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【央视新闻客户端】
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维生素b族片包括8个种类，其中常见的是维生素b1 、b2 、b6、b12等 。每种维生素的作用是不一样的 。维生素b1具有维持正常糖代谢的作用 ，维生素b2主要是用来治疗口角炎或者是阴囊炎等。维生素b6有缓解恶心的作用。维生素b5在化妆品中 ，起保护和改善粗糙皮肤的作用 。维生素b7有治疗脱发和调理抑郁的作用 。
B族维生素是一类水溶性小分子化合物，该类化合物不具备相似的结构 ，普遍以辅酶的形式广泛参与到各种生理过程中。目前已知的B族维生素主要为：维生素B1（硫铵） 、维生素B2（核黄素） 、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇） 、维生素B7（生物素） 、维生素B9（叶酸）、维生素B12（钴胺素） 。
维生素B1又称硫胺素（thiamine） 或抗神经炎素 ，是第一个被发现的维生素，由真菌 、微生物和植物合成 ，动物和人类则只能从食物中获取 。维生素B1主要存在于种子的外皮和胚芽中 ，如米糠和麸皮中含量很丰富，在酵母菌中含量也极丰富。硫胺素由嘧啶环和噻唑环结合而成 ，在体内参与糖代谢 。
维生素B2 ，又叫核黄素，是B族维生素的一种，微溶于水 ，在中性或酸性溶液中加热是稳定的 。为体内黄酶类辅基的组成部分（黄酶在生物氧化还原中发挥递氢作用） ，当缺乏时，就影响机体的生物氧化 ，使代谢发生障碍。其病变多表现为口 、眼和外生殖器部位的炎症 ，如口角炎、唇炎 、舌炎 、眼结膜炎和阴囊炎等，故本品可用于上述疾病的防治 。体内维生素B2的储存是很有限的 ，因此每天都要由饮食提供 。维生素B2的两个性质是造成其损失的主要原因：（1）可被光破坏；（2）在碱溶液中加热可被破坏。
烟酰胺（维生素B3）在体内和体外都有多种光保护作用 ，它能增强DNA修复，减少紫外线辐射对皮肤免疫反应的作用 ，调节炎症细胞产生的皮肤屏障功能 ，恢复因紫外线照射后的细胞损伤 。因此烟酰胺是一种较好的化妆品成分，传统上用于皮肤白皙、抗衰老和建立皮肤保护屏障等 。
维生素B5又叫泛酸 ，是一种水溶性维生素 ，化学式为CH2OHC(CH3)2CHOHCONHCH2CH2COOH，外观颜色呈浅黄，因广泛存在于动植物中而得?泛酸?之名。由于所有的食物都含有维生素B5 ，所以几乎不存在缺乏问题。维生素B5在食品工业可作发色助剂 ，每千克肉添加0.01~0.022g可使肉色良好 。亦用于面包 、糕点 、乳制品作食品强化剂 。在饲料工业用作维生素添加剂，添加于家禽、猪 、幼龄反刍动物 、鱼类等的饲料中。在化妆品中 ，起保护和改善粗糙皮肤的作用 。
维生素B6（Vitamin B6）又称吡哆素 ，其包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺，在体内以磷酸酯的形式存在 ，是一种水溶性维生素 ，遇光或碱易破坏，不耐高温 。1936年定名为维生素B6。维生素B6为无色晶体 ，易溶于水及乙醇 ，在酸液中稳定，在碱液中易破坏 ，吡哆醇耐热 ，吡哆醛和吡哆胺不耐高温 。维生素B6在酵母菌、肝脏 、谷粒 、肉、鱼 、蛋 、豆类及花生中含量较多 。维生素B6为人体内某些辅酶的组成成分，参与多种代谢反应，尤其是和氨基酸代谢有密切关系。临床上应用维生素B6制剂防治妊娠呕吐和放射病呕吐 。
生物素又称维生素H、辅酶R ，是水溶性维生素 ，也属于维生素B族，B7 。它是合成维生素C的必要物质 ，是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质。是一种维持人体自然生长 、发育和正常人体机能健康必要的营养素 。在肝 、肾、酵母 、牛乳中含量较多 ，是生物体固定二氧化碳的重要因素 。容易同鸡蛋白中一种蛋白质结合，大量食用生蛋白可阻碍生物素的吸收导致生物素缺乏 ，如脱毛 、体重减轻、皮炎等。生物素在脂肪合成 、糖质新生等生化反应途径中扮演重要角色。生物素是秃头一族的救星 ，不但防止落发及头顶见光颇见功效，还能预防现代人常见的少年白发 。它在维护皮肤健康中也扮演着重要角色 。至于安定神经系统方面的功效至今尚未获得证实 ，但对忧郁 、失眠确有一定助益。
叶酸（维生素B9）在细胞代谢活动中起着重要的作用 ，例如在DNA和RNA的单碳代谢中起着辅助因子的作用，以及在体内的核苷酸和氨基酸生物合成中起着重要的作用 。叶酸是一种能与叶酸受体结合的小分子 ，在宫颈癌HeLa细胞等恶性肿瘤细胞上有较高的表达水平 ，所以叶酸可以针对这些肿瘤细胞 。叶酸在Ⅱ型糖尿病发病机制中的作用与维生素B1缺乏症及其引起的高同型半胱氨酸血症有关，虽然其缺乏症并不普遍，但在糖尿病患者中进行叶酸的补充会有利于糖尿病的治疗。补充叶酸可逆转微核的DNA损伤 ，从而减轻糖尿病患者氧化应激的影响 。
钴胺素（维生素B12）是分子质量最大的 ，也是生物学中最复杂（15个官能团）的辅助因子 。钴胺素因其能促进脱卤反应而得到了广泛的关注，且有证据表明 ，有几种厌氧细菌引起的12种脱卤反应的细胞成分很可能是过渡金属辅酶。在怀孕和哺乳期间 ，钴胺素的需求会增加，以满足母亲、胎儿和婴儿的需求 。
B族维生素和B-胡萝卜素有区别 ，不是都是维生素 。
B族维生素和B-胡萝卜素的区别：
1、类别不同
B族维生素即维生素B的总称 ，属于维生素。
B-胡萝卜素是类胡萝卜素之一 。
2 、水溶性不同
B族维生素具有水溶性 。
B-胡萝卜素是是脂溶性的，不溶于水。
3 、安全性不同
B族维生素可以帮助维持心脏、神经系统功能 ，维持消化系统及皮肤的健康 ，参与能量代谢，能增强体力 、滋补强身。
过多的β-胡萝卜素对吸烟的人可能是危险的 。
扩展资料：
维生素B族有十二种以上 ，被世界一致公认的有九种 ，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充 。B族是所有人体组织必不可少的营养素 ，是食物释放能量的关键。全是辅酶 ，参与体内糖 、蛋白质和脂肪的代谢，因此被列为一个家族 。
所有的维生素B必须同时发挥作用 ，称为VB的融合作用 。单独摄入某种VB ，由于细胞的活动增加，从而使对其它VB的需求跟着增加 ，所以各种VB的作用是相辅相成的 ，。罗杰·威廉博士指出，所有细胞对VB的需求完全相同 。
大家族最经常的成员有B1、B2 、B3（烟酸） 、B5（泛酸）、B6 、B9（叶酸） 、B12（钴胺素） 。
百度百科-B族维生素
百度百科-B-胡萝卜素
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