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网上有关“服用什么钙片有助于长高?”话题很是火热 ，小编也是针对服用什么钙片有助于长高?寻找了一些与之相关的一些信息进行分析
，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您
。

钙尔奇不错 ，不过钙片其实有副作用的，你多吃骨头和牛奶就行了

外国人为啥会高大？你看看他们食谱就知道了

专家对长高的建议

一 、莫错过生长快速期

在儿童少年青春发育过程中
，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右
、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间 ，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些
，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题 。

二 、应注重营养补充

营养是儿童体格生长的关键
。体格正常生长所需的能量
、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给 ，主要是肉、蛋 、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙
、磷及微量的锰和铁 。钙的摄入不足及维生素D缺乏时
，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚 ，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆
，这些都会影响骨的生长
。

目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的 ，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯
，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。

三、莫忽视运动锻炼

体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环 ，促进生长激素分泌，加快骨组织生长
，有益于人体长高 。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。

1.?悬垂摆动 利用单杠或门框 ，高度以身体悬垂在杠上
，脚趾刚能离开地面为宜
。两手握杠，间距稍大于肩宽 ，两脚并拢
，随即身体前后摆动，幅度不要过大 ，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨
，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟 ，男青年应做10～15次
，女青年应做2～6次 。

2.?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝 、篮球筐或天花板
。双脚跳跃 ，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃
，方法同上 。

3.?球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起 ，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作
。

4.?跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳
、三级跳、多级跳和原地纵跳等。

四 、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境

精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长 。如在父母离异
，儿童与监护人之间关系不正常，常受虐待的情况下 ，或儿童受到其他的严重刺激
，其生长速度会逐渐减慢，使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下
。身体矮小又会加重患儿的自卑心理 ，这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激
，影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，因而抑制了垂体分泌生长激素。当患儿环境得到善待后 ，生长速度可恢复正常 。

五
、莫忘慢性疾病的积极防治

对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗
。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎 、慢性肾炎
、哮喘、心脏病 、贫血等均可影响生长发育。骨骼的遗传疾病
，如骨软骨发育不良等，也会使骨生长受限

87》如何让孩子长的高又壮？

「妈！都是你 ，把我生得这麼矮，」念国一的嘉祥从小学开始座位就一直 在前几排
，眼看自己的身高和其他同学愈差愈多，气呼呼地向妈妈抱怨 。

「谁叫你不多喝牛奶 ，平常也不运动！」妈妈没好气地回答他。

孩子在成长阶段
，父母除了关心他们的健康情况，也在意他们日后是不是能长得高壮
。小儿科的门诊间及网路上的健康谘询网站 ，常常见到父母焦急地问著：「医师
，我的小孩怎麼长不高？」
、「多喝牛奶有没有帮助？」有些心急的父母甚至四处打探「增高」的偏方，无非希望孩子能多长几公分。

不过也有人认为 ，人的身高是遗传决定
，营养和运动也起不了大作用 。

究竟一个人能长到多高是天生注定，还是得靠后天努力？

正在发育中的孩子怎麼做 ，才有机会高人一等？

由骨龄看生长的速度

人在成长过程中逐渐长高
，是骨骼成长发育的结果，而且主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长
。

下肢骨的生长由股骨和胫骨的生长板生长而成。生长板位於骨头两端 ，受到脑下垂体分泌的生长激素刺激，会不断增生软骨
，新生的软骨经钙化后形成硬骨，骨头因而变长、变宽 。

出生到1周岁是孩子一生中成长最快的阶段 ，然后速度逐渐慢下来
，一直到进入青春期，性荷尔蒙启动和生长激素交互作用 ，孩子的身高 、体重又开始急遽增加
。

台大医院骨科部主治医师王至弘指出
，一个人身高的进展要配合「骨龄」（骨骼生长发育的年龄）一起评估，不是只看一般的年龄决定。有些早熟的孩子 ，骨龄进展比实际年龄快
，一开始身高显得比同年龄孩子突出，不过未必日后的成人身高会比较高 。

