熟悉规则：首先，你需要熟悉微乐麻将的游戏规则 ，
包括如何和牌、胡牌 、 、碰、等。只有了解了规则 ，才能更好地制定策略 。 克制下家：在麻将桌上，克制下家是一个重要的策略 。作为上家 ，你可以通过控制打出的牌来影响下家的牌局 ，从而增加自己赢牌的机会。 灵活应变：在麻将比赛中，情况会不断发生变化 。你需要根据手中的牌和牌桌上的情况来灵活调整策略 。比如，当手中的牌型不好时 ，可以考虑改变打法 ，选择更容易和牌的方式。 记牌和算牌：记牌和算牌是麻将高手的必备技能。通过记住已经打出的牌和剩余的牌，你可以更好地接下来的牌局走向 ，从而做出更明智的决策 。 保持冷静：在麻将比赛中 ，保持冷静和理智非常重要 。不要因为一时的胜负而影响情绪，导致做出错误的决策。要时刻保持清醒的头脑 ，分析牌局 ，做出佳的选择 。
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请注意，虽然微乐麻将自建房胜负规律策略可以提高你的赢牌机会 ，但麻将仍然是一种博弈游戏 ，存在一定的运气成分 。因此，即使你采用了这些策略 ，也不能保证每次都能胜牌。重要的是享受游戏过程 ，保持积极的心态 。
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眼睛是人体最脆弱的部位，冷不得、干不得、乏不得 。那么，在气候环境并不“友好 ”的冬季 ，该如何做好全面“眼 ”护呢？这些关于冬季护眼的知识 ，你一定要了解。
一勤：保护眼球勤眨眼
冬季户外活动减少，大部分时间都“猫”在家里看电视 、玩手机或读书写字等 ，如近距离用眼过度 ，也会出现眼干涩 、眼酸胀、视物模糊甚至视力下降等症状 。
若想改善或避免上述困扰，最简单的办法就是勤眨眼 、远处望 ，此举可促进泪水分泌和分布 ，不仅能保护眼球，还有助于保持眼部湿润 。另外 ，可适当使用一些不含防腐剂的人工泪液来缓解眼干涩。
二防：防范青光眼和眼中风
冬季的冷空气刺激会使人体交感神经兴奋 ，导致部分青光眼临床前期患者的眼压短时间内急剧升高，继而诱发青光眼发作 。患者会出现头痛 、眼睛胀痛、视力下降 ，同时伴有恶心 、呕吐等症状 ，休息后症状有所缓解或消失 。若出现上述症状，千万别认为只是得了感冒或肠胃炎等，建议在就诊消化科或神经内科等排查相关疾病后 ，最好再做个眼科检查。
尤其需要强调的是 ，糖尿病 、高血压患者，40岁以上有青光眼家族史的人 ，以及高度近视、远视患者 ，一旦出现恶心欲吐 、头昏不适 、双眼胀痛等症状，要高度警惕青光眼的可能性 ，应尽快就医 ，以免延误治疗时机造成失明。
除了青光眼，“眼中风 ”也是冬季高发眼病 。“眼中风 ”即视网膜动脉血管阻塞 ，主因是血管突然受寒而发生痉挛 ，导致突发视力障碍、视力减退 、黑影等 。糖尿病 、高血压、动脉硬化等心血管病患者是该病的高危人群。作为一种严重的急性致盲性眼病，“眼中风”的致盲率高达80% ，所以患者一旦发病 ，须争分夺秒立即送医院，因其黄金治疗时间只有90分钟 。
三避免：避免久看、揉眼 、乱用药
>>避免长时间近距离用眼
电子产品的普及和学业的繁重，使人们特别是儿童长时间处于用眼疲劳的状态 ，导致近视增长速度过快 ，已引起家庭 、学校乃至全 社会 的高度重视 。随着寒假和春节长假的临近，无论大人还是儿童 ，都要将“养眼”提上保健日程 ：在环境明亮的地方阅读 ，光线既不能刺眼，也不能太暗 ，眼睛距离书本约33厘米为宜；多做户外活动 ，每天不少于两小时；避免长时间用眼，感觉劳累时 ，可闭目养神或平视远方；如果近视 ，一定要戴合适的眼镜，此举可缓解视疲劳。
>>避免用手揉眼睛
眼睛不舒服时别用手揉搓 ，而应通过眼部自净作用调节 。若眼睛实在奇痒 ，也要把手洗干净后再接触眼睛 。
>>避免乱用眼药水
