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2.在"设置DD功能DD微信手麻工具"里.点击"开启".
3.打开工具.在"设置DD新消息提醒"里.前两个选项"设置"和"连接软件"均勾选"开启"(好多人就是这一步忘记做了)
4.打开某一个微信组.点击右上角.往下拉."消息免打扰"选项.勾选"关闭"(也就是要把"群消息的提示保持在开启"的状态.这样才能触系统发底层接口 。)
【央视新闻客户端】
网上科普有关“揭秘：健康长寿的十大养生方法”话题很是火热 ，小编也是针对揭秘：健康长寿的十大养生方法寻找了一些与之相关的一些信息进行分析 ，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您 。
导读：保持身心健康 ，应从细节入手。生活中的小细节 ，会带来健康的巨大收益 。专家给大家总结出来有助于快速提升健康的10个“助推器 ” 。一起来看看吧。
1.开怀大笑。健康收益：血流改善21% 。
美国得克萨斯大学的一项研究发现，看喜剧片捧腹大笑可以使血管扩张1/5 ，效果可持续24小时 ，而观看严肃的纪录片则会导致血管收缩18% 。研究人员表示，感觉快乐时 ，身体会释放更多欣快的神经化学物质 ，有益心脏及全身健康。
2.勤刷牙 。健康收益：头颈癌危险降低400% 。
美国纽约罗斯维尔癌症中心最新研究发现，慢性牙周病患者罹患头颈癌(特别是口腔癌和喉癌)的危险比普通人羣会高4倍 ，即使从不吸菸的患者也存在这一危险。经常刷牙有助于防止牙菌斑 ，减少牙龈炎，进而降低头颈癌危险 。
3.常喝茶 。健康收益：脑卒中危险降低21%。
美国加州大学洛杉矶分校医学院科学家对9个相关研究结果的梳理分析发现，与每天喝茶不足1杯的参试者相比 ，每天至少喝3杯茶 ，可使致命性脑卒中危险降低1/5 。其机理是，红茶或绿茶中的抗氧化物质及氨基酸 、茶氨酸能对血管起到保护作用 。
4.知感恩。健康收益：快乐度提高20% 。
美国肯特州立大学斯蒂芬·托普法博士完成的新研究发现 ，经常提笔写感谢信的人 ，生活满意度更高，感觉更快乐 。
5.藏起电视遥控器。健康收益：腰围缩小5厘米。
澳大利亚一项研究发现 ，把遥控器藏起来 ，经常起身手动调台以及边看电视边运动，以增加身体活动量 ，可以使腰围缩小16% 。多运动还有助于降低身体质量指数(BMI) 、甘油三酯和血糖水平 。
6.开会时涂写。健康收益：记忆力提高29% 。
《应用认知心理学》杂志刊登英国一项新研究发现 ，开会时爱信手涂写的人对会议内容的记忆比其他参试者多1/3 。其解释为，写写画画有助防止走神 ，倾听更专注。
7.握住伴侣的手 。健康收益：压力减轻200% 。
《美国心理学会杂志》刊登一项研究发现 ，夫妻间一个简单的拥抱或握住对方的手几分钟就可使压力大大缓解。这些简单亲密的动作不仅有助于拉近夫妻距离，而且有助于平稳血压，降低心率 。
8.练瑜伽 。健康收益：腰背痛缓解56%。
美国西弗吉尼亚大学一项研究发现 ，每周练两次瑜伽 ，每次90分钟，坚持6个月后 ，可以使慢性腰背疼痛症状缓解56% ，比如，疼痛更少 ，腰背力量更强 ，抑郁症状也更少 。
9.多吃鱼 。健康收益：认知障碍减少19%。
一项涉及全球近1.5万名成年参试者的大规模研究发现，与不吃鱼的人羣相比 ，经常吃鱼(每周吃鱼1次以上)的人罹患认知障碍的危险降低19%。其机理是 ，三文鱼、鲭鱼和金枪鱼等鱼肉中的欧米伽-3脂肪酸可保护大脑神经细胞，减少炎症 。
10.早餐喝牛奶 。健康收益：体重减轻2.3公斤。
一项新研究发现 ，与早餐喝果汁的女性相比 ，早餐喝一大杯牛奶(20盎司，约合567克)的女性饱腹感更强，午餐平均少摄入50卡路里的食物 。照此计算 ，一年可使体重减轻5磅(约合2.3公斤)
科学养生的方法都有哪些？
1 、管住嘴
随着现在生产力的提高 ，物质生活水平也越来越高，各种各样的糖果 、甜点、海鲜、油炸食品 、网红小吃等等琳琅满目!这些食物一般都是高糖高盐高脂高热量 ，长时间这么吃 ，而且有人经常当作宵夜吃，慢慢的最明显的就是体重上去了 。而肥胖是好多疾病的危险因素 ，比如糖尿病 、高尿酸血症、痛风 、高血压 、高脂血症等等!而且过度肥胖也会增加我们心脏的压力 ，所以新闻报道三四百斤的人为了活命去切胃，其实他们也没办法!
2、迈开腿
坚持规律和适度的运动可以明显改善新陈代谢和提升基础代谢率 ，可以预防糖尿病 、高血压 、高尿酸血症等疾病的发生。以糖尿病为例 ，高碳水化合物比如米饭、馒头 、蛋糕 、糖果等进入人体后需要胰岛素来帮助消化代谢，而胰岛的功能是一定的 ，当你过度压榨它的潜能时 ，难免会出现问题引发糖尿病 。而运动可以让肌肉组织利用和储存多余的碳水化合物，还可以减少体脂减弱胰岛素抵抗，减轻胰岛的压力 ，从而起到预防糖尿病的作用 。
1.加强肠胃功能：多活动脚趾
根据中医经络理论 ，胃经通过脚的第二趾和第三趾之间，管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。如果你的胃肠功能较弱 ，不妨经常锻炼脚趾 ，比如练习脚趾抓地，或者是用二趾和三趾夹东西 ，对经络形成刺激 ，持之以恒，胃肠功能就会逐渐增强 ，消化不良、便秘或腹泻等症状将会得到改善 。
2.关节更灵活：练习踮脚走路
分别用脚尖 、脚跟 、脚内侧、脚外侧走路 ，能锻炼到小腿不同部位的肌肉，增强肌肉力量与关节稳定性 ，预防日常出现的踝关节扭伤的情况 ，但在初期练习时一定要小心，可以先扶住一些东西，熟练后再慢慢放开 。
3.美肤祛斑：丝瓜络摩擦脚心
日本东京大学竹之内教授研究发现了一种易行有效 ，无须花钱的按摩脚心美容法。通过适当地刺激脚底 ，就能够刺激到肾上腺，促使肾上腺分泌激素 ，激发皮肤细胞的活力 ，增强其新陈代谢，减少色素沉淀 ，从而使得肌肤白皙而富有弹性 。这种脚心美容法简便易行 ，每天洗脚后，用丝瓜络之类的天然植物用力摩擦脚心 ，也可在临睡前两脚互相摩擦脚心 ，直至发热为止 。
4.缓解腰酸背痛：光脚滚网球
背和脚看上去虽然离得很远，但足底肌膜、小腿肌肉与背部及颈部肌膜都有关联 ，如果你常常腰酸背痛 ，可以试试把网球或者高尔夫球放在脚底，从脚趾到足跟缓慢滚动按摩二至三分钟，就能舒缓背部肌肉紧张和疼痛的症状。
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