我们的身高能长到什麼时候 ，要看全身生长板关闭的情况而定
，生长板如果关闭了，表示骨骼已经发展成熟 ，骨头不再生长，身高也不会再增加
。

哪些因素会左右一个人的身高？

遗传决定你的身材高矮

影响孩子身材高矮最主要的决定因素是遗传。

「父母身高和孩子身高的关联性高达80％
，父母的影响各占一半，」台大医院骨科部主治医师王至弘说 。所以父母如果个子都不高 ，孩子的身高一般来说不会特别突出
。

不过
，事实也有例外。任职建筑公司的杨先生身高仅160多公分，太太的个头也不高 ，不过两个儿子却都打破遗传限制
，一个身高超过180公分，另一个也有170多公分 ，朋友都戏称这是杨家夫妇「基因突变」的杰作 。

对於这种特殊案例
，新光医院小儿科主治医师李俊贤指出，人的身高并不是由单一特定的基因决定 ，大部份人身上同时存在高的基因和矮的基因
，长得高或矮，主要看遗传表现的是哪一个 ，「所以一个家庭里，有时候会见到一个孩子长得高
，另一个孩子却很矮的情形，」李俊贤解释说。

不过医师认为 ，这种父母和孩子身高差距十几公分以上的情形纯属少数
，大多数孩子发育完成后的体型仍然和父母相近
。

看到这里，不少个头不高的父母也许会大失所望 ，既然基因决定一切
，后天的努力能有什麼帮助吗？

其实除了基因会影响身材的高矮，其他相关因素也不能忽视。「假设基因决定你可以长到160公分 ，可是你的营养不良
、运动不足
，很可能就长不到这个高度，」李俊贤认为后天的努力一样很重要 。

营养和运动能帮助长高

人的生长是一种综合表现 ，除了基因的先天限制外
，以下几项因素也会影响孩子日后的身高：

▓营养摄取

充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键
。

根据美国食品药物管理局（FDA）的建议，想让孩子长得高又壮 ，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质 、维生素A、维生素C
、维生素D、矿物质镁及锌。

蛋白质是构成及修补人体肌肉 、骨骼及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓
，骨骼和肌肉也会萎缩 。肉类
、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，植物性来源则可以从豆类、榖类及核果类中获得
。

钙质则是制造骨骼的原料 ，可以促进生长并增加骨头密度。所以每天喝两杯牛奶
，是让孩子累积骨本的好方法 。

维生素D是另一个令骨头强健的营养素，除了可以由牛奶和鲑鱼 、鲔鱼等鱼类中获得外 ，每天晒10～15分钟太阳
，人体便可以自行制造维生素D
。

矿物质锌特别是婴儿发育时不能缺少的营养素。荷兰的研究发现，婴儿发育期间如果锌的摄取不足 ，会导致发育不良的结果 。另外根据国外多项研究也显示
，孩童摄取足够的锌，可以减少腹泻的发生
。富含锌的食物有肉类
、肝脏、海鲜（特别是牡蛎） 、蛋及小麦胚芽等。

「铁质对生长发育也很重要 ，」台大医院营养师翁慧玲补充说 。不过根据卫生署的国民营养情况调查发现
，国人女性在4岁以上普遍有缺铁情形，男性则是青春期和65岁以上老人的缺铁率较高。所以成长中的孩子应该吃些瘦肉
、动物肝脏、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质
。

▓运动

不少人认为跳绳 、打篮球等弹跳性的运动有助於长高 ，以医学观点来看的确如此。

根据研究发现，生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓
，但是适度且间断性的压缩或伸展生长板，却可以刺激它生长 。

所以想要长高的儿童及青少年 ，不能不做运动
，尤其是一些弹跳性的运动
。但是过度的重量训练如体操
、举重反而会妨碍生长，医师建议在成长阶段最好能避免。

▓荷尔蒙分泌

人体中诸多荷尔蒙的分泌主导或影响我们的生长发育 ，例如生长激素、性荷尔蒙 、甲状腺素、副甲状腺素
、胰岛素等 。

▓睡眠

前面提到
，人的成长主要受到生长激素的作用，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛 ，所以想要长高
，千万不要熬夜而牺牲睡眠时间，尽可能在晚上11点前上床休息
。