目前，市面上有许多“网红 ”眼药水售卖，但其成分不明确 ，不建议作为抗疲劳滴眼药。如感觉眼部不适 ，应到正规医院咨询专业眼科医生，切勿自行随意用药 。
四自查：检查用眼姿势和距离
保持一个最适当的姿势 ，使双眼平视或轻度向下注视电脑屏幕 ，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低 。在检查调整电脑屏幕距离时 ，建议距离为50 70厘米 ，而屏幕应略低于眼水平位置10 20厘米，呈15 20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的要求 ，减少眼球疲劳的几率 。
五吃：多吃 健康 食品和各种水果
常吃对眼睛有益的食物 ，例如深海鱼富含大量的DHA，可令眼睛视网膜健全发育 ，并防止病变及白内障；此外 ，红萝卜、柠檬 、蓝莓 、果仁、肝脏等既可增加体内的抗氧化物质，又可有效护眼，对抗衰老 。在冬季要多吃各种水果 ，特别是柑桔类水果 ，还应多吃绿色蔬菜。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
（综合自中国老年报 、人民日报等，编辑严越萱）
爱护眼睛的海报怎么画
爱护眼睛的海报画法如下:
1 、标题可以叫做“爱眼护眼 ”“保护双眼”“远离近视 ”,或者结合一下英文“eye ” 。
2、画上眼睛可以直接突出手抄报的主题 。一只大大的眼睛呈现在手抄报上,看手抄报的人一下子就了解到手抄报的内容是有关“眼睛”的。
3 、画上视力表等元素 。大家每年都会测视力,通过测视力可以准确了解自己视力水平 。通过画上视力表,可以让大家提高保护眼睛的意识。
4 、画上对眼睛有好处的食品 。
5、护眼小常识 。写上一些保护眼睛的小常识,做眼保健操 、不在光线暗的地方看书,不躺着看书。
6 、有关眼睛的小谜语 。写上小谜语可以增强手抄报的趣味性 。比如“上边毛,下边毛,中间住着黑葡萄 ”。
近视的自我鉴别:
1、近视眼主要是远视力逐渐下降,视远物模糊不清,近视力正常,但高度近视常因屈光间质混浊和视网膜、脉络膜变性引起,其远近视力都不好,有时还伴有眼前黑影浮动 。
2 、视力疲劳,其表现为眼胀 、眼痛、头痛 、视物有双影虚边等自觉症状 。
3 、眼底改变,轻度近视患者眼底一般无改变。中度以上近视患者视乳头较大、色淡,其边缘有新月形或半月形弧形斑。高度近视患者,常出现玻璃体液化 、混浊,眼底呈豹纹状,严重者可视网膜相继萎缩变性,从而发生裂孔,导致视网膜脱离,严重影响视力 。
4 、眼球突出,高度近视眼由于服轴增长,眼球变大,外观上呈现眼球向外突出的状态 。
怎么做保护眼睛海报？想到画面:高贵的宝蓝色孔雀羽毛,羽毛的顶端中心有若隐若现的眼睛。
表现意境:不仅要保护动物,眼睛也是需要保护的 。
保护眼睛的英语:Protectioneyes
也不知道这个答案好不好
全国爱眼日宣传活动策划方案为确保事情或工作顺利开展,我们需要提前开始方案制定工作,方案指的是为某一次行动所制定的计划类文书 。那要怎么制定科学的方案呢?以下是我收集整理的全国爱眼日宣传活动策划方案,欢迎大家分享。
全国爱眼日宣传活动策划方案1
一、活动背景
:像爱惜眼睛一样爱惜生命,像爱惜生命一样爱惜眼睛,遗憾的是眼睛的保健状况不容乐观,甚至是陷入了泥潭 。20xx年发布的一项权威调查显示,我国青少年近视发病率高达50%～60%,占世界近视患者总数的33%,远高于我国占世界人口总数22%的比例,不断刷新的记录提醒着我们:爱惜眼睛,刻不容缓 。
二 、活动目
的
:眼睛是人类从外界获取信息,与外界沟通的重要媒介,同时也是人类心灵的窗口,为进一步增加大家爱眼 、护眼的知识,进一步加强爱眼意识,提高学生健康素质。
三、活动主题
:爱眼 、护眼,远离眼盲
四 、活动对象
:全院师生
五、活动时间:
