能紊乱而百病丛生。>>>>景田医院中医体质辨识(图) 以上是“?”的介绍 ，深圳景田医院聂主任具有深厚中医理论功底和丰富临床经验，可通望 、闻、问 、切四诊方法进行中医体质辨识 ，并根据辨识和诊治结果 ，制定出全方位的个性化养生调理或治疗处方，帮你舒肝理气 。关于“春夏养肝除湿气不求人！按6个穴位疏肝健脾 、养血补气 ”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了 ，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
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