▓疾病

先天性心脏、肾脏 、肺及肝等疾病
、骨骼疾病、内分泌及代谢疾病 、染色体异常如透纳氏症候群（Turnur syndrome）等均会影响正常的生长发育。

除了少数人因为家族遗传因素而长得比较矮小 ，如果是营养不良而长不高
，可以靠补充营养来迎头赶上，但如果是疾病造成的生鼢r /> 异常 ，就要即早就医诊疗

不少父母对如何判断孩子生长是否正常感到困扰，有时候甚至过度担心
，拚命逼孩子吃东西，或是四处打探「增高」的秘方 。

医师建议父母可以由两方面来评估孩子的生长情况：

每半年量一次身高
。

正常情况下 ，孩子在青春期前每年至少会长高5～6公分以上
，如果孩子一年下来长不到4公分，父母就应该带孩子上小儿科 ，请医师评估并进一步了解生长迟缓的原因。

参考《儿童健康手册》上的生长曲线表 。

孩子的身高低於同年龄层的3百分位
，则视为病理性的矮小，需要接受检查
、治疗
。不过 ，孩子长得高人一等
，父母也不要高兴得太早，如果生长曲线超过同年龄层的97百分位 ，也可能属於异常
，必须检查做确认。

▓心理因素

过大的压力会造成人体的内分泌功能失调，使生长激素分泌不足 ，生长因此受到限制 。另外，压力太大也会让肠胃道功能失常
，孩子不但胃口不好、吸收能力也变差，长期下来导致营养不良 ，想长高就很困难。

长得高又壮的饮食秘诀

虽然基因的限制让我们必须「听天命」
，不过医师和营养师都认为，从饮食方面著手 ，再配合规律运动
，是「尽人事」最有效的方法
。

父母只要把握几个饮食的秘诀，想让孩子长高 、长壮并不难。

谨守均衡饮食的原则 。

孩子和成人一样 ，每天都应该摄取六大类食物
，父母可以参考卫生署的每日饮食指南，了解不同年龄层孩子的饮食需求
。（见表）

青春期的孩子长得快
、活动量也增加 ，为了提供成长发育所需的能量及营养素
，热量的需求比较高，男孩子一天要摄取2150～2650卡 ，女孩子则需要2100～2200卡。

父母以身作则不偏食 。

不少研究指出，孩子从小的饮食习惯受到父母的影响最大
。台大医院营养师翁慧玲认为
，想让孩子长得好，不偏食是最基本的原则。父母在为孩子搭配三餐的菜色时 ，尽量多变化
，让孩子从小就多尝试各种食物 。摄食的食物种类丰富，就不必担心生长所需要的营养素会缺乏
。

不在孩子面前对食物做负面评价。

例如：「苦瓜那麼苦 ，你也敢吃？」
，大人随口一句话，会让孩子对特定食物建立特定印象 ，以后成为他拒吃的藉口 。当然
，更不要拿食物当做奖励或处罚孩子的工具
。

教导孩子均衡的饮食观念。

现代双薪家庭的三餐多半靠外食解决，不少父母会给孩子钱 ，让他们自行购买午餐 。翁慧玲营养师建议父母
，多注意孩子自行外食的情况，并且灌输孩子一些健康的饮食观念 ，例如：少吃油煎、油炸的东西 、菜色选择要均衡
、多变化、六大类食物都要摄取等。「父母无法掌握孩子的饮食情况，长期下来容易造成孩子的营养状况不良
，」她强调说
。

避免让孩子发胖或节食减肥。

新光医院小儿科医师李俊贤指出，肥胖的孩子因为摄取过多热量 、脂肪及糖分 ，造成骨龄的进展比实际年龄快
，虽然一开始身高比其他的小朋友突出，但是因为生长期提前而且被压缩 ，未来不见得能长得比较高 。