xx年6月6日中午、下午
六 、活动地点
:第一食堂正门
七 、主办单位
:院团委
八、协办单位
:院志愿者服务队
九 、活动准备:
1 、5月中旬,记者部与秘书部准备一份用眼卫生、爱护眼睛知识等情况的调查问卷,负责申请打印300份,并分发于各部门任务去进行问卷调查;
2 、5月底,宣传部查询相关爱眼 、护眼等相关知识,交于秘书部于6月xx日完成申请打印(400份);
3、5月,公关部完成对市区眼睛店的赞助,支援洗眼镜设备 、宣传横幅,以及如何进行清洗的培训要求;
4 、5月,公关部联系技能部,抽调一些人外出到赞助商家进行相关培训;
5、6月xx日,宣传部完成一版关于“6.6日爱眼日 ”志愿者活动的相关板报或者海报 。
十 、活动开展:
1 、6月5日下午,从各部门抽调2人,在两个食堂附近对宣传资料进行发放200份;
2、6月5日,中午宣传部展出“6.6爱眼日”活动板报,展出如何爱眼、护眼等知识;
3 、6月6日中午 、下午,技能部以及其他部门人员全过程协助商家在食堂附近设点进行免费清洗、维修眼镜 、横幅的悬挂;
4 、6月6日,中午,继续发放宣传资料200份 。
十一、注意事项:
1 、学习清洗 、维修眼镜的同学认真学习,工作时认真、仔细;
2 、态度诚恳 、和蔼;
3、活动点,请勿嬉闹,维护志愿者形象;
4 、服从统一的组织安排 、调动。
十二、可行性分析:
鉴于我国青少年近视发病率,以及其他眼睛疾病,其发病率的不断提高,需要加强爱眼、护眼知识的推广,减少病发率,从现在做起,远离眼盲 。
十三 、经费预算:
宣传资料:400xx0.1=40元
调查问卷:300xx0.1=30元
合计:70元
全国爱眼日宣传活动策划方案2
20xx年6月6日是第xx个全国“爱眼日 ”,主题“告别沙眼盲,关注眼健康 ” 。为深入贯彻防盲治盲政策,宣传防盲治盲知识,以“视觉xx,全球行动,消灭可避免盲,享有看见的权利”行动计划要求为准则,我院按照上级要求并结合《关于发展邢台市养眼产业的建议》养眼活动方案,举行“光明梦,万里行 ”大型义诊活动,定于“爱眼日 ”期间开展送医 、送药、送温暖活动。具体方案如下:
一 、指导思想
沙眼是世界卫生组织重点防治的眼病之一。反复感染沙眼可以导致睑结膜瘢痕及倒睫,从而对角膜造成损害,直至视力损伤 、完全失明 。最新的沙眼流行病学调查结果显示,截至20xx年底,我国活动性沙眼、沙眼性倒睫患病百分比分别为0.196% 、0.002%,远远低于世界卫生组织界定的沙眼流行区标准(5%,0.1%),证实我国已不再属于沙眼流行国家,已经实现了根治致盲性沙眼的目标 。根治致盲性沙眼并不意味着不再有沙眼病例的发生,仍需要继续普及沙眼防治知识,关注眼健康,防范沙眼流行的复燃。此次活动要紧紧围绕“告别沙眼盲,关注眼健康”的'活动主题,进一步提升群众沙眼防治知识水平,巩固根治致盲性沙眼成果,同时积极宣传国家防盲致盲政策和,积极引导广大群众关注眼健康,营造爱眼护眼的良好社会氛围 。
二 、成立活动领导小组
组长:xx
副组长:xx
成员:xx
办公地点:医务科
三、活动内容
1 、5月22日张铭连院长 、吴彦超副院长等一行5人前往xxxx库尔勒市就xx省眼科医院与xxxx库尔勒市第一医院协作医院进行了揭牌仪式,并在库尔勒市第一医院、和静县人民医院等进行义诊及手术交流等 。
2 、xx省眼科医院作为主办方之一,联手加拿大盲人协会 、xx省交流协会及xx慈善基金会主办的“重踏白求恩足迹——中加国际友好慈善光明行”活动5月25日在位于石家庄市的白求恩国际和平医院启动。加方代表团一行11人,将在为期5天的时间里与xx省眼科医院医务工作者一起,在白求恩国际和平医院、革命老区平山县观音堂乡戎冠秀居住地、平山县上卸甲河村 、邢台抗日大学旧址等地开展义诊,
3 、定于xx“爱眼日 ”期间,xx省眼科医院“光明梦万里行 ”眼科专家医疗队走进基层、农村 、社区进行义诊活动 。派遣10支专家医疗队携带眼科常用药品 、科普宣传材料等,分赴山东省临清、xx定州 、景县 、馆陶及市区开展送医送药活动 。
4、xx年6月5日xx省眼科医院“光明梦万里行”走进革命老区涉县进行“爱眼护眼 ”咨询 、义诊活动。
5 、门诊电子屏幕滚动今年“爱眼日 ”主题“告别沙眼盲,关注眼健康”,张贴“爱眼日 ”宣传画,门诊服务台为每一位就诊患者发放爱眼护眼科普宣传资料 。
6、“爱眼日 ”期间,我院专家分别在xx电台 、邢台电视台 、邢台电台、邢台网、xx新闻网等媒体进行爱眼护眼知识讲座 。
7 、6月6日“爱眼日”当天免眼科就诊患者挂号费
一 、活动背景:
20xx年6月6日是第xx个全国"爱眼日"。今年"爱眼日"活动的主题确定为"呵护眼睛,从小做起" 。为普及低视力防治康复知识,提高低视力患者生活质量和康复水平,保护人民群众眼健康 。由xx学院协会策划,xxxx学院经济与管理系青年志愿者服务团协助与xxxx眼镜零陵分店共同发起——"xxxx眼镜——爱眼日关爱低视力患者提高康复质量活动",计划在全校师生间实施。
二、活动主题:
关爱低视力患者提高康复质量
三 、主办单位:
共青团xxxx学院委员会xxxx学院经济与管理系
战略合作:xxxx眼镜店零陵分店
承办单位:xxxxx学院市场营销协会经管系青年志愿者服务团
四 、活动时间:
xxxx月28日
五、活动地点:
文化广场
六 、活动对象:
xxxx学院全体师生
七 、活动形式及内容:
"xxxx眼镜——爱眼日关爱低视力患者,提高康复质量"是由xxxx学院市场营销协会策划,xxxx学院经济与管理系青年志愿者服务团协助和xxxx眼镜店零陵分店举办的活动,计划在20xx年xx月28日启动,进入大学校园免费向大学生发放眼药水和护眼小册子以及各种护眼的物品还帮助在校师生免费清洗镜片,义务维修眼镜及眼镜以旧换新活动,做到关心社会,回馈社会,关爱低视力患者提高康复质量的目的。
八、活动流程:
1 、前期准备:
①宣传:海报宣传以及下达文件到每个系部
②场地申请
③物资准备(赞助):帐篷 、眼药水、护眼产品 、新眼镜 、展板、横幅 。
2、活动中:
现场分成三个区域——参与区,咨询区,留影区 。参与区:同学抽空来到文化广场在爱眼宣传横幅上签一个名,即可免费发放眼药水和护眼小册子以及各种护眼的物品还帮助在校师生免费清洗镜片,义务维修眼镜及眼镜以旧换新活动。咨询区:可以现场向我们请过来的资深眼睛师询问一些具体爱护自己眼镜的一些细节 。留影区:同学们可在画板上写下自己的爱眼宣言,并拍照留念 。
工作安排:
前期:
1 、20xx年xxxx月27日前活动工作人员开始进行全院性宣传:挂横幅,张贴海报,邀请院广播站进行即时报道。
2 、同时通过xxxx平台做好社会性宣传,扩大活动效应,让爱眼深入人心 。
中期:
1、20xx年xxxx月28日上午8点开始,组织人员布置现场,包括各种设施及产品的摆放 、签名横幅悬挂 、便利贴签名空白展板放置等 。
2、发送各种爱眼物品时时,在活动参与区,同时派发关于爱眼日的传单。告知同学们爱眼小贴示 。
3 、现场拍照 。
4 、场地清理。
九、特别声明:
1 、xxxx眼镜爱眼日活动为市场营销协会与xxxx眼镜店合作举办的爱眼公益活动,全部商品和服务免费赠送,不收取任何费用 。
2 、加入该活动的行动伙伴以及承诺同学不得将xxxx眼镜店提供的商品及其它相关设计用于任何商业性质的行为 。
关于“护眼知识科普资料宣传 ”这个话题的介绍 ，今天小编就给大家分享完了 ，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
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