不让孩子发胖其实很简单
，只要限制他们吃高热量食物如汉堡、炸薯条的次数，及少喝含糖饮料 ，配合规律的运动
，就不至於有肥胖的问题
。

另外翁慧玲营养师认为，现代青少女受到偶像明星纤瘦身材的影响 ，即使体重正常
，仍然拚命节食减肥，不但错失长高
、发育的机会 ，更严重影响成年后的健康。

生长发育的黄金时间稍纵即逝，想让孩子高又壮
，快把握机会练一练《康健》教你的「增高秘方」

骨骼成长少不了运动

<br> 儿童的生长少不了适量的运动 。运动不足的孩子白天没有食欲，晚上睡不着
。结果 ，就陷入早晨非常困倦想要睡觉
，晚上又睡不着。早上早餐也不吃就去上课，昏昏沉沉过一天 ，一天中又明显运动不足的恶性循环 。

运动本身就能促进生长激素的分泌
。它能使人熟睡
，不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后，食欲能够增加、晚上能够熟睡 。到了早晨还能头脑清醒地自然起床 ，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天
。

怎样的运动有益

为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢？常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部
，是不是打完球就能使身体长高呢？

简单地说，能够增进食欲 、促进睡眠
、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳 、跳舞
、打篮球以及打排球等 。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高 ，如果你仅仅为了长高
，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要 ，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动
。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力
，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长 。

选择有助于长高的运动 尽量不要做不利于长高的运动
。

选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球 、芭蕾
、伸展体操、跳绳 、慢跑。

勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好：举重
、过度运动、消耗过大的运动（马拉松等） 。

身材矮小怎样才能长高

矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外 ，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来
。怎样挖掘？简而言之
，就是在医生和体育工作者的指导下，调整饮食和生活方式 ，坚持特殊的体育锻。

关于调整饮食和生活方式
，有下述建议可供参考：

1．合理调节饮食，不偏食 ，不暴饮暴食
，既要保证充足的营养，又要适当节制 。不抽烟 ，不饮酒；

2．生活要有规律
，睡眠要充足 、定时，最好睡硬板床 ，枕头宜低于5cm；

3．注意自身保健，无病防病
，有病早治
。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生 ，增加知识
，用科学指导自己行动；

4．保持身心健康，丰富文娱生活 ，情绪稳定
，无忧无愁有利生长发育。

近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动 ，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加
，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌 ，从而增加身高 。

应该考虑到
，无论运动量较小的运动（如慢跑、慢游泳等），还是大运动量运动（如马拉松赛跑
、长途滑雪等）都不会使身高增加 ，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱（例如
，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，甚至可阻碍长骨的生长）
。成功取决于不同练习的正确的结合。

有学者认为 ，跳跃、悬重 、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加 。我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童
、少年
，如医生认为未患矮身材疾病，又无其他医学上的禁忌 ，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。但值得一提的是
，进入训练应当是循序渐进的，初期尤其不要由于心急而作过头 ，应注意自我感觉
，如有不适，应请教医生和体育老师
。

助你挺拔的长高体操

热身运动：活动四肢各关节 ，脊背保持平直
，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。

走：大幅度摆臂 ，有力地向前走 。

跑：小步跑，同时双拳放在肩上
，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次 ，每次之后稍休息
。

抻拉：双臂上举
，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟 ，重复6－8次
，中间稍休息。

单杠练习：悬垂（20秒、1分钟），同时身体向右 、左转动 ，双脚并拢；身体向前
、后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡 。

跳跃式引体向上：下蹲
，脊背保持平直，向上跳起 ，抓住单杠
，并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异）
。每次至少重复6－－8次。

跳跃：向上跳，逐渐增高 ，或达到一既定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起 。做30—60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地
。可选择练习
，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。

每节操做完后应稍事休息一下 ，使呼吸平稳
，四肢放松 。整套操做完后，平躺在地板上 ，绷紧背部和臀部肌肉
，微微挺腰
。

每周不少于三次练习，每次35—45分钟。坚持下去必有收获 。

日常锻炼身体增高法

如今市场上用于增高的药物和器械不少 ，且价格昂贵
，但效果却不见得那么好。其实增高的最好办法还是加强锻炼，下面介绍几种有功增高的锻炼方法 ，青少年朋友们不妨一试
。

悬垂法：

双手紧握单杠
，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳 ，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次 。女孩每天可做2——5次
。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后
，要走动走动，使肌肉放松 。待手部放松后再用力紧握拳头 ，将手放于胸前
，随后松开手指，接着闻眼、张口 、舒展眉头 ，放松面部肌肉
，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松
。总之 ，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。

在练习悬垂法一段时间后
，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟 ，然后双腿各系上5千克的沙袋
，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上 ，悬弢r /> 15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心
，再悬垂15秒钟 。不过，时间和重量不是绝对的 ，可因人而异
。

跳跃法：

双脚跳跃用手摸树枝
、篮球架、天花板等。10次为一组
，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟 。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态
。另外 ，要经常参加篮球 、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃
，积极争夺每个高点球 。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。

牵引法：

站在20——30米高的土丘上 ，放松加速向下跑
，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助 ，一个伙伴握练习者的双手腕部
，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力 ，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟
，重复6——10次
。

这一系列的运动有助矫正短腿
、脊柱弯曲、扁平足和“O ”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长 ，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能
，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是 ，一定要认真和坚持 。

非法购进药品起罚金额是多少

?正确的投资决策来自于准确的预见
，而准确的预见无非来自于这三种方式：经验判断 、理性分析、直觉感知
。

经验判断：人的一切需求都是有限的
、可被满足的，唯有对健康的需求是无止境的。秦始皇统一中国 ，雄霸古今、傲视天地
，在马斯洛需求层次模型中已经达到最高层自我实现的巅峰，却仍对健康锲而不舍 ，终身追求长生不老药
，可见健康产业从来不愁市场 。为秦始皇提供找药服务的方士们若不是技术层面的产品失败，必将得到巨大的投资回报
。

健康产业孕育过广誉远 、同仁堂等很多基业长青的公司 ，以及脑白金等高增长公司，还有钙片
、玛卡等谁卖谁赚钱的全民火爆的产品。虽不知下一个高增长的公司和火爆的产品在哪里
，但瞄准健康这个赛道总是有很大机会的，且这个机会的增长空间在全产业中比较的话 ，也一定是在第一梯队的 。

理性分析：中国社会经济大势表面高速增长阶段已结束
，将进入中低速增长阶段，在近乎静止的总体经济中 ，高增长机会只能源于结构转型和科技创新
。

沉寂很久的健康产业
，是结构转型中想象力最大的行业之一。而分子生物学、基因工程 、生物医药等作为现代最活跃的前沿科技领域之一，将极大带动未来健康产业的发展 ，带来对芳香疗法
、传统国学中医的重新认知与广泛应用 。

当中一定会诞生大量的新产品、新服务 、新需求
，随着老龄化和人均寿命延长的到来，健康产业的需求将呈现爆发式增长
。再加上医疗健康产业从来都是资本浪潮热捧的行业 ，健康产业一定会在资本春天中获得良好的投资收益。

直觉感知：商业产品和服务的适销对路无非追求两点
，一是广泛且持续的巨大需求，二是只要能解决需求 ，多少钱都好说 。而健康产业完全占据了上述两点，人们对健康的需求是人人都有并始终存在的。人们愿为健康支付不惜一切的代价
，有效健康产品的定价权掌握的供方手中
。

因此，投资健康产业是一个大概率会赢的事情。

我是芳疗师晨子 ，公众号：林间香气
，期待您关注，一起探寻芳香世界的奥秘 。?

补钙是食补好还是钙片好？

虽然疫情导致了各大药店经营更加的困难 ，但是大家千万不要为了那一点蝇头小利而铤而走险从非法渠道进货
，一旦被查出，得不偿失 ，10万的罚款
，你要卖多久药，卖多少药才能够挣回来
。如果导致更严重的后果 ，恐怕还不止是罚款的问题。

从“同行
”进货
，被罚10万元

近日，四川省成都市金牛区市场监督管理局执法人员是在对成都市某大药房有限公司进行现场检查时 ，发现其药店内正在销售的“瑞舒伐他汀钙片”
、“阿托伐他汀钙片 ”、“缬沙坦胶囊(代文)等药品不能提供上家资质 、购进票据
、检验报告等 。

当事人法定代表人的交代内容和当事人提供的购货凭证显示，上述药品均是从零售药店购进
，零售药店没有“批发
”的经营资质，且购进上述药品无法提供同批次的随货同行单 ，购药凭证也无法确定药品批号
，金牛区市场监督管理局认定当事人所售药品是从不具有相应药品经营资质的企业购进
。

最终，金牛区市场监督管理局依据《中华人民共和国药品管理法》第一百二十九条之规定 ，对当事人处以没收违法购进的药品、罚款十万元的行政处罚。

药店成了“供货商”

同样的案例发生在四川乐山市 。乐山市犍为县市场监管局深入开展“春雷行动2022 ”之保障农村药品质量安全执法行动
，执法人员对犍为县芭沟镇某药店进行监督检查时，随意摆放在该药店收银台上的两张销售凭证引起了执法人员的注意....

这两张销售凭证均为犍为县城区某药店开出 ，日期均为2022/01/25
，购买人均为个人，且其中一名顾客与该药店工作人员“重名
”
。一张小票显示销售药品14种 ，数量为73盒(瓶)
，销售金额为441.5元，另一张销售小票显示销售药品4种 ，数量22瓶(盒)，销售金额为163元。

其他药店的销售凭证怎么会出现在该药店?且药品品种不同
，数量多为5瓶或10瓶，执法人员对该药店药品的购进渠道是否符合要求产生了怀疑 。

执法人员立即开展核查 ，对照上述销售凭证
，在该药店的货架上找到厂家 、规格、批号等信息完全一致的其中10种药品，执法人员现场要求该药店工作人员提供以上10种药品的出库随货同行单
、发票等资料 ，该药店现场无法提供
。该店的上述行为已违反《中华人民共和国药品管理法》的规定
，目前，该局已依法立案调查 ，后续延伸调查正在进行中。

根据《中华人民共和国药品管理法》第一百二十九条
，违反本法规定，药品上市许可持有人、药品生产企业 、药品经营企业或者医疗机构未从药品上市许可持有人或者具有药品生产
、经营资格的企业购进药品的 ，责令改正
，没收违法购进的药品和违法所得，并处违法购进药品货值金额二倍以上十倍以下的罚款;情节严重的 ，并处货值金额十倍以上三十倍以下的罚款，吊销药品批准证明文件、药品生产许可证 、药品经营许可证或者医疗机构执业许可证;货值金额不足五万元的
，按五万元计算 。

中药饮片亦是重灾区

在多地监管部门公布的多起典型案例中，非法渠道购进中药饮片成为重灾区。

南海网曾报道过一起无资质购进中药饮片的典型案例 ，海南省乐东市场监管局执法人员对乐东县黄流镇一药店进行检查
。执法人员在现场检查时发现
，该药店中药饮片专区柜台内发现有13种无任何标示的中药饮片防风
、茯苓、杜仲等，其外包装无生产厂家 、无品名
、无等级、无规格 、无产地
、无生产日期等相关标示内容。

这13种中药饮片全部用透明的封口塑料包装 ，外观可见内包装的中药饮片或为块状或为切片状
，部分塑料袋包装上手工书写中药饮片名称 。

面对执法人员的现场检查，该药店经营者未能提供其购进票据及随货通行单 ，以及出厂检验报告书等正规渠道进货的资质材料
。同时
，该药店负责人也无法提供中药饮片购进验收记录。随后，执法人员现场对上述13种无包装中药饮片现场先行登记保存 ，并立案调查处理 。

经调查核实
， 该药店曾因短缺上述涉案中药品种，于是通过微信联系销售中药饮片业务员采购 ，并用现款现货的方式结算采购中药饮片
。

该店通过微信联系中药饮片业务员索取所在公司的资质相关材料及证明，但对方并未提供其所在公司资质相关材料
，也未能提供所在公司法人签署授权业务员在该地区销售中药饮片的法人授权委托书等相关证明材料。

据统计，丹参、白芷 、山银花、茯苓等4种中药饮片尚未销售 ，其余9种中药饮片已有少部分销售
，所购进的13种中药饮片货值金额为157元，违法所得75.42元 。最终该药店收到10万罚单
。

全国药品流通监督检查工作来了

日前 ，国家药品监督管理局发布《关于开展药品经营和使用专项检查工作的通知》
，将重点检查药品流通环节非法渠道购进药品
、非法经营回收药品等问题。

通知明确，结合全国药品安全专项整治药品经营使用环节重点任务 ，在全国范围内继续开展药品经营和使用单位专项检查 。此次专项检查工作自通知印发之日起
，至2022年11月底基本完成
。

《药品管理法》第五十五条规定，药品上市许可持有人、药品生产企业 、药品经营企业和医疗机构应当从药品上市许可持有人或者具有药品生产
、经营资格的企业购进药品;但是 ，购进未实施审批管理的中药材除外。

这一条款明确列举了药品经营企业产品购进的合规渠道
，相应地，超过合规界限的下列渠道将被视为“非法” 。

1、零售药店向同行购进药品

2022年3月 ，成都市金牛区一药店因从同行购进药品，被监管部门立案调查
，依据《药品管理法》第一百二十九条规定查处并没收违法所得，罚款10万元。

2 、医疗机构(含诊所)等从零售药店购进药品

零售药店虽然属于经营企业 ，但经营方式是零售
，不得开展药品批发业务
。

若零售药店遇到多次
、大量购买药品，需要留意购药者信息 ，并做好处方药销售登记;而作为“买方 ”的医疗机构(诊所)等则可能被判定为非法渠道购进药品。

3、连锁门店自行采购药品

在连锁药店采购管理方面
，各省均明确要求由连锁总部统一采购药品，连锁门店不得自行采购 。

根据内蒙古自治区药监局官网公示 ，已对多家连锁药店开出罚单——对连锁总部给予一定金额处罚
，并责令涉及门店停业整顿
。

对违反统一采购规定的连锁药店，广东 、湖南
、安徽、河南等地药监局分别采取约谈 、告诫
、责令限期整改、停止远程药学服务 、停止医保定点 ，直至责令暂停销售等风险控制举措
，督促企业规范经营。

4、从无药品经营资质的企业或个人(以“药贩子”为主)处购进药品

这种行为屡禁不止的重要原因是有“利
”可图，但“回收药”(即通过套刷医保 ，二次流入市场的药品)等无法提供发票
、随货同行单等资质证明材料，甚至可能是假劣药
，具有极大的安全隐患 。

针对这一情形，此次专项检查将以医疗机构周边、产业园区 、城乡接合部为重点区域 ，以药品购进来源为重点环节
，以核查证
、票、账 、货
、款是否相符为重点内容，以医保高值药品品种、贵细中药饮片 、抗癌药
、肉毒毒素等药品为重点品种
。

需要重点关注生物制品、中药饮片的经营范围:无生物制品经营范围购销常温的妈咪爱 、整肠生等生物制品 ，以及经营范围为中药饮片(定型包装)而经营配方饮片的行为
，均属于超出许可的经营范围。

《药品流通监督管理办法》第十七条第二款规定:“药品经营企业应当按照《药品经营许可证》许可的经营范围经营药品 。 ”

对违反上述条文规定的行为，该办法第三十二条设定了罚则 ，“有下列情形之一的
，没收违法销售的药品和违法所得，并处违法销售的药品货值金额二倍以上五倍以下的罚款:......(四)药品经营企业违反本办法第十七条规定的
。
”

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，然后再加上每天20—30分钟接受太阳的照射，就可以促进钙的吸收。除了钙的补充吸收之外 ，每天进食新鲜的蔬菜水果
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。没有糖尿病的朋友
，每天吃一些水果；糖尿病患者，也是可以吃水果的 ，但是量要小一些
，吃一些低糖的水果，比如像西瓜
、苹果、草毒 、猕猴桃 ，每次量不超过300克
，作为加餐来进食，这样 ，既不会引起血糖的波动，又利于血压的控制。 科学补钙法二 科学合理地补钙
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、葡萄糖酸钙等
，其含钙量是有区别的，因此要遵照说明书上所标注的含钙量来服用
。如果含钙量较高 ，应分次服用
，以利于人体更好地吸收。 二、掌握好补钙的时间，能使肌体更好地吸收钙质 ，如胃酸缺乏